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　　　　“呵呵，你这么拿当然轻了。”风逸笑道。

　　　　“你躺道那木板上，仰卧着将这杠铃抬起。

　　　　“好。”刘尽照着风逸所说，的做了起来，众人一见风逸做得这些稀奇古怪的东西，早就来了兴趣，这是已经围满在刘尽周围。

　　　　“抬起来。”看着刘尽已经准备好了，风逸说道。

　　　　刘尽轻松一笑，将杠铃往上一举。

　　　　还是很轻松，但看着却是比刚才使力多了。

　　　　“老大，这还是和吃饭一样简单吗！”刘忠笑道。

　　　　“是吗？”风逸神秘一笑：“你让他一口气做一百个看看？”

　　　　“一百个？”不但刘忠吓了一跳，就连正举着杠铃的刘尽也是一惊。

　　　　“对啊，其实也不一定要一百个，你做着看，记住千万别逞强，不然伤到手就不好了。”风逸脸sè一整。

　　　　刘尽点点头开始做了起来。

　　　　一二三。。。。。。

　　　　三十三四十四。。。。

　　　　做到六十四个刘忠，已经是满脸大汗，再也举不动了。

　　　　”呼——不行了，全身酸的要死。。。”刘尽在众人的帮忙下轻轻的放下杠铃，不停的擦汗道。

　　　　“四个，这至于么？”刘忠走上前，也是轻松就将杠铃举起。

　　　　“不至于？光举这么一下当然不至于了，但你也举六十多个试试，我相信你也架不住。”

　　　　“连续举？”众人一愣，像是明白了些什么。

　　　　“老大，这到底是做什么的？你就别卖关子了。”刘忠催促道。

　　　　风逸轻轻一笑：“其实你四哥说的没错，我要的就是连续做！也就是肉身能承受的极限。我看过你们平时的练习，不是什么刺、砍、劈。。。。就是随便扎点马步就完了。”

　　　　“这样，身体中的肌肉还未活络，就不干了，长久下去自然提升不了多少。”

　　　　“原来如此。”众人恍然大悟。

　　　　“怪不的真阳那些士兵个个虎背熊腰的，感情是他么天天在马背上cāo练的缘故啊。”刘尽道。

　　　　“其实也不能完全这么说。这个他们血统有一定的关系，而且他们虽然骁勇但全身的肌肉同样没有超越极限得道很好的锻炼。”风逸顿了顿道。

　　　　“你们想要变强，就按我说的做，之前我可能说得有些不清楚，现在重申一遍。”风逸神sè突然一厉。

　　　　“你们想不想变强？”

　　　　“想——”众人神情一整。

　　　　“大声点，像个娘们似的听不到！”风逸朝着众人一吼。

　　　　教官的血xìng一发挥，众人立刻收起玩笑的神情。

　　　　“想——”一百多人齐声大吼，声音震耳yù聋。

　　　　“好，进了我的训练一切听我指挥，现在，给你们一个退出的机会。十分钟，若是想要退出的就走上前两步。”

　　　　“别嘲笑那些退出的人，因为他们比留下的人要懂得珍惜生命，当然，那时他已经不是一名军人！”风逸笑着道。

　　　　众人听了一阵沉默。

　　　　一分钟过去了两分钟过去了。。。。。。

　　　　十分钟过去了。

　　　　可没有一个人站出来。风逸欣慰的点了点头。看来这些皆是有血xìng之人。

　　　　“好！既然你们都不站出来，那从这一刻开始一直到战神谷的这段rì子里，我，风逸就是你们的教官。”

　　　　“希望你们别让我失望，到战场之上，即是是只剩下一张嘴，也给我啃下一块肉来！”

　　　　“让别人睁大眼睛瞧瞧，我风逸的兵没有一个是孬种！”

　　　　“是！”如果说之前众人心里还对风逸有些小九九，但，可以说都被风逸现在无人可敌的气势下给化解了。

　　　　军人崇尚实力，很显然风逸有这个资本。

　　　　“好，此次的训练预计有四步，第一步，信仰，昨天已经完成，第二部肉身锻炼，现在进行。你们不需要问第三步和第四步，因为在能不能坚持下去的情况下你们没有这个资格！”风逸说话很不客气，但就是因为这种不客气，给了众人莫大的动力。

　　　　“我一定比别人强！”众人心中意志无比坚定，似乎将风逸的训练不看在眼里。

　　　　“别急。”看着众人轮流着要去举那杠铃风逸立刻说道。

　　　　“我不管你们怎么组合，只给你们一分钟！一分钟时间二十人为一队，组成五队。队长你们自己选。”风逸说完便开始‘一二’的数了起来。

　　　　众人连忙寻找要好的队友。

　　　　一分钟后，大体的队列总算出来了。

　　　　“好，下面小队长向我报告，队伍人数，和自己的名。”风逸负手而立道。

　　　　“报告教官，一队共有二十人，实到二十人，队长刘尽，报告完毕。”

　　　　“报告教官，二队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长刘忠。

　　　　“报告教官，三队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长杨伟。”

　　　　“报告教官，四队共有十九人，实到十九人，报告完毕，队长刘报。”

　　　　“报告教官，五队共有二十人，实到二十人，报告完毕，队长。。。咳咳。。。风黎。”
第八十五章　向着饭菜前进
　　　　（）　　　　很是惊讶的看了二哥一眼，风逸投过去了一个询问的更新请到》

　　　　”二哥，你这是做什么？“风逸用意识和风黎交谈道。

　　　　“能够提高实力的事情怎么能少得了我呢？”

　　　　“可这。。。”

　　　　“三弟，你不必多说了，二哥坚持得下去。”对于风逸眼中的担忧风黎微微一笑。

　　　　既然如此，风逸也没什么可说的了。他声sè凌厉道：“好从今天开始，这五个人就是你们小队长，除了我之外，一切命令听他们指挥，既然是你们自己选出来的的，想必对他们了解甚多。若是有违抗的直接给我退出一营。”

　　　　“现在，一队炼杠铃，具体怎么练由小队长安排，剩下的人跟我来。”

　　　　“是！”众人齐声答道。

　　　　随后，在刘尽的带领下一队人马开始训练了了起来，而剩下的人则是跟着风逸来到了一道单杆前。

　　　　“教官，这个是？”刘忠有些好奇的看着宛如一扇铁门般的单杆道。

　　　　“这东西叫做单杆，我先师范一变，今**们便练习这个。”风逸。说完，双手抓住单杠，开始运动了起来。

　　　　“看到了么？双手一定要适中，不要握得太近，也不要拉的太远。用背部使力。”

　　　　风逸一边教导着，一变又师范了一个。

　　　　“刘忠，你来试试。”

　　　　“好咧。”刘忠嘿嘿一笑，照着风逸的样子做了起来。

　　　　“恩，学的很快，现在估计没人不会了。”风逸笑了笑接着道：“下面，就有刘忠规定一人几个，但最少不能小于五十个。”

　　　　刘忠点了点头，已经握住了单杠开始示范了起来。

　　　　“剩下的人来。”

　　　　风逸又带着剩下的队伍分别到仰卧起坐等健身器材面前一一师范给他们一变，下达给小队长最低的底线。

　　　　随后他就钻入了营地内没有出来。

　　　　风逸一共做了四种器材，剩下的三四分别被分到双杠，哑铃，仰卧起坐器。（这里说明一下是四个种类不是四个。一百多个士兵去训练四台机子不现实。）时间又过了两个时辰，已是黄昏时节，空气中也吹起了凉风，但一营的弟兄们却都累的趴下了，气喘嘘嘘的倒在地上，这阵势就像统统被人下毒似的，满头大汗。

　　　　”教官搞的这东西。。。呼呼，真不简单。。。我全身都酸疼。”一人有些抱怨道。

　　　　“就你一个人疼了，没看到大家都和你差不多么？最可恶的是还不能用玄气。。。”另一人开口道。

　　　　“喂，我说你们两在那嘀咕些什么？若是用玄气，还练个毛？”刘尽开口道。

　　　　这时风逸终于面带笑容的从营地中走了出来。

　　　　隔着老远众人便闻到一股饭菜的哇香味，有的家伙甚至直接流口水了。

　　　　“哇——，能开饭了！”刘忠一个熊扑，便要冲上去，却被风逸给拦了下来。

　　　　“看来大伙儿训练的不错，没有偷懒的。恩，好，这样下去不出半个月就会有成效。”风逸笑着在刘忠膀子上拍了一下。

　　　　“那还是教官您教导有方啊。”刘忠有些掐媚道。

　　　　“行了，拍马屁就算了。饭菜香不？”风逸眨了眨眼道。

　　　　“香——”众人眼睛死死的盯着饭厅，却没有一个人动。

　　　　“我也想吃啊，忙了一上午，肚子饿坏了，今天算是适应，从明天开始我们将加大训练，当然我会和你们一起。”风逸笑道。

　　　　“本来，是可以吃饭的，不过为了更好的锻炼大家，我决定约大家一起玩个游戏。”

　　　　“老大，不是，都饿得前胸贴后背了，玩啥游戏？”刘忠顿时一脸苦相，连老大都喊出来了。

　　　　“怎么？刘忠你对我的决策有疑问？”风逸神sè一厉。

　　　　“没有没有。”刘忠连忙摆手。

　　　　风逸瞪了他一眼接着道：“这个游戏呢是这样的，现在天气正好，我们不如先绕着环城河岸跑一圈，然后再，吃饭，这样有助于消化嘛。”

　　　　“。。。。。。”

　　　　众人一脸黑线，却是没人敢说话。跑步虽然苦了点但也比吃不到饭好。

　　　　要是惹怒了教官，说不定会吃不了饭。

　　　　“不就是个环城路么，一圈也就半个时辰的事情。就当去散心。”众人在心里自我安慰着。

　　　　“大不了到时候我跑慢一点。”

　　　　风逸微微一笑像是知道众人的想法一般，继续道：“当然，要是光是跑，这多没意思。对了刘尽，我记得军营里好像有几个装水的木桶对？”

　　　　“额？是。”刘尽脸sè一变似乎想到了什么。

　　　　“恩，走，我们去看看。”

　　　　前几年寒风城时有大旱，这些木桶就是用来储水的，如今风调雨顺，自然没了用处，风逸带着一营的弟兄们来到此地。

　　　　他伸手抬起一个木桶道：“还不错，才五十斤。”

　　　　看着风逸一副，很不满意的样子，众人直接绝倒。

　　　　这是要集体谋杀还是咋地？

　　　　“好了，想必你们已经猜到了，没错，就是你们想的这样，一个人举一个水桶，分队绕着环城路跑。”风逸脸sè一整。

　　　　“听明白了么？”

　　　　“听明白了！”众人齐声道。

　　　　“恩，看来你们还很有力气滴，既然如此就再加点彩头好了。”

　　　　“听好了啊，最后回到兵营的队伍今晚只能啃馒头不算，还要帮着第一名的队伍洗七天的内裤！”

　　　　“什么？”众人已经，原本有些疲惫的神sè顿时开始认真了起来。

　　　　吃不到饭是小事，替别人洗内裤可是一个男子汉难以接受得。

　　　　“恩，就是洗内裤，注意了啊，我说的是一队，不是一个啊，所以就算你第一个跑回兵营也没用，要是你的队友是最后一个那就是你们输。好了，有什么疑问，可以问了。”风逸说道。

　　　　“教官，这次能用玄气么？”刘忠憨憨道。

　　　　“不能！”风逸白了他一眼道：“对了，刚才貌似你想不服从号令，所以你们等其他四队跑了两分钟再开始跑。”

　　　　“啊？”刘忠那一队人马顿时一脸苦相。

　　　　“哈哈——”刘报看着自己的五个一脸衰样，不由得幸灾乐祸了起来。

　　　　“刘报，很好笑么？你们也推迟两分钟。”风逸说道。

　　　　“冤枉啊——”刘报神情委屈至极，但风逸一个凌厉的眼神，他值得乖乖的闭上了嘴。

　　　　“好了，看来没什么疑问。还有一点，也是最重要的一点，谁要敢诚心捣乱，我保准他见不到明天的太阳！这次我将全程跟随，任何人，的小动作都在我的眼睛里。”风逸说完便飞上天空，对着众人道。

　　　　“好！，现在把桶给我抬起来。”

　　　　“认真点，当兵的气势在哪里？怎么跟死了爹娘似的？我不管你们用什么方法，总之这个木桶必须和你们一起回道兵营！”

　　　　“现在开始，跑！向着饭菜前进。”
第八十六章　冲啊，兄弟们！
　　　　（）　　　　“冲啊，弟兄们，别让其他队伍瞧不起我们一队！”风逸话音刚落，刘尽便开始鼓舞士气了起来。《纯》

　　　　“我们一队是最强的，走！一二一二！”一队人马一边喊着一边连跑带走，别说，那气势还真比其他队伍强。

　　　　一队如此，杨伟这个三队长也不甘落后的喊道：“我记得前方不远处就是青楼。。。据说今rì有人在那跳脱衣舞。。。”

　　　　这招绝了，只听他话音一落三队人马每个人都咽了口唾沫，像是吃了伟哥似的，开始疯跑了起来。

　　　　就连一旁的五队也加快了点速度。

　　　　风逸在空中一个趔阻，嘴角有些抽搐。

　　　　“如果记得没错青楼好像在兵营后方。。。”

　　　　不过对于杨伟这种奇葩的刺激方法吗，风逸倒也不反对。

　　　　“走，我虽然不知道前面有没有青楼，但是有灵丹，要是赢了我一人给你们五枚。”风黎也不甘落后开始鼓舞士气了起来。

　　　　三队越跑越快，不一会儿就没影子了。

　　　　风逸摇了摇头，这环城河若是拉直的话可是有足足的十公里，一开始就冲这么猛，真不知道，他们能不能挺得到最后。

　　　　相对于跑了的三队，剩下的两队可就有些苦不堪言。

　　　　刘忠和刘报更是坐也不是，站也不是，简直是度rì如年。

　　　　“怎么还不到？”刘忠神sè焦急。认真的数着时间。

　　　　终于，在听到风逸的那句开始，之后，他们就像被饿了两三天的人看到前面有这丰美的佳肴一样，冲了上去。

　　　　“弟兄们给我冲，要是赢了，我的珍藏版就是大家的了！”刘忠几乎是拼了老命的向前，不一会儿儿便跟上了前三队的脚步。

　　　　刘报也不甘落后，他不知道像士兵们说些什么，跑的竟然比刘忠他们一对还快。

　　　　路程很快便走完了五分之一，原先一直领先的刘尽一队，因为先前冲得太猛，现在体力下降，有一个人跟不上脚步，此时刘尽调整策略，大家稳打着向前。

　　　　这么一来，目前的第一便被杨伟一组获得了。

　　　　不过他们在跑了好久看不到青楼之后气势也下滑了许多。

　　　　风黎的队伍紧随其后。

　　　　风逸点点头，这二哥虽然没有当兵的经验，但却是在仙道门派混了好久，提升士气，和制定策略都算得上一流。

　　　　“冲啊——”就在风逸忙着关注前三队的时候，刘忠一马当先冲了上来，随后他的队伍也开始冲上前来，朝掉了风黎的队伍。

　　　　刘忠一队人马，像是豺狼虎豹一般，凶猛不已，越过刘尽队伍紧逼杨伟。

　　　　刘尽一看冲在前头的刘忠，不由得大骂一句：“他妈的，这么绝的办法都想得，出来，我记得那好像是他的珍藏版，连我都没看过。”

　　　　风逸对于刘忠提升士气的方法感到很好奇，他飞身向前，定睛一看。

　　　　“我靠——”这一看差点让他从天上摔了下来。

　　　　只见刘忠一边跑，用右手抗住肩膀上的木桶，一边，用左手打开chūn宫图，向前跑。

　　　　众人一见chūn宫图上的图案便更加的兴奋，最奇葩的是刘忠就好像故意吊人胃口似的，每当他那一队的人跑不动的时候，便立刻翻一张，展示给众人看。

　　　　若是隔得太远，看不到画上的美女，所以众人都拼了命的追刘尽。

　　　　“这种办法都想得出来。。。绝了。”风逸不禁摇了摇头。

　　　　“貌似还有些不对。。。”风逸老脸一红，只见刘忠这一对人马在跑的同时，胯下都有些凸起之意，似乎是那啥也来凑热闹。

　　　　于是，便有这么一群人，硬着叽叽，在跑步。。。

　　　　虽然有些搞笑，但不得不说效率还是惊人的很。

　　　　时间在不停的过，众人在不停的跑。

　　　　道最后，一里的时候，众人皆是没了力气，每迈出一步像是被放慢了动作似的。

　　　　而这个时候，往往就是见分晓的时候！

　　　　此时的每一对的差距并不大。

　　　　还是刘尽的队伍领先，不过此时他的chūn宫图已经翻完了。再说就算还