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“呵呵，不错，如果你以后舞动的时候，记住不动肘原理就更好了。”李小龙说着拿起那根三斤多重的双节棍演示了一下，就见那根沉重的棍子在李小龙手中有若无物，速度较之王小虎刚才还要快好几倍。

“你的腕力明显不够，多是利用大臂带动双节棍，这是很不精明的动作，哦，我想到一个动作可以提高你这方面的力量。”李小龙说着走到墙边，双脚并拢，脚掌抵在墙上跪下，双手探掌撑地，然后身体缓缓的太高，直到手臂和双腿完全伸直后，再缓缓的落下。

做完这套动作后，李小龙起身说：“如果开始感觉有些吃力，可以每天做几个，以后慢慢增加，这个动作有效加强你的手腕力量，当然还有肘底力量，肱二头肌、肱三头肌、肩部、背部的肌肉和力量也能提高很多。我说这么多你都记住了吗？”

王小虎点头，能得到偶像亲自指点的机会少之又少，他哪敢不认真记忆。

“很好，这样坚持半年多时间，你的双节棍技法就有大增。”李小龙笑着说：“相信我，就这样做。”

王小虎再次点头，然后李小龙又说了他独家的练习方法，王小虎一并记住。

“小龙哥，你的双节棍技法很厉害，我想观众们应该很喜欢你在荧幕上为他们多表演一番，我曾经为《精武门》设计了一套既带有实战型，又带有表演性的双节棍套路，不知道小龙哥会不会喜欢？”王小虎咬着嘴唇向心中的偶像提出自己的建议，他知道偶像是一个非常个性又不喜欢受人控制的人物，所以他变换说辞，以为观众考虑的角度来劝李小龙接受自己的建议。

017成龙搬进来了

“为什么不呢？”李小龙总是对新鲜事物表示出超级的兴趣，即使是同样一件健身器械，他也会在很短的时间内成为这方面的专家。

王小虎闻言心中暗喜，这种婉转的劝慰方法邹文怀曾经百试不爽，很多时候李小龙与罗维意见不合，邹文怀就会用这样的方式来劝说，并且都能被接受。

王小虎虽然心中高兴，脸上并没有露出丝毫的喜悦，而是继续认真的演示了“王氏”花棍，较之实战棍法来说，这种棍法更多的是左右手、颈部、腰部、肩部换棍，还有绕指、阻指、平掌等转棍组合，期间夹杂着一些实战动作，甚至各种高难度的腾空动作，炫目花哨之余竟然让李小龙看的津津有味。

“不错，看上去很有观赏性。”李小龙拍着手说：“不过你这套路不符合我一贯的风格，我只能筛选几个动作。”

王小虎放下手中的双节棍，擦着额头的汗说：“能被小龙哥看重几个动作已经是万幸了。”

李小龙嘴角翘起说：“呵，当然，你这套棍法对初学者或者追求演绎的人来说还是不错的选择，能很好的提高手腕的柔韧性，不是吗？阿虎，来吧，告诉我那个棍子在手掌上转来转去是怎么做到的。”

李小龙确实是练武的天才，当年王小虎花了一周时间才将各种转棍练熟练，而李小龙只用了短短一个小时就能熟练掌握，而且比王小虎演练的还要玄乎，加上他特有的实战动作，简直让王小虎为之侧目，偶像就是偶像啊，连这种花棍也极具观赏性！

王小虎现在非常的开心，因为双节棍这种武器是由李小龙带到荧幕上被人熟知，后经过几十年的完善才发展到成熟状态，王小虎作为推广双节棍运动的成员之一，有幸重生并将这种成熟体（不只是花棍哟）棍法介绍给偶像，这算不算是大功一件呢？

“嘿，时间过的真快，已经凌晨三点多了，小虎你累不累？”李小龙停下疯狂的训练，摊摊手说：“如果你还有精神头的话，我们是不是应该继续讨论一下《精武门》的剧本了，我想知道什么时候能看到你的动作设计脚本。”

“当然，我很乐意这样做，我比你更希望《精武门》能搬上荧幕。”

两人从练功房回到客厅，继续讨论《精武门》的细部问题。

天亮的时候，琳达此时已经睡醒，开始为孩子们准备早餐，当她看到仍在兴致勃勃交流的两人时，惊讶的叫了起来：“哦，上帝啊，你们两人一夜都没有休息吗？布鲁斯，这跟你常提的待客之道非常不符合，这样会让客人感到疲倦的。”

“夫人，没什么，我现在一点都不感到疲惫。”王小虎非常礼貌的回答道。

李小龙难得的露出一份尴尬，很显然对琳达的责备有些心虚，他耸耸肩笑笑没有回答，引来琳达一个白眼。

“好吧，小虎，是时候结束我们交流了。”面对爱妻责备的态度，李小龙只能败下阵来，对王小虎笑着说：“你看，琳达都不高兴了，你放心，我会给嘉禾方面谈判，尽快启动《精武门》的拍摄工作，不过最近要忙着到各地宣传《唐山大兄》，可能需要一点时间，希望不会让你久等。”

这句话已经非常明确的告诉王小虎，《精武门》的剧本被嘉禾采纳了，而且肯定要拍摄出来，只是需要一点时间。王小虎也知道拍摄电影不是简单的事情，需要涉及到方方面面，他现在已经跟李小龙搭上了关系，而且成为了好朋友，他现在是绝对放心。在得到以后可以经常到李小龙家中做客并可以随时交流武学经验之后，王小虎高兴的离开明德园。

回到住处时，元彪已经去片场赶工了，留下早饭和一张纸条，大致意思是说早饭留在锅里，热一下就能吃，午饭让王小虎自己解决。

王小虎笑笑吃完早饭，他并没有立刻入睡，而是激动的在稿纸上写下昨天与李小龙见面，并去摆放的经历，他相信很多年之后，这将成为一笔宝贵的私人财富，他可以跟他的儿孙们讲述当年与李小龙如何如何。

在做完这些事情之后，王小虎带着笑容进入了梦想。

接下来的几天之中，王小虎白天去片场做龙虎武师，晚上在家中忙碌着对《精武门》的动作设计脚本工作，并且一有空闲就抓紧进行咏春拳以及截拳道方面的训练，他现在浑身充满了力量和激情，恨不能将时间掰成好几份来使用。

王小虎如此的卖力拼命，回报自然也是很大的，首先就是在他的带动下，元彪、元楼等七小福成员也开始拼命起来，特别是元楼，往常片场发了薪水后，他第一个跑到赌场里玩牌九，往往是输多赢少。

现在被王小虎拼命架势刺激到后，元楼开始进行自我反思，凭什么元虎做了不几天小武行就升级到中武行呢，拿的薪水是自己的好几倍不说，而且还受到大师兄的夸奖，平日里好吃懒做的小师弟现在俨然洗心革面，而且无论在工作还是人脉方面都得到了提升。

在七小福中，除了洪金宝最大，被人信服之外，元楼是排行老二（不是在辈分方面），现在元虎小师弟赫然已经超越了自己，让元楼多少有些心理不平衡。所以他决定模仿元虎。

于是王小虎重生后的第20天晚上，租房里迎来了元楼这个住客。

“阿彪，阿虎，我最近手头有些紧，先来你们这里住几天。”元楼扛着简单的行礼，推门进来大咧咧的霸占着王小虎的床头说道。

王小虎看到以后这位国际巨星如此无赖的样子，顿时哭笑不得，他摸着鼻子说：“随便喽，反正多一个人分担房租是好事嘛。”

元彪摇摇头叹口气说：“元龙，你这样是不是太无耻了点，每次输的穷光蛋就来蹭吃蹭喝。”

018专业训练

Ladies和乡亲们，除夕夜快乐，预祝所有守在电脑前面更新的读者们兔年吉祥，过个大肥年！

成龙在“中国戏剧学院”结业后面临的只有两条路，要么，就是进入到黑社会做打手，要么，就是走进片场做龙虎武师，也就是功夫片里的替身与龙套。

最终，成龙没有违背自己对父亲以及对师傅的承诺，没有进黑社会把自己深陷进去，而是走进了邵氏电影大片场，做了一个龙虎武师，那时候人们都管他们这些龙虎武师形容做“臭武行”，就是因为这个群体的复杂性，如果你一到片场，就要先学会赌钱，要学会象别人一样讲连篇的粗话，学着很拽的样子抽烟，给人以一种根本没什么前途的印象，将来要作什么，谁都没打算。

在当武师时期，他的名字是陈元龙，不过在师兄弟中，大多叫他元楼或者港生，或者元龙。

此时的陈元龙专门做名演员的替身。像岳华，罗烈，田峰，谷峰，刘丹等，都是做些危险的武打动作。这段时期可说是过着风花雪月的日子，或许是禁制太久了，工作之余，他便尽情玩乐，跳舞，喝酒，上夜总会等，像其他武师一样过着没有明天的放任生活。

当武师，出卖的是劳力，出生入死，可惜地位卑微。每天等候导演来挑人，为了在众多人前被挑中，成龙常卖力演出，在圈子里边博得很好的评价。一直来他认为自己在师兄弟们中是除了洪金宝之外混的最好的人，不过这种格局在王小虎写出《精武门》剧本，被李小龙和嘉禾高层注意后彻底打破了。

王小虎去明德园一圈回来后，第二天他就上了报纸，先是某家报社大肆爆料在采访李小龙时，遇到一个口出狂言的家伙，该人大肆诋毁武侠教主王羽演技、功夫不如李小龙，这家报社的知名不不够响亮，并没有引起多大的轰动，只是让很多喜欢王羽电影的观众们稍稍的不满，很快就淹没在《明报》等主流报纸宣扬李小龙及其《唐山大兄》的报道中。

《明报》等主流报纸除了宣扬《唐山大兄》刷新了香港电影票房之外，更及时的爆料说嘉禾与李小龙已经达成了共识，很快将会拍摄第二部为李小龙量身定做的电影，并且大胆启用新人编剧，李小龙表示票房肯定会刷新《唐山大兄》，这条报道顿时吸引了所有人好奇，大量的报社记者蹲在明德园希望找到李小龙证实一下，惹的李小龙私生活大受影响，嘉禾方面不得不出面召开记者会，证实所有报道均属事实。

外边的人不知道那个新人编剧是王小虎，并不代表圈内人不知道，这下王小虎的身价也水涨船高，用短短几天时间从小武行升级为中武行不说，嘉禾方面第三天就由专人找王小虎签订了一份合同，并且支付给王小虎高达一万港元的剧本费用，要知道这已经打破了新人编剧的最高上限，一时间成为当时的火爆新闻，被所有人传出N个版本，间接导致《精武门》未拍先火。

如果这样的话，还不能刺激到成龙，更主要的是他现在所有的师兄弟们一股脑集中在王小虎身边，而王小虎也一改先前的木讷、好吃懒做等恶习，每天自己拼命的同时，拽上所有师兄弟们也跟着拼命，听说最近师兄弟们下工后都不去玩耍、赌钱，而是被王小虎召集起来，进行某项专门的训练。

恰好成龙最近又玩牌九输光了，借着手头紧的理由来找王小虎、元彪借宿，同时也想了解一下他们鼓捣的专门训练是什么。

成龙并没有理会元彪的嘲讽，而是直奔主题的向王小虎说：“阿虎，听说你最近组织师兄弟们在做某些事情？”

王小虎点头，继续在稿纸上写着什么说：“是啊，我看师兄们下工后，大部分时间都在虚度，所以想让大家合理利用时间，争取学习一些东西，为明天谋取个好前程做准备。”

“哦，那为什么没有告诉我？”成龙装出很生气的样子。

王小虎咧嘴摇头还没有说什么，元彪已经接上话了：“元龙，不是我们没有告诉你，而是每次下工后都见不到你的人，哎！”

成龙还想要说些什么，不过听到元彪这番话后，立刻惭愧的低下头。

王小虎停下笔说：“阿彪，你不要说了。我想元龙已经知道自己的问题了。”他站起身坐在成龙的身边说：“元龙，有没有兴趣加入我们？”

成龙不好意思的嘿嘿一笑说：“当然，不过你们可要管饭哟。”

“。。。。。。”王小虎和元彪对视一眼，这家伙还真是无赖了。

王小虎所组织的训练并不复杂，他只是根据自己前世的经验结合七小福后来所拍摄的影片风格，专门为大家制定了一些训练，这些训练中有他们以前所熟悉的压腿等，不过更多的是关于一些高难度动作的训练，这对长期在梨园演出的七小福成员来说都不是问题，让他们有些为难的是王小虎所搞出来的对打套路。

这种对打套路并不是假打，而是实实在在的真打，起初的时候洪金宝、成龙、元彪等人不明白这样做下去有什么意义，累死累活的还受伤，不过从王小虎口中得知这些动作排练是《精武门》的动作设计时，大家立刻来了兴趣，特别是洪金宝。

洪金宝本身就是武术指导，从他专业的目光来看，王小虎为《精武门》所设计的动作简直就是超级专业级别的，与时下的南派打法动辄半小时难分胜负不同，全部是一招制敌，端的干净、利索，这让洪金宝很诧异，起先他还认为报纸所言都是虚构，而今看了王小虎认真设计的动作时，已经深深被折服。

“阿虎，你什么时候变的这么厉害了，你设计的这些动作太精彩了！”洪金宝实话实说道：“在你面前，我这个签约的武术指导简直无地自容！”

王小虎汗颜说：“大师兄，你就不要谦虚了，谁不知道你现在红的很，以后在武术指导方面还需要大师兄多指点呢！”

“哈哈，这点好说！”洪金宝一巴掌拍在王小虎肩膀上说。

019巨星来探班

小米在这里给大家拜年了，嘿嘿，第一次在大年初一码字，感觉真好！感谢大家的帮助，现在《新功夫之王》已经杀到首页了，大家继续给力的砸票哈！

洪金宝对自己这个小师弟很欣赏，更多的是佩服。他能感觉到从王小虎身上学到很多动作设计方面的新鲜知识。

这个时期拍摄的功夫片武术人物从传统的儒侠转为新式的英雄，黄飞鸿老成持重、循规蹈矩的君子形象因不符合70年代年轻观众的审美观而退出了历史舞台，取而代之的是血气方刚、快意恩仇的少年游侠。代表人物如胡金铨的《大醉侠》、《侠女》、张彻的《独臂刀》。

虽说这种影片重复着“被杀－－练功－－报仇”的老套路，可是观众们还是喜欢看，因为每部电影的动作设计都不相同，由此可见武术指导在影片中所起到的重要作用，除了要根据剧本、人物编制出相应的武打动作之外，还有明白根据武戏与导演交流形成相应的文戏，将主角的打斗意图和目的表达出来，可以这样说，武术指导还真不是一般人能做的，更不用说教授徒弟了。

别看洪金宝在武术指导方面入行较早，经验也很丰富，可是自从参加了王小虎的专业训练第一天之后，他就放下了大师兄的架子，跟元彪、元华、成龙等人虚心的跟小学生一样，听王小虎讲述每个动作设计的原因。

“从目前的武侠动作电影来看，无论是武术指导还是导演，在动作设计方面，都在为三个问题而头疼。”

在贫困区出租房外不远处的一个废弃厂房内，洪金宝、成龙、元彪等七小福成员盘膝而坐，王小虎站在他们面前背着双手侃侃而谈：“这三个问题就是：打什么、为什么打、怎么打。”

别看王小虎没有从事过武术指导工作，可是别忘记他前世在片场做了很多年的动作替身，还曾经留下好几箱子的武侠动作片读后感及分析，那些理论方面的知识足够让面前的师兄弟、未来武侠片的翘首们听的津津有味了。

王小虎很享受目前这样的光景，白天跟师兄们拼命打工，被人砍，被人杀，甚至被人毁容，可是一到了晚上或者大家都没有通告的时候，他们都会集合在这个废弃厂房内，认真排练《精武门》的动作套路。

“阿虎，打什么是什么意思？”成龙举手提问道。

王小虎摸摸鼻子说：“打什么的意思就是武打动作的任务，就是在特定时刻打斗者要与什么人发生动作方面的冲突。在这方面，咱们的大师兄深有体会，还是让他说一下吧。”

王小虎很清楚自己有多少斤两，毕竟这些理论东西都是他前世的总结，还没有动手实践的机会就重生来到香港，在实践上还是洪金宝比较有权威。

洪金宝很感激小师弟，这样做让他这个大师兄非常有面子，他挺直了腰板咳嗽两下说：“阿龙，打什么说简单点就是这部片的任务，也是目标，就像咱们前几天拍摄的《夺命金剑》一样，南宫正的任务就是为父报仇，然后冲动遇到挫折，调整心态，与屠天彪大战三百回合会中胜利一样。”

“大师兄说的很对，为了完成这些任务，需要武术指导尽心设计武打动作以起到承上启下的作用，不同的打斗任务会产生不同的动作情节。”王小虎点头憨笑道：“在我们目前所进行排练的《精武门》中，虹口道场是整个片子的一个转折点，陈真不相信师父会被打死，所以怒闯虹口道场，并且大大出手，从而得出日本武士根本不是师父对手，师父不是被人打死的结论，这中间涉及到的‘打什么‘就是中日武术的对抗，设计出来的动作要符合影片的年代感，当然这也提及了为什么打这个环节。”

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