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　　有一位男士发现在她太太面前自慰，大大地改善了他们的婚姻：“如果我好几个星期离家去很远的地方，我太太就会怀疑我和别的女人一起出游。但是我可以诚实地说，我从来没有做这种事，因为我用自慰来代替。有一次她这样指责我，我气极了告诉她坐在床上不要动，静静地看着我。我开始像平常一样自慰，不过这次她看着我，她不知道我每天都这样，即使我们拥有满足的性交。她坐在一边看，脸上露出着迷的神情。她从来没有见过男人自慰，而我从来没有让人看过，令我们两人都非常亢奋。旁观着一个男人如何自己享乐，而不需性交，看他是如何兴奋起来，在亢奋的阶段睾丸如何缩小、坚硬，身体上方移动，以及最后的射精。她认为我射得很高，对我来说也是非常刺激的，而且是我一辈子经验过最强烈的一次射精，我自己都很惊讶。从那时开始，她知道我没有欺骗她。我们的性生活不断改善，她希望当我有欲望时就在她面前自慰，她总是像第一次一样着迷，而我也同样地兴奋，因为能与她共享。”
　　依循性爱模式的压力是如此强大，赋予性交的地位是如此重要，在伴侣面前自我刺激不为多数人所接受。然而男人（以及女人）可以从自慰中获得如此强烈的高潮，而与人分享又是如此亲昵的举动，似乎这是互相结合的好方法。在我们定义性关系时，与伴侣分享自慰可能会带来最深刻的改变。
　　自慰
　　“我可以算是有两种性生活，一是跟我太太，一是跟我自己。我自慰了好多年，现在我能够享受自慰而没有罪恶感。我希望有一天和我太太讨论这件事，虽然我认为跟她在一起很自由，我还无法做到这一点。我从自慰得到的欢愉是相当孤独的，和人与人之间的做爱不同，我跟自己做爱，大部分男人不会承认这点。现在我的罪恶感越来越轻了，有的只是比较强烈、绝对的宗教情感，我已经可以平衡了。自慰是我性行为最重要的领域，我发现自慰有助于性生活，因为感觉到比较自由，并没有罪恶感，而且能变成更好的爱人。”
　　大部分男人自慰吗
　　在问到“你多久自慰一次”时，几乎所有的男人，不论已婚或单身，都表示自慰是他们生活中的常态：“从我有记忆以来我就会自慰——大约8或10岁开始。目前我35岁，我平均一星期自慰4次。几乎每次都能达到高潮，因为我坚持要有高潮。”
　　“我没有固定的自慰次数，通常在我想像骚动或是心痒难抑时。差不多每星期一次。”
　　“没有伴侣，我通常每天自慰。”
　　“我喜欢自慰，尤其是生理上的享受。如果我好些天没有和太太做爱，会良心不安，但我仍一星期自慰5次。”
　　“这要看我有多么色急，或是她是多么冷淡。在内心深处或许我认为自慰更有趣，因为要冒着被逮到的危险。”
　　“一星期一到两次。我喜欢这种亲昵的时刻，只有跟我的身体和梦想在一起，才既愉悦又满足。”
　　“别人告诉我自慰是不好的，而且每个人只分配到1000次的高潮，不要随便浪费。我发现这说法是错误的。我一星期平均自慰两三次，而且结婚20年来一直是如此。”
　　“我一天自慰一次，虽然我还有固定的性生活。我把它当做性演习。”
　　“我不是真的喜欢自慰。真正性交比较吸引我，但有时由于寂寞、挫败或失败，我发现必须自慰来保持我的清明。这没什么意义，但心理上我厌恶自己缺乏自制力。我从19岁开始自慰，第一次是在发生冲浪意外，在医院苦待了3个月时。那时我既愧疚，又害怕，因为我不知道怎样自慰而不伤到自己，现在我知道自己多愚蠢了（我现在25岁）。目前我一个月或许自慰12次，尤其是夏天。”
　　“我非常喜欢自慰，但是颇有节制，大约每10或12天一次。自慰帮助我了解自己的性构造，以及怎样会让我兴奋，我总是拥有旺盛的高潮。”
　　只有1％的男性回答没有自慰过：“这个问题的前提是不能接受的，我知道书本上怎么说，但是我从来没有自慰过，即从来没有让自己达到高潮。我有时会玩弄自己的阴茎，爱抚它、逗弄它，但是没什么乐趣可言。而且我从来不觉得需要以这样的行为来证明自己很行，或许有一天我会。我没有什么顾忌，只不过没兴趣。”
　　“我从来没有自慰过，除了孩童时代探索性质的触摸和最近几次爱抚它以便发现我喜欢什么，或是怎样可以令我兴奋——因为我以前从来不知道——但是并没有达到高潮。我读过一些这方面的统计报告，注意到男人和女人自慰的程度，但是我从来没有过。或许我就是那么不同，我心里的确有很强的道德抑制力，根植于宗教或宗教教育。我从来没有感受到这样的冲动。”
　　有两位男士表示他们无法自慰到高潮：“唉！自慰是我的苦恼。理智上我不认为这有什么不对，不过下意识里感觉到不安。我无法自慰到高潮，所以我不常尝试。感觉虽然很舒服，但是令人挫折。我想只有在每两三个月没有做爱机会又心痒难挨时，才会尝试一次。”
　　“在我29年的生命里，不记得有自慰达到高潮的经验。我当然想要，或许我的方法不对，或许我耐心不够。过去9年我拥有一位固定的伴侣，而且性关系良好，我想我真的无此必要。”
　　男人如何自慰
　　这些答复提供了详尽而丰富的资料，这是非常重要的素材，因为我们尚未全面了解男人喜欢的是什么。许多男士在自慰时毫无禁忌地以各种方式爱抚自己，但在与伴侣性交时，他们却无法坦然这样做或开口要求。除此之外，许多男人的答案里洋溢着自由、享乐、欢愉的气息。
　　从这些答复中浮现出来的重要信息是：许多男人有阴茎，或是比阴茎更重要的刺激地带，大部分男人在自慰时同时会刺激他们的睾丸、肛门或更全面的身体。
　　一项很重要却常常被忽视的事实是：除了阴茎之外，按摩睾丸和整个性器官对男人很重要，37％的男性提到在自慰时会这么做：“阴茎底部和袋子（我不喜欢‘阴囊’这刺耳的字眼）相接的地方特别敏感，这个地带在你将阴茎尽可能推送进女人体内时，感觉非常舒服。袋子本身和睾丸的韧带能够回应这份压力。我通常将手放在阴茎底部，沿着袋子左侧，爱抚肛门内的敏感部位，就是由睾丸一直相连到前列腺与体内其他管子的韧带。”
　　“我喜欢在我的双腿间塞东西（揉成一团的T恤），这样可以刺激我的阴茎和大腿内侧。”
　　“自慰时我通常是以左侧身体躺在床上，我喜欢把睡衣卷起来夹在两腿之间增加对睾丸的压力。”
　　“有时我会以两只手指（而非手）放在阴囊上，上下摩擦两个睾丸之间的皮肤，用这种动作将两个睾丸分开，或只是在它们之间上下摩擦。”
　　“将要射精时，我会用左手手掌按住阴囊，用右手上下摩擦阴茎，同时以同样的速度上上下下移动睾丸。”
　　“快要高潮时，我将床单和毯子塞在阴囊下的两腿间，用力夹挤，好支撑压力。”
　　“我在双腿间夹一个枕头压住睾丸。”
　　“我喜欢将一边睾丸夹在大腿间制造一点快感或轻微的压力。”
　　有些男士提到阴囊和肛门之间也相当敏感：“我爱抚自己睾丸和双腿交会的隙缝，这样很舒服。”
　　“我需要压迫阴囊和肛门之间的地带。”
　　“有时在射精时我会压迫睾丸后面的管子，感觉很舒服。”
　　“我将左手放在阴茎底部，爱抚阴囊和屁眼之间的皮肤。”
　　虽然许多男士爱抚他们的睾丸或肛门，但是令人吃惊的是，大部分男人极为害羞去爱抚生殖器官以外的身体部位：“我几乎每一次都是躺着自慰，用手握住阴茎，上下摩擦。有时我会用另一只手抚摸我的腹部或大腿，非常能挑动情欲，但是这样的自恋倾向令我害怕。”
　　“除了阴茎之外，我从来没有想过抚摸别的地方。因为我认为自慰的重点就是高潮。停下来逗弄自己会很奇怪，尤其是如果别人知道你这么做的话……其他男人会这么做吗？”
　　不过有些男士的确会给自己比较多的“前戏”：“我喜欢玩好几个小时，我喜欢光着身子，然后用各种各样的乳液按摩我的龟头及奶头。这是一个有空间却没固定伴侣的老头能够亢奋的方法。可以肯定的是，当你独自一人时，没有人会来说不行。我喜欢带着我的‘好棒锤’，光溜溜地四处走动。在我住的地方，我随时可以这样走出户外。我喜欢挥舞着它感觉风的流动。如果我已经够亢奋了，我就温柔地抚弄龟头，然后在草地上射精，真是太过瘾了。”
　　“当我独自一人而且有空间时，我会享受舒缓而色情的自慰。我躺在床上，旁边放一条毛巾，温柔地爱抚自己，从胸部到大腿，绵延不断轻柔地抚触，同时闭上眼睛幻想，在不同的性幻想中游移。我喜欢关上灯，因为这样我就不会分神或是觉得有人在看我。当我亢奋后，我开始轻轻爱抚我的睾丸，缓和而细密，慢慢地沿着我的阴茎移动似乎能让快感更明晰、幻想更生动。”
　　“一年以前我才开始爱抚自己性器官以外的地方。从那时开始，我已经发现好几处我以前不知道的性感带，例如我的胸部。有时我亲吻自己的肩膀，我用指头刺激自己的嘴和唇，或者用手抱住枕头来得到满足。我爱抚自己如同我希望女人对我的爱抚以及我对她们的爱抚。”
　　“我脱得精光躺在床上，半闭着眼睛。我想到和女人在一起的情境，然后轻轻地用一只手抚摩胸部，移到腹部、下腹部，在阴毛四周抚摸，一直到阴茎底部，大腿内侧，又回到胯下，然后用指尖如羽毛般轻柔地爱抚睾丸。我用手指摩擦阴茎顶端，直到流出一些液体，然后用手将这些液体抹在阴茎上，进行舒缓而绵密地爱抚，直到射精在我肚子上。”
　　许多男人常常喜欢在自慰时延缓高潮，借着暂停和重新刺激加强欢愉，延长享受：“我喜欢舒缓而从容的自慰，在射精之前停止，反复进行好几次，对我而言这是非常愉悦的快感。我让自己尽可能接近高潮，然后停下来。当高峰退潮时，我再慢慢抚弄阴茎顶端，重新恢复并且维持高峰状态，但不让它射精。有时我就在这儿停下来——大约自慰了一个小时后——或者继续达到强烈的高潮。”
　　“自慰时，我用一只手握住阴茎底部，用另一只手摩擦阴茎顶端，我这样进行一阵子，然后让阴茎回到半软的状态，然后又重新开始摩擦。在高潮前我喜欢一直反复这个过程。”
　　“有时我喜欢将自己带到高潮边缘，然后停住，在我这样做时，阴茎会因为期待而搏动，接着而来的欢愉，一波高过一波，直到高潮。”
　　“有时候慢慢酝酿、暂停、又让它退潮，很有趣，用这样来挑逗自己，让自己饥渴如野兽。”
　　一些男士不一定每次都自慰到高潮，有时只是为了愉悦：“有时候我会拍拍自己的棒锤，只是因为它很硬。”
　　“有时我在读书或看电视时自慰，我只是想玩一玩。”
　　“我一向用不同的方式自慰，有时候射精，有时候不会，我喜欢进到林子里爱抚自己，我对树林、植物、动物、天空、泥土做爱。我喜欢感受到性器官自由摆荡！我特别憎恨内衣，所有的衣物都是妨碍，除了非常宽大、松垮的裤子。我喜欢感觉到清风、流水、太阳流泻在我身上。”
　　有些男人喜欢注视镜子中的自己：“我最喜欢的自慰方式是在镜子面前，跪在床上。我爱我的身体，而且喜欢欣赏自慰时身体的动作。我喜欢看自慰时的勃起及整个性器的搏动。”
　　“通常，我会进到浴室，注视着自己自慰。高潮时，我注视着射精，以及身体其他部位的反应。我发现观看自己真的很有趣——十足的刺激。很久以前我曾经有罪恶感，不过现在我懂得享受了。仍然比较喜欢和妻子做爱，那才是真实的。”
　　很明确，男人最常使用的自慰形式是用手直接刺激阴茎。大部分男人会再加上一些变化或额外的动作，例如刺激睾丸，或者其他全面的身体刺激。这种形式的自慰令人相当吃惊的是几乎不包括抽送动作，与性交大不相同。虽然人们常说抽送是男性的生物本能，然而在自慰中，是手而非身体在移动。因此说性交时的抽送是为了带来阴茎表皮的上下移动，并非什么生物需求。
　　自慰时的想法
　　许多男人自慰时，幻想也是很重要的一部分：“如果我不想一些对女人的色情念头，通常很难兴奋起来。如果我只是意识到我的手在阴茎上上下移动，不会令我亢奋，勃起会慢慢消失。如果我想到过去性交的经验或是女人帮自慰，那么我会变得比较硬挺，同时阴茎会得到射精必要的张力。”
　　“对我来说，自慰时绝少不了性幻想。我幻想一个女人的模样，她的臀部、胸部、双腿、阴毛、阴唇、阴道开口。我最喜欢的性幻想是手滑进她的内裤里，爱抚她的小妹妹，直到她湿答答的。”
　　“自慰时，我通常会在脑袋里想像栩栩如生的画面来刺激自己。通常都是日常生活的情景，有时候是和太太在一起的休闲时光，有时候我想像她穿着片式衣服，风情万种地站在那里，这样就足够把我带向高潮了。在遇到她之前，我习惯梦想自己和别的女人在一起，有些时候是女同事、认识的女人或住在附近的女人。不过，如果我心里突然想到不协调的事情，例如工作的难题，事情就搞砸了，我必须从头开始。”
　　“图片看一下就无聊了，所以通常我只是闭上眼睛，想像我刚刚在路上遇见的家伙，或是过去做爱的经验。”
　　比较少的男人利用色情画报：“有时候同事会递给我一本色情杂志，我带进男厕在翻阅将近一半时，我用手拿着阴茎（龟头），向下做爱抚，感觉美妙极了。接近高潮时，我坐回马桶上，将阴茎朝下，想着书上的图片，我的中指放在洞口，在高潮发生时迅速地拨弄。然后我清洗干净，稍微休息一下，再回到我的工作岗位。”
　　“我利用色情图片来培养情绪。我或许会安排两三张图片，这样我能够仔仔细细地欣赏。有时候自慰前我会先看色情小说，或各种各样‘妖精打架’的8厘米影片，同一部影片会看很多次，或许两三个月之久，或是直到又发现更刺激的影片。”
　　男人对自慰有什么感受
　　大部分男人对自慰有罪恶感，而且觉得自己不及格，但却又非常热中（许多男人在自慰时能得到生理上最强烈的高潮），并且在自慰时享受到极大的自由和乐趣。这些男人似乎觉得自慰比其他时候更能随心所欲地刺激自己、做实验，只是和自己的身体亲热亲热、玩一玩。几乎没有男人会告诉别人，他们在自慰。
　　大部分男人，虽然在一生中一直是定期地自慰，也拥有其他活跃的性生活，但他们还是觉得自己不应该自慰，认为自慰只是性交的替代方式。许多男人还提到自慰让他们感到孤单或者愧疚：“如果我无法从妻子身上得到我想要的，我就自慰。结果却让我沮丧而孤单。”
　　“过去10年每当我觉得需要自慰时，我就恨自己和我太太，我觉得情感上受骗了，自慰让人产生疏远的感觉。”
　　“虽然自慰没什么不好，但是一个在性爱方面成功的人，不需要自慰。”
　　“我不喜欢自慰，那是小孩子的玩意，代表你被三振出局了。”
　　“我的看法是，如果你外出，而且有好几个礼拜或好几个月见不到女人，那么这是生理上的实际需要。但是在文明世界里，自慰招认了自己的挫败——没有能力与别人共享一些事情。”
　　“如果我能够和伴侣尽情地做爱，我就不会自慰了。”
　　“在我特别忙碌、找不出时间和别人享受更为轻松的性爱时，我就自慰。”
　　“我比较喜欢和伴侣做爱，但如果无法实现时，‘打手枪’也能充数，感觉也很棒，高潮通常比较强烈。”
　　“令人抱憾的是，自慰仍然是我性生活中的一部分。即使相信自己不需要自慰，我仍然挡不住自慰的需求。自慰行为带来那么多的欢愉，我可以肯定，即使我能和伴侣享有固定的性生活，我仍然会找出时间用手逗弄小鸟。毕竟自慰长久以来是我最好的朋友。”
　　“自慰感觉很舒服，我完全能控制这份快感，但我觉得这样做多少是在欺骗配偶。”
　　“自个儿做爱让我产生罪恶感。”
　　“自慰对我很重要，它让我免于通奸。我太太一星期做爱一次就满足了，不自慰我就活不下去。”
　　许多男士表示他们虽然享受到自慰的生理欢愉，在情感上却感到沮丧：“在生理上很快乐，但是却留下情感的空虚与寂寞。你想要的时候就可自慰，想高潮就高潮，但是缺乏温暖或亲密，没有人与你分享欢愉。”
　　“自