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透过身体看女人-第2部分
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始关注自己的乳房，随时做自我检查。在自我触摸时，也可能会发现异常，在这时只要稍微关注一下，早期的乳腺癌就极有可能被发现，完全治愈率也会非常高。
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关于女性乳房的假设
灵长类的雌性，只在哺乳期间，乳房会稍微隆起，之后再回到原来的状态。与此相反，人类中的女性却一直维持着形态丰满的胸部。致力于整理研究有关人类进化理论的德国生物塔研究所的迪落·休伯尔博士对此提出了4种假说。
1。直立行走的原因。引起灵长类性刺激的部位，原本位于臀部，但随着眼睛水平视线的上移，移动到了胸部。
2。生育的象征。膨隆的乳房象征着能够为子孙们提供更为丰富的乳汁，从而刺激男性的繁殖欲望。
3。方便哺乳。猴子的口腔部位是向前突出的，而人类的口腔很平。为了不让孩子在吃奶时窒息，这是必不可少的哺乳战略。
4。好像始终处在排卵期。一直维持像妊娠时的状态，以提高男性对女性的热情。
从20岁开始自我诊断乳腺癌
月经结束后的2？3天，如果是完经的女性，最好选择每个月的第一天或最后一天，做自我诊断。
两手叉腰，肩与肘向前伸出，胸部用力向前弯下。看着镜子观察两侧乳房的大小（大小是否一致），皮肤色泽（是否发红、产生条纹、变得像橘子皮样），皱纹（是否有了皱纹或存在凹陷的部分），*（颜色是否变化，是否凹陷，有无分泌物）。
两手放在头部后侧，双手交叉，胳膊用力，胸部向前伸出，观察乳房的变化。有癌组织时，胸部的形状或轮廓会变得与平时不同。
用手触摸乳房时注意非正常的瘤。最好是打香皂或擦护肤水，检查乳房的侧面和腋窝，还有整个乳房（有无厚厚的硬结或瘤，是否能触摸到米粒或红豆大小的硬块，有无凹凸不平，有无疼痛）。
将受检乳房一侧的胳膊举过头顶，用另一只手的中间3个手指指尖前部的掌面，在一个部位上揉按3次。先轻轻地按压皮肤表皮的部位（有无硬结、硬块，有无疼痛），接着用一点力揉按中间的部位，再加力按压至乳房深层部位。
从上下和两侧挤压*，注意有无分泌物。如果有血迹应当向医生咨询。
取仰卧位，在要检查一侧的肩部下面，用叠好的厚毛巾垫住，将胳膊放到头顶部。用另一只手仔细触摸整个乳房，看有无硬块和疼痛感。
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５个人里就有１个人是患者：了解子宫肌瘤
报纸用“与病魔搏斗”“手术临近”等很刺激的词汇报道了一位接受子宫肌瘤手术的女歌手的近况。当事人则认为“和手术相比，报道更可怕”。这是因为子宫肌瘤在女性疾病中是很常见的。据统计，35岁以上的女性中，大约20％的人患有子宫肌瘤。
子宫肌瘤指什么呢？
是在子宫里生成的肉瘤（作为参考，水瘤被称为囊肿）。多发于卵巢功能活跃的30？45岁女性，发病时一般长两个或两个以上。
子宫肌瘤需要做手术吗？
肉瘤不属于恶性肿瘤，所以没有必要害怕，也不一定必须做手术。子宫肌瘤多发于女性激素分泌旺盛、处于可妊期的女性，到了完经时，随着女性激素分泌减少，体积也会变小。子宫肌瘤严重时会引起月经不调或痛经、月经量多、经间期出血、严重的小腹疼痛等，影响正常生活。如果不及时治疗，会因为严重的贫血引起很多并发症，所以应当向专家咨询，进行正确的治疗。
如果肌瘤过大，压迫其他脏器或影响怀孕时，会引发不孕症，所以有必要提前采取措施。
为什么会产生子宫肌瘤呢？
子宫肌瘤产生的具体原因还不明确，只是被认为与女性激素有关。
想要预防子宫肌瘤应该怎么做呢？
预防子宫肌瘤和预防其他疾病相同，要养成有规律的生活习惯、做适当的运动，还有就是保持良好的心态。
（普遍认为，使腹部温热的半身浴或对小腹部进行热敷是有帮助的。但是还没有相关的医学证明。据说在冬天穿短裙或影响血液循环的紧身窄脚裤，或束上腰带会对身体有害。其实这种说法不存在客观依据。）
安静的杀手—卵巢癌
已婚歌手梁希恩曾经以《常绿树》《不能实现的爱情》等经典歌曲成名并广受人们爱戴。她在一次联合演出中透露，自己在30多岁时曾患过卵巢癌。虽然当时不知所措，但是幸运的是她最终坚强地战胜了病魔。最近她更加努力参与各类活动，过着健康的生活。
卵巢的表皮细胞生成癌细胞后，慢慢向小肠、大肠、腹膜、肝脏等扩散。如果早期发现，卵巢癌患者的存活率会高达9 0％，如果在4期才发现，死亡率则为80％。
卵巢癌是一个非常危险的疾病，但是想要早期发现又非常困难。因为在癌症发生后的很长时间里，患者几乎没有自觉症状。有时会因为在下腹部触摸到了硬块而到医院，但是那时候癌症已经转移到了其他脏器。卵巢癌在女性的癌症中是存活率最低的癌症，所以卵巢癌被称为“安静的杀手”。
与乳腺癌相同，引起卵巢癌的病因目前也还不明确。但是有人认为是由于过度排卵引起的。过度排卵，这是什么意思呢？
卵子被排出时，卵巢表面就会像月亮的*口一样凹陷下去。为了下一次的排卵，这个凹陷需要复原。这时会释放出能够使伤口愈合的生长因子，产生细胞分裂的效果。如果这些因子长期被释放出来，或有遗传因素以及其他因素，可能会诱发卵巢癌。
成均馆大学三星首尔医院妇产科裴德秀教授认为，如果不生育，女性排卵的次数就会增多，卵巢癌的发病率也就会增高。
“处于可妊期的女性，每个月都要排一次卵。但是有的女性患卵巢癌，有的女性却没有患卵巢癌。这时，是否经历过妊娠和生育将会产生影响。因为没有经历过生育的人，与生育了两三个孩子的人相比，排卵的次数当然多很多。”
安娜·吴教授在美国南加州大学预防医学系专门从事乳腺癌与卵巢癌的研究，从20世纪90年代中期开始，她在10年间追踪调查了1万名女教师，对她们有无患卵巢癌进行了比较分析。没有经历过生育与经历过生育的女性相比，她们患卵巢癌的危险高出了很多。即使仅经历一次生育，患卵巢癌的危险也会降低40％。
裴德秀教授担心，晚婚、少育的社会趋势会导致卵巢癌的发病率上升。
“对于晚婚的女性来说，这是十分不利的。随着女性社会作用的增多，结婚也就会晚一些；即使结了婚，也会故意晚点要孩子；还有就算生孩子，大部分也只生1个，以上所有因素都将成为女性排卵次数增多的原因。如果这样，可能会过早患卵巢癌；即使年轻时不得，中年以后患上卵巢癌的危险也是非常高的。”
为了让女性的身体功能最理想化，结婚不太晚、生育2个以上的子女并且母乳喂养是最理想的。
但是，现代社会要求女性起到更多的作用，为了适应社会，她们也更加积极地参与社会活动，所以结婚的年龄也只能越来越大。我们不能为了不让女性患癌症，就高喊“女同胞们，早点结婚生孩子吧”。所以平时多关注自己的身体和健康，最大限度地阻止“可能性”是绝对重要的。如果自己属于卵巢癌高危人群，最好从20岁就开始定期接受检查。
卵巢癌的高发人群
卵巢癌的发病原因是过度排卵。因为排卵是在每次月经周期中形成的，所以卵巢癌高危人群与乳腺癌高危人群大部分是重叠的。
初次月经提前，完经延后的人
有家族史或遗传史的人
生育晚或没有生育经历的人
40岁以后的人
没有服用过避孕药的人（避孕药会抑制排卵）
此外，在下腹部触摸到硬块的人，膀胱感觉有压迫感，并且尿频的人，感觉到腹痛或骨盆痛的人，必须接受专家的诊察。
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宫颈癌在女性肿瘤疾病中，发病率位居第二
宫颈癌是指在子宫口、子宫颈发生癌症。在女性肿瘤疾病中发病率位居第二，仅次于乳腺癌，在女性生殖系统中是发病率最高的癌症。但幸运的是，其在女性肿瘤疾病中，是能够实现早期诊断与预防的，经过早期的治疗可以完全治愈。
宫颈癌主要是由于性接触而被感染人类*状瘤病毒（HPV）引起的。一般情况下，在17岁之前过早地发生性行为或有多个性伴侣的女性，自己的配偶与别的女性发生过性行为的女性，喜欢吸烟或经常饮酒过量的女性，被人类免疫缺陷病毒（HIV）感染或因脏器移植接受免疫抑制治疗的女性，容易感染人类*状瘤病毒。
很多女性在未婚时，有厌恶检查宫颈癌的倾向。但是经历过性行为或满20周岁的女性，最好一年接受一次专家的诊疗。与其他肿瘤疾病相比，它可以早期诊断和治疗，也能有效预防。但是如果错过最佳治疗时期，就要做切除子宫颈管或整个子宫等大手术了。
宫颈癌的症状
与其他的肿瘤疾病相似，宫颈癌患者大部分在初期没有症状，当发展到一定程度时症状才会出现。典型的症状如下：
非正常的*出血
*后出血
*内分泌物增加
腰痛和骨盆痛
排尿困难或血尿
体重减少
成为母亲的沉重经历
在安山的一家妇产科医院的分娩室里，临近分娩的朴慧媛在经历着最后的阵痛。阵痛已经持续了11个小时。不可预测的疼痛阵阵袭来，朴慧媛也不知道痛苦地挣扎了多少次。就在她想着生一个孩子都这么痛苦，以后坚决不生第二个孩子时，突然想起了自己的母亲。一想到母亲也曾经历过这样的痛苦生下自己，心里陡然间觉得发胀，为从来都没有对母亲说过温和的话语而觉得内疚。
当12个小时的阵痛结束后，在子宫里孕育了10个月的胎儿，终于来到这个世上，哭出了第一声。随着脐带的断开，朴慧媛第一次看到了曾经与自己每天在一起呼吸和对话的孩子。当把孩子抱到怀里时，她感觉到了作为一个母亲，对于孩子的沉重的责任感。
孕育生命以及生产的过程，使女性的身体非常疲惫。但是女性却把这全部的变化，用愉快的心情接受，并等待漫长的280天。她们为了一个在自己的身体里，只能依靠自己成长的生命，忍受着一切的困难。
世界上最精巧的机制—妊娠
“恭喜你，已经怀孕6周了。”
从医院得知妊娠的确切消息时，秀爱的头脑里闪过了很多想法。上个月还在推测总是发困和恶心的原因，现在一想到在肚子里有一个新的生命在生长，感到非常激动，又为不知怎么办而惊慌失措……有时秀爱也会调皮地逆着算，是在什么时候怀上的。
但是“已经妊娠”的确切时间是在什么时候呢？通常是指受精卵在子宫里着床的时间。
从卵巢里排出的卵子通过输卵管在24小时之内与精子相遇，就会形成受精卵。受精卵一边缓缓地向子宫移动，一边开始细胞分裂（卵裂）。然后在受精卵形成大约7天后，它将在子宫内膜里找到位子（着床）——已经妊娠了。
从现在开始，不到毫米的受精卵将在280天左右的时间里，快速成长为体重约3公斤、身长约50厘米的胎儿。子宫原来的容积是10毫升、重量是70克，相当于一个鸡蛋的大小。但是在妊娠之后为了容下逐渐成长的胎儿和保护胎儿的羊水，子宫将会增大到原来的30？40倍。
随着养育胎儿的装备逐渐齐全，产妇的肚子也渐渐隆起。到了5个月的时候，子宫会到脐部以上，这时会开始压迫身体的脏器。到了临近分娩的9个月时，子宫会升高到胸骨下端附近。这时血液量会增加45％，体内脂肪也会增多，体重平均将会增加公斤左右，同时会伴有脊柱弯曲和腰痛，以及胸闷、气喘和水肿等症状。这时产妇们一边喘着气，一边在想：“再坚持几天，就能见到我的孩子了。”
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怀孕时长了20公斤，分娩后竟然只瘦了一个孩子的体重
期待已久的孩子终于诞生了。可爱的孩子平均体重公斤。因为胎盘和羊水等全部都出来了，所以引起行动不便的水肿也该消失了。
但是产妇们的这种幸福的期待，却显然成了泡影。
“真的很郁闷，甚至连那么珍惜可爱的孩子也觉得讨厌了。从那一刻开始，觉得自己非常可怕。”
“像个得了脱发症的人，只要一梳头就掉头发，洗头也掉。所以总是一惊一乍的。有时觉得自己非常悲惨。”
“生下孩子以后，只瘦了4公斤。4公斤正好是一个孩子的体重。怀孕时长了20公斤，除了孩子剩下的呢，那些肉都跑到哪里去了呢？眼前觉得一片漆黑。”
产后最明显的变化当然是体重的增加，除此之外，经过生育这一关之后，女性的身体会出现大大小小的诸多疾病。将比较典型的症状，按发病率从高到低的顺序排列，依次为肥胖、腰痛、关节炎、小便失禁或大便失禁、抑郁症、痔疮等。
当准备生育的女性或还处于成长阶段的少女们，看到这样的统计后会开始踌躇起来。虽然说成为母亲要比世界上任何事情都崇高，但是要做出这么大的牺牲吗？难道结婚和生育，真的是人生的坟墓吗？
但是专家们却坚定地说“不是”。专家们提醒，只要运用正确的方法，可以将生物钟完全转回到妊娠之前。产前产后女性专门临床美体院高永益院长说，其过程将经历数月，并且缓慢地进行。
“如果把气球吹起来之后，把气放掉，就会变回原来的状态。但是，女人的身体不会像气球那样快速变回原来的状态。这是因为在妊娠时产生了诸多激素。
“妊娠时，为了让孩子好好发育，以及顺利分娩，在女性体内会产生使关节和肌肉拉伸的激素，催产素等分娩激素也会丰盛起来。虽然产后激素的分泌会停止，但是已经分泌的激素会停留在体内。这些激素要在体内慢慢地消失，需要6个月左右的时间。也就是说在这段时间之内，身体还是处于不稳定的状态。因此根据产后保养的不同，身体有可能恢复原来的状态，也有可能会产生新的疾病。”
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神奇的恢复期—黄金3个月
金慧荣是一个6岁孩子和一个3岁孩子的母亲。最近她因为在妊娠过程中增加的体重而感到不小的压力。金慧荣在妊娠前的体重为56公斤，但是在生完第二个孩子以后，达到了76公斤。这个纪录一直保持了3年，仍然没有变，罪魁祸首就是妊娠时的暴食。
“在怀上第一个孩子时，孕吐很严重。一直到5个月，几乎什么都吃不下，吃完就要吐出来。当时很担心孩子不能正常发育，所以孕吐消失后就开始努力吃。因为想要给孩子把营养全都补回来，结果体重增加了28公斤，达到了84公斤。产后以为实行母乳喂养会瘦下来，但是好不容易减轻了的一点体重在生完第二个孩子后又增加了。”
大部分产妇在孕吐结束后就会有暴食的倾向。但是，这是一条通往肥胖的捷径，所以要引起注意。在一周内平均增加500克以内的体重是合理的。根据基础的体重，变化的幅度也是不同的。如果是一个身体质量指数不到20的偏瘦的人，体重增加公斤是比较合理的。对于一般体重的人来说，增加公斤是比较合理的。而对于身体质量指数在29以上的肥胖的人来说，体重增加不超过7公斤是比较合理的。
金慧荣为了减少体重，还曾经去学过瑜伽。但是既要做家务又要照顾孩子，非常繁忙，再加上做运动时，也没有人能够替自己看孩子，所以只能放弃。以为“随着时间的流逝，会瘦下来”，但是体重增加之后，就从来都没有减少过。反而随着时间的流逝，呼吸时喘得更加厉害，腰痛症状也加重了，以至于不能随便抱孩子。金慧荣最近总是因为“我怎么变成这样了呢”而感到郁闷。
妊娠时增加的体重，在产后几乎不减少，而持续不变时，被称为产后肥胖症。在妊娠期，随着女性激素旺盛分泌，会引起全身脂肪的蓄积。适当增多的脂肪将成为妊娠和哺乳期重要的能量源泉。但是，当摄取过多的热量时，会引起体内脂肪含量的过度增加，从而导致产后肥胖症。经历过妊娠中毒症、妊娠性糖尿病的孕妇也有可能引起产后肥胖症。
当然在生完孩子之后，体重会自然地瘦下来，所以也没有必要太担心。但是，如果对体重过于放任也会引起产后肥胖症，继续发展还会引起中年肥胖症和成人疾病。所以有效地利用容易引起体重变化的产后“黄金3个月”是非常重要的。
想要预防产后肥胖症，最好从产后2？3天开始，根据身体恢复的状态做运动。如果以休养身体为理由而使运动最小化，反而会延误恢复的时机。�
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