快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！



前言：牙好，身体就好
千万不要以为你的牙齿从来没疼过，你就拥有一口好牙，就算牙体暂时没有什么毛病，牙周病可能已在悄悄地威胁你的牙齿健康。
　　牙齿专家指出，“牙周病患者的口腔犹如一个细菌的蓄水池，尤其是牙床下，更是装满数以万计的细菌。这些细菌永远都在口腔内活动，它们会跟着血液的循环，进入身体其它部位诸如心脏或子宫，使这些部位受感染而发炎”。专家们在对急性心肌梗死患者进行全身检查时发现，患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常见的是牙周炎和牙周脓肿。而患牙周炎的心脏病人发生心梗的危险要比无牙周炎的心脏病人高2~3倍。约8％的感染性心内膜炎与牙周病和牙病有关……
　　保持牙齿的健康和清洁，是呵护全身的健康之道。
　　有句话说得很好，“牙齿是爹娘给的，好坏是自己造成的”，很有道理。据现代医学研究，人的齿龄可与年龄相等，也就是说理论上健康的牙齿可伴随你的一生。但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿。
　　俗话说“十人九龋”，“牙疼不是病，疼起来要了命”。牙病是危害身体健康的常见病和多发病，世界卫生组织已经把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，并把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症的第三大非传染性疾病。每个人几乎都有过牙疼的体会，但是很多人对于牙病及其治疗的知识存在误区，缺乏预防意识，往往延误病情，失去了最佳治疗时机。
　　世界卫生组织最新数据显示，中国达到口腔卫生良好指标的成人只有％。最近一项调查显示：中国乳牙龋齿率为76％，而成年人牙周不健康者竟高达97％。与此同时，全口没有一颗牙的老年人更是为数众多。与居高不下的牙病发病率相比，我国60％以上的人从未看过牙医，仅有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。这些触目惊心的数字明确地告诉我们一个信息：牙齿保健是十分重要的一件事，应该引起每个人足够的重视！
　　随着生活水平的提高，人们对牙齿保健的需求越来越高，“看病难、看牙病更难”这一现象也变得越来越突出。怎样有效地防治牙病已成为广大公众十分关注的问题，但因牙科医学专业性较强，普通民众得了牙病后往往束手无策。
　　《牙好，身体就好》一书，旨在帮助广大读者掌握一定的牙齿保健知识，以期达到“无病早防，有病早治”，远离牙病之苦的目的。
　　本书注重科学性、知识性和实用性的有机结合，是一本不可多得的牙齿自我保健全书。如果你不愿意花费更多的时间和金钱去治牙并忍受牙疼之苦，那就赶快开始阅读本书吧！
　　牙好，身体就好！
　　愿每一位中国人都拥有一副健康的牙齿！
　　　。　想看书来

1．牙好，身体才健康（1）
牵一“牙”而动全身
　　人们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”。这话可一点儿都不假。但是实际上，牙疼这个“小毛病”的危害早已远远超出了牙齿本身，牙病会影响心、脑、肺等重要脏器的功能，是许多疾病的重要诱因。
　　有关统计显示，我国人群牙龈炎、牙周病的患病比例高达90％以上。牙周病的菌斑、结石造成牙槽骨萎缩、牙齿松动脱落、牙周组织化脓和口臭等，不仅影响进食、美观和社交，而且研究证实，引起牙周病的牙周细菌感染还可导致心脑血管疾病。患有严重牙周炎的人相当于在口腔内有一个20厘米长的慢性伤口，一些细菌毒素通过病变部位的牙周组织可以进入血液，会促使人体产生一种胶状纤维蛋白，它能使血液凝固，形成血栓，阻塞血管，导致心脏病和中风。
　　通常情况下，牙周炎患者得冠心病的几率为牙周正常者的倍，而因冠心病死亡的概率要比牙周正常者高25％，发生中风的几率则是牙周正常者的倍。研究人员已从牙周病患者的病灶处检出300多种病原体，如牙龈卟啉单胞菌、核梭杆菌、奋森密螺旋体等，这些病菌可以经口腔内的小伤口进入血液，形成菌血症，使血管内壁出现炎症，再通过炎症的免疫反应损害血管内皮细胞，使血管内壁形成斑块且不断增厚，造成血管狭窄。其中草绿色链球菌从口腔进入血流的机会频繁，粘附性强，是引起亚急性感染性心内膜炎的首要病因。牙病不治危及心脏健康，已被国内外众多医学研究所证实。
　　大家或许难以置信，其实老年人的肺炎与各种牙病也有着十分密切的关系。因为口腔内的大量细菌可能被吸入肺部，导致肺炎。流行病学调查表明，口腔卫生差者罹患慢性肺部感染及肺功能降低的几率为口腔卫生良好者的倍。因此，口腔清洁对老年人预防肺炎，是一个不容忽视又不难做到的防病措施。
　　在我国一些地方，特别是农村，流传着孕产妇不能刷牙的说法，其实这是一个以讹传讹的陈规陋习。在工业发达国家，死婴中有2／3是早产造成的，而其中有18％的早产与母亲的口腔疾病有关。孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙，保持孕期口腔卫生，既可洁齿护牙，又是保护胎儿的重要措施之一。孕妇如果有口腔炎症，炎症物质有可能通过胎盘感染胎儿，并引起早产。美国北卡罗来那大学对早产儿与其母亲口腔疾病的关系进行了调查，他们在一些早产儿体内发现了与其母亲口腔内存在的细菌相对应的抗体，证实有些早产与母亲患有牙周病有关。
　　对于幽门螺杆菌，大家或许比较陌生，可能也想象不到它会是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。由于牙周炎患者的牙菌斑就是幽门螺杆菌的“贮库”，因此牙周疾病患者很容易患上一些消化道的疾病。有的牙疼不及时医治或不正确地医治会进而发展成急性牙槽脓肿并引起脓毒血症，有可能导致广泛的血管内凝血而致死，也可以引发颅内脓肿。口腔感染还可以引起关节炎、败血症、眼虹膜睫状体炎、胸膜炎、脑膜炎、肾病、皮肤病等。由此可见，小小的牙病危害实在是惊人。
　　在生活水平不断提高的今天，人人都应该养成健康正确的生活方式，有牙病应及时到正规专业的口腔诊疗机构就医，无牙病则应定期检查或向专业人士咨询，做好预防保健工作，把牙病消灭于萌芽中。
　　小贴士：牙周炎与早产
　　在妊娠过程中，羊水中的前列腺素水平急剧增高，当达到一定的水平时，即引发分娩过程。患有牙周炎的孕妇，其牙周炎致病菌及产生的某些致害物质可以通过咀嚼或刷牙等进入血流，促使人体释放诱发子宫收缩的物质，如前列腺素，尤其是在怀孕的第9个月时明显增高，可以引发孕妇早产。
　　小牙病，大问题
　　人们常常会把自己牙齿的酸痛无力以及松动摇晃当作是小毛病，以为大不了一拔了之，万一不行，装上假牙，照样吃东西。其实，当真的装上假牙，许多人会后悔不已。因为在你失去真牙的同时，失去的还有健康、金钱、口福和远逝的青春岁月。
　　1．掉牙＝在骨头上“挖洞”
　　牙齿，它其实是我们每个人暴露在外的骨头，它是通过牙根深埋于牙床（牙槽骨）来获得固定的，因为经常咀嚼摩擦的缘故，牙龈（牙齿与牙床的结合处）便成了人体健康防线的薄弱环节。成年人中90％会受到牙周病的侵袭，而牙龈是牙周病细菌最容易“腐蚀”的对象。。　最好的txt下载网

1．牙好，身体才健康（2）
牙龈在遭到“腐蚀”时，首先表现出来的症状是牙龈出血，随着“腐蚀”面积的扩大及深入，牙齿就会出现酸痛无力、松动摇晃直至脱落。但你可曾想到，牙龈处的“伤口”是细菌病毒进入人体血液的“通道”，可诱发心脏病患、动脉硬化、脑中风、肺炎、风湿病、肾脏等疾病，无形中竟成了病魔的“帮凶”，对生命构成重大威胁，可谓千里之堤，溃于蚁穴。
　　在冠心病人的血管壁中，医学家们找到了与牙周病菌相关的脂肪多糖及毒素，这些物质对心血管具有很强的破坏作用；另外研究还发现，牙周病菌进入血管，可使血管内皮发炎，促进血栓形成，是脑中风的危险因素；而且，由于不洁的口腔存在着大量细菌，这些细菌容易被吸入气管，进入肺部，从而导致肺炎的发生。
　　如果牙齿松动，就好比是一个摇晃的“木塞”，它会在牙床骨头上动来动去，从而漏“血”、漏“水”及漏“气”（牙龈出血、化脓、口臭等），细菌也就在这些缝隙中滋生繁衍。随着摇晃程度的增加，骨头上的“洞口”也越来越大，直到有一天，拔掉或脱落，在骨头上留下一个大大的“肉坑”。牙周病细菌种类繁多，生命力顽强，产生各种毒素及“破坏因子”，仅靠抗菌消炎难以将其消灭。只有激发人体自身的免疫潜能才能最终战胜牙周病。
　　2．牙齿松了，骨头空了
　　牙齿虽然是我们每个人身体上最后长出来的骨头，但它却是最先脱落的骨头，故有“齿为骨之余”之说。骨病也往往会表现在牙齿上，尤其是中老年人常见的骨质疏松症和牙齿的酸软无力、牙龈萎缩、牙齿松动、脱落往往会同时出现。
　　若是从医学的角度来说，骨骼可谓是有生命的组织，它在一生中不断进行着新陈代谢活动。牙槽骨是人体骨代谢最活跃的部分，不断进行着骨溶解和骨形成（重建）的过程。到了中年之后，骨溶解的速度大于骨形成的速度，骨钙含量会慢慢流失。而表现最明显的往往是牙槽骨（牙周组织），就像自来水缺乏时，大楼顶层先停水一样。当出现骨质流失时，牙槽骨和牙周组织会首先表现出症状：牙龈酸痛、牙床降低、牙根晃动甚至脱落。
　　如今，治疗骨质疏松症并非一件易事，单纯的补钙是很难解决问题的，中医认为：“肾主骨，髓充骨”。“肾精亏损，血热耗精，不能生髓养骨而致骨痿”。这些观点也与现代临床观察结果相吻合。所以，牙齿酸软和松动不单是一个局部的问题，也是骨头内部问题的一个表现，同时更是关联到“肾”的根本问题。
　　3．拔牙花钱知多少？
　　不知大家是否算过这样一笔账，一个人从满口真牙，到掉第一颗牙，装假牙，再掉牙，再装假牙，直至牙齿掉光，装上满口假牙，到底要花多少钱？
　　可能没有多少人仔细算过，其实，大概要花两万多元，有些甚至要高达五万元。真是不算不知道，一算吓一跳。许多人都有拔牙装牙的经历，每一次拔牙，要等上几个月才能装上假牙，假牙要固定在相邻的真牙上，加重其负担，再过几年，像多米诺骨牌一样，相邻的牙齿又松动了，再拔再装，反反复复，等来等去，直至满口牙齿拔光，装上全口假牙。这一过程可能持续几年、十几年，甚至几十年。回过头一算，花在牙上的钱居然几万元（而且是自费），耗费的精力，看病装牙花的时间，所受的痛苦实在不是金钱能弥补的。
　　小贴士：中年才来护牙晚了吗？
　　许多人到了中年都会常感牙齿酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等，此时再谈护齿，虽然是亡羊补牢，但犹未为晚。千万不要让“老掉牙”这种自然规律捆住思维而不去理睬，此时只要你开始特别注意牙齿的保健，也可大大延缓落齿的年限。
　　牙齿是健康的晴雨表
　　每个人的牙齿与身体都有着十分密切的关系，它们相互影响，互为映照。就像广告语说的：“牙好，身体就好！吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”而反之，身体的不适，牙齿也会有所反应，它会向你悄悄预警身体的状况。因此，牙齿幕后的健康悬念你不可不知。
　　1．牙齿肿痛：胃热上火
　　通常情况下，如果牙齿出现肿痛，往往表示胃热，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。

1．牙好，身体才健康（3）
2．牙齿松动：骨质疏松
　　牙齿发生松动，通常是人到中年的时候，随着年龄的增加会使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动、脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固。当一个人全身骨质疏松情况严重时，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
　　出现此种情况时，已经没有什么很好的补救办法了，但是我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等。
　　3．牙龈出血：肝炎病人
　　在刷牙的时候，若是牙龈总是出血，甚至有时轻咬一口食物都会在上面留下血印，你可能会说这是牙周炎症，但事实上牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，除此之外他们还会伴有鼻子流血、月经过多等症状。
　　一旦出现这种情况，极有可能是肝细胞受到损伤，从而导致肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
　　4．牙齿不洁：心脏故障
　　你的牙齿上面若是总感觉不够干净，并且还附有牙菌斑，那么你应该注意一下自己的心脏是否健康了。研究人员调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，从而使肌体免疫机制做出反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以对于心脏本来就不太好的人，养成饭后漱口的习惯，就不仅是为了获得清爽的感觉了。
　　5．牙齿磨动：情绪紧张
　　发生磨牙现象，通常表明肠道有寄生虫，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松。
　　6．牙齿变长：糖尿病
　　不少的糖尿病患者可能都会有这样的经历，发现自己的牙齿突然变长了！其实这是因为糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。而由于这种情况的逐渐形成，你就会发现，牙齿开始变长，实际上那只是牙龈萎缩的结果。
　　7．牙齿缺失：营养不全
　　一口健康的牙齿通常可以作为某人身体健康的一个重要标志。若是你的牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，就应该检查一下你的营养问题，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
　　小贴士：牙周炎与血糖水平
　　糖尿病与牙周炎的关系较密切。糖尿病患者，尤其是使用胰岛素治疗者的牙周炎的发生率和严重程度均高于非糖尿病患者，尤其是血糖水平控制不佳者，其牙周炎的症状和程度均较重，表现为眼缘红肿呈肉芽状增生，易出血，常伴有牙龈反复肿胀、溢脓，牙槽骨破坏迅速，导致牙齿松动、脱落，同时，对于牙周治疗的反应也欠佳。而严重的牙周炎患者容易升高血糖水平，加重由于高血糖造成的炎症，提高发生糖尿病并发症的可能性。对此，首先要控制糖尿病患者的病情，然后再对牙周进行治疗。
　　牙齿“暴露”你的全部
　　保罗·福塞尔的《格调》一度风靡全球，其中有这样一段话：“不论你继承多少财富，你的工作是否可靠，你的居住条件怎样，你的外观如何，也不论你的私人车道的形状和面积，你家起居室和前廊的摆设，你的饮料的甜度，你吃正餐的时间，邮购什么物品，也不论你上的学校在什么地方，你对它有多少敬畏，以及你读什么样的书报，只要你一张口说话，你的社会地位就暴露无遗了。”这里所提到的“张口说话”当然指的是人的谈吐，但谁敢说你的牙齿不会“披露”更多的个人信息呢？
　　人的天性是尚美的，而“健康”与“美容”又是牙齿保健的两个重要功能。现代社会里，人们已经不再单纯地以貌取人，可是拥有一口健康的牙齿，既健身利己，又陡增美感取悦他人，这是人人都不会拒绝的吧。

1．牙好，身体才健康（4）
由于微笑与“友善”、“亲和”、“自信”、“美”、“爱”等直接相关，因此在日常生活和社会交往中，大多数人都承认一口整齐、洁白、健康的牙齿所带来的美感是“具有侵略性的”。在人类的众多表情中，笑容的感染力总是无可匹敌的，除非你故意忍俊。自然的笑，无论是微笑、会心一笑还是哈哈笑，都是要露一露牙齿的。
　　正因为这样，我们就不必再对西方发达国家私人牙医的较高社会地位与病人看牙相对高昂的费用感到纳闷不已