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　　李婕说：“爸爸，班上女同学都买了牛仔裤，我也想买。”

　　李扬说：“星期天妈妈带你去买。”

　　李婕笑着说：“好。”

　　李婕走到父亲旁边坐下，把张泉给她的纸给父亲：“爸爸，这是张叔叔写的，是弟弟练功需要吃的食物，张叔叔说这些食物能补充练功夫需要的能量。”

　　李婕拿出张泉的名片：“妈妈，这是张叔叔的名片，张叔叔说要是我和弟弟回家的时候别人打我们，就说我们是他的亲戚。”

　　程洁拿名片看了下，说：“好，保管好。”

　　李婕说：“好，我把张叔叔的电话号码存在手机里面。”

　　程洁和丈夫看张泉写的食谱，李扬说：“我明天去买。”

　　程洁问：“你去买？”

　　李扬说：“这几样食物冰儿要天天吃，稍微多买些。买回来放在冰柜里面。我们也吃，我们不能天天吃这种高能量食物。主要是冰儿吃。”

　　李扬站起来：“我这个时候去买些牛肉回来。”

　　全家人大吃一惊：“这个时候去买？”

　　李扬说：“这个时候去买。冰儿今天累了，犒劳下他。”

　　程洁看着儿子：“夜市了。”

　　李扬说：“管它是不是夜市！只要有就行。”

　　李扬出去了，李婕回房间去做作业，程洁对儿子说：“冰儿，你练了功夫，身上脏，去洗个澡，你爸回来我们就吃饭。”

　　李冰找李婕拿衣服，李婕拿衣服给他，帮他调好水温，李冰洗了澡出来，李扬已经回来了。吃了饭后，李扬要儿子做完功课早点休息，说睡眠充足，身体素质才能提高。

　　接下来的几天训练，张泉没有教李冰新的功夫，要求他继续练习直拳。在这一周内，李冰每天下午去俱乐部后，重复相同的训练，形成条件反射。

　　星期天，程洁带儿子女儿去买衣服，给女儿买了合体的牛仔裤牛仔衣T恤衫，问李冰想买什么，李冰说什么都不要。一家人回家后，李婕换上牛仔裤牛仔衣，李扬夫妇看着女儿，说：“小婕到豆蔻年华了。”

　　李冰不明白什么是“豆蔻年华”，看着姐姐的身材，感到姐姐长成另一个人了。

　　吃了饭，保姆去休息，李冰去李婕房间玩，李婕问弟弟：“姐姐这样好看吗？”

　　李冰回答：“好看。姐姐，你长变了。”

　　李婕问：“姐姐变了？”

　　李冰说：“姐姐长成另一个人了。”

　　李婕回答：“姐姐以后要长成女人，你要长成男子汉。”

　　李冰说：“我以后要长成男子汉！”

　　李婕问：“姐姐美不美？”

　　李冰回答：“姐姐美。”

　　李冰回自己房间学习，李扬提醒儿子做完功课早点休息。

第十章学习功夫（4）
李婕的年级不高，李冰需要姐姐照顾，李婕继续陪弟弟去俱乐部练功。新的一周开始了，新的功课也开始了。　　　　　

　　李婕和弟弟去俱乐部，张泉教练准备好开水，又传授李冰截拳道：“冰冰，昨天练了功夫，今天感觉如何？”

　　李冰说：“感觉身上有劲。”

　　张泉笑着说：“不错。冰冰，今天要学习新的拳法了。”

　　李冰笑着问：“学什么拳法？”

　　张泉说：“学习后手直拳。先热身。压腿、跑步、跳绳。”

　　李冰说：“好。”

　　李冰脱下衣服，去杠杆前面压腿，又去跑步车上跑步。张泉看李冰的脸色潮红时，说：“停！可以了。”

　　李冰拿绳子跳绳，三、四分钟后，张泉笑着再次说：“停。开始学习新的拳法。我今天教你后手直拳。在截拳道中，后手直拳攻击的劲力比较强，可用来反击或组合攻击，而且，它的力量要比前手大得多。与前手直拳相仿的是，身体应随着拳闪动。既可用身体扭动获得更大的力量，也可以十分有效地降低对方的防御效果。另外，后手直拳用来对付身材较高的人也比较有效。并且，由于距离目标之间比较远，因此能使拳头在击中对手之前不断地增加打击力。还可以充分利用身体各部位的协调动作，将全部力量集于这一拳之中，给予对手致命攻击。运用后手直拳的时候，可由戒备式开始，前手上置，手掌张开，肘部轻贴身体，以防对方反攻。头部则贴于出击手臂之下，左拳自然发出。出拳刹那，臂部肌肉决不可紧张，而肌肉紧张则是在拳头集中目标的瞬间。出拳的劲道大小全系速度与对对手的良好时间判断上，运用后腿蹬地所产生的反作用力，来强化左拳的攻击力。多数好手以直击作为主要的攻击方式。如碰到一个缺乏决断能力的对手时，在其欲出拳而收手时，自己可以有利地用右左直拳练击去重创对手。后手直拳的准确性也较勾拳、摆拳来得高，又能充分利用手臂的长度。而且后手直拳的基础是建立在对人体结构的了解和其杠杆作用的原理之上。它的每一次攻击，均需用全身力量，以身体来攻击对方。因单凭手臂的力量攻击是不够的。真正有力、准、正确的出拳，系将身体之重量以臂与肩为枢纽，先手臂而运到身体的中心线。必需记住，一拳出击时，另一拳则收回，做到熟练、轻松、正确，才能在实战中运用自如。而且，运用后手直拳的时候，动作不可迟疑。后手直拳的打击力量由腰部迅速扭动而发。臀部须无拘束地摆转，肩膀松弛，臀与肩能先手前扭转而出，才能产生最大的劲力。如果头、肩、腰、膝、足构成的直线被破坏，那发出的力道也会丧失。出拳的时候，放松肩部肌肉，使前臂控制良好，在攻击对手的瞬间，握紧拳头、紧张肌肉。后手直拳出拳的时候肩部的最高点与打击目标在同一高度。遇到个儿较高的对手，可以抬起脚跟，以脚掌着地出拳攻击对手头部。肩膀恰位于其下颚水平上，一旦攻击对方胸口，出拳前，两膝须微弯曲。使自己肩膀位于对手胸口高度，出拳的时候，以两脚掌为轴，使身体旋转，拳头直接由身体中心而发。为了达到目的，出拳的时候，可以快速地跳起10厘米。”

　　张拳讲解动作要领、示范动作后，李冰开始练习后手直拳。李冰又学会一种拳法，他非常兴奋，劲头更足了。txt电子书分享平台　

第十一章　　学习功夫（5）
李冰练习后手直拳，他的脸色潮红、汗水出来了，张泉笑着说：“停！”

　　李冰停下，李婕过来帮弟弟擦汗水，端水给李冰喝。

　　休息几分钟后，张泉说：“冰冰，今天要深化腿的柔韧性训练。跟我来。”

　　李冰跟张泉走到杠杆前面，张泉把腿放在杠杆上，示范讲解：“把脚放在杠杆上，脚尖正对身体方向，上体用力向前移动，使伸出去的腿成直线。按压膝部，使腿保持直线。在不损害肌肉的情况下，收髋使身体尽量向前倾。几分钟后换另一脚。腿伸直，先不要触摸脚趾，把手放下与支撑腿平行。用手摸脚趾，直到能用手抱住脚。可以把脚下的支撑物升得更高些。”

　　李冰跟着张泉练习，张泉说：“以后每天都要这样练习压腿。”

　　李冰说：“好。”

　　练习完压腿，张泉带李冰去一块斜板旁边，张泉躺在斜板上，用绳子绑住脚，说：“这是练习仰卧起坐。绑住双脚，屈膝，两手放在头后，向两脚方向抬起身子，这样反复练习，直到感觉腹部肌肉疲劳为止。”

　　张泉起来，李冰躺在斜板上，学张泉那样绑住脚，练习仰卧起坐。李冰再次流汗水时，张泉说：“停。冰冰，师傅打你腹部，你向外鼓气，绷紧肌肉。”

　　李冰说：“好。”

　　张泉用力适度地打李冰腹部，李冰绷紧肌肉配合，张泉说：“可以，就这样。”

　　李婕觉得好玩，过来站着看。

　　练习了会儿，李冰的腹部潮红了，张泉说：“正常现象。可以起来了。”

　　李冰松开绑住脚的绳子，到地上站着，张泉说：“下面练习合掌。在截拳道的训练中，合掌对于提高速度，是一项有效的练习，另外，对反应的提高也颇有效。”

　　张泉离陪李冰约一臂远站着，两手在胸前分开，两手距离约３０厘米：“冰冰，用拳从师傅两手之间打师傅。”

　　李冰从张泉师傅的两手之间打张泉的身体、面部，张泉夹住李冰的拳头：“像师傅这样，师傅打你，你用手夹住师傅的拳头。”

　　李冰像师傅那样，双手抬起，在胸前分开，距离约30厘米，张泉用拳打李冰的身体，不用说，李冰每次都被张泉击中。李冰觉得这样练功好玩，速度在不知不觉中提高了。书　包　网　txt小说上传分享

第十二章　学习功夫（6）
张泉教练再次要李冰停下来的时候，李冰的脸色又潮红、汗水又出来了。

　　李婕拿毛巾给弟弟擦汗，笑着说：“你的脸很红。”

　　李冰笑了：“好玩。”

　　李婕端杯子给弟弟，李冰喝了水后，休息几分钟，又开始训练。

　　张泉拿起一对大约十斤重的哑铃，对李冰说：“下面做屈臂练习。双手握哑铃，由垂直位置快速向前、向上弯曲前臂并经水平位置后，快速向上屈拉至　胸前，然后落下重做。此动作对于拳法中的勾拳攻击益处颇大。做第二个动作的时候，两脚开立与肩同宽，两腿稍屈，两手抓握哑铃于腰间，接着，两臂稍微弯曲，且使上体正直，两腿亦伸直，同时双手使用爆发力向上提哑铃，使哑铃与肩同高，然后再放下重复做几遍。第三个动作，同样要两脚开立同肩宽，两手握哑铃置于颈后，随后利用挺膝和双肩的力量将哑铃向上推举。然后再落下并重复此过程。此练习主要强化双肩的肌力及斜方肌的力量，因为这是有效攻击的动力源。”

　　张泉示范动作，说：“每个动作这样练习几遍，感觉肌肉酸胀了，就练下一个动作。”

　　李冰拿哑铃学张泉师傅练习哑铃，直到张泉师傅提醒他休息。

　　张泉说：“跟师傅来。”

　　张泉带李冰去一个吊着的小型沙包前，李冰笑着说：“打沙包？”

　　张泉笑着说：“今天要打沙包。冰冰，打沙包的时候，发力之源并不是来自臂膀，而是来自身体的中心部位髋。打沙包的时候，要有把沙包打穿的意念，不是单纯地打沙包的表面。打沙包的时候，不要有探拳的动作，要直接打出去。拳头打中目标的时候，另一只手要抽回。并向身体贴紧，就像猛然关门一样。另外，任何重拳出击，身体结构常系排成一线，即形成身体的强固一面，也就是靠良好的身体支撑。另外，还需使后脚跟进与后肩旋转连成一气。也就是以身体半面为轴，用前脚支撑身体旋转，使身体另一侧可自由转动，从而促成重力打击。在打沙包的过程中，可以单拳定型训练，也可以进行组合拳练习。”

　　李冰知道要打赢对手必须打沙包，就练得非常投入，所幸他的天分高，没有过分蛮练。

第十三章　成长
半个月后，李冰习惯进行枯燥的体能和专项素质训练了，肌肉有些粗了，眼睛有神了。

　　一天下午，李扬问儿子：“冰儿，你跟张泉师傅学了半个多月功夫了，这一期学完，想不想继续学？”

　　李冰回答：“想。”

　　李扬说：“好。孩子他娘，冰儿长大了。冰儿学满一个月，请张泉教练来家里玩。”

　　程洁微笑着赞同：“好。”

　　李扬提前约张泉来家里玩，以便张泉安排时间，张泉说要带几个朋友来家里玩，李扬说好，盛情邀请张泉的朋友。

　　李婕开始学习电脑了，李扬给女儿配了手提电脑，对儿子说：“冰儿，你上高年级的时候，爸爸也给你配手提电脑。”

　　到了周末，李扬夫妇在铺子忙生意，李婕的学友来家里玩，李冰跟她们玩，听姐姐的学友说，许多女同学跟男朋友谈恋爱去了，他问姐姐有没有男朋友，李婕笑着回答：“没有。小小年纪就问这些。”

　　一家人在一起闲聊的时候，李扬夫妇教育女儿，要女儿认真读书，不要早恋，李冰看着姐姐，知道姐姐以后属于某个男子，这个男子是他姐夫。

　　男同学在一起玩的时候，开始轻声谈论女同学的生理特征，李冰开始喜欢看着漂亮的女同学发呆，喜欢欣赏女同学的脸蛋。有些同学问李冰功夫练得怎么样，李冰说还可以，同学问学了些什么，李冰牢记张泉师傅的教导，不吐露半个字。有同学说有个班有个同学会武术、会气功，其父是县里某厂的厂长，也擅长武术，但不轻易显露，知道他会功夫的人请求他表演，盛情难却之下，他表演了硬功，用拳头砸一寸厚的钢板，把钢板砸了个坑。

第十四章　　师傅们
在武校学习武术满一个月了，李冰掌握了截拳道的拳法，开始学习腿法。

　　星期五下午，李冰练完功夫后，张泉要他说练了些什么功夫，每样功夫有些什么要求，李冰大声地讲述清楚，张泉教练满意地笑了：“不错。”

　　李婕也笑着说：“冰冰是练武术的料。”

　　李冰听了，嘿嘿笑了。姐弟俩回到家里，李婕兴高采烈地告诉李扬张泉考核李冰的事，李扬听了，也笑着说：“不错。”

　　李扬给张泉打电话，约好第二天下午去接几位师傅。第二天下午，李扬开小车去俱乐部接张泉和张泉的朋友，到了俱乐部，看到几位彪形大汉，猜到张泉的用意了。

　　张泉笑着介绍：“这几位是我的同事。第一位是李伟，专业是拳击，在省级比赛中得过冠军；第二位是王亮，专业是散打，省级比赛中得过亚军；第三位是肖凯，泰拳专业，在广东省泰拳比赛中得过银牌；第四位是陈林，专业是跆拳道，黑带五段；第五位是林维，专业是空手道，黑带五段；第六位是唐亚东，擅长传统武术，曾经在部队任特种兵武术教练，因为爱好功夫，离开部队后，魏峰邀请他加入搏击俱乐部。他在部队呆过，有特殊经历。”

　　李扬的眼睛大了，看着几位大汉，笑着和几位高手握手，说：“欢迎几位来我们县传授实战搏击。”

　　几位高手笑着说：“辛苦李老板亲自来接我们。”

　　几位高手依次握李扬的手，李扬笑着说：“以后冰儿要给你们添麻烦，我深表感谢。”

　　几位高手笑着说：“我们和冰冰一样，喜欢功夫，以后大家成了朋友，一点麻烦算不了啥。”

　　李扬笑着说：“感谢！”

　　李扬知道喜欢武术的人在电视里才能看到这些高手，他突然知道自己的儿子有武术天赋了。李扬分两次接七位高手回家，幸好他们的家在县城新建的豪华小区，没有人议论。

　　李扬带几位高手走进客厅，对在家恭候的妻子说：“程洁，贵客来了。他们都是冰儿的师傅。”

　　程洁笑着和几位师傅握手，说：“几位师傅坐。”

　　程洁今天穿条合身的牛仔裤，上面是衬衣，由于长期在城市生活，有知识会保养，三十四、五的她肌肤白皙光滑，看起来比实际年龄小几岁，身材苗条，略比未出阁的女子*，让人产生好感、敬意，几位大汉跟她握手，在心里赞叹她天姿国色，程洁对这种目光已习惯了，脸上有了些红云，更增妩媚。

　　李冰和姐姐看着几位大汉，惊讶这些人怎么一个都不认识，几位高手坐在沙发上，看看李婕，赞叹她是美人坯子，长大后，身材也好。

　　几位高手看着李冰，笑了：“冰冰，你师傅这个月要给你增加负荷了，怕不怕？”

　　程洁坐在旁边的沙发上，保姆端咖啡出来了，程洁笑着说：“几位师傅，咖啡好了，边喝咖啡边聊天。”

　　几位师傅笑着回答：“好。老板娘，你也喝。”

第十五章　　师傅们
程洁笑着说：“好的，我也喝。”

　　李冰看着几位大汉，感觉到了什么，笑着说：“我不怕。”

　　李扬看着儿子，又惊讶又高兴，说：“冰儿，陪叔叔聊天，爸爸马上去接你师傅。”

　　李冰笑着回答：“好。”

　　李婕笑着看着弟弟，为弟弟高兴。李冰看着几位大汉，好像看到好朋友了，笑了，问：“你们要教我练功夫？”

　　几位大汉笑着说：“你师傅安排我们陪你练功。再等几个月，你有些底子了，我们就教你功夫。”

　　李冰笑着问：“你们教我什么功夫？”

　　几位大汉笑着说：“你师傅教你截拳道，我们以后教你散打，泰拳，拳击，把我们会的都教你。”

　　一位大汉笑着举起碗大的拳头晃了下，李冰来劲了，笑着走到那位大汉面前站着，大汉笑着说：“攻击叔叔。”

　　程洁和李婕笑着看着俩人，李冰挥拳击打大汉，大汉笑着偏头避开，程洁和李婕看着李冰流畅的身法，笑着说：“冰儿可以。”

　　几位大汉说：“冰冰可以。”

　　李冰再次出拳攻击大汉头部，大汉一手防护头部，一手攻击李冰，拳头到李冰的鼻子前面停下来，程