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我的美少女队员们-第29部分
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澹台水心惊讶地问道：“咦？师傅，你比我还早到，你是不是住在这附近啊？”
陈小楠点点头说道：“嗯，我也住这个小区。”
“诶？我怎么不知道！！！”澹台水心一脸吃惊加幽怨地说道，“师傅为什么不早点告诉我？！”
陈小楠淡淡地说道：“你又没问。好了，待会就要去学校了，时间并不多，事情却挺多的，说正事！本来，拜师按照正规程序，徒弟先要通过了师傅的考察，是否符合要求，才能入门。有些门派要求很严，诸如‘仁义礼智信忠孝悌节恕勇让’这些，全要达标，方可入门，但我收徒弟不考察这些，只考察一点！”
澹台水心紧张地问道：“唔……哪一点？”
陈小楠一脸高深莫测地说道：“你等下就知道了，先说说你《御气炼神术》练的怎么样了？”
澹台水心一脸兴奋地说道：“这门功法真的和师傅说的那样，可以修炼出一缕神奇的真气诶！这不过这缕真气，在我身体蹿来蹿去，有时候好舒服，有时候又让人觉得好痒好难受。”
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第68章 特殊的仪式
陈小楠似乎很兴奋地说道：“很不错，你能学会《御气炼神术》真是太好啦！真气乱窜，是因为你没有降服自己的‘心猿’，心猿意马，自然抓不住它，你只有静下心来，才能抓住它！不过，我可以帮你。”
澹台水心开心地拍手说道：“好啊，师傅，快帮帮我，这个‘小调皮’时不时从丹田里逃出来，在身体蹿来蹿去，真是烦死了。”
“过来，靠近点。”陈小楠招招手。
澹台水心乖乖地走到了陈小楠面前。
“闭上眼睛。”陈小楠的声音传到澹台水心耳里，就像有魔力一样，让她乖巧地闭上了眼睛。
此时，澹台水心又小鹿乱撞起来，她青涩迷人的俏脸红扑扑的，长长的睫毛一颤一颤的——
师傅这是想干嘛？
不是说好帮我……
“唔……”正在澹台水心琢磨师傅这是几个意思的时候，她娇艳欲滴的小巧朱唇猛地遭受到了敌军的突袭！
双唇相接，澹台水心有了第一次自献城池的行为，这一次更是轻而易举地就被陈小楠突破防线长驱直入，他舌头轻轻一卷，勾住了柔嫩小舌尖，接着嘴唇一嗦，就俘虏了小乳牛的整条香舌。
不得不说，澹台水心的舌头非常灵活好动，只是第二次，就知道主动配合，和陈小楠的舌头你来我往的缠绵不断。澹台水心吐息如兰，被吻得神魂颠倒，几乎是条件反射般地不知不觉将两条粉臂攀在了陈小楠的脖颈之上，表情如痴如醉。
然而就在这个时候，突然间，有一股带着温热气息的真气从陈小楠口中窜出，又经由她的口中窜进了身体，对澹台水心来说，这是一种非常奇妙的感觉，就像……就像师傅的一部分进入了自己的身体，她能清晰地感觉到自己和师傅的联系更加紧密深入了，于是吻得更加动情和卖力，主动去嗦舔陈小楠的舌头……
然后，更加不可思议的事情发生了，紧接着，那一缕在澹台水心身体乱窜、带着清凉气息的真气，仿佛被某种力量所牵引一样，往脑袋窜去，它居然分离出了小部分，窜进了陈小楠的身体……
接下来，澹台水心能感觉到入侵到自己身体里的温热真气和自己本身的清凉真气居然诡异地结合在了一起，团结成一缕全新的真气，它就像个乖宝宝一样，流转回了丹田之中，终于是完全平静下来了。
片刻后，唇分，两人唇间拉出了一条长长的唾液丝，根本看不出这到底是谁的口水……
澹台水心擦了擦自己的嘴巴周围的口水，娇靥酡红，身体里的真气不但回归到了丹田，乖乖地平静下来了，还比原来多了那么一点点，原来师傅说帮忙，就是这么帮忙的。
“我拿走了你的一点阴性真气，渡给了你更多的阳性真气，但是不能再多了，你现在的丹田，就像个小气球，只能储备这么多的真气，再多给你一点，就会爆炸。你身体里的这缕真气经过互换后，阴阳结合，自然而然就平静下来了，你要认真修炼《御气炼神术》，跟上我的脚步，隔三差五，我们这么交换下阴阳真气，对双方都有帮助。”陈小楠抿了抿嘴唇，意犹未尽地解释道，但是他说话的同时，已经用自己身体里的真气降服了“心猿”，眼神清澈，毫无欲念。
“哦……”澹台水心低下了自己红扑扑的脸蛋，羞嗒嗒的，心里也是觉得好笑，隔三差五就要和师傅亲亲嘴？呃……这拜的是哪门子师傅啊？
“现在，你知道本门考察的是哪一点了吧？”陈小楠狡黠地笑道。
“我还是不知道诶！？”澹台水心疑惑地说道，“哎哟……师傅你又敲我脑袋干嘛？”
“真笨！”陈小楠敲了澹台水心一脑袋后接着说道，“你想想，如果徒弟不是可爱迷人的妹子……”
“哈哈哈……”澹台水心听到这话倏地捧腹大笑，因为她突然脑补出陈小楠和某位幻想出来的小鲜肉接吻的画面。让她更加开心的是……师傅这不是就是在夸我是可爱迷人的妹子吗？！
“别笑！严肃点，要知道，这是在拜师呢！”陈小楠转而神情严肃地教训道。
看到陈小楠一丝不苟的表情，澹台水心只好弱弱地应声说道：“是！师傅，徒儿知错了！接下来还要做什么？”她心中却带着一丝忐忑和期待，呃……不会是和师傅做那个吧？天马行空这四个字完全就是用来形容澹台水心的想象力的。
“一般而言，在拜师仪式上本应该有香堂，徒弟要向鼻祖、师爷、师傅、师母——如果有的话，行过三拜大礼，向师兄们鞠躬示敬，向师傅敬茶后改口称呼。接受一次传统文化的洗礼，这是我们国术传承传统文化的重要组成部分。然后呈上《拜师帖》，在拜师仪式上弟子要当众宣读《拜师帖》，表明拜师者自愿拜某某人为师，表明自己入门后学习弘扬本门功夫的意愿和决心。然后拜同门、见证人。同门师叔或师兄也要当众宣读《师门门规戒律》，并对入门弟子提出进门后的要求，要求其遵纪守法，尊师重道，重武德，讲礼仪。在拜师仪式上，师傅及见证人在拜师帖上签字等一系列手续后，方能进入师门，成为师父的进门弟子。”陈小楠郑重地说道，“虽然本门的仪式一切从简，和传统拜师仪式并不一样，并且非常特别，但这些基本的道理和传统你都要懂，要明白。”
“那师傅，本门的仪式到底是什么？”澹台水心就像个好奇宝宝，继续问道。
“小傻瓜，仪式……你都已经做过两次了！”陈小楠用手指比了个“2”说道。
“两次……”澹台水心回忆到底什么做过两次，数秒后，她终于是意识到了什么，原来和师傅接吻就是仪式啊……澹台水心眨了眨妩媚的桃花眼，羞嗒嗒地小心问道：“师傅，我们这到底是什么门啊？师傅你不会还有其他……女徒弟吧？”
“本门的名字取自于《御气炼神术》这门神奇的功法，叫御气炼神宗！”陈小楠似乎有些忧伤地说道，“至于其他徒弟……在这个世界上并没有。”
“呼……”澹台水心悬着的小心肝终于是松了下来，心道：“还好，我是师傅唯一的徒弟，嘻嘻……”
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第69章 作为乖徒弟的小乳牛
陈小楠说道：“这门神奇的功法你没事自己好生琢磨琢磨，它实在是高深莫测，我也只是一知半解，连第一卷的很多内容我都没有完全参透，希望你能青出于蓝而胜于蓝。不过，在我参悟完第一卷后，我也是总结出了这缕真气带来的三个好处：第一，你能控制它来全方面的降服‘心猿’，做到‘她摸由她摸古井不起波’这样的心境；第二，把真气聚集在一处，可以大大提高那一处的抗击打能力；第三，把真气融于国术的一些内视道法，可以很快地修复身体里受伤的筋络，滋润亏损的精血。”
澹台水心瞪着一双认真的大眼，听着陈小楠的讲解，把这些要点都记到了心里，郑重地点了点头。
陈小楠继续说道：“好了，现在开始正式教你国术！先教你站‘浑圆桩’！你可别小看站桩，为什么修炼国术先要站桩？因为人站着的时候，血液循环比坐着时快30％，因此精神比较振奋。德国奥登堡大学的一位名叫威尔弗雷德·比尔施耐尔的心理学教授是气功修炼者，他认为：‘我觉得站式练功对我日常生活有好处：心情更平静，少烦恼，脑子清新’。而据美国一位科学家论证，人之所以有语言能力，关键不在头脑而是双脚，原因是人要到能够直立走路，呼吸可以控制自如，才能开始说话。”
澹台水心静静地听着，集中着注意力，生怕漏听一词一句，引来师傅责骂。
“知道什么易骨、易筋、易髓吗？”
面对陈小楠的询问，澹台水心懵懂地摇了摇头。
陈小楠解释道：“易骨者敛气入骨。易后之骨，周身之精气神皆满无微不至且充沛而神化之功过人。骨骼出锋，调动全身力量，一拳挥出，凌空炸响，不但力道过人，外表也会显得清逸潇洒，武人现文相，气质亦随之变化，给人以超凡脱俗之感！你先站好浑圆桩，为易骨打基础！下面我来教你‘浑圆桩’到底怎么个站法！”
澹台水心悟性已经很不错了，陈小楠只花了十多分钟的讲解，澹台水心基本上已经明白了“浑圆桩”的站法。
但是，陈小楠还不满意。
只听见突然一声，啪——————！
陈小楠一巴掌打在了澹台水心的屁股上，没有丝毫留情，毫不留情地教训道：“你这站的是什么鬼？错了，全错了！这简直犹如蹲坑拉屎！说了很多遍了，臀部要如坐高凳，膝部微屈前顶，这样才能让你尾闾中正，下元充实，重心平稳，腿部轻灵，步伐稳健！”
“是，师傅！”澹台水心俏脸红得滴血，不过看到不苟言笑的师傅，丝毫不敢怠慢，连忙调整姿势。心中却道，师傅平时刀子嘴豆腐心，对我甚好，但是真正教起人来，却一点没有手软，不过，师傅打我一巴掌，明明痛得要死，为什么我反而有些……兴奋啊？
特别是刚刚澹台水心一番激吻下来，多巴胺、荷尔蒙这些乱七八糟的东西已经分泌得一塌糊涂，简而言之，就是发…春了，再经这么一刺激，她谷涧茸毛隐隐都有些湿润了。
“都说了，要你静！‘浑圆桩’是静桩，你心不静怎么练的好？打你一屁股，就像一条母狗似的发…情了？给我好好静下心来，尝试控制下身体里那缕真气，把它搬运出去，帮忙降服‘心猿’！不要想些乱七八糟的东西！”陈小楠一副恨铁不成钢的模样说道。此时，他就像活生生的男版灭绝师太，教起人来，一副严厉刻板的模样，毫不怜香惜玉，完全不解风情，仿佛澹台水心在他眼里就是红粉骷髅似的。
澹台水心受到如此严苛的批评教育，顿时委屈得两眼有些泪汪汪的，都快要哭出来了似的，她坚强地抿了抿嘴巴，强行按照陈小楠所说的方法去做……可是火辣辣的小屁屁总是在提醒她刚刚发生的事情，怎么也静不下。
“齿轻靠，嘴微闭，鼻呼吸！肩松，腰松，胯松！”陈小楠掐了掐澹台水心的小腰子，“给我放松！”可怜小乳牛使出吃奶的力气强忍着，才没有娇呼出声。
当澹台水心动作稍微掌握一点要领后，陈小楠点点头说道：“嗯……虽然你的心还没静下来，但动作已经到位了，就这样吧，保持住！切记，本宗教规严厉，你可不要自以为深得为师宠爱，就任性妄为，否则……哼哼！”因为以前有教授过徒弟，此时陈小楠轻车熟路地找回了当年作为一名严师的感觉，澹台水心只觉得陈小楠瞬间从一名纯禽高中生，变成了冷面无情的变态师尊。
教导一番后，陈小楠兀自也站起了“浑圆桩”，实际上，他的身体，还不如澹台水心好呢！
须臾片刻，陈小楠张口说道：“可以休息一会儿了，你是初学者，不宜久站，没有掌握窍门，久站反而让肌肉紧绷劳损，气血淤积，事半功倍！现在，你感觉一下身体有没有什么变化，脊椎受不受你的控制，有把握的话，你就用脊椎调动身体各个部位，按照你平常练散打那样，把力量集中到腰腹，打一个标准的‘直拳’来看看！”
“是，师傅！”小乳牛越来越有做为一名徒弟的自觉性了。
“哈……”澹台水心猛地从嘴巴里喷出一口热气，打出一拳，隐隐有拳风作响！
“唔……还行，可是发力方法错了，说到国术，必定要说到一个关键的字，那就是‘气’，这个气，不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种气体，也不是我们御气炼神宗修炼的那缕真气！人一运动，就会产生动能导致全身发热，身体一热，就要流汗，这股热……或者说这股能量就是气。我们国术所说的炼精化气，就是人完美地利用身体制造的能量。但是，人不经过训练是无法下意识的做到这一点的，比如说，人的身上有着无数个毛孔，身体一旦发热，就会产生汗液，这股‘气’也就从毛孔中散发出去了。”
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第70章 这章啥都没有被河蟹消灭了两次
昨天小区停电，实在办法，请各位见谅。感谢“戒不掉的香烟”、“兰帝魅晨”、“龙族傲天”、“陌路拾荒者”的打赏，择日进行爆发。
“能量就是气，气就是能量？”澹台水心思索着，有些担心地问道，“那我每次训练完，流了一身的汗，那不是能量都散发完了，身体不会越练越虚吧？”
“也不是，只要不过度锻炼，透支身体就没问题。”陈小楠解释道，“经常进行适当锻炼的人比一般不锻炼的气血要旺的多，因为人一运动，气血就会全身上下加速流转，从大脑到脚底板，不断循环，生生不息，哪怕在消耗，健康的身体也能很快通过消化吸收食物，补充养分。长期不运动的人，气血就会不通畅，身体越来越衰败，这类人稍微做点运动，就会累得够呛，浑身难受，几天下不了床，就是因为少量的气血消耗完后，补充得太慢，伤了元气！至于过度锻炼，则会让身体消耗的能量一时半会补充不过来，导致身体虚脱！虚脱特别伤元气，伤气血，练国术者，切忌过度透支身体。”
陈小楠拍了拍澹台水心裸露着的结实挺拔的大腿，赞叹道：“因为某种原因，我的身子骨比较虚，所以你的身体要比我这个不怎么运动的废材要好的多，有《御气炼神术》作为辅助，你修炼国术的速度会非常的快！前提是你对《御气炼神术》有自己独道的见解，这门功法，太过神奇，还有很多地方还可以开发！”
陈小楠继续讲解道：“所以，为了减少不必要的能量消耗，我们可以通过训练，闭住毛孔，不流汗！”
“闭住毛孔？不流汗？人怎么可以做到这么神奇的事情？”澹台水心惊讶地问道。
“对！”陈小楠点点头解释道，“你有没有发现，经常运动的人要比不经常运动的人耐热，而且没那么容易出汗。越是不经常运动人运动起来，越是汗流浃背，气喘吁吁，释放出大量的热能。这其实是人类身体的本能调节，因为人类只要经常坚持保持适当的长时间运动，身体为了适应，会自动调节能量的分配，减少热量的排出，把更多的能量转换成动能，维系长时间的运动，这便是坚持锻炼的好处。”
澹台水心思考了片刻，仿佛明白了什么，拍手说道：“是啊，一到夏天，我姐姐总是吵热死了热死了，原来是她不怎么运动啊。”
陈小楠说道：“在运动过程中，保存住这股气……控制身体里的能量，不轻易释放，这就是国术的奥秘，也是道家养生的诀窍，气是通过毛孔散发出去的，要炼精化气，就要闭住全身毛孔，减少热量的排出。”
澹台水心眨了眨妩媚的双眼，询问道：“那怎样才能闭住全身毛孔呢？”
陈小楠说道：“你看过动物发怒没有，特别是猫科动物，为什么野生的猫科动物常常处于食物链的顶端？它们本身就缺乏汗腺，猫只有趾垫间、掌垫间、唇部、喉部、****区和****区等处有发达的汗腺，而当他们害怕或者愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样突然竖起来，好像闭住了毛孔！现在你老老实实站‘浑圆桩’，等�
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