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我有一个小世界-第1062部分
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人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂，使人整天无精打彩，生活消极颓废。世界各种文明都有许多鼓励人们上进的警句和格言，如努力奋斗、积极进取、刻苦学习、勤俭持家等等。这些话都是提醒人们不要做惰性的奴隶，不要在生活中成为一个失败者，这是生活的考验。
惰性，使人的才华被埋没，使人的潜能被扼杀，使人的一切希望都化为泡影。
一个人如果为惰性所左右，那么他除了躺在草坪上，做一些“黄粱美梦”以外，很难再有什么别的作。
黑………格尔说过：“最大的天才尽管朝朝暮暮躺在青草地上微风吹来，眼望着天空，温柔的灵感也始终不光顾他。”天分高的人如果懒惰成性，不努力发展他的才智，则其成就也不会很大。
庄子曰：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”对于一个人来说，惰性是一事无成的原因。世上没有哪个人生下来就该贫穷、潦倒。在机会均等的情况下，一个人能否有所作为，主要就看你能否克服惰性。
懒惰的人甘居平庸，贪图轻闲，自然会引起周围人们的不满以致反感。这些情绪的产生，往往会导致不良后果。造成同事之间、上下级之间、家庭成员之间等人际关系的恶化。
从医学心理学的角度来看，惰性对身心健康是有害的：
1惰性引起思维迟钝
人的大脑用进废退，惰性的人，大脑机能得不到充分发挥，使内啡呔及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低，长期如此。则使大脑呈渐进性退化，思维及会逐渐迟钝，分析判断能力下降。
2机体素质下降
惰性可使人的机体素质下降。人体的免疫动则盛、惰则衰。贪图安逸者。由于活动甚少，四肢懈怠。久而久之，会导致精力和体力走下坡路，抵御疾病的能力也随之下降，许多疾病便会随之而来。
3未老先衰
前………苏………联………医学博士兹………马………诺夫说：“中年人的健康有赖于神经系统保持一定的紧张性。”
实践也证明：凡是有惰性的人往往易导致自身负性情绪的产生，如忧郁、沮丧、怨恨、烦恼等。
这些负性情绪的人为罹患疾病大开方便之门，不仅导致未老先衰，还会诱发癌症。
惰性的危害性很大，具体表现有以下几点：
1。就在你拒绝与他人交往的时候。你把自己的圈子缩小了，当世界就剩下自己的时候，就成了墙角的花，只会孤芳自赏，时间长了，就变得不再合群，甚至害怕和别人在一起，害怕在众人面前说话。生活没有条例，也会变得一团糟。
2。就在左右踌躇、犹犹豫豫的时候，机会正在溜走。
3。借口只会让错误一遍遍重复。
4。半途而废的地方离成功只差那么一小步。也许坚持到底的人不一定成功。但是中途放弃的人根本没有机会成功。
5。一拖再拖让人变得拖泥带水，不干脆，没有时间观念。
6。对一切都冷漠了。生活变得有激情，一切都平平淡淡毫无新鲜可言。不积极思考，最终会埋没自己的真实想法人变得随波逐流，失去自己的方向。
克服惰性，要做到心胸开阔，有自己的奋斗目标及追求，平时要提倡积极的生活方式，用积极而紧张的生活方式去刺激人体的适应机能。要经常参加健康有益的文化娱乐活动。支配自己的心理行为，达到陶冶情操和心情欢快的目的。
一旦发现自己身上有惰性了。那么请下决心，努力去克服。而一旦你下定决心去改正你身上的惰性的时候。你会发现，原来改正你身上的惰性其实并没有那样难！
以下是战胜惰性的方法简介：
前期准备
1、认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？
2、检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的原因，对症下药。
3、根据实际能力，科学合理地制订计划并安排时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，无法消除惰性。
4、今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待明朝，万事成蹉跎。
锻炼意志
一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自觉性严格要求自己。只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人，才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。
自省举例
常常自省如下问题，将有助于克服惰性。
1、最糟糕的结果是什么？
乔………纳森是一名电脑工程师，开始涉足健康与健身事业，并创办了名为“创世纪”的健身房，起初他总是忧心忡忡，寝食不安。让自己镇定下来，他经常反问自己：“最糟糕的结果是什么？”
答案是：“创业失败，重操旧业—似乎也没那么可怕。”
我们大多数人也许可以向乔………纳森学习，开始质问自己同样的问题。一个客观而诚实的答案往往并非我们想象的那般恐怖至极、无法接受。
2、最好的结果是什么？
与此相反，我们可以大胆畅想最好的结果和我们可能取得的成功。一下积极的方面，将会使我们激情迸发。
3、假如放弃尝试，我会不会后悔？
很多时候，回想那些自己没有尽心尝试的事情。我们往往后悔不跌。后悔是一件很痛苦的事情，我们还是尽量避免吧！
4、我能获得什么？
实现目标以后你的收获还是异常，包括个人精神上的满足和真切的物质财富。
5、假如我成功了。能给别人带来什么益处？
我们总是以为“我们的目标”只跟自己相关，其实不然。“我们的目标”和他人也是息息相关的，应该思考我们的成功将如何提高别人的生活质量。这个问题，可以帮助我们挖掘目标背后的深远意义。
很多人都会有这样的经历，本身的你是一个十分想学习，十分渴望成功的人，可是，最终你却总是不能约束住自己，不能约束住自己的神经。不能约束住自己的行为。。。。。。。
为何每天晚上睡前都提醒自己明天要早起学习，却每天早晨都起不来？于是醒来后，这一天便在自责和颓废中度过。。。。。。。。
为何发誓要好好学习，在日记中一次又一次警告自己要努力奋斗，心里面还有着强烈的要考上大学的**，最终却没能约束住自己的行为，颓废了青春，荒废了学业？。。。。。。。
为何每次起飞最终都是失败？总是不争气，总是不能踏踏实实勤勤恳恳地学习，总是不能完成自己交给自己的工作。总是不能实现自己的诺言。。。。。。。。
其实大家都知道大多数失败都是自己的原因，是因为自己身体里面的惰性。。。。。。。。
如何才能克服自身惰性？如何才能抵制诱惑？如何才能拥有强大的自控力来约束自己的行为？相信这个时候，大家的脑海里面都是这样的问题。
其实想要客服你自身的惰性并不难。难的是走出第一步，难的是你得有这样的意识。
克服本身的惰性，最主要的还是合理的生活安排，比如几点起床，起床后干什么？等等问题，你都得想清楚，列个表，放在床头，每天都看只要按照你的生活表上做。你只要坚持就能成功！当然生活表刚开始不能做的太紧凑，给自己一定的空闲！
运动。克服惰性，多运动是个不错的办法。如果你是男生可以多大大篮球，女生可以打乒乓什么的，都可以，每天晚上睡觉前跑跑步，都可以！
多看书，多看些名著，别说自己学业紧张，没时间，时间总会有的，你每天在床上的时间减少点就好！多读名著可以陶冶自己的情操！
另外最主要的一点是，晚上睡觉前，尽量减少自己双手的运动量是个男人都明白我的意思，嘿嘿。。。。。。。这点很，睡觉前双手过多的运动可能导致你明天没有精力做事情！
在我们的现实生活中，多数人天生是懒惰的，都尽可能逃避工作。他们大部分没有雄心壮志和负责精神，宁可期望别人来领导和指挥，也不肯个人奋斗，就算有一部分人有着宏大的目标，也缺乏执行的勇气。
懒惰会吞噬人的心灵，使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。懈怠会引起无聊，无聊也会导致懒散。许多人都抱着这样一种想法，我的老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他工作。
然而，他们忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害你的雇主，但伤害更深的是你自己。
一些人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。他们以为自己骗得过老板，其实，他们愚弄的最终却是自己。
对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。
一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。
把“事情太困难、太昂贵、太花时间‘等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强。就能完成事‘的念头容易得多。
要知道，‘懒惰‘同时也为‘七宗罪‘之一。
懒惰是人本性；人的骨子里都有懒惰。只是有些人知道自己要做什么，该怎么做。并且有了行动，所以他们相对来说就比较勤快。那么如何战胜懒性。使自己成为与懒惰无缘的人呢？
克服懒性，就要对自己有所管束。自己的事情自己做，不要指望别人，想睡懒觉时，应想想有人已经闻鸡起舞：在要放纵时，可看看他人正在悬梁刺股，多一点对自己的约束，成功就多一点机会：多一点对自己的管束。明天就多一搂阳光。
找出懒性在自己身上的主要表现和成因，下决心克服安眠享受的思想，培养坚毅的品格，懒性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态，克服懒惰，就要对自己”负”一点责任，不要指责环境，埋怨他人。
克服懒惰，要确立一个目标，坚持不懈去完成它：
一、这个目标开始定得不要太高。一般是未来一个月能达到的。实现一些容易的目标，增强了信心，再进一步定难点的。
二、最难做到的是有坚强的意志。不向自己妥协。懒惰的人就是经受不住诱惑，纵容自己，坚持不下去。我建议无论天气多冷每天早上坚持起来跑步，没有例外，可以锻炼意志。
一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险。不向困难低头的坚韧性格。
要以彻底的自学性严格要求自己。
只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人。才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。
三、另外。勤劳一点，就是说主动找有意义的事情做，习惯了，就不懒惰啦。
我们长时间的工作与家庭的压力会导致有的人产生一些消极的思想，也就是惰性，很快我们会了解到只是这种思想，不是一直都存在，它只存于某一个时间，或是某一件事情以后。
惰性真的是很奇怪的东西，它能使你误以为那是安逸，是休息，是福气；对于改变惰性的生活方式，也是有各种方式方法。
对于经常有抑郁心情的人来说，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，很容易的使抑郁的情绪消除，我们只要坚持下去，那种惰性和郁闷的心情会一扫而光，换来的只有青春，朝气。
但实际上它所给你的则是无聊，是倦怠，是消沉，是郁闷；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
我们在一般的学习和工作生活中，都可能有这样的经历，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作，或者觉得有力气使不出来，或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。
认清惰性的危害，核对自己的行为，每天晚上反省自己：今天自己是不是有惰性？在什么地方松懈了？应该如何改进？下定决心，坚定信念，是可以改掉惰性的。
但是我们要制定一个合理的可行计划，循序渐进来做，坚持培养果断的态度，不要犹豫不决；不要拖延，今日事今日做；勇敢的面对错误和困难，不要给自己找借口；克服畏惧，乐于尝试。
我们先花点时间来给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你的生活活动。这样你即使粗略的统计，也会有几十件吧。
在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不事情开始作起。并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情……这么一直作到最后一件你事情。
在整个过程中，你开始会稍觉得困难。但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。
千万在中途不要跳跃那个先作不再作计划。这种方式是一种强化作用的方式。先一件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成事情爱轮回。
很多人听过煮青蛙的故事。故事是这样的：将一只青蛙放在大锅里，里头加水再用小火慢慢加热，青蛙虽然约略可以感觉外界温度慢慢变化。却因惰性与没有立即必要的动力往外跳，最后被热水煮熟而不自知。
就这样没有原则的自我原谅和安慰，有一天，我们的激情也会在无数次的自甘堕落中全部耗尽。
企业竞争环境的改变大多是渐热式的，如果者与员工对环境之变化没有疼痛的感觉，企业最后就会像这只青蛙一样，被煮熟、淘汰了仍不知道。
有人说惰性是一种本能，但它到底是什么呢？
惰性无处，它充盈于我们的学习、工作、生活、爱情……它就像一位隐形杀手，无时无刻悄然扼杀我们学习的热情。工作的态度，生活的内涵，爱情的温度……
字典中是这样解释惰性：不想改变生活和工作习惯的倾向。
医学心理学的角度是这样来看惰性。惰性对身心健康是有害的。惰性可使中年人对外界环境和适应能力降低。易致未老先衰。惰性易使人患心身疾病惰性产生的不良心理会影响内分泌，而内分泌的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，对心身疾病的发生发展起着推波助澜的作用。
惰性：惰性是逃避现实生活中的无奈。最主要的无奈是你无法拉住时间的飞逝。
不能主宰自己的人往往什么都不会去试图争取。
人的惰性决定了他总是倾向以最小的努力获得尽可能大的报酬。能维持现状，人就不愿再往前走一步。
人的主动性总是那么的局限，大多的事情总是到了最后通牒，才知道匆忙。很多的事情总是在无可挽留时，才会想到放弃。其实心里都明白该做什么事；但是惰性太强。
好多事不到最后关头；不会动身去做。
不要忘记“惰性”，这是你最大的天敌。这是你最让人看不起的弱点。
惰性告诉我们。有的是时间，有的是机会。有的是精力，明天我们还可以学习。明天我们还可以工作，明天我们还可以锻炼，明天我们还可以从头开始。惰性和明天和未来关系紧密，如同希望和未来的关系，但真的是这样吗？明天会行动吗？
人人都有惰性，你…已经知道自己有惰性，就证明你离摆脱它不远了！
阿……尔……伯……特。哈………伯………德的《加………西………亚………哈……伯……德……全……书》曾提到解决惰性的方法：行动，时刻提醒自己——行动！是呀，行动，马上行动。不要在犯嘀咕，不要在左思右想，也不要计划太多，现在就动手做吧！
你没有什么可遗憾的，必须不断战胜自己，生命在于充实。
仅仅下决心不起作用，的是永远提醒自己，克服不了惰性，你会一事无成，永远只能生活在幻想中，克服惰性，就是战胜自己。
在这个世界上生存，我们必须具有一丝不苟和持之�
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