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实用育儿心经:上班族妈妈的教子宝典-第14部分
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慢慢地，吴桐也会给妈妈留纸条了。母亲节会有一张“妈妈，祝您永远快乐”的纸条，静静躺在妈妈的手机旁。吴桐去夏令营的时候，餐桌上留下“妈妈：一个人在家不许凑合吃饭，我不在您可以多睡会儿。”的纸条。偶尔，周末吴桐出去之后妈妈才起床，会看见门上贴着“早饭我买了，您别忘记吃”的纸条。
一种属于他们母子的爱的传递方式，在十多年中持续着，吴桐妈妈从来没想过，这样的方式会帮她教育出懂事体贴成绩优异的好儿子。
事实证明，一张张小小的纸条，成为了妈妈与儿子的亲密纽带，让忙碌中的妈妈把爱轻轻播撒在儿子心中。也让儿子学会了，把爱回馈给爱他的人。
许多单身上班族妈妈都苦恼于与孩子交流时间不够，渠道不畅。写张小纸条吧，简单到只需要不到一分钟的时间，它可以弥补亲子时间少的缺憾，还可以架起母子之间爱的桥梁。妈妈们，不要觉得麻烦，只要用心去做坚持不懈，你也会拥有一个懂事优秀的好孩子。
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拼接时间碎片
对于单身上班族妈妈来说，大块的时间非常难找，她们只可能有些零碎的时间可以用在家庭中。所以，学会把时间碎片拼接起来，是单身上班族妈妈们的一门功课。
既然时间不完整，那么就利用诸如早晨起床后的短暂时间。在实际生活中，这个时候多数妈妈会一脸焦急地忙着催促孩子“快点，快点！再晚迟到了！”。要不就是慌手慌脚地唠叨“孩子，麻利点儿，要不吃不上早点了！”。
而聪明的妈妈会在这个时段里和孩子说说闲话，边帮他们整理东西，边给他们预备可口营养的早餐。比如，讲讲昨天学校有什么事需要妈妈知道吗？有什么费用需要交了吗？发生什么有趣的事情了？让孩子在轻松的氛围中慢慢醒来，在舒缓的环境下和妈妈说些心里话，在短暂但愉快的时间内品尝妈妈的爱心早餐。
这样，孩子在没有压力的气氛中，感受到妈妈的存在和关心，才是真正用好了难得的相处时间。这一片短短的时间碎片，就被用得淋漓尽致。
再有，把偶尔周末一起赖床的时间用好，也是聪明妈妈的技巧。一般周末难得休息一下的妈妈，会独自享受一个小小的懒觉，或是因为急着做家务，根本就拒绝懒觉。
请记住，这个时候妈妈不必太过追求家庭卫生质量，也不要只是一个人享受多睡一会儿美好。而应该把这段难得的早晨赖床时间，留给心里期待你亲近的孩子，让他们有机会与你肌肤相亲。如果条件允许，就和孩子睡在一起一天，在黑夜中让他们知道你在旁边守护着，在他们即将醒来的时候，说几句温馨的话，用手轻轻抚摸孩子的头发或是脊背。珍惜这样的亲近时机吧，因为孩子渐渐长大，当他们不再能与你这样依偎时，他们会永远记得这些美好时光的。
每天晚上回到家里，不管几点钟，也不要在乎孩子是不是睡着，你都有必要出现在孩子房间里。只要你的呼吸，你的味道在他（她）的周围，孩子即便是睡着，也能感受到你的存在，也就获得了安慰与安全感。而不应该进门看见孩子睡了，就悄悄收拾下自己也休息了，或是再次投入到加班工作当中去。
如果孩子不是寄宿，最好每周都有一两天早些回家，利用一起吃饭的时间，和孩子沟通些功课之外的话题。但不要太敏感，孩子本就和妈妈接触少时，会对自己说话时妈妈的反应非常注意。作为单身上班族妈妈，切忌对孩子一些所谓超出孩子范围的话立刻表现出过度激烈的反应。要学会听，不要总是抢着当说话的主角，更不要动不动就紧张起来对孩子批评教育。
不管是寄宿孩子妈妈，还是走读孩子的妈妈，单身上班族妈妈都应该至少抽出每周半天时间与孩子共同做些事情。哪怕就是坐在家里聊天，摆弄玩具，看动画片，或是在院子里跑跑。因为孩子对于时常陪他们说话和玩耍的人，最容易产生信任。所以，这些时间一定是要抽出来的，因为孩子不可能对一个近似于陌生的人产生好感和信任。
总之，无论单身上班族妈妈有多少工作，多少应酬，都要努力把零星的时间交给孩子。做到有计划有目的的使用这些时间，就可以适当弥补孩子与妈妈相处时间少的缺憾。只要有条件，哪怕只是五分钟、十分钟，也会收到非常好的效果。
情绪管理时刻都需要
单身上班族妈妈每天的压力都非常大，不论是工作上还是生活上，都可能临界情绪燃点。一旦引爆，极易进入焦虑状态，情绪较难控制。是人就有情绪，是情绪就有起落好坏，没有谁能永远的阳光快乐，也不可能遇到挫折难处不郁闷不冲动。作为单身上班族妈妈，遇到内外压力冲击时，难免会有承受不了的时候，也不可避免会出现急躁冲动。
有这样的情绪可以理解，但如果在孩子的面前爆发，后果就比较严重了。因为你可以是长期压力的积累爆发了，也可是方方面面的压力推动中愤怒了，可是孩子并不明白这些来源与理由，他们会被你的情绪所困扰，在毫无准备与堤防中陷入恐惧。
工作生活两分开
很多时候，单身上班族妈妈的情绪滑坡多是由工作上的辛苦与挫折引起的，当她们在工作遇到瓶颈、障碍，或是其他压力时，不可能不表现在情绪当中。这个时候，疲累一天的妈妈回到家，看到孩子没做功课，或是醉心于打游戏、煲电话粥，负面情绪爆发的导火索必定会引燃。
而孩子却是没有任何思想准备的，他们会莫名其妙妈妈的愤怒为何如此之汹涌。平时，自己再不乖她顶多也就是唠叨几句，今天却是冲天大怒。茫然困惑的孩子，在妈妈的暴躁情绪直接引导下，他（她）的情绪极速变坏，甚至产生强烈的敌对反应。
说其根本，孩子不专心学习事小，妈妈感觉自己工作非常累还受到许多委屈，这全都是为了孩子为了家。现在，回家却见到孩子没有用功，而把积压在心底的委屈加压力同时发泄了出来。
作为单身上班族妈妈，最容易陷入的就是委屈心态，而委屈多了就产生抱怨。在这个家中只有母子二人，情绪失控后直接受伤的就是孩子。所以，以孩子为借口抱怨生活发泄委屈，这是许多单身上班族妈妈不自觉的行为。
要想解决这个问题，就要把工作与生活严格分离开。每天不管工作中遇到什么事，进家门前给自己三分钟，梳理工作给情绪带来的负面影响，全部打包扔在门外一丝不留。再想一两件你记忆中开心的事，特别是孩子带给你的快乐，然后带着微笑进门。
坚持这样做下去，把情绪的燃点把握在可控的范围内，即便是控制不住，也绝对不可以爆发在家里，爆发在孩子身上。工作，永远只是生活的经济来源，而不是毁灭生活的导火索。
有话心里转三圈
许多单身上班族妈妈都喜欢快人快语，对任何事都讲求速战速决，在家里也保持着工作上雷厉风行的特点，对孩子要求起来如同要求下级员工。
当孩子做了什么事自己不满意，或是捅了漏子回家，学校老师告了状之后，她们会立即做出反应。要么长篇大论地教育孩子一通，要么大发雷霆之怒严词审问，甚者会付出暴力以达到迅速解决的目的。
不论怎样的反应，从妈妈的角度上看都是正常的，合理的，为孩子好的。但是，这样反应的效果，必定是不好的，达不到管教目的的，甚至会制造母子矛盾的。真正善于处理孩子这类情况的妈妈，都是能够控制情绪的好妈妈，是会让这些冲动在心里留一下，转三圈，再行动。
如果听到别人告状马上追究训斥，遇到孩子犯错立即抓住批判，其结果只会让孩子处于抵抗状态，从心理上不接受妈妈的教育。也许，单身上班族妈妈会说，我都快忙死累死了，他（她）还不给我争气，我还不能说了吗？我怎么能够不生气呢？
不是不能说，也不是不能生气，而是要艺术的说，技巧的表明你的不满。既然要说就要说得有效果，既然要制止，就要达到制止的目的。简单的发脾气、训斥、打骂孩子，是不可能让孩子从心里接受你的说法的，甚至会造成心里阴影。有些大孩子逆反严重，妈妈苦于找不到根源，说到底，正是妈妈们过于激烈，过于情绪化的反应才导致了孩子的反抗。有些孩子心事重，有可能会与妈妈保持距离，直至拒绝沟通交流，严重者会离家出走。
遇到类似的情况，妈妈要把马上冲口而出的话放在舌尖转转，留在嘴里咀嚼一番。任何不经大脑的话都是不该说的话，相信单身上班族妈妈对公司上级、同事都明白这个道理。那么对孩子也是一样的，任何头脑发热时的言论，都不应该是妈妈对孩子的表达方式，人在情绪不稳时会口不择言，其结果是让妈妈和孩子双方都受到巨大的伤害。即便事后后悔，再设法弥补，也可能来不及挽回。
当妈妈学会把话留住之后，给自己几分钟冷静，降低自己的情绪火焰。然后，妈妈们会发现，再出口的话是可以被孩子接受的，你的教育不用通宵达旦，不用引经据典，不歇斯底里，只要平静地讲点故事，说点经验，抑或严肃地面对已经同样平静下来的孩子，告诉他什么事是坚决不被允许，什么事是可以谅解的。你就会见到发现，孩子是可以接受批评帮助的，是能够理解妈妈忧虑烦恼的。
任何妈妈，只要学会话留口中转三圈，必会收获一个欣然接受教育的好孩子。
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化委屈为动力
委屈是很多单身上班族妈妈时常遇到的情绪，本来就是独自抚养孩子，工作上再不随心，孩子再偶尔淘气惹事，家里再缺乏理解和支持。那么，这些妈妈的情绪必定会不好，因为她们也是人，是有血有肉知道心痛知道难过的女人，是有情有义承载悲喜的女人。
小聪妈妈因为孩子期末考试不好，忍不住对他大发雷霆，先是说孩子不用功，一步一步延伸到他的毛病都是得自他爸爸的遗传，再诉说到这些年来自己独自养育他多么不易。如此持续了一个多小时，小聪的情绪从考砸了的歉疚自责，慢慢转为痛苦厌烦，最终化成对妈妈的不满。
虽然，孩子并没有当场顶嘴反抗，但不接受妈妈批评的表情渐渐挂上满是泪痕的小脸儿。小聪妈妈见自己苦口婆心非但没起作用，孩子反而更加过分，一点儿羞愧的感觉都没有了。一瞬间，小聪妈妈失去控制，委屈地大吵大嚷起来。
这样的情况反复多次，小聪学习更加不用心，甚至开始逃学。小聪妈妈伤心失望之下情绪更加低落易怒，与孩子的冲突逐步升级，直到有一天互相推搡起来。
其实，问题的关键点并不在孩子身上，而是在单身上班族妈妈的心态上。如果不是一个人养育孩子，不是工作上给自己的压力过大，孩子偶尔犯错她定不会这样反应强烈。真正导致妈妈教育失误的，不是孩子淘气不听话，而是妈妈没有管理好自己的情绪。
动不动就大诉自己做单身妈妈的委屈，动不动就拿孩子的小过失吵闹，不要说是尚不能领会生活的孩子，就是成年人也会厌烦的。对于自己的情绪，单身上班族妈妈最首先要摆脱的，就是顾影自怜和满腹委屈。如果孩子做了什么事都往你有多难，你有多不容易上联系，那么你的这些付出也就一文不值了。试图博得同情，一定没有同情，试图提醒对方感恩，对方一定没办法感恩。
单身上班族妈妈要想让孩子感念自己多年的辛劳，唯一的办法就是平静地面对艰难，让孩子在与自己相处中去体会。如果天天提醒孩子，唯恐他忘记自己有多好多不容易，特别是在孩子本就因犯错或是失误而心怀歉疚时，那你就只能得到强烈的反抗与极度的厌烦。
单身上班族妈妈们，与其挣扎在委屈的旋涡里，不如给自己多几个阳光的理由。比如看见晴天想到鸟语花香，看到阴雨想到诗情画意，遇到孩子犯错或是失利，想想自己也曾经有过类似的童年时刻。以孩童之心看待孩子的行为，用理解和包容去看待孩子的小过失，以严肃的谈话直接处理孩子的错误，拒绝借题发挥大抱委屈。
只有妈妈们懂得用心去剔除自己情绪中的灰暗面，摒弃动辄株连孩子爸爸的习惯，将委屈转化为动力，用阳光的眼神阳光的话语对待失利或是失误的孩子，你定会收获一个乐观阳光的好宝贝。
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定期给心情放假
人都不是永动机，天天在高压高速中运转，让谁保持好的心态，好的情绪都是个难题。单身上班族妈妈也是人，也会累也会烦，而回到家只有妈妈和孩子，这些累和烦就会影射到孩子身上。即便是妈妈很会克制，不发脾气不吵架，其内在情绪也会通过表情言语甚至是细微的行为变化影响到孩子。
因此，不妨定期给自己的心情放个假，适当培养一些工作、育儿之外的兴趣。很多单身上班族妈妈都说，别说放假了，就是睡眠都永远不够呢，还谈什么兴趣，自己根本没时间培养任何兴趣。这都是因为自己没有尝试，很多兴趣并不会占用太多的时间，放假也不等于彻底在家休息。
每天中午坐在工位上闭目十分钟，完全不想工作也不想孩子。下班车上听听音乐，地铁里看一份八卦报纸杂志，睡觉前听一段幽默故事，所有这些都是给自己的心情放假。这些时间，相信每个单身上班族妈妈都可以找到，只要用心随时随地都能心情放假。
再有，不要小看和闺蜜、死党之类的煲电话粥，这对于消化紧张情绪，释放内心压力，这些电话粥会产生奇效。每周拿出几十分钟，给能奉献耳朵的她们打打电话，倒苦水诉委屈说领导坏话都可以往里装，相信妈妈们一定能收到出人意料的减压效果。
读师范时的同学杨子，她在紧张的单身上班族妈妈的生活中，抽空培养了自己绣十字绣的兴趣。一个简单安静的兴趣，让她找到了整理内心放松自己的方式，遇到任何棘手或是压力大的事，她就会绣上一朵花，一片叶来平静自己。待到一部分作品绣出来，她早已冷静，处理事情也就不那么容易焦躁过激了。
而我自己，则是利用运动来缓解压力，每周一次两小时的羽毛球，虽然打完非常累，可是情绪放松至少三天。再配合上每周末一次的四十分钟慢跑，让自己从所有的繁杂事物中解脱出来，看天会更蓝，看人会亲切，回到家看到孩子只有满怀的快乐与阳光将会给他（她）。
适度发泄不良情绪
亚杰说自己快炸开了，这话我信。她工作在某国有银行，官职不低乃一支行之长，存款、贷款、商户、公司，哪项考核完不成都要人命。领导整天给脸色不说，到分行开会还要当着所有行长的面挨训，这让要强的她拼了命也要挤进前三名，不光不挨批还必须时常受表扬。
可是，回到家她必须面对快中考的儿子，这个阶段的孩子压力也非常大，时常情绪不稳。亚杰只能是把自己的压力装在肚子里，然后再帮助儿子缓解压力，如此一段时间她感觉自己有点不对劲。
先是对下级时不时控制不住发火，后来开始对许多事都不满意，再后来居然有一次差点跟下来检查的分行领导吵起来。这可不得了，从来都稳健能干左右逢源的她，怎么一下子变得刺猬一样了呢？
最严重的时候，她回家听到儿子说话有些冲，马上就跟儿子嚷起来，那架势凶的自己都想不到，把孩子吓得目瞪口呆。也许，从他出生就没见过妈妈这样，他有点吃不消。
亚杰感觉再这么下去要出大问题，为了改善现状，她试过找朋友聊天，也找心理医生咨询过，但都没有明显效果。最后，她听说日本有人为了释放压力摔盘子。她想，摔盘子成本实在太高，而且也不安全。回到家亚杰把自己心里郁结的问题分别写在一摞旧报纸上，一张接一张撕了个干净彻底。让她没想到的是，撕过报纸以后，自己的心情真的缓和了下来。
这之后，她开始注意让自己适度发泄情绪，不管撕报纸还是跑到山顶上大声呼喊，每次做完之后都会平静下来。
其实，不管谁的心都不是无底洞，装的烦恼压力过多，必定是会爆发的。所以，在没装满之前就释放出去，这是减压的最好办法。只是释放途径要注意，摔盘砸碗还是成本高有危险的，采用打沙袋、大吼唱卡拉OK、练拳击操会比较实惠也安全。
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用心才能养育健康宝贝
干干净净不健康
很多妈妈都喜欢把宝贝弄得干干净净，小家伙稍有摸土玩泥就立即神经紧张。其实，孩子接触一些看上去不太洁净的东西，是增加抵抗力的一种方式，并不需要惊声尖叫来阻止。
别指望孩子永远不接触任何有细菌�
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