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你住在爱情的哪一楼-第3部分
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对于有些人来说，二、三楼之间可能只有两三个台阶；对另一些人来说，可能有两百个或三千个台阶。因为他们在获得必要的领悟之前，会如走不完台阶似的不断重蹈覆辙。你踏上三楼后，会领悟到真正重要的是爱自己；爱自己的人，才有能力去爱别人。当然，这并不意味着别人从此不会惹你生气。你只是学会不再动怒，即使动怒，对别人仍怀着爱心。在这个阶段，你有时会觉得力不从心，想要发发牢骚、赌气，希望事情照自己的意思发展。这只是暂时的情绪起伏，很快就会过去。此时，你必须坚信自己做得到，庆贺自己已经走了这么远。你要与还在地下室的人分享你所学到的，并协助他们，这是你重焕活力的良策。
有一天，在你意想不到时，你会看到眼前出现亮光。你会听到激励的话语，感受到欣喜的情绪，体验到住在爱之屋三楼的荣耀；你会对自己和生命充满爱；你会开始把自己所学到的教给其他人，分享你最私密的经历，却不担心他们会怎么看你；你会不带痛苦或愤怒地分享你的爱的经历。你在灵魂深处知道，自己在学习、记忆和重建对爱的观念时，爱就站在身边，倾听并观察你的一言一行。当你懂得了这一点，也会真正了解，爱一直是也将永远是你唯一所需要的，三楼将变成你真正的家，你在这里将自在悠然。虽然工作尚未结束，可是你现在已能够更迅速地做更多的事情。
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在爱情的三楼，一切会呈现不同的意义
住在三楼时，一切事物条理分明、合情合理，即使偶有迷惑，也不必担心。在这个阶段，你会愿意舍弃，愿意原谅，而且完全信任自己。你内心充满爱，能够积极参与自己或任何人更进一步的治疗。到达三楼，为的是完全弄清楚，你怎么样、为什么做那些你要做的事。
到达三楼时，你已经了解随时道出绝对真相的重要性。你能够把每次经历与自己的真实想法和坦诚情感联系起来。你将认识到，你那些可悲的选择、错误的决定、糟糕的判断，都是恐惧或焦躁时的作为，而不是追求爱和真相的结果。在此，有个好消息是，经过这番体悟，你将很少再这样做，因为祈祷、冥思和反省已成为你的生活重心。在三楼，你培养出为生活的每一方面负全责的勇气，也不必再为自己的想法或感觉而痛责自己。当你不再觉得自己被生活折磨得遍体鳞伤时，你可以每天揽镜自照，对自己的影像自豪。这便是所谓的自在生活。不过，有些事情可能没那么让人自在，那就需要你必须做各种调整。你应该明白，在三楼，转变真正开始发生，当你把所学的付诸行动时，周围的人就必须跟着调整适应。他们不会为此感到高兴。他们喜欢原来的你，一眼就可以看穿的你，歇斯底里的你。现在，你却想要与过去有所不同，他们想必不会高兴。
在三楼，你所知道的一切，都会呈现不同的意义。例如，舍弃并不表示你愿意放弃你原有的一切情感关系，而是这些根据旧我所建立的一切情感关系，都必须历经转换、改变，否则就得舍弃。这些是诱使你维持地下室或一楼行为的情感关系，是你在二楼混乱包袱中所建立的有条件的情感关系。等你来到三楼，你会清醒地意识到，当你改变旧有模式时，有些人、事会逐渐远去。一度令你开心的事情，已经无法取悦你；一度占据你的生活，使生活成为戏剧性产物的态度和行为，将不再值得你花费时间和精力。这可能是你最难过的一关，因为你的旧我会向新我挑战，内心冲突于是产生。不要担心，你会知道该怎么做，即使你不知道，也可以放心，因为这正是你来到爱之屋三楼的原因，你要在这里练习和掌握怎么做到这一点。
当你偶尔在新居四处走动时，你会意识到，你因拥有新的知识而得以用全新的方式处理各种事情。你将知道自己在生命中所扮演的角色，是尊重自己的同时，帮助、支持他人。这些就是从此刻起，你唯一需要的精神清洁剂——接受、帮助、支持和尊重。你会明白自己在情感关系中下决定和行动时，只要遵循这些原则，一切作为都会安然妥帖，即使情况不符合期望，也无须担心。
许多人会成为三楼的永久房客，他们长居于此，维持这种自觉状态，并获得满足。你能够在伴侣去世后，或是长久的情感关系结束后，继续住在这里。不论你是异性恋或同性恋，黑人或白人，男性或女性，你都可以住在这里。三楼就像是个退休社区，你在这里休息、恢复精神、反省，更深入地体会生命。你会找到喜欢的事物，让自己再度忙碌起来，不再为生活忧心忡忡，生活会因为心中有爱而变得愉快。然而，你会意识到你头顶还有一层楼，也知道为了迈上那层楼，你只需做一件事：稍稍来点改变。那层楼就是阁楼。
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登上风光无限的阁楼
爱在它的房子阁楼为你准备了一个美好的套房，称为“甜蜜之爱”套房。阁楼可能会令人联想到黑暗、潮湿、阴郁、无法居住的地方。但是，爱之屋的阁楼，却是无条件的爱寄居之处。这是个豪华美丽的地方，人们可以在此看到生命最宏伟的景象。这是个安谧、宁静的地方，有利于爱情之花四季常开。通往阁楼的旅程，也大大改变了人的自我感受，人们学会如何无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系，不只知道爱是什么，而且随时能够展现爱。“甜蜜之爱”的套房位于爱之屋最顶端，这也正是我们会把发现真爱比作一次“高山之巅”的经历的原因。
在生命的这个层面，爱是唯一的精髓，除此之外别无他物。你的工作是使爱在生活的每一层面发挥作用，不仅让自己沐浴在爱中，也允许别人用爱来浇灌你。在阁楼，你可能意识到，你的意识中还有一些零乱的思绪，可是你可以不予理会。你知道爱会在适当的时候，以适当的方式处理它们。身在阁楼的时候，如果你因任何理由未能展现爱，就会立即感受到强烈的痛苦，迫使你恢复爱的表现。在这个层面的生活中，爱即你的和平、你的力量、你的健康。对你来说，爱无处不在。你会用爱浇灌每一个事物和每一个人。阁楼是你向爱完完整整交出自己时所居住的地方。
只有一种方法，能把你的意识从有条件的痛苦感情，转移到无条件的平静的爱里。你必须依据崇慕、尊重和支持等原则，创造新的爱情希望，即崇慕你的感觉，相信自己能够拥有想要的；尊重你在生命中的位置，知道待自己准备就绪，自然会向前挺进；支持自己，拒绝接受够不上你的条件的事物。你的所作所为以及对待自己的方式，都将成为你的生命基础。为了在自己的意识里建立这种新基础，你必须对基于爱的生活的挑战做出新的反应。你的自觉和对爱的承诺，会吸引有同好的人。
生活在阁楼并不意味着你不会再受到地下室、一楼或二楼经历的诱惑。住在阁楼意味着你能够认清经历的本质，并作必要的改变，同时也促使其他人获得治疗和成长。这是住在阁楼的妙处和终极目的——你现在成了老师，别人效法的模范；你把自己作为爱的活生生的例子，将爱的最完全、最真实的意义传授给别人。这是耶稣所住的地方，是佛陀所住的地方，也是特雷莎修女所住的地方。他们借着奉献爱，来教导世人认识爱；他们为了爱，完全无私地奉献自己。阁楼是我们生来就该居住的地方，是我们无论遇到什么事都能够表现爱的地方。
现在，拿起拖把、扫帚和抹布，开始大扫除吧。
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错误的开始
已经过了十四年了，十四个漫长、消沉的年头。这些年并非一无是处。事实上，一点都不差，只是长得很。就在快满十五年的前三天，杰克觉得实在忍不下去了。他无法忍受再继续跟海伦一起生活，听她那没完没了的唠叨和抱怨，他必须离开，他很清楚这一点。他打算如实地告诉她。海伦会以为他又在开玩笑，她会指责他又有了别的女人。她会再度尖叫、哭泣和咒骂他，就像他们结婚第三年、第七年和第十二年时，他吐露相同心声后所得到的反应那样。他爱她，可是他们之间有些地方就是合不来。也许这根本不是她的错。他想，可能实际上错在自己。或许是他又笨又懦弱，或真如她所说的，行为机能迟钝到可悲的地步。他愿意承担一切重压、责怪，愿意做坏人，可是他无论如何都不愿再忍受漫长的另一年。他知道自己仍然爱她，可是已经对她失去热情。他必须离开。他走出大门的时候将仍然爱着她，因为他的混沌期实在太长了。
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
时间到了，你拖拖拉拉也实在太久了。各种东西愈堆愈多，已经找不到自己想要的东西。在感情方面，这意味着你已经弄不清楚过去发生了什么事，目前情况如何，这一切要如何处理。某种东西正在噬啮你的生命和爱情的核心部分。你环视你的生活空间，发现满目尘埃。你的心智壅塞，各种思绪凌乱堆叠。你急需一些呼吸空间。你已经逐渐意识到，你必须清扫你头脑中的死角，把心灵的根基打扫干净，重新安排你的信念、想法和感受，因为它们就像梳妆台的抽屉一样，装着你多年来所收集的东西。现在你应该把每个房间的窗户打开，好好地通通风，让自己能够深呼吸，而不致被恶浊的空气呛到。这是开春大扫除的时候。
杰克为什么无法振作起来？老天知道，她已经尽了自己最大的努力来帮助他。她告诉他应该做什么和怎么做。她跟他说过不下一百次，应该如何更迅速地往上走，使生活更富乐趣，更令人兴奋。他就是不听她的！总是找一些借口，说什么不能搬到别的城市、换别的工作、买新的房子或做更多的爱。她实在受够了！她已经受够了他，可是她仍爱他。他身上有一些特质，使得她没办法不爱他。问题或许出在她身上，她觉得说不定他才是对的。或许她太自私，正如他所说的，她贪得无厌。她竭尽全力想做出改变，但那没用。她喜欢旅行，他则喜欢看书；她喜欢钱和美好的东西，他则喜欢稳当地投资；她喜欢性爱，他却喜欢看电视。这情况实在是糟糕至极。她必须在举行庆祝结婚十五周年的派对之前，把这一切清理干净。
把房屋彻底打扫干净绝对是一件苦差事，但是，这是每个人都得做的事。我们都知道，这件工作拖得愈久，就愈迫切需要进行。我们此处正在谈论的是，清理掉头脑缝隙里的那些布满灰尘的脏玩意儿，也就是长年累积下来的旧疤痕和伤痛，也是指刷洗掉沉积在心灵的黑斑和霉菌，原谅多年来始终让你怒气难消的人，更不要忘记抛弃你往日喜欢自责的作风。这种大扫除的目的是，学会欣赏自己所拥有的，同时清理出空间来容纳新的事物。
杰克跟海伦结婚时，他心里到底在想什么？当时的思考与现在的生活关系重大。杰克承认，他认识海伦的时候，并不怎么用头脑思考。当时他很寂寞，觉得自己很失败，感到生活没有什么进展。就在这个时候，海伦出现了。她给他带来希望，看到了杰克身上某些他自己看不到的优点。她鼓励他努力，引导他追求更远大的目标。她年轻的时候的确能引发他的热情，但如今她却只是让他紧张，似乎专挑他的毛病。现在的她只会数落他的不是，成天唠叨的都是他一直都有的缺点。她就像他的母亲：积极干练、交际手腕高强，也令人讨厌。而他就像自己的父亲：一个老实的公司员工，只要有一罐啤酒和一个精彩的电视节目，就非常满足；懂得未雨绸缪，为未来的生活精打细算。谢天谢地，杰克和海伦没有孩子。
没有人喜欢大扫除，尤其是在表面上看起来很好，一切似乎都很顺利时。如果能够跷着脚看一本好书，或在乡村俱乐部啜饮冰茶休息，有谁会想自找麻烦，去扫除、抹灰尘、擦地或搬动家具？或许这就是我们一直拖拖拉拉不肯去打扫的原因。我们知道事情需要做，可就是提不起劲儿去做。清理情感关系就像打扫房子一样，可能令人望之生畏，仿佛需要做的事情太多，而时间又不太够用。出于某种理由，在房子或情感关系实在变得太糟时，我们会觉得自己没有能力做需要做的事情，我们希望有人帮忙，非得有人帮助我们不可。但这经常造成问题，结果是愈帮愈忙。不过，问题的出现为我们清理两性关系提供了极大的动力。
海伦的如意算盘适得其反，她原以为只要跟别的男人交往，她真正的意中人就会回心转意，这就是她当初与杰克约会的原因。她以为这样就可以让杰米冒火、吃醋，再回到她身边。结果，她错了！在整个过程中，事情一发不可收拾，大家开始告诉她，杰克这个人多好，他们如何为她高兴。她怎么能够令大家失望呢！她母亲一直教她，绝不能让人家失望。她还没搞清楚怎么回事时，妈妈已经在筹备婚礼，她想反悔都来不及。她可以表示反对，可是却没有勇气这样做。除此之外，经过一段时间之后，她逐渐喜欢上了杰克，甚至还有一点爱他，虽然他不是她当初想要嫁的人或心中的理想伴侣。现在，她想弄清楚，为什么生活会变成这个样子。
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建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
如果你不做让自己快乐的事情，你最终会变得怒气冲冲、怨恨不已。许多地下室居民正是如此。他们对自己的快乐采取被动的态度，然后又因为自己的不快乐而责怪别人。他们实际上是在为自己找借口。地下室居民有各式各样的借口，用以解释他们为何会变成这个样子，为何不能做他们想做的事。他们是受害者——生命以及爱情的受害者。他们似乎永远找不到一个人，用他们希望被爱的方式来爱他们。他们永远在吃亏上当、受虐待、受利用，然后被抛弃。他们怎么也想不通，为什么会是这个样子。为什么？因为地下室居民就是如此对待自己。他们抛弃内心的渴望，去做那些他们自认为是正确的事。杰克和海伦都是地下室居民，两个人都没有做自己真正想做的事情，也都不肯说真心话。
他们假装一切都很好。三年后悲剧发生了，海伦发现自己怀孕了。大概就在这个时候，她听说杰米快要跟她的一个高中朋友结婚了。她起初的反应是简直要疯掉，心想：“他怎么可以这样？！”然后她想起来，是她自己先结婚的。“我怎么会这么笨！”她开始自责，自怨自艾。怒气和自责渐渐演变成紧张忧郁，这种抑郁几乎要了她的命，而她相信，正是这种抑郁使她肚子里的胎儿死掉了。
在某种程度上，建立一种情感关系就像准备一份菜肴，你必须将正确的调味品按照正确的比例搭配调制，才能做出佳肴。为以防万一，做菜时还得一边做一边尝，以保证味道恰到好处。如果菜的味道似乎不太对，你也许就得加点什么。不过，这并不能保证这道菜风味正宗，有时加得太多或太少都会走味，有时也可能加错东西。为了弥补，你会再加上别的东西。你很清楚应该把搞砸的菜扔掉，重新来过，可是你又舍不得。这个时候，你会试图掩饰无法正确做出一道好菜的恐惧，想尽办法补偿一开始的失误。在做菜时或许还有挽回的余地，但在情感关系上却往往覆水难收。
在情感关系的开始阶段，就必须备足正确的配料。在发展过程中，尝尝味道，作适度的调整有助于你行进在正确的轨道上。但如果一开始配料就没弄对，乱加东西只会使结果越来越糟。一对怨偶即使生了孩子，婚姻也很难因此风平浪静；夫妻感情如果不好，即使搬家也不见得管用；赚再多钱，也不能使夫妇之间不可调和的意见分歧获得解决。如果情感关系本身有很大的问题，加入新东西就好比把创可贴贴在恶性肿瘤上；掩饰并不能解决情感关系中的核心问题。要治疗恶劣的情感关系，唯一的办法是承认其中缺少某种最根本的东西。一旦承认了这一点，你就必须愿意努力去探寻这个必要的配料。你必须原路返回，回想你曾做过什么，或忘了做什么。一旦找出症结，也许就意味着你不得不把不健全的关系扔掉，一切从头来过。
当胎儿死了时，杰克伤心欲绝。他对这个孩子寄�
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