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口才训练100天机密课程大揭秘-第1部分
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口才训练100 天机密课程大揭秘
共和国演讲教授推荐
《口才是练出来的》
本书由共和国演讲家李燕杰、彭清一教授联袂倾情推荐，首次揭秘——不必走进专业院校，同样可
以练就一副铁齿铜牙，展现您的金口玉言，发挥您的脱口秀，增强您的语言魅力。 翟杰——精演讲与主
持于一身，集演唱与舞蹈于一体，汇作词与作曲于一脉，融教育与训练于一炉，告诉您口才提升的秘诀：
口才是练出来的！
认证系列：高级职业经理 CEO 资格认证、人力资源总监、营销经理、财务总监、企业培训师、
酒店经理、品质经理、生产经理、营销策划师等学习认证系列。
颁发双证：通用高级经理资格证书＋MBA 高等教育研修结业证书（含 2 年全套学籍档案）
证书说明：证书全国通用、国际互认、电子注册，是提干、求职、晋级、移民的有效依据
学习期限：3 个月（允许工作经验丰富学员提前毕业） 收费标准：全部学费 元
学校网站：。mhjy 报名电话：0451－88723232 咨询邮箱：xchy007@163。
主办单位：中国经济管理大学 承办单位：中国教育培训网 美华管理人才学校
职业经理 MBA 整套实战教程
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口才训练100 天
这个 100 天训练法，主要是让大家在 100 天的时间里，通过对口才基本功的一些练习，如：对绕口
令和中外名人的著名演说稿、名篇的不断练习，逐渐提高自己的口才。当然，在选择练习内容的时候，我
们要本着从易到难的原则，因为谁也不可能一口吃个胖子。
所以，我们的训练一共分为三个阶段，其中最重要的就是第一个阶段，基础篇，主要强调的是基本功
的练习。“万丈高楼平地起”，只有打好了基础，才能芝麻开花节节高。所以，在这一部分我们要相对地多
花些时间，同时，从不同角度，为您选择了一些风格各异的文章，帮助大家进行演练。
第二个阶段为中级篇，主要强调的是声情并茂，让听你讲话的人有身临其境之感。因为，没有感情的
讲话，会给人空洞、乏味、平白的感觉；平铺直叙，往往让人感觉生疏，甚至陌生，不容易被接受、被了
解。
第三个阶段为高级篇，主要强调的是在讲话的过程中，除了声情并茂，还要有一定的态势语言，帮助
听众的理解，同时加深感情色彩。
一、基础篇（第 1 天—第40 天）
我是沈阳人，从小生活在一个东北语言色彩非常浓的环境中，讲话难免带有东北语言特有的“大碴子”
味儿。但是，我很注重普通话方面的培养，从小就通过听广播来校正自己的发音。有的时候听得入了迷，
甚至忘记吃饭。即使是在睡觉前，也要打开收音机，然后渐渐进入梦乡。直到现在，我还保留着这个习惯。
正是凭着这样一种精神，使我在市文化局组织的演讲比赛中脱颖而出，并走上了辽宁人民广播电台专业主
持人的岗位，更让我今天能够用一口流利的普通话，为我全国各地的学员讲课、培训、主持，将我的经验
传授给更多的人。
绕口令：磨出一副伶牙俐齿
说到口才，在我国的战国时期，苏秦是著名的说客，他的唇枪舌剑，胜过百万雄兵；在电视剧《铁齿
铜牙纪晓岚》中，纪晓岚被誉为铁齿铜牙，周旋于官场之中，得到皇上的宠爱；在《红楼梦》中，王熙凤
伶牙俐齿，常常逗得贾母开心得合不拢嘴。
在我们平时的交往中，也会遇到形形色色的人，那么，怎样才能在众人面前脱颖而出，博得大家的喜
爱呢？
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口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以，我们要进行一些必要的口部训练，以提高
自己口齿的灵活度。
相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部
肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自
己的嘴巴灵活、快捷。
具体方法如下：
（1）开合练习
动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌
头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
（2 ）咀嚼练习
动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。
（3）双唇练习
动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；
②双唇打响。
目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。
（4 ）舌头练习
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招生专业及其颁发证书
认 证 项 目 颁 发 双 证 （ 全 国 通 用 国 际 互 认） 收费标准
职业经理MBA高等
高级职业经理CEO资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
教育双证班
人力资源总监MBA
高级人力资源总监资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
高等教育双证班
酒店经理MBA高等
高级酒店职业经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
教育双证班
营销经理MBA高等
高级营销经理资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
教育双证班
职业培训师MBA高
高级企业培训师TTT资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
等教育双证班
财务总监MBA高等
高级财务总监CFO资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280 元
教育双证班
市场总监MBA高等
高级市场总监CMO资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书
教育双证班 1280 元
企业管理师MBA高
高级企业管理师资格证书＋2年制MBA高等教育研修结业证书 1280元
等教育双证班
品质经理（品质管
高级品质管理师职业经理资格证书＋2年制MBA高等教育结业证书 1280元
理师）EMBA双证班
生产经理（生产管
高级生产管理师职业经理资格证书＋2年制MBA高等教育结业证书 1280元
理师）EMBA双证班
学习期限： 3个月 （学制2年允许工作经验丰富的学员提前毕业）
收费标准：全部学费仅1280元（含学习、认证、辅导、注册全部费用）
函授学习为你节省了大量的宝贵的学习时间以及昂贵的MBA 导师的面授费用，是职业经理人首
选的学习方式。
证书说明：毕业颁发双证书与面授学员完全一致；证书没有函授字样；全国通用、国际互认、证书
电子注册查询，随证书附带全套学员学籍档案、成绩单和权威人才推荐函。
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教材说明：为学员同步配发的实战MBA书本教材、电子教程、香港国际MBA导师精彩授课语音视频
教程3大部分。教材都是完全实战版的经典教程（职业经理人九大必修版块、八大MBA 经典教材）只
要按教材认真学习，完全可以帮您走出现有企业管理的困境，实现管理知识突破性提升。
学习辅导：实战专家、知名教授为每一位学员随时提供1 对1 顾问式邮件教学和答疑，顾问式教
学更会使你胸有成竹的走向成功职业经理人的工作岗位。
证书样本 （全国招生 函授学习 权威双证 请速充电）
（高级职业经理资格证书样本） （两年制研究生课程高等教育结业证书样本）
主办单位
中国经济管理大学是经中华人民共和国香港特别行政区批准注册成立。目前中国经济管理大学课程涉
及国际学位教育、高等函授教育等，所颁发的各类证书国际通用。学院教学方式灵活多样，注重人才的实
际技能的培养，向学员传授先进的管理思想和实际工作技能，学院会永远遵循“科技兴国、严谨办学”的
原则不断的向社会提供优秀的管理人才。
承办单位
美华MBA教育中心是国内最早举办MBA 实战教育的专业化办学单位之一。美华人侧重于把复杂的知识
简单化，深奥的理论通俗化，迄今为止，已为社会培养“能力型”管理人才近万余人，并为多家企业提供
了整合策划和企业内训。办学多年来，美华人独特的教学方法，先进的教学理念赢得了社会各界的高度赞
誉和认可。
【指导教师】
实战派MBA导师徐传有教授等专家顾问全程教学辅导。
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【学费缴纳方式】
方式一：邮局邮寄 邮寄地址：哈尔滨市道外区南马路 120 号职工大学 109 室 邮政编码：150020
方式二：学校帐号 开户银行：哈尔滨市商业银行龙江支行 学校帐号：184080723702015
企业户名：哈尔滨市道外区美华管理人才进修中心
方式三：太平洋卡 户名：王海涛 帐号：40551220360141505 身份证号：230105197511102319
方式四：邮局卡 户名：王海涛 帐号：602610301201201234 身份证号：230105197511102319
可以选择任意一种方式缴纳学费，建议使用第四种方式（邮局卡缴费，比较方便快捷）收到学费的当
天，学校就会用邮政特快的方式为你邮寄教材和考试问卷。
【考试说明】
1．卷面考核：毕业试卷是一套完整的情景模拟试卷（与工作相关联的基础问卷）
2．论文考核：毕业需要提交 2000 字的论文（学员不需要参加毕业论文答辩但论文中必修体现出 5 点
独特的企业管理心得）
3．综合心理测评等问卷。
【报名须知】
1 报名时请直接邮寄4张2寸免冠近照（要求蓝色背景）；
2 学员需提交身份证复印件与个人详细简历一份。
学校网址：。mhjy
□ □ 报名地址：哈尔滨市道外区南马路120 号职工大学109 室美华教育
□ □ 邮政编码：150020 □ □ 咨询电话：0451－88723232 □ □ 咨询教师：王海涛
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动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；
②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；
③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；
④舌在口腔内左右立起；
⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；
⑥舌尖与上齿龈接触打响；
⑦舌根与软腭接触打响。
目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。
（5）绕口令练习
绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快；否则，事倍功半，
养成错误的发音习惯，再改就更难了。
①双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，
报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。
②牙前音训练：京家金景境揪坚，君将聚集就绝绢，
嫁鸡决九江接减，节锦焦急叫驹见。
③舌尖音训练：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠，
大刀吨斗歹多断，达堆登动导迭端。
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④舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟，
隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
⑤综合训练：山上五株树，架上五壶醋，
林中五只鹿，柜中五条裤，
伐了山上树，取下架上醋，
捉住林中鹿，拿出柜中裤。
在基础篇中，我们在前 15 天，主要从绕口令入手，训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。第 1
天—第 5 天绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：
白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。第6 天—第 10 天绕口令二八十八岁公公
门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十
八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十
八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。第 11 天—第 15 天绕口令三小牛放学去打球，踢倒
老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸
小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。这三段绕口令从易到难，仅供大家在训练
中参考，并不一定只是练习这几段，如果有兴趣、有时间，还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。
但是，在练习的过程中，要求大家要将所选的绕口令熟读，并逐渐达到快速、准确的程度，这样才能为以
后的练习打好坚实的基础。“心急吃不了热豆腐”，只有地基打得牢，大厦才能坚固，口才练习也是这个道
理。
这套方法是我经过长期的实践总结出来的，是一套较为科学的口腔体操训练法。在我讲授口才训练的
课程中，也是这样要求我的学生的。很多学员上完课后反映说：“翟老师，您的这套方法真是太好了，非
常实用。”
我自己更是这套方法的最大受益者，多年来，我从未间断，几乎每天都会抽出时间进行这方面的训练，
从而使自己一直保持这样一种良好的语言状态。这种方法练习起来简单易行，对环境等因素没有过高的要
求，有的时候工作忙，我就利用乘车、走路、等人的时间进行训练。
所以，对于渴望拥有一副好口才的朋友来说，这套口腔体操非常适用。
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四调值：唱出一曲字正腔圆
要想讲好普通话，练就一副伶牙俐齿，就必须了解和掌握下面一些关于普通话的基本知识。
我认为，其中最基本的知识就是声调的划分和运用。通常，标准的普通话共分为 4 个声调，即阴平�
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