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　　真相四——油脂分泌过盛：T区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。
　　真相五——按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果大力挤压皮肤，一旦伤害到真皮的话，肌肤就难以再产生新细胞，毛孔会变得粗大明显。
　　■　缩小毛孔的5个小方法
　　（1）冰敷：用冰箱里冰过的化妆水把化妆棉沾湿，敷在毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
　　（2）毛巾冷敷：把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，将冰毛巾轻敷在脸上几秒钟，拿开后立即可以看到原本粗大的毛孔一下子变小了不少。
　　（3）用水果敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，有收敛、柔软毛孔、抑制油脂分泌、美白等多重功效。
　　（4）柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时往水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺、痤疮的产生。注意不可滴得太多，而且不能把柠檬汁直接涂在脸上，因为柠檬有很强的酸性，会刺激娇弱的皮肤。
　　（5）鸡蛋橄榄油面膜：将一个鸡蛋打散，加入半杯柠檬汁及少许粗盐，充分搅拌后，加入适量橄榄油，使两者混合均匀。可以将此面膜储存在冰箱里，每周做1～2次就可以让肌肤紧实，改善粗大的毛孔！
　　最后，还是要说一句老掉牙的话：良好的生活习惯是健康美丽的根本，任何彻底解决皮肤问题的办法，都建立在良好生活习惯的基础上。
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瓜子小脸淡脂粉，温柔乡里最　销　魂
第一眼美女的必备元素就是有一张精致的小脸儿。精致立体的五官，轮廓纤小的脸型，让你尽显娇媚动人的个性，看起来像一个完美的芭比。
　　为什么美眉们都在瘦脸？因为皮肤紧致的小脸儿能让整个人看上去更甜美动人，更惹人怜爱，更有亲和力。如今流行骨感美，巴掌小脸儿更是爱美女人的永恒追求。于是，大脸的姐妹们纷纷开动脑筋，想尽一切办法，打造一张精致小脸儿。可是，面对种类繁多的瘦脸方法——瘦脸霜、瘦脸护理、手术缩脸……姐妹们可能会陷入困惑，到底什么样的方法才是适合自己的呢？
　　■　相同的大脸，不一样的原因
　　脸大的原因有很多种，所以瘦脸方式也因人而异。
　　肌肤松弛型：松弛绝对是女人解不开的心结、挥不去的噩梦。造成皮肤松弛的原因很多，例如随着年龄的增长，细胞之间的胶原纤维退化，令皮肤失去弹性而显得松弛；皮下脂肪流失，让皮肤失去支持而松垂；支持皮肤的肌肉松弛，皮肤也随之松弛。另外，地心引力、遗传、精神紧张、紫外线伤害、烟酒过量等也会对皮肤造成伤害，使其失去弹性，变得松弛。
　　面对这种状况，应当选择专门紧致肌肤的瘦脸产品，或者定期去美容院做相关的护理，恢复肌肤的弹性。当然，要解决皮肤松弛问题，只有这些是不够的，在平时，我们还要多多注意、处处小心。首先，要小心阳光伤害肌肤，过度的阳光曝晒可是皮肤提前老化的罪魁祸首。其次，要注意饮食均衡，多摄取富含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等；多喝点儿红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白；避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤老化；多吃维生素C含量高的食物，像橘子、菠萝之类的水果，它们可保护细胞不受紫外线伤害、中和自由基，并帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹及松弛现象；多补充胶质，如猪手、木耳等，这些食物能够使皮肤的支撑力显著增强。
　　脂肪堆积型：许多姐妹一直忽视运动，如此一来，脂肪堆积在所难免。脸部的脂肪堆积最容易显现出来，即便只是多出一点点脂肪，脸看起来也像是大了好几圈。面部运动势在必行，下面就给姐妹们介绍一套超级有效的面部有氧操。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　另外，游泳、跑步等运动也能加速脂肪的分解和燃烧。只要你动起来，身体的脂肪就会减少，拥有完美小脸儿也就不再是梦想。
　　■　巧妙妆扮，大饼脸也可以很小巧
　　小仲马曾经这样描写他心目中的女神玛格丽特：“她的脸真小，上帝好像是特意要精心雕刻一番才会把她的脸做得那么小。”小脸儿美女真是上帝的恩宠！不过，大脸的姐妹们也不要为此沮丧，通过巧妙的化妆和适当的发型也能创造出秀气小脸。
　　化妆技巧：大脸“变”小脸，修容饼的选择是关键。不要选择带有太重红色素的修容饼，最好选用偏棕或偏咖啡色系的，这类色系很容易做出阴影般的修容效果。
　　首先，在颧骨下方上色，颧骨下方凹陷处的修容上色是让大脸变小脸的重要区域之一，修容上*域以不超过眼尾向下延伸的直线为准。其次，给腮部上色，脸型比较宽、脸颊肉比较多，在这个区域的上色修容是重点。可以将修容刷沿腮部下缘，由后往前、由下往上涂刷，这样可以达成很好的修容效果。最后，给发际线上色，发际线发量少、发际过高都会让脸显得更大，只要把颜色上在发际线内，就能够起到使发量增加的效果，让大脸看起来小很多。
　　发型：清新自然的发型非常适合圆脸，特别是柔顺的直发。直发的纵向线条能在视觉上缩小圆脸的宽度，同时让耳前的直发遮盖住脸颊。如果喜欢成*性气质，那就采用卷发吧。卷发加偏分的刘海，露出一小部分额头的发迹线，能够突出脸部的纵向线条，使圆脸看起来修长；有层次的刘海最好能与两侧的头发自然衔接，制造出飘逸的下垂感，是女人味十足的装扮风格。
　　正所谓“差之毫厘，谬以千里”，哪怕是一厘米的差距，也能让你的脸看起来截然不同，大脸姐妹们要赶紧行动哦，早日把自己打造成清秀佳人！
　　■　“丑态百出”的瘦脸瑜伽
　　曾经在一本时尚杂志上看到一位国外美容师介绍的瘦脸瑜伽动作，感觉非常管用，最大的优势就是容易操作。面部瑜伽练习过程中，你可能会“丑态百出”——拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多，然而，这些动作都有助于减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你的脸蛋儿迅速变瘦。有兴趣的姐妹不妨跟我一起练吧。
　　（1）飞吻固唇：嘟起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇。
　　（2）吻天固颚：将脖子后仰，做亲吻天花板状，重复4次。这个练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。
　　（3）提眉固额：将眉毛以上肌肉向上拉，提眉和抹平皱纹，重复20次。这个动作可以坚固前额。
　　（4）鼓腮固颊：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流锻炼双颊，重复4次。　电子书　分享网站

乌溜溜的黑眼睛和手指尖的故事
“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”这是形容杨贵妃的美丽出众，她有一双会说话的眼睛，剪水双瞳，一顾*，二顾倾国。如此美眸，扫过一群男人，杀伤率绝对是百分之百，没有一个能保住自己的灵魂。
　　《人体秘语》作者莫里斯对人类的“眼睛”下过这样的定义——它直径大约厘米，但却像是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。在眼球后方感光灵敏的角膜含有亿个细胞，将收到的信息传送至脑部。这些感光细胞，在任何时间均可同时处理150万个信息。这就说明，即使是一瞬即逝的眼神，也能发射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密。眼球的转动，眼皮的张合，视线的转移速度和方向，眼与头部动作的配合，这些所产生的奇妙复杂的微小动作，都在传递着信息，进行着交流。孟子他老人家也说：“存乎人者，莫良于眸子。”意思是说，观察一个人，最好的方式就是看他的眼睛。
　　眼睛的重要性谁都知道，每个人都很善于运用眼神。举一个毫不夸张的例子，谈恋爱时，尤其是在男女双方还没有表白时，眼神完成了绝大部分情爱信息的传递。
　　对女人来说，除了实用功能，眼睛还有至关重要的美学价值。一个再完美的女人，也会有这样或那样的不完美，但这个“不完美”绝对不包括眼睛。美丽的女人，眼睛一定是漂亮的。当清秀绝俗的脸上如花朵般绽开笑容时，在那流转顾盼的眼波里，总能捕捉到倾国倾城的美：要么半瞌半闭、迷迷朦朦，像夜空中被云半掩的明月，又如犹抱琵琶半遮面的“美人如花隔云端”；要么大眼闪烁如星，充满笑意，好像初春绽放的玫瑰，微风拂来，颤动摇曳，鲜活了火热的春光，用妩媚的女人味把那脉脉的情意释放开来……
　　■　下面这十条，你都做到了吗
　　女人的眼睛很神奇，最能体现女人的灵动之美，真是造物主对天下女人的最大恩赐。那么，我们该如何保护自己的美丽资本呢？在我看来，首先是养成良好的用眼习惯。
　　（1）不要连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时，每隔一段时间向远处眺望或闭目休息一下。
　　（2）改正皱眉、眯眼等不良表情。
　　（3）在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是到沙滩、雪地、水面等阳光反射强烈的地方。
　　（4）小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。
　　（5）临睡前一小时不要喝大量的水，以免眼周浮肿和产生眼袋。
　　（6）看电视和使用电脑时，最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。
　　（7）饮食中要有营养眼睛的食物，比如富含维生素A和胶原蛋白的食物。
　　（8）避免用力揉眼，化妆或佩戴隐形眼镜时动作要轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。
　　（9）避免长时间连续使用电脑。连续使用电脑1小时，就要休息5～10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。在电脑前工作时，要保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
　　（10）保持良好的生活习惯，保障睡眠充足，尽量不熬夜，让眼睛得到充分的休息。
　　■　保养美眸的三个穴位
　　眼睛水晶体周围的肌肉要不停地调校对焦，可以说是日常生活中全身最累的部位。一位学中医的朋友传授给我一套按摩方法，通过揉按攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴能够缓解眼部疲劳，促进血液循环。当眼部疲劳过度、睡眠不足或者感觉干涩时，按压这些穴位，眼部不适就会立刻得到缓解。
　　攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中，用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点儿像把两个穴位向中间挤推。如果有压痛感，说明眼部神经紧张、眼睛内血液循环不足。默数到十，放松，再按摩，重复3次。
　　丝竹空穴位于眉尾部分稍稍凹陷的部位，用中指或食指轻轻地向内侧推揉，做小圆圈运动，重复按摩10次。
　　太阳穴的位置就不用说了，地球人都知道。用中指按住太阳穴，轻轻向脸部中央推揉。心里默数到十，放松，再按摩，重复5次。
　　按摩的力度一定要轻柔，避免大力拉扯肌肤，防止眼部出现细纹。如果经济和时间条件允许，可以经常去美容院让专业人员做眼部按摩和护理，也是消除眼部疲劳的好办法。
　　■　用眼霜也要有正确方法
　　眼霜是眼周肌肤保养必不可少的化妆品，由于眼周肌肤很薄，所以在使用眼霜时一定要注意。
　　首先，根据肤质和年龄选用适合自己的眼霜，避免选用过于油腻的，以免造成眼部脂肪颗粒，建议年轻女性选用凝胶状的眼部保养品。
　　其次，要掌握好眼霜的用量。眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，每次用绿豆大小的两粒即可。
　　第三，要正确涂抹。将两粒眼霜在下眼睑由外向内点上三点，然后用无名指指腹轻轻涂抹均匀。之所以用无名指来涂抹眼霜，是因为无名指的力道最柔和，不会伤害柔嫩的眼周肌肤。当然，一定要注意手的卫生。另外，别抹到眼睑边缘、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。
　　第四，配合正确的眼部按摩。眼部按摩不仅可以有效缓解眼部疲劳，还可将护肤品的功效进一步提升。用中指和无名指顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3～5分钟。
　　美目盼兮如秋水，水灵灵的眼睛离不开每天的精心呵护。从现在起，让我们一起来科学、正确地保养眼睛，做一个知性、漂亮的女人吧！
　　

最是那一低头的温柔
有人说，数一数女人颈部的褶皱，就知道她的年龄了。由此可知，光滑的颈部可是一个女人骄傲的资本。因为它的光滑，我们可以宣称自己还很年轻；因为它的光滑，可以向别人明示我们对自己珍爱有加。
　　“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”大部分女性在做保养时都把重点放在脸上，而忽略了颈部这个高危地区。殊不知，就在不经意间，布满颈部的皱纹就将你的真实年龄泄露得一干二净。
　　■　是不是一直都忘了脖子
　　下面这些问题在你的日常生活中是否存在？
　　涂抹防晒品时是否从来不涂抹颈部？颈部皮脂腺分泌不足，不容易保持肌肤的水分，长期忽略颈部防晒，令颈部的脆弱肌肤难以抵御紫外线伤害，会出现颈部肌肤暗沉、长斑，颈纹也变得更加明显。
　　在做剧烈运动时，有没有对颈部做过任何保护措施？颈部的皮下脂肪层比较薄，任何不当的拉扯动作、激烈的表情、剧烈的运动都可能使颈部皮肤失去张力，导致产生颈纹。
　　你是否非常钟爱那条漂亮的白金项链，而且每天戴着它？频繁地戴、摘项链会伤害颈部皮肤，导致老化。另外，项链的金属材质有可能引起肌肤过敏，肌肤过敏会导致红肿，甚至留下疤痕，也会造成颈部肌肤老化。
　　你是否在日常保养时，常常忽略颈部？如果从今天开始，不再给脸部任何保养，一个月过后，你的脸会是什么样？那么，再想想你已经忽略脖子多久了呢？
　　颈部就是在我们的不闻不问中慢慢老化，假如不想眼睁睁看着颈纹泄露你的真实年龄，就赶紧行动起来吧，打造出360度无懈可击的“天鹅美颈”。
　　■　要像对待脸一样对待脖子
　　护理颈部的步骤其实并不复杂，姐妹们只需照搬面部护理的方法就可以了。在护理之前，最好先了解一下颈部的衰老状况，做到有的放矢、事半功倍。
　　如果你的颈部在光影下颜色晦暗，而且干燥粗糙，那你的颈部老化程度属于初级，主要问题是肤色暗沉、肌肤干燥、缺乏光泽。与脸部肌肤出现干燥、暗沉的原因类似，都是由于肌肤滋润度、保湿度不足引起的。
　　如果你的颈部出现松弛、下垂，看起来像“火鸡脖子”，那你的颈部老化程度属于中级。导致颈部出现松垮、下垂的原因是由于细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足。
　　如果你的颈部有一圈一圈的“年轮”，仿佛一棵老树，那你的颈部老化程度属于高级，主要问题是颈纹明显。
　　弄清了颈部的衰老状况，就开始跟我好好呵护一下这柔美之地吧。
　　首先，要彻底清洁颈部，不要让老废角质及其他污垢存留在颈部，和脸部护肤一样，选择性质温和的洁面乳，洗净后拍上爽肤水。
　　清洁完后，别忘了给颈部涂抹适宜的保养品。颈部的初级问题，要选择有滋养、保湿功效的保养品；颈部的中级问题，应选择能刺激胶原蛋白增生的保养品，让细胞随时都维持在活跃状态；颈部的高级问题，应该选择具有抗皱、抵御自由基功效的保养品。
　　做完这两步还不算完，还要记得每天出门前给颈部涂上防晒产品。美丽就是来源于认真和仔细，相信在你的努力下，颈部的皮肤很快就变得白皙光滑。
　　■　塑形操，练就光洁美颈
　　良好的护理可以帮你赶走颈纹，但要想拥有匀称健美的颈部，展现自信优雅的仪容，还要付出额外的努力。如果因为整天面对冷冰冰的屏幕而脖颈酸痛，如果觉得脖颈没有达到自己想要的优美程度，那么不妨试试下面的颈部健美操。
　　第一节：颌颈对抗。双手握成拳状，双肘侧分。双拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，双拳努力向上顶。保持数秒，还原