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我有一个小世界-第794部分
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咀嚼减压：通过咀嚼口香糖这样简便易行的方式，就可以帮助舒缓日常生活中的紧张情绪。
在我们兴致勃勃地观看体育比赛的时候，细心的观众也会发现，许多运动员在比赛前或者比赛中会有咀嚼口香糖的习惯。
最明显的例子，就是米国nba里面的那些篮球运动员，他们在篮球场上面打球的时候，都咀嚼着口香糖。
这不仅仅因为习惯或者嗜好，现代科学研究亦已经证实了咀嚼口香糖能够帮助舒缓压力的相关科学机理。
不久之前，北平大学、北平体大运动员竞技焦虑联合研究组公布的一项大学生运动员的压力情况调研显示，七成运动员在咀嚼口香糖时到压力的舒缓或平静、放松的感受。
针对这一结果，心理学专家陶xx解析说，不止运动员可以通过咀嚼口香糖来舒缓压力；实际上，常人和运动员一样，都需要正视自己的压力和紧张情绪，要学会调适心情，生活才能轻松而游刃有余。
对于如今面对高房价等多重压力的都市白领群体来说。其实面临的多是‘生活中的小压力’，而咀嚼是很有效的辅助减压方法，在感觉压力无法释放时不妨嚼嚼口香糖。舒缓情绪。
2010年初，由北平师范学堂心理学系博士生导师刘xx教授主持的心理学研究表明，“咀嚼”能够缓解低、中特质考试焦虑。
该研究以高中三年级理科生288人为对象，分两组进行测试。在数学考试前，一组学生需咀嚼10分钟口香糖，而另一组无需咀嚼口香糖。
测试结果显示，总体上咀嚼口香糖的考生比没有咀嚼口香糖的考生其焦虑感低20％。特别是对于低焦虑状态的学生群体。咀嚼组比未咀嚼组的焦虑感低36％，而对于中焦虑状态的考生。咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦虑感低16％。
国外专家也早已在探索“咀嚼”与“减压”的相关课题。英伦国诺………森………比………亚………大学andrewscholey在2009年发表的研究显示，通过使用实验程序，在同时完成多个认知任务而诱发轻、中度两种水平的急性心理压力的情况下，与不咀嚼口香糖时相比。被试咀嚼口香糖时的自评警觉度均显著提高，状态焦虑、压力感的自我评分以唾液中反映机体压力状况的指标皮质醇的水平则显著降低。
同时，咀嚼口香糖时，被试完成认知任务的整体表现显著提高。
另外，研究还发现咀嚼能提高大脑海马部位的信活跃性，而海马区与情绪密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。
所以，许多人无意间咀嚼口香糖时。再也不是简单的达到口气清新的作用，这一动作在不知不觉中舒缓了紧张情绪。
此外，在东京“第十届国际行为医学学术大会”上发布的心理学研究表明。咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16。5％；提高警觉度达18。7％，并减轻压力感达13。3％；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109％，效果十分显著。
在米国，就有不少学校在考试前向学生派发口香糖，帮助考生舒缓紧张情绪。集中注意力。
也是因为这个缘故，现在出现了一些“嚼吧”。“嚼吧”是在白领与大学生群体中引领与推广“咀嚼减压”的阵地。
它的设置非常灵活，办公楼、街头、酒吧甚至大学校园都有“嚼吧”的踪影，通过全方位的休闲减压服务满足不同人群的减压需求。
“嚼吧”不仅在游戏设置上体现潮流，更以不同的主题与模式深入到高压人群中间。
随着时代的到来，“嚼吧”也逐渐倾向于全民性的互动，通过丰富多彩的线上活动影响更多的人放下日常生活中的小压力，随时随地“嚼掉压力”，以最佳的状态迎接挑战。
当然，在你开始减压的时候，还需要注意你在饮食上面的问题，像是一些能够对人体造成高压力的食物，你最好还是不要在实用了。
像是咖啡就要注意一个量，过量的咖啡虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。因此您不要一天喝两杯以上的咖啡。
还有不要多吃那些多油脂的食物，多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。
蔬菜的实用方面也需要注意，如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等，这些蔬菜其实也是吃了给人以高压力的蔬菜，最好在你开始减压的时候，不要吃。
当然，你要是真的太喜欢这些蔬菜了，那就尽量的少吃一点。
最后，还有一些甜食你也得注意。甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉却是疲倦，所以，你在减压的时候，也得注意甜食放摄入量，不要太多了。
当然。有给人以高压力的食物，也会有减压的食物。像是高复合碳水化合物包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。
这些食物易消化，短时间内就能为身体能量。面包需要1～3小时。水果只要30多分钟即可消化完毕。食用这些食物可以很有效的减低人的压力。
还有，高蛋白的食物如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物；不含咖啡因的饮料如橙汁、牛奶、矿泉水等；富含b族维生素的食品此类食品可以促进肾上腺分泌抗压力激素；坚果、豆荚、深绿叶的蔬菜、牛奶等都富含b族维生素；
巧克力能舒缓心情，排除紧张，达到减压的作用。能消食顺气的食品啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用，常吃会使人心情舒畅。
以上的这些食物，有着一定的减压作用。你在减压的时候，可以适当的多吃一些。当然，注意了，不要过量了。
总而言之压力无所，我们必须认真对待心理压力问题。并及时地、适当地通过情绪来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。
希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。
许昌、许杰两兄弟的文化水平不高，仅仅只有高中的水平，但是，在现代社会那方便异常的通讯条件下，对于一些减压的相关事情，还是知道那么一点皮毛的，而且。从小开始，许昌、许杰两兄弟的父母亲，还有他们的爷爷奶奶那一辈的人。都很是用心的教导他们，在海上发生了海难的时候，怎么样因对。
海上发生海难的时候，怎么样应对的办法，对于这些祖祖辈辈都是以打鱼为生的渔民来说，那是知道的一清二楚。
也是因为这个原因。所以，许昌、许杰两兄弟知道现在对于他们而言。给自己打起，减低自己的恐慌和压力也是很的事情，所以，许杰特意寻找着话题，不停的给许昌打气。
许杰现在受伤了，根本游不了泳，因此，他就想尽办法减低自己大哥许昌的心理压力。
许杰的办法还是很有用的，至少许昌在听了许杰的这番‘老天爷保护着他们’的话之后，整个人都好像轻松了很多，脸上的神情要像刚刚开始的那样紧张，那样无助了，现在许昌的脸色舒缓了很多。
“嗯，小杰，你说的对，今天老天爷确实是在保护着我们，否则，冷鑫的袭击，还有沙虎鲨群的袭击，都可以很是轻易的杀死我们，但是，我们现在却还活着，这充分的说明老天爷确实是在保护着我们，小杰，加油啊，我们有老天爷的保护呢！”
“嗯，大哥，我明白，我们一起加油！咦……。，不对，那是什么东西啊？”许杰发出了一声很是惊讶的声音。
许杰现在是被许昌背在背上面，而且避免海水许杰的嘴巴里面，许昌在背着许杰的时候，是把许杰倒着背在背上的，也就是说，许杰的脑袋和许昌的脑袋是背对着的，他们两个现在是脑后勺对着脑后勺，所以，许杰可以很是简单的看清楚他们身后的场景。
这也是许昌做的一个保护办法，由许杰在身后看着，他们两兄弟就可以很是及时的知道他们身后的动静了，像是沙虎鲨有没有跟上来什么的。
现在许杰好像就发现了他们身后的一些异动，因此，他才会惊讶的喊出声来。
“小杰，怎么了？我身后发生了什么事情？是不是那些沙虎鲨追上来了？”
许杰的惊呼让许昌的心一沉，他以为那些沙虎鲨追杀上来了，因此，许昌现在再一次加快了自己游泳的速度。
虽然许昌知道就算是他现在加快游泳的速度还是没有什么用，但是，他总得试一下。
也许很多人在面临这样的绝境的时候，都会选择把命运交给老天爷，直接再不反抗了，但是，许昌不同，就算是面临了这样的绝境，他还是会选择想尽一切办法逃生。
因为，许昌的背上还有他的弟弟许杰在，他的家里面还有父母亲在等着他孝顺，再说了，老天爷从来都不会帮助那些弱懦的人，只有你表现出了强者的风范，老天爷才会帮助你，所以，就算是面对着绝境，许昌也不会屈服，他可不是一个坐以待毙的人。
“大哥，放心，不是沙虎鲨追杀上来了，大哥，你不用游的这样快。”许昌一说话，还有许昌突然加快了游泳的速度，许杰就知道自己的大哥误会自己的话了。
因此，许杰很快就解释了起来，要知道人吓人才是最吓人的东西，许杰可不想因为自己的一番很不清楚的回话，就让自己的大哥吓到了。
“大哥，我刚刚会发出那样的惊讶，其实是因为我刚刚看到有一个人飞到了天空中，在一望无际的海绵上面，突然出现了一个人影，相信不管是哪一个，都会被吓一跳的，而且，大哥，我发现刚刚那个飞起来的人好像是冷鑫，甚至，我的知觉告诉我，好像那个冷鑫已经发现了我们，大哥，我们现在怎么办啊？”
ps：注：谢谢金桂冠非礼大大的打赏，谢谢！
第一千四百三十三章 贪婪之心（）
许杰很是清楚的告诉了许昌在他们身后的情况，特别是和冷鑫相关的事情，而许昌在听了许杰的话之后直接就皱起了眉头，因为要是那个冷鑫发现了自己两兄弟，跟着追上他们两兄弟的话，那就糟糕了。
“哎……，事情发展到了这里，那还真是太难办了，冷鑫他们居然会选择和我们同一个防线逃生，哎……。”许昌重重的叹了一口气，他是真心不想和冷鑫他们遇上。
不说许昌、许杰两兄弟和冷鑫他们本来就有仇，要不是冷鑫他们，许昌和许杰两兄弟现在还是好好的，而且他们两兄弟现在绝对是发大财了，哪里还会遇上这样的危险。
而冷鑫他们要不是因为许昌和许杰两兄弟的原因，他们也不会陷入现在的绝境，所以说，许昌真心是不想好冷鑫他们遇上，一旦他们遇上，那绝对又是一场生死厮杀。这是许昌的认为。
就算是许昌、许杰两兄弟和冷鑫他们没有什么仇，许昌也不想和冷鑫他们聚在一起。
许昌家里面世代都是海边的渔民，因此，对于那些海洋里面的大型肉食动物的捕食习性，许昌是知道的一清二楚。
武林密境里面海洋里面的大型肉食动物和地球上面的没有什么区别，当然了，本来就是赵朝纲从地球上面引进来的。
在赵朝纲的傀儡分身带着金雕骑士去金雕国的时候，赵朝纲在进过南海的时候。就特意捕捉了很多的海洋生物进小世界里面。
在这些南海的海洋生物小世界之后，赵朝纲又把这些海洋生物丢进了一些赵朝纲特意制造出来的密境里面，这些密境里面的时间流逝程度是地球上面的几千倍。因此，就算是南海里面的这些海洋生物仅仅只是了赵朝纲手里面十几个月，但是，现在在武林密境的海洋里面，已经有着无数的海洋生物了。
甚至这些海洋生物已经完全经过了进化，比起在南海的时候，强大了太多。很多海洋生物到现在已经成强大的蛮兽。
有小世界的天道宝宝帮助，更改一下小世界里面的一些密境的时间法则，对于赵朝纲而言。简直就像是吃饭那样的简单。
在武林密境海洋里面的沙虎鲨虽然比起在地球上面已经强大太多，体积上面也是大了很多，但是它们在捕捉猎物的习性上面，许昌相信不会怎么改变。
就算是有着什么改变。但是。这些沙虎鲨对于食物的贪婪个性还是不会有什么根本改变的。在几条鱼和几十条，几百条鱼这几种选择里面选择，沙虎鲨绝对是选择几百条鱼。
其实贪婪并不仅仅存在动物里面，在人类的身上，‘贪婪’更加是如鱼得水。
‘贪‘的本义指爱财，‘婪‘的本义指爱食，‘贪婪‘指贪得无厌，意即对与自己的力量不相称的某一目标过分的欲求。指一种攫取远超过自身需求的金钱、物质财富或肉——体满足等的强烈欲——望。
贪婪也可以指得寸进尺。永不满足，贪图的东西可能是属于别人的。
贪心的个体为贪而贪。从不考虑自己是不是真的需要这些东西，也不理会其他个体的动机，常忽视其他人的福利，因此被社会视为‘有害的‘。
贪心的人让欲——望主宰自己的思想和行动，结果贪——欲就成了他的神。
然而，贪婪渐渐为西方文化所接受，因为获取财富的欲——望被认为是资本主义的组成部分，例如利润最大化。
它是一种病——态——心——理，与正常的欲——望相比，贪婪没有满足的时候，反而是愈——满足，胃口就越大。
从古至今，有着这么一句话：‘天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。‘
可见，贪婪的欲——望是无止境的，‘人心不足，蛇吞象‘。
熊国作家普——希——金在其作品《渔——夫——与——金——鱼》中就描写了一个十分贪婪的老太婆，和这个老太婆一样，有贪婪——病——态——心——理的人，在对待金钱、权力、女色、美食、财产等方面永远是贪得无厌的。
凡贪婪之人，都是利——欲——熏心的。
古代有一则寓言叫‘齐人盗金‘，说的是古代齐国有一个十分贪婪的人。
话说，这个齐国人，有一天走过集市，看见摊子上摆着待出售的黄金，于是拿起一块就走，被人捉住后，他说：‘吾不见人，徒见金。‘
满足自己的私——欲，有贪婪心理的人往往会丧失狼，不顾社会道德、法——规的约束和舆论的谴——责，疯狂地贪——污，无耻地索——要，用种种借口挪用公——款大——吃——大——喝，公——款——私——用。
这样的例子在社会上面数不胜数，例如某——县一个经济——效益较好的小厂，职工们拼死拼活干一年，好不容易盈利30万元，可厂长却将这笔钱买了一辆‘兰——鸟‘自己乘坐，并到处吹嘘说：‘别看厂子小，咱也有‘兰——鸟‘。
可职工们却愤怒地骂道：‘职工拼命干，挣了30万，买个乌龟壳，坐个王——八——蛋‘。
贪婪行为是一种侵——犯——国——家、集体、他人利益的行为，历来为党——纪——国——法所不容。
明朝开国皇——帝朱——元璋出身微寒，十分痛恨贪——官——污——吏。他规定凡贪——污白银60两的官员就要斩首，并把此人的皮囊制成标本放在衙门大堂侧边，以儆示继任者。
我国——政——府历来就重视打——击——惩——处——贪——污——行为。建——国——初期就依——法——枪——决了两名贪——污——公——款的党——政——高——级——干——部，以后相继开展了‘三——反——五——反‘、‘四——清——运——动‘，近年又建立健全了各种监——察——举——报——制度，但是有贪——婪心理的人，贼胆包天，仍要伸出贪婪的黑手。
他们个个心存侥幸心理，认为自己不会被发现。不会绳之以法。偶尔侥幸逃脱了监——督与检——查，便洋洋得意，自认手段高明。本事通天，结果在泥坑里越陷越深。
贪婪是一种过分的欲——望，贪婪者往往超越社会发展水平，践踏社会规范。疯狂地向社会及他人攫取财物。
其表现有以下几种：
1。贪婪会让人不择手段的的贪图财物。
他们会唯利是图。见利忘义，利用一切手段索——取——钱——财。
如贪——污——公——款：郁南省有一银行职员，上班第13天就迫不及待地伸手捞钱，在很短的时间内便贪——污——公——款达1。6万元。
还有人调用公——款去炒股，炒房地产，盈了归自己�
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