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　　　　这个公式相当于心态修炼领域的“牛顿定律”，具有举足轻重的作用，如下图所示：
　　　　P=p－i
　　　　表现＝潜能－干扰
　　　　Performance=potential－interference
　　　　生物科学家做过一个有趣的实验。他们在一个玻璃杯里放进一些跳蚤。我们都知道，跳蚤的弹跳力很好。根据测试，跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上。所以，科学家们第一次得到的结果是，跳蚤们马上很轻易地就跳了出来。
　　　　接下来，科学家再次把这些跳蚤放进一个杯子里，所不同的是在杯子上面加了一个玻璃罩。这一次，科学家们听到了“砰、砰”的轻微撞击声。原来，跳蚤们仍然试图从杯子里跳出来。很显然，跳蚤们一次次地蹦起来，只会一次次地撞在玻璃罩上。但是，跳蚤们并没有停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。
　　　　有过几次很痛的撞击之后，跳蚤开始变得聪明起来了，它们开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度。科学家们静静地观察并等待着。
　　　　过了一段时间，科学家们把玻璃罩又降下了一个高度。跳蚤们又一次次地撞到玻璃罩上，并且又一次降低了自己所跳的高度。
　　　　随后，科学家们将玻璃罩一调再调，直到接近瓶底……
　　　　最后，科学家把玻璃罩轻轻地拿掉。但结果却是，跳蚤们已经不会再跳了，玻璃罩将它们从跳蚤训练成了可悲的“爬蚤”！
　　　　实验并没有结束。
　　　　接下来，科学家在杯子下面放了一个酒精灯，然后把酒精灯点燃。不到五分钟，杯子烧热了。一下子，所有的跳蚤都忘记了被撞的经历，在第一时间发挥出求生的本能，全部跳出了玻璃杯。
　　　　这个实验生动地说明了干扰和潜能的消长关系。
　　　　对于跳蚤而言，它拥有绝对的潜能，足够它跳出玻璃杯。但是“干扰”的存在，却让擅长跳跃的跳蚤变成了“爬蚤”。这是多么可怕的事实啊！
　　　　更可怕的是，当玻璃罩已经被拿掉，跳蚤们依然不敢再发挥自己的潜能。因为玻璃罩不仅罩在杯子上，还罩在了跳蚤的潜意识里，罩在了它们的“信念”上。
　第21节：开启能量之门的两把密钥（2）
　　　　“信念”上的玻璃罩比现实的玻璃罩更可怕，它会让跳蚤产生持久的畏惧心理，将跳蚤们行动的欲望和潜能彻底地扼杀。
　　　　人有些时候也会像这些跳蚤一样。
　　　　很多人碌碌无为，并不是因为他们缺乏能力，而是因为他们的“信念”上有一个巨大的玻璃罩。这种强大的干扰阻碍了他们潜能的正常发挥。
　　　　举一个很多人都经历过的例子。除了哑巴或者有特殊疾病，正常的人基本上都能够说话。但是一项调查显示，超过90％的人认为，在公众面前发表演讲是其人生的第二大恐惧，仅次于人生的第一大恐惧——死亡。
　　　　很多人虽然平时口若悬河、滔滔不绝，但是一旦在公众场合，就会立即面红耳赤、紧张结巴而语无伦次。
　　　　那么，对着1个人是讲话，对着1000个人同样也是讲话，但为什么换了一个场景，原本口才极佳的人就表现得如此不好呢？
　　　　因为恐惧的心态制造了干扰，影响了他们发挥能力的发挥。这些人并不是没有演讲的口才，而是缺乏对很多人说话的勇气。其实很多人具备演讲家的潜能，只是心态上的“短路”给他们造成了干扰。
　　　　类似的例子比比皆是、不胜枚举。除了不敢上台演讲，还有人不敢找人沟通，怕被客户拒绝，怕开会发挥不好，怕张口跟朋友谈钱，怕被别人否定等等。
　　　　表面上看，我们生活中的干扰是来自外界条件。但是实际上，所有的干扰都是来自于我们的内心，来自于恐惧、担心、嫉妒、紧张、压力等各种负面的想法，甚至也有可能来自想做好、不负众望、超越自己这些正面积极的念头，因为有时候任何想法都会成为干扰。
　　　　不好的心态会给我们制造干扰，好的心态则可以排除干扰。不仅如此，好的心态还可以激发我们的潜能。
　　　　6名矿工在很深的矿井下采煤。突然，矿井倒塌，出口被堵住，矿工们与外界完全隔绝。这种事故在当地并不少见。凭借经验，他们意识到自己面临的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多还能让他们生存3个半小时。
　　　　这6个人当中只有一人有手表。于是大家让戴表的人每半个小时就通报一次时间。第一个半小时过去的时候，戴表的矿工故作轻松地说：“过了半小时了。”其实，他的心里也相当的紧张和焦虑，毕竟这是在向大家通报死亡线的临近。

（）
　　　　第二个半小时到了，他突然想到一个办法，好让大家多保留一点希望。于是，他又等了一刻钟，才向大家通报说：“一个小时了。”实际上，这时候时间已经过去了75分钟。
　第22节：信念决定结果（1）
　　　　又过了一个小时，戴表的矿工才第三次通报所谓的“半小时”。同伴们都以为时间只过了90分钟，只有他一个人知道，已经过去135分钟了。
　　　　事故发生四个半小时后，救援人员终于进来了。令他们感到惊讶的是，6人中竟有5人还活着，只有一个人窒息而死。死去的人正是那个戴表报时的矿工。
　　　　其余的5个人能够超越极限，挖掘出生命的潜能，正是因为他们没有放弃信念。这就是正面心态的作用。
　　　　总结一下，一个人的潜能，排除了干扰，就是他实际的表现。所以，心态修炼一方面是帮助我们挖掘自己内心最大的潜能，另一方面则是尽量地排除干扰我们的负面心态，让潜能达到最大值，让干扰降到最小值，从而实现一个人的最佳表现。
　　　　信念决定结果
　　　　心态修炼还有一个极其重要的核心法则，那就是：“信念→行为→成果”。
　　　　这个法则的含义是：信念决定行为，行为决定成果！
　　　　也就是说，我们工作和生活中所取得的成果，归根结底是由我们的内在心态决定的。所以，心态修炼就是改变我们的信念，再通过信念对我们的行为产生影响，最终让我们取得更好的成果。
　　　　经验告诉我们，人的信念很难改变，但是可以拓宽。拓宽之后才能发现更多的可能！
　　　　人们通常会看到了可能性才愿意做事，他才会从内心产生行动的意向，最终去付诸行动。
　　　　人一旦开始了新的步伐，而且从中得到了好处时，便会渐渐脱离旧有的习惯，坚定地迈向新的道路。
　　　　如何衡量我们的信念是否需要拓宽？其最终的立足点是我们的目标。当目标确定了，我们就需要采取与目标相一致的行动，也就是说，与目标不相符的行为都需要改变。而根据我们的第二条核心原理，行为又是由信念决定的。这时候，我们当然需要拓宽各种有利于目标实现的信念了。
　　　　现在的企业比以往任何时候，都更重视从已有的员工身上发掘出更大的潜能。大量公司认识到，与其招聘人才，不如提升自身开发人力资源的能力，把现有人员的潜力挖掘出来，把他们培养成｜人才。
　　　　因为这个原因，也有越来越多的企业都开始重视培训。但是培训公司来了又走了，许多培训内容却还是扎不下根，员工的业绩也并没有提高，这是为什么呢？
　　　　原因在于人的能力原本就由两部分构成：一部分是知识技能，另一部分就是心态和素质。知识技能我们可以从书本上学，到学校去学，跟老师去学。而心态素质这部分，通常都被人们忽略掉了，或是从来没意识到它的重要性，因而并未得到过系统的训练。
　第23节：信念决定结果（2）
　　　　因此，光学技能而不提高心态素质是“瘸腿”走路，不能有效地提升企业员工的执行力，也不能改善他们的整体表现。
　　　　1990年，美国管理学大师彼德？圣吉出版著作《第五项修炼》，提出了“学习型组织”的概念。当时正赶上美国经济不景气，很多企业管理者认为创办“学习型组织”是根救命稻草。于是，在企业里面大力推行“培训”和“学习”。
　　　　结果，一些企业实践了几年下来，发现没有效益产生，就来找彼德？圣吉理论说：“你的‘学习型组织’培训，没有效果！”
　　　　然而，彼德？圣吉调查发现，这些企业进行的所谓“学习型组织”的培训，只不过是学一些专业理论和技巧，而根本没有帮助员工在内在心智模式和心态信念上有所改变。因此，工作态度没有改变，执行力当然不会提升，技能也没有有效地发挥出来。
　　　　我们想要达到目标、取得成功，往往都会在行动上调整，而不是在心态上去做根本的改善。事实上，从心态出发，才能解决根本问题。因为，心态决定行为，心态没有改变，一切行为的改变都是无源之水。只有通过心态修炼，解决了心态上的问题，我们对行为的调整才有明显的效果和意义。
　　　　就好像你用电脑打印一个图片，你对图片的效果不满意，你是修改电脑中的数据还是修改打印机？答案显而易见，只有修改电脑中的数据才是解决之道。这就是心态的作用。
　　　　所以，要想发掘心态的能量，就必须反复进行“信念→行动→成果，再信念→再行动→再成果”这样一个循环上升的过程。
　　　　循序渐进才能不断成长。
　　　　因此，从宏观上来说，心态修炼其实很简单。第一步是通过修炼发掘潜能，排除干扰；第二步就是拓宽信念，发现更多的可能性，进而调整自己的行动！
　第24节：立体式洞察助你看清真相（1）
　　　　Part3五项修炼，引爆心态能量
　　　　你总是习惯跟着感觉走，却从未倾听你内心最真实的声音；

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　　　　当外在环境已经发生变化，你却茫然不知，仍然在用过去的经验来解决新问题；
　　　　……
　　　　最终的结果可想而知。而造成这些情况的原因就在于你没能激发心态的巨大能量！
　　　　通过立体式洞察，你能认清自己的心态真相；360度区分，让你驱除干扰自己的负面心态；运用启发性发问，你能发现更多的可能性；发掘最佳心智模式，找到你的盲点和差距；全方位互动，助你建立圆满的人际关系。
　　　　掌握这五种方法，你就能发掘自己未知的潜能，成就心想事成的自己！
　　　　一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支配能力。
　　　　——安德鲁？卡内基
　　　　掌握了心态修炼的两把密钥，我们就可以运用“体验式学习”的方法来修炼和调整心态，从而激发心态的巨大能量了。“体验式学习”有五种常用的方式，分别为：
　　　　1。立体式洞察
　　　　2。360度区分
　　　　3。启发性发问
　　　　4。照镜子自省
　　　　5。全方位互动
　　　　立体式洞察，就是指我们通过对自己内心和当下行为，以及周围环境的洞察，来认清自己的心态真相和人际互动的基本状况，为如何改善心态提供判断依据。
　　　　360度区分，主要是帮助我们厘清自己的思想和情绪等状况，区分出正面心态和负面心态，找准自己的目标，并排除看似合理实则是阻碍目标实现的负面信念。
　　　　启发性发问，是一个深入挖掘的过程。启发性发问帮助我们认清：我们的当下状态和目标之间到底距离有多远？是否还有更多通向成功的可能性？我们还需要做些什么？还可以做些什么？
　　　　照镜子自省，也是一种反思的方法。通过以他人为镜来自省，我们才能够找到自身的盲点和差距，并发现自己的长处，从而扬长避短，改善自己的不足，最大限度地发挥自己的优势。
　　　　全方位互动，则能够把我们得出的行动方案运用于实际的互动中，让心态修炼最终具有实际指导意义。同时，在互动中我们又可以发现新的心态问题，促使我们开始新一轮的心态修炼。
　　　　秘密背后的秘密——立体式洞察助你看清真相
　　　　立体式洞察，就是在各种现实的经历和事件发生的当下进行深刻的观察和聆听。同时，我们不仅要洞察自己和他人的行为语言，还要倾听自己内心的声音。
　　　　洞察，是相对于观察而言的。观察只是简单地看和感受，但是洞察需要更加深入。而强调“立体式”，是指这种洞察的角度和视野要开阔。
　　　　具体来说，立体式洞察，包括两重含义：
　　　　第一重含义是说，我们既要洞察别人，也要洞察自我。
　　　　第二重含义是说，我们在洞察自我的时候，不仅要洞察自己的语言和行为，更要洞察自己内心的声音。
　　　　每个人都是你的“魔镜”
　　　　洞察，从最原始的意义来说，就是向洞口更深的地方看。后来引申为透过现象看到本质。
　第25节：立体式洞察助你看清真相（2）
　　　　对于我们来说，只站在洞口是不够的，洞中的本质和真相才是最重要的。
　　　　用弗洛伊德的话来讲，洞察就是变无意识的看为有意识、有目的的观察。
　　　　我们为什么要进行自我洞察呢？


　　　　首先，在这个世界上，最了解你自己的人是谁？当然是你自己。但是你真的了解躲在灵魂深处的那个“你”吗？洞察，就是为了让我们通过剖析，最终真正了解自己的内心和本质。
　　　　其次，我们在洞察自我的时候，尤其要注意洞察自己的内心。因为行为只是一种外在表现，真正影响并决定我们人生的，是我们的内在。而且，对于心态修炼来说，我们原本需要了解和分析的，就是你的“内在自我”。
　　　　那么，我们为什么还要洞察他人？
　　　　首先，他人就好像一面镜子，能够更加立体地反映出一个真实的你。
　　　　其次，我们进行心态修炼的一个重要目的，就是为了更好地进行人与人之间的互动和沟通。而只有洞察他人，发现自我和他人真实的状态，才能和别人更好地相处。
　　　　你听得见自己说的话吗？
　　　　这里，我们需要强调的是，在事件发生的当下，就对自己的行为语言进行洞察。
　　　　为什么我们不可以通过回顾来做自我洞察呢？
　　　　因为回顾的依据通常是回忆。人的回忆常常会欺骗人，会按照你的喜好对事件进行美化或者丑化，因此不能作为洞察的可靠依据。
　　　　先看下面这个“洞察自己当下的行为语言”的例子。
　　　　在团队工作布置会议上，你说：“今年的工作重点，是要实现年初既定的目标，所有人都要调整好状态，明确安排每月的工作计划，专注用心地执行，放下其他的干扰，打一场硬仗……如果能超额完成最好，不能超过也要保住今年的目标，大家有信心吗？”
　　　　洞察过程：
　　　　当你自己说这样一番话的时候，内心是坚定的，是有决心的！每句话说出来，都掷地有声，非常有力量！所有的同事也都能感受到你传递出的力量，完全能引发他们的激｜情和决心！
　　　　然后，你又说：“今年的任务无论如何都要完成，如果能超额完成最好，不能超过也至少要保住今年的目标，大家有信心吗？”
　　　　洞察结果：
　　　　你强调“要把任务完成”，这是一种被动的心态。潜意识里表现出来的是，你抗拒这个任务，你完成它只是为了跟别人（可能是老板）有个交代。
　第26节：倾听内心的声音（1）
　　　　然后，你用了“如果”这个代表假设的词。那么，没有“如果”会怎么样呢？你心里大概觉得也能过得去吧。
　　　　接下来，你用了“保住”这个词。“保住”是一个相当被动的词，这表明你根本就没有主动进攻的心态。
　　　　最后，你问大家有信心吗？我想你得不到很正面的回应。连你自己都没有信心，可想而知大家的信心会怎样？
　　　　这就是一种当下的自我洞察。你觉得自己是在做一个正面的激励，但实际上呢？很显然，自己内心没有信心的时候，很多话虽然说了，但也不一定能够达到鼓舞别人的效果。
　　　　只有洞察自己当下的行为和语言，才能立刻发现问题所在并做及时的调整，以达到更好的效果。
　　　　倾听内心的声音
　　　　首先，我想给大家介绍一篇英语文章，它是我读过的、对内心最优美的诠释。
　　　　Verymuch，eversinceyouwerebroughtintothisworld。Whenyoucouldn…topenyourmouthtillthefirsttwoyearsonplanetearth，innervoiceistheonethroughwhichyouinterpretedandunderstoodthings。
　　　　Innervoiceisthevoicemouthofthesubconsciousmind。Thesubconsciousmindisalwaysactingasasecondaryreflectorofthoughtsandideasinthebody。Itjustifiesandrationalizeswhatisrightandwhatiswrong。Whenwegoaganistwhattheinnervoicesays，wegetaguiltyconsciousandarebotheredbyitthroughoutourlives。
　　　　Attimeswhenwearefeelingloworthoseunforgettablemomentswhenweareletdown；weseemtoneedsomekindofemotionalormentalsupport。Weusuallyspeaktoourclosestpalorourdearestfamilymemberduringtimesofdis