快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！

　　武默老师鹰隼一样锐利的眼神从大家面庞上一一扫过，接着厉声喊道：“不错，看来上节课你们也听进去了。现在开始，慢跑三圈儿，体育委员，口令！”
　　“是。”岳龙高声的回应道。
　　“向左转，左转弯，跑步，走！”
　　“一二一，一二一，一二一……”
　　看着同学们渐渐远去的身影，武默老师露出了满意的笑容，可是下一刻，他又似乎想到了什么，眼睛里露出一丝担忧，但马上又变回坚毅，仿若前方就是刀山火海，也不能令他退缩半步，看着同学们的眼神也满是爱怜，丝毫没有刚刚的那种严厉。
　　没过多久，大家三圈儿便已跑完，岳龙整整齐齐的将队伍带了回来，大家站定之后，竟然和没有跑步之前一样整齐，如果不从大家那微微粗重的呼吸和上下起伏的胸膛来看，还以为这些人一直就在这里站着，一步也没离开过。
　　“报告，跑步完毕！”岳龙再次跑到武默老师面前站定，大声说道。
　　“入列！”
　　“是！”岳龙踏着步子回到队伍之中，在王斌身边站定。
　　“前后左右相互间隔两米，以右一排为中心，散开。”武默老师口令道。
　　于是大家迅速的移动着脚步散开，心里也是暗暗地高兴：“看来这节课要有新花样儿了。”
　　待大家站定之后，武默老师说道：“这节课，我将正式教授你们太极拳，二十四式太极拳是大学体育课的必修课程，课程结束后，会对大家进行考核，希望大家上课的时候上点心，不要偷懒耍滑。”
　　大家一听，心里立马就乐了。开始相互切切私语，居然要教授太极拳，这可比那个练队形有意思多了。武默老师这回却是没有阻止大家相互讨论，看着同学们满脸的喜悦之情，也是微微一笑。
　　

第九十一章　太极


　武默老师望着大家讨论了一阵，眼见谁也没有停止的势头，且有愈演愈烈之势，心下微微不满，于是干咳两声，同学们听到老师的声音，立马停止了讨论，目光看向武默，武默这才满意的点点头。
　　武默朗声对大家说道：“在开始学习之前，我先给大家介绍一下太极拳。二十四式太极拳，也叫简化太极拳，是国家体育总部于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编排而成，尽管只有简单的二十四式，却是传统太极拳的精华浓缩，内容简练，动作规范，将太极拳纷繁复杂的拳理奥秘，以更加直观的形式呈现在大众的眼前，从而让神秘的太极拳融入广大民众之间，在愉悦身心的同时，增强国民体魄，从而为家庭，为社会能够做出更大的贡献。”
　　武默老师虽然只是简单地大概介绍了一下，已经是成功的勾起了大家的兴致，一个个期盼的看着老师，希望他能快一点将这传说中颇为神秘的拳法教给大家。
　　而武默老师看着大家的神情，也只是微微一笑，然后继续道：“尤其是高校学生，都是国家精心选拔出来的栋梁。但是如今却有一个极其严峻的问题出现，而且愈演愈烈，那就是越是精英的人才因为学习研究耗去了大量的时间和精力，身体素质逐年呈下降的趋势，国家是看在眼里急在心里。
　　而太极拳平和柔缓，上手容易，长时间练习更是能极大地提高身体机能，较之普通的运动锻炼犹有过之，所以，国家教育总部将二十四式太极拳选定为高校必修课程，可谓是用心良苦，希望各位同学认真学习，这是对自己百利而无一害的好事。”
　　同学们听到武默老师这样说，内心顿时澎湃，大家现在已经栖身上流知识阶层，哪一个不是风华正茂，心里装着满腔的报负，期待有一天能大展身手，为国家和人民做贡献，更是下决心要将这门课程学好，不辜负了国家的期望。
　　武默老师继续道：“要想学好太极拳，这里有几个要点，希望大家用心记一下。”
　　大家心里早已期盼多时，见老师终于说到征途上了，一个都是兴奋的睁大了双眼，静听老师的指导。
　　武默老师道：“要点一，练习太极拳要心静体松，心静即为抛开一切杂念，保持一颗空当的心，内心澄明才能体会到太极拳的奥妙。体松，就是要将身体放松。但这不是说身体一点都不用力，软了吧唧，嫣儿了吧嗒的，那不叫放松，那叫有病。”
　　这话一出，顿时引得同学们笑成一团，看着严厉的老师居然也这样的幽默，不由得觉得亲近了几分。
　　大家虽然对太极拳充满了兴趣，但是对老师说的这些深奥的道理虽说能够理解但是却不曾体会过，所以也是听的一知半解，云里雾里。
　　而王斌听了老师这几句话却是如醍醐灌顶，和自己的内心对武术的理解相互印证着。要知道，王斌从小就喜欢武术，由于村里没有条件，所以王斌只能自己琢磨，几乎没有一天断过，每每有得意之处，王斌总要乐上好几天。这也是为何王斌上次和李亮师哥打篮球的时候能用处那种神乎其技的技艺，就是因为融入了武术的缘故。
　　家里人也一直当是小孩子爱玩儿，根本没当回事儿，却不知王斌如今已经是一身功夫，只不过这家伙平时低调，自己也觉得那些玩儿样儿也只是强身健体的把戏，不能和专门从事武术研究的高手相比，所以也没曾在人前展露过自己的功夫。
　　而各家武术，王斌不管是听过的，还是是电视上看到的或者是从书本里看到的，总要捉摸着练上一番，直到自己满意了方才罢休。
　　是以，虽说王斌不是专业的武术研究人员，但也是有一定功底和独到见解的菜鸟级高手，他一边听武默老师讲解，一边反复的捉摸着老师话语，一字一字的体会，结合自己以往的经验，顿时有种毛瑟顿开之感，令自己不由得热血沸腾，忍不住就要当众试练上一番。
　　待大家笑声减弱，武默老师继续道：“放松身体，就是放宽自己的内心，感觉整个身体毫不用力却又是充满了力量，练拳时，每一个动作就如同清风扶柳，脚踩在汪洋的大海上面而不沉，自由自在，内蕴玄机，真是妙不可言。”
　　这几句话更是说的深奥难懂，不少同学都是皱眉沉思，但却想不出个所以然来。王斌则是暗暗用劲，感觉将劲力布满全身了，然后细细体会其中细微奥妙的变化，真是神奇无比。
　　武默老师继续道：“要点二，虚实分明。前人总结了十个字来阐述这个要点的精义，十字为‘运动如抽丝，迈步似猫行’。前五个说的是实，便是动作起来就像抽丝一样，虽然丝线轻微细小，不能受力，但却能稳稳当当，将丝抽完。大家也许没见过蝉吐丝，总该见过蜘蛛结网吧，虽然蛛丝细小，难以受力，但蜘蛛却能随意玩儿转，大家仔细体会便能体会一二。”
　　这些话说的更是高声莫测，除王斌外，几乎没有人能够听的懂，不少人皱着眉头，显得有些不耐烦，但是没人敢出言打断，只是一边仔细体会，一边似懂非懂的点着头。
　　武默老师顿了一顿，让大家消化了一下然后继续道：“这迈步似猫行，讲的是太极拳的虚。大家知道，猫，不管是走路还是奔跑，足下几乎听不到任何声音，犹如清风拂过地面，轻巧无比。太极拳的虚也是如此，如蜻蜓点水，毫不费力。
　　这也只是范范的理解，何为实，何为虚，却是没有明确的说法，所谓虚可以是实，实也可以是虚，变幻无穷，奥妙无穷。具体说来大致就是落地不动是实，移动变化为虚，主动进击为实，辅助配合为虚。下面我就给大家简单的示范一下，以便于大家理解。”
　　大家越听越是觉得这些东西深奥难明，心下更是烦闷不已，暗自嘀咕，还不如练两下来的实际。但听到老师说要示范，立马又是给吊起兴致来了，眼睛都是紧紧的盯着武默老师。
　　只见武默老师直直站在那里，说道：“我双脚牢牢的站在这里，就是落地不动，叫做实。”
　　大家似有所悟，嘴里哦的一声，然后齐齐的点头。然后武默老师，右脚依旧不动，左脚向前伸出，脚尖点地，以右脚为心，徐徐的在地上画着半圆，然后说道：“我右脚落地不动是实，左脚虚点不实，是虚，反之亦然。”
　　只见武默老师再次变换为左脚踏实为心，右脚尖虚点画圆，向再次着同学们展示，然后说道：“这样左右变换，就是所谓的虚实变换，大家理解了吗？”
　　武默老师虽然只是做了两个简单的动作，却是将所谓的虚实之理清晰地呈现给大家，虽然真正的虚实之理远非如此，但是大家还是多少明白了一些，对于老师的问话，都是齐齐的点着头。
　　武默老师继续道：“这是一个例子，我再给大家示范一个，以便于大家更加深刻的理解。”
　　这次，武默老师则是侧身对着大家，然后右脚向前一迈，脚掌踏实地面，左脚脚后跟抬起，脚尖点地，上身是左臂前，右臂后，做的是平常我们走路的姿势，然后说道：“当我们走路的时候，其实也是含着虚实之理，像这样，重心前移，前脚踏实不动，是实，而后脚虚抬，将要向前移动，是为虚。”
　　这番解释，更加的直观明了，大家听得心里更是乐开了花儿，心想：“原来虚实这么简单啊，平常再普通不过的走路里竟然也是暗含着虚实之道，我怎么就没有想到啊，老祖宗当真是智慧渊博啊。”
　　正在大家心下不住感叹之时，武默老师继续道：“如果连贯起来，左右脚相互转换，便是虚实相互转换。”
　　大家都是轻轻微笑，对这虚实之道理解也更是深了一层。而武默老师来回走了几圈，然后突然站定说道：“像这样，我突然站着不动又变为实，而刚刚的走路相对来说便又是虚了。所以，虚实相互变化，也只是相对来说，不能说哪一个是虚，哪一个就是实，这一点，大家要切记。”
　　经过老师的一番演示，大家对虚实也是理解的相当的深刻，听武默老师这样说，都是不住的点头，心下感叹。
　　武默老师继续道：“刚刚，我演示了脚上的虚实，现在再简单的演示一下手上的虚实。”
　　只见武默老师双手伸出，右手握拳向前，做出击打的动作，左手成掌，手心向外，与眉头齐高，做出格挡的动作。然后向大家说道：“我右手击出，是主动进击，代表了我的目的，是为实，左手格挡，辅助配合右手，是为虚。”
　　然后武默老师左右手动作互换，说道：“一击做完，变攻为守，是为虚，而左手由守为攻，是为实，这就完成了一个虚实变换，现在大家对虚实还有什么疑问没有？”
　　五莫老师苦口婆心讲了这么久，大家要是还不理解。也就该静下心来好好思考一下自己是怎样考上大学的了，于是大家齐声喊道：“没有。”
　　“好，那我继续给大家讲解太极拳的另外两个要点。”武默老师微笑道。
　　经过武默老师一番深入浅出的讲述，大家对太极拳的兴趣已经浓烈到了极点，见还有要点，没有一个不伸长了脖子仔细聆听。
　　

第九十二章　如获至宝


　武默老师继续道：“练习太极拳的第三个要点，便是要圆活连贯，达到随心所欲。这几个字不仅仅只适用于太极拳，其他拳种以及生活中的任何事情，要想做好，都得圆活连贯，这样才能体会到随心所欲的感觉。
　　就以大家学习知识来说，如果某一个知识要点能够彻底理解，融会贯通了，公式定义都烂熟于心，遇到这类的题目，就会显得的心应手。不管它是填空题，选择题，判断题还是简答题，思路马上就呈现在眼前，仿佛一种本能，大家做起来也就一气呵成，丝毫没有卡壳儿，觉得简单无比，这就是圆活连贯，而且往往还不止一种解决问题的办法，你随便选哪一种都可以，自然而然就达到随心所欲的境界了，太极拳也是如此。
　　再通俗一点儿，就吃饭来说吧。如果是一个胃口极好的人，他不管是吃什么东西都会觉得很香，所以他几乎不挑食，只要是能吃的东西，他都能狼吞虎咽般的吃完，所以这种人一般身体就好，自然而然，身体与吃饭就行成了一个良性循环，也就是圆活连贯了。这种人就容易发胖，我们都知道，一般胖子，百分之九十九都是吃货，就是深谙此理，最终成为一个对吃东西随心所欲的胖子。”
　　武默老师这几句话说的很是幽默，大家不约而同的向着班里那些身体健壮发胖的人看去，再想想这些家伙平时吃饭的样子，还真是如此，大家又是感叹，生活处处皆智慧啊。
　　武默老师继续道：“而反观那些身形瘦小的同学，一般不是胃口不好，就是挑肥拣瘦，总之是吃饭的时候总要将不爱吃的挑出来，尽捡爱吃的吃，这就违背了圆活连贯的道理，形成恶性循环，造成营养跟不上，自然就达不到随心所欲的境界了，汲取的营养满足不了身体发育的需求，就会显得瘦小。”
　　于是大家又向着班里那些身形瘦小的人看去，然后再看看自己，与之相比一下，看看是否也是那种类型，印证着老师说的话，倒是八九不离十。
　　武默老师见大家如此，深怕自己的一番话将大家引入歧途，对人对事总是从外表来判断其优略。于是继续说道：“当然，人体是个神秘的机器，看外表也只能大概的判断一下，具体的情况却是众多原因共同作用形成的，也不能说的那么绝对。总之，不管做什么事，只要是圆活连贯了，自然而然就达到随心所欲的境界了，一般结果也就不会很差。”
　　大家再次齐齐点头，细细的体味着老师的话语，觉得句句都是真理。以往自己没有注意到的一些生活细节，现在想来却都是蕴含着大大的智慧，这世界真是奇妙无比。
　　武默老师继续道：“最后一点，也是最重要一点，那就是自然。练习太极拳时，一定要自然，练起来既舒适，又好看。要不然就成了木头人，动作别扭，难看不说，自己练的也难受，既不圆活连贯也不轻松自然，练和不练也就没有多大的区别了。”
　　大家听到这里心下都是微微一紧，原来太极拳竟然又是这样的精细，练不好就等于白练，那不是纯粹就是是浪费时间嘛，心里不由的开始犯难。
　　经过武默老师的一番诉说，大家可以说是对太极拳的兴趣已经提升到了极致，心里早已迫不及待的想请老师教上几招，可是又不敢催促，如今听到老师这样说，犹如被当头浇了一盆凉水。
　　其实武默老师早已看出了大家的心思，所以旁敲侧击的告诉大家，太极拳也不只是说的那么简单。果然，一句话就起到了作用，但是又不想让大家因此儿失去对这门课程的兴致，可谓是用心良苦啊。
　　于是武默老师继续道：“要把握自然的要义也不难，说的深一点，就是要做到三合，及心与神合，神与意合，意与天合。
　　心与神合，就是要保持思想清明，一心一意，专心致志，不为杂念所侵扰；神与意合，便是在保持思想清明的同时，能够做到随心所欲，跟随心走，但不是胡戳乱锤，要有一股意志灌注与每一个动作之中；意与天合，便是在做到前两点的同时，能够感应到天地的规律，随风而风，随雨而雨，时刻与天地同行，与日月同辉，也即古人所说的天人合一，达到这个境界，几乎可以说已经成神，与天地融为一体了。”
　　大家一听这些意啊神啊的，心里更是苦涩，虽说能够理解，但是也太过深奥难懂了，听了一气也不知道老师说了些什么。对那些成神成仙，虽说内心充满向往，但是太过虚无缥缈，太过换荒诞，更是对太极拳的兴趣降到了极致。只感这太极拳原来如此的难学，心下不免有些气馁，顿时活跃的气愤也变得很是沉闷。
　　武默老师将大家一会儿带到了兴致的巅峰，一会儿又带到了绝望的深渊，一上一下两个极致，随意的转换，可谓是深谙太极之道。能将武学奥义如此随心所欲的运用到生活之中，已经不只是高手那么简单了。
　　武默老师看在眼里，微微一笑说道：“大家也不必犯难，我刚不说了嘛，这是往深一点说而已。而简单一点来说，自然自然，就是练拳的时候，感觉自然是越自然越好。每一次呼吸，不管怎么呼，怎么吸，都感觉很自然很舒服，每一次出拳，每一次出脚都感觉很自然很舒服。再再通俗一点的说，就是我刚刚反复提到的那两个字：‘舒服’
　　只要你在练习的时候，不管怎么做，都感觉很舒服，也就对了，如果练的好，会感到有丝丝热流在身体中流转，这时候，太极拳已经是有一定火候了，大家这回明白了吗？”
　　“明白。”大家高声回应道。经过老师这么已解释，原来这么的简单，还以为多么复杂呢，人们非要要把原本很简单的东西说的很复杂，有意思吗？真是。大家兴致又被重新的调回。
　　“好，既然大家都明白了，下面我们就开始练习，跟着我的动作做，记住我刚说的那几个