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　　网上有详细的说明，当然也有其他方法，比如前文30秒入睡法。

　　
　　睡梦法修炼，不见得一下子就会有效果，有些人需要几个月，有些人需要几年甚至几十年，现在人人心浮躁，很多人，我敢说90％的人都是半途而废，能坚持到低始终如一的人很少，新人来，旧人去，来来往往，没有几个能坚持到底。

　　
　　方法很重要是一方面，每个人都可以寻找属于自己的方法，比如你可以先打坐两个小时，基本上夜深人静，也困了，就开始睡觉，效果特别好！

　　但是睡梦法的练习，培养兴趣更重要。

　　
　　为了培养修炼者的兴趣，飞行梦是个最好的方式。

　　
　　所有的梦都是灵魂在出体。

　　
　　飞行梦大多数都是在无意识状态下进行的，很多人反映，醒来后记得梦中的飞行过程，随人梦中有惊吓，但总的觉得，飞行的感觉真的很拉风！！

　　
　　兴趣来了，就会有坚持的动力了，不管他是真的想练习睡梦法，还是仅仅为了体验梦中飞行的爽快，总之，他有理由继续每晚练习下去。

　　
　　没有必要人人都能出体，也不太可能，人得天赋不同，修炼效果也不同，统一而论，实在有点牵强。

　　
　　修炼睡梦法最终可以灵魂出窍、遨游宇宙，但是不要把出体当做主要目标了，，这个目标容易实现而又不会走入歧途，灵魂没出窍，搞得自己精神崩溃。

　　睡个好觉，才是大多数人心里的目标。

　　
　　实现飞行梦，体验梦中随心所欲飞行的爽快，有一个便捷的方法：

　　
　　第一步，睡觉。睡觉的时候，将自己的一只脚压到另一只脚上面，然后放松自己的身体，慢慢进入睡眠状态。入梦后，你就会进入无意识的出体状态。

　　表现形式为梦中飞行。其实任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具，其实是那个人是经历了灵魂出体。飞行的时候，由于地球引力作用，你很难起飞，你要努力跳动，才能起飞，一旦你飞起来，进很难降落，要靠着靠下的冲力、或者抓住外物才能降落，在梦中飞行的时候，由于速度太快，转弯也是个问题，你要用脚不停地空踩，消减飞行速度，才能控制转弯的方向。

　　
　　初次飞行梦时，由于你的无意识行为，无法控制速度，你可能会以极快的速度飞行、或者高速冲向太空，这个时侯，由于你的恐惧心里，你会立刻清醒过来。

　　
　　醒来后，你继续睡觉（只要你的一只脚压到另一只脚上面），你会继续做飞行梦，你有可能还会惊醒，不过不要害怕，多试验几次，习惯就可以了，不会有什么危险。

　　
　　第二，有意识的训练，前提还是睡觉（一只脚压到另一只脚上面），入梦时，你要清醒的知道你在梦中，这样你飞行的时候，可以凭着自己的意识，控制飞行速度与高度，心中想到什么地方，马上就会飞向那里。

　　
　　梦中的场景与现时可能有所不同，因为，你在梦幻中，在现实的基础上，构造出了你自己专有的梦场。

　　
　　那才是属于你自己的梦中王国！

　　
　　这种体验很舒服，有时候比真实还真实，一旦你体验了这种感觉，你会喜欢上的。

　　
　　第三，冲突地球引力，飞向太空。这一阶段刚开始我不建议初学者练习。我经历过无数次试验，那种飞向太空的超重力体验真的是生不如死。感觉自己要快被撕裂了。

　　
　　往往最后的关头，恐惧的心里占了上风，因为害怕而清醒过来。

　　
　　飞行的高度越高，速度越快，在高速冲向太空的一瞬间，你有一种生死的体验，在突破屏障的那一刻，你感到自己可能永远无法回来。

　　
　　你感到你会进入一个洞中，那是一个让你望而生畏的洞口，你想进去，但又害怕，最后你选择了害怕，于是就醒了过来。

　　
　　当你勇敢的冲进洞内，那是的速度是你无法忍受的，我以前试验了许多次，每次都是因为速度太快，是自己感觉有点要分裂的感觉而放弃。

　　
　　但是，当你不停地试验，忍受煎熬，冲破太空隔膜的那一瞬间，到达太空之后，你才会发现，美妙的时刻就在你眼前。书包　网　。　想看书来

欲界无边
注意：文章用第一人称写，但是并非指的是我个人，里面的经历加入的小说元素，权当娱乐吧，哈哈哈哈哈，试问普天之下，有谁能够解我心？？？

　　
　　照常睡觉，按照《蚕丝锦书》的说明，我开始入梦。。。。。。。。

　　。。。。。。。。

　　
　　突然我感受身体的剧烈震动，体验到了强烈的鬼压墙症状，然后我就意识到了我进入的即将出体的前兆。

　　
　　我听听一个人脚步声，那个人从厨房走到客厅然后走到我的身边，蹲下来看着我，我心里很恐惧。

　　
　　我心里就默念心经“观自在菩萨．行深般若波罗蜜多时．照见五蕴皆空．度一切苦厄．舍利子．色不异空．空不异色．色即是空．空即是色。。。。。。”后面的我背不起来了，于是我就重复“色不异空．空不异色．色即是空．空即是色。”这几句，不停地重复。

　　十几秒钟之后，然后突然一瞬间，我意识到，那个人就是我，是我的一个念头形成了一个虚拟的我，在厨房客厅卧室之间走来走去。

　　
　　那个人好像很镇定，跟我说了些什么，我记不得了。。。。。。。

　　
　　我克服了恐惧感，用心的体验震动和感受身边的另一个我，我心里告诉自己，那个人其实不是我，只是幻想。

　　心经的作用其实就是告诫自己，一切切是幻想。

　　突然，那个我走开了，走进厨房，再也没有出现，也就是那一瞬间，我有一股强烈的想出去看看的冲动，于是我从床上站了起来，我能体验到当时轻微的撕裂声，但是不很严重，站起来之后我的双眼什么也看不清，只能感受到白茫茫的两道微弱的光。

　　
　　我从卧室走到客厅，站到门边，看客厅，什么也看不见，黑忽忽的一片，然后我就默念“看得见看得见”，突然我心里又有恐惧了，万一看见了自己不想看见的事情怎么样？万一看见了贞子的脸，我岂不是要吓晕过去？

　　
　　于是我就对着客厅鞠躬念了一句“阿弥陀佛！”一瞬间，我的眼前一亮，我吃惊的发现，我已经不在我的房间里面了。

　　
　　我发现我来到了一个雾气腾腾的地方，我当时以为是鬼域，其实按照术语来说，应该是欲界！

　　
　　欲界内到处迷茫着白色的雾气，雾气很浓，但是很奇怪，这些白色的雾气只是围着我的身体打转，在我身体周围几米的范围内，没有一点雾气。

　　第一次来到欲界，我当时以为是鬼界。心里特别害怕，心想这些白色的雾气背后不会藏着恶鬼吧？

　　
　　我心里充满疑问，同时心里十分害怕，我朝前走了几步，想看清雾气里面有没有东西，突然，一只恐怖的脸露了出来，一只白骨恶鬼一下子从白雾里钻了出来。

　　啊，妈、妈、的，我吓得魂不附体，把腿转身就跑，恶鬼呼啸着向我追来，我那个害怕啊，拼命地跑啊跑，跑到了一个地方。

　　
　　这个鬼域的地方，长着一些奇形怪状人形的树木，面是全是一些不知名的植物，植物的样子我没有十分在意，我觉得这片人形树林对我没有什么危害，回头看看恶鬼已经不见了，我就停了下来，站在树林外面大口喘气。

　　
　　人形树林的周围的地面上到处是深沟大壑，到处铺满了尸骨。

　　歇息了一会，我就想到了回家，我心想，我这是出体，如何才能回体呢？

　　
　　谁知道突然从旁边的深沟里面跳出一只恶鬼。

　　
　　凶狠狠的拦住我的去路，我吓得不轻，转身想跑，谁知道那恶鬼朝我吼了几声，我听到之后就不跑了。

　　
　　恶鬼浑身是伤，还断了一只胳膊，白骨露到外面，看着让人恶心。

　　
　　我不知所措的站到那里，恶鬼走到我的面前，用手指了指远处的那片人形树林。在地面上画了一些稀奇古怪的符号：

　　
　　我试着用意识跟他交流，终于明白了意思，他想告诉我的意思就是：前两天晚上，有一只恶鬼出现，它手里拿着一只长矛，从上到下捣毁了我的屋子。

　　
　　后面他还画了其他字符，他写字是从右往左的！我记不太清楚了，大意是说，他自己也受了伤，断了一只胳膊，意思是叫我不要到人形树林里面去，那里危险。

　　
　　这本出体冒险小说就此来开了序幕！　。。

人形树林
人形树林？哪里会有危险？我不相信！

　　
　　几分钟前我还在人形树林外面晃悠呢，感觉不到什么危险啊？

　　
　　他看出我的疑惑，嘴里咕哝咕哝的说了几句不知道什么话，然后焦急的双手在空中比划着，好像在抱着什么东西似的。

　　
　　“好吧，先不说人形树林，你叫什么名字？”他看上去有我两个高大，脸上一半伤痕累累，一般保持的新鲜的肉体，表情看起来十分狰狞，不过我此刻反而发很可爱，平静下来，问他道。

　　
　　哇哟！哇哟！他哇哟的半天，弯下腰用手指在地上写了两个字，我虽然看不懂，但是意识深处却明白那两个字的意思，

　　
　　“这是你的名字吗？你叫机机？”好可爱的名字，跟本上的长相完全不相称啊。

　　哇哟，哇哟，机机又对着空中吼了两声，算是回答我的提问。

　　
　　“好了，机机，外面太危险了，我要到树林去躲一躲了，你看要不要跟过来，“外面白色雾气渐渐的侵袭过来，要不了多久，这里就会被雾气笼罩，鬼知道雾气后面隐藏着多少骷髅精灵呢！我第一次出体，可不想随便冒险，树林里看来是相对比较安全的藏身地点。

　　
　　哇哟哇哟，见我不顾他的劝告，径自朝人形树林走去，机机对着空气大吼几声，情绪相当的激动，狠狠地跺了几下脚，也跟了过来。

　　
　　人形树林不远，离我们刚才说话的地方也就二十几米远，很快我就走到了，脚下一滑，我钻进了树林里面，机机站在树林外围打了几个转，一咬牙，也钻了进来，小心翼翼的蹲到了我的背后。

　　
　　嘿嘿，我说吧。还是这里安全！机机刚刚钻进顺林，树林外面的雾气突然散开，三名骷髅精灵出现在树林外面，冲着我们藏身的位置嗷嗷乱叫。

　　
　　我得意的朝机机使了个眼色，意思是相信我没有错。

　　
　　机机依然保持着警惕，是不是回头扫描一下人形树林的周围，他本身块头又大，蹲下来也比我站起来高大很多，笨重的身体小心翼翼的扭头，那表情相当的滑稽。

　　
　　我此刻也开始留意观察人形树林，这个树林面积不大，呈不规则的圆形，孤零零的成长与这个充满雾气的鬼域之地。

　　
　　人形树林每颗足有三米多高，树的主干和一般的树木没有什么区别，只是书的顶端，没有树枝树叶，而是呈现出一个模糊地人脸形状的东西。

　　
　　这是什么玩意？我心里疑问，回头用眼神询问机机。

　　
　　机机警惕的望望四周，没有发现什么异动，就轻轻的用手指在地下画了几个只有他才会写的字符，我看了一眼，明白字符的意思。

　　
　　机机告诉我，这种树木叫做老柳，已经具有了一定得智慧，现在柳树林整个正在熟睡，叫我不要发出太大的噪声，以免惊动了老柳。

　　
　　咦？有这种事情？柳树也有智慧？如果惊动了柳树，不知道醒过来的柳树会是什么样子？

　　嘿嘿ie，我心里充满了幻想。

巨大的脚掌
嗷嗷！嗷嗷~！不知道什么时候，人形树林的外面已经聚集了五六个骷髅精灵，一个个朝着我们藏身的地点，仰天长啸，声音深沉而又令人毛骨悚然！

　　
　　Shit，这就是鬼哭狼嚎的声音？

　　一个个光秃秃的骷髅也能发出声音，咬舌头没舌头，要喉咙，没有喉咙，声音到底从哪里发出来的呢？

　　
　　我正在心里纳闷，忽然树林外面又是一震雾气涌动，几秒钟之后，雾气散去，里面又出现三名白骨粼粼的骷髅精灵。

　　
　　嗷嗷！他们跟随前先前的几名骷髅一起仰天长啸，九个骷髅的声音合并一起，听起来声音开始有点吵闹了。

　　
　　为什么它们不来攻击我们？

　　
　　我回头询问机机，机机不知道什么时候手里捡了一根粗大的木棍那是木棍吗，在我看是是一颗小树木！机机紧紧握住木棍，眼睛恶狠狠地盯着外面对天长啸的骷髅精灵，放佛随时准备攻击的样子。

　　
　　哇哟！机机低哼一声，不耐烦的放下手中的木棍，用手指在地上画了几个字符，我看了看，立刻明白了原因。

　　
　　原来骷髅精灵是不敢进入树林，它们对这片人形树林有着一种天然的恐惧心里。

　　
　　嘿！那还不好，我们就躲在这树林里面，等骷髅精灵走了我们再出去。

　　
　　看出我的心思，机机瞪了我一眼，重新握起那根粗大的木棍，怒气冲冲的盯着外面的骷髅精灵。

　　
　　过了不一会儿，人形树林渐渐刮起了一丝丝轻微的凉风，凉风拂面，顿时感觉神清气爽，我一边享受着清风的吹拂，一边好奇的盯着外面对天吼叫的骷髅精灵。

　　
　　哈哈，奶奶的！老子就不出去，看你门能如何，叫！叫也没哟用！我心里得意的发笑。

　　
　　“嗖！“又一股凉风在树林里刮起，这次的风力其先前的大了很多，机机警惕的环顾树林，牙齿咬的嘎嘣嘎嘣响，

　　
　　“你，你想干什么？”我回头见机机握紧了木棍，怒气冲冲的站立起立。

　　
　　我正正蹲在地上，需抬头仰望太能看见机机的面部表情，此时才发现，机机好高大啊，我顿时有一种仰视大神的感觉。

　　机机没有回答我的话，抬起巨大的右脚，朝我头顶踩了过来。

　　
　　“喂！喂！你这是做什么。外面敌人很多，相煎何太……”

　　
　　“嗖！”我只觉得一股冷风从我头顶划过，机机的右脚已经从我头顶迈了过去。

　　乖乖，这个脚掌，足有一只脸盆大，万一踩到我，那我岂不是死翘翘了！

　　我正准备发火，谁知机机双手紧握木棍，几步并做一步，来个急速冲击，瞬间就冲到了人形树林的外名。

　　
　　冲着骷髅精林站立的地方，举起巨大的木棍，一棍就砸了下去。

骷髅精灵
九名骷髅精灵正在聚精会神的仰天长啸，不曾想到会有人偷袭，机机犹如闪电一般，攻其不备，骤然杀出，等骷髅精灵反应过来的时候，机机已经大棍压顶了。

　　“卡泵！噗嗤！“半人粗的巨大木棍从天而将，砸到了一个骷髅精灵的头顶，还没有等它明白怎么回事，已经被咋成横七竖八的骨头，什么大腿骨，头骨，手臂股，腰鼓，散落一地。

　　
　　我、靠！看起来凶猛无比的骷髅精灵原来就这么点战斗力，我看的心里发痒，也想冲出去加入秒杀的战斗中。

　　
　　然而马上的情景立刻打消了我的念头，我刚想站起来，只见其余数名骷髅精灵同时一个纵越，跃出十几米高，从高空伸着长长的手骨，快速的拍了下来，方向正对着机机的脑袋。

　　
　　机机眼疾手快，眼看十几双手骨从天拍了下来，脚下用力一踩，“嗖“的一声窜出去几十米远，与此同时，八名骷髅精灵的数十张手臂也砸到了地上。

　　
　　“咔哧“一生巨响，地面上被砸出来十几道很深的手骨的痕迹，乖乖，这么恐怖，我看的心惊肉跳，重新蹲了下去，惊魂未定的观看外面的战斗。

　　
　　哇哟！哇哟！机机平举着木棍冲了过来，速度之快，难以想象，对着最近的一名骷髅精灵狠狠地戳去！

　　
　　“咔哧！哽！“的一声，这个骷髅精灵立刻被戳成两截，上下两半截继续在地上漫无目的的爬来爬去，惨不忍睹而又滑稽可笑。

　　
　　其他的骷髅精灵此时已经站立起来，猛地回身，用长长的骷髅手臂扫机机的腿部，骷髅精灵和普通的人高矮差不多，站起来也就大概比机机大腿高那么一点点而已。

　　
　　机机快速的往后退了几步，举起粗大的木棍，对准刚才扫射自己的骷髅精灵狠狠地戳了过去。

　　
　　骷髅精灵不慌不慌，分开两只骷髅胳膊，变扫为夹，“吱”的一声，骷髅精灵精灵看起来弱不禁风的双臂，居然将比它还粗的木棍夹的严严实实。

　　
　　哇哟！哇哟！机机用力顶住木棍，将