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别慌！我是乙肝战士-第2部分
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湖北枝江 程□□问：
成老师，请问怎么判断自己是否得了乙肝呢？
成去病答：
乙肝一般通过接触传播传染，如果近期在没有保护措施的情况下和乙肝患者有过亲密接触，或者以前有过乙肝病毒携带病史，身体如果出现下列症状一种或几种，则应警惕患乙肝的可能，这时一定要及时去医院检查，以免延误病情：
1。疲乏无力，有时会感到头晕。
2。不想吃东西，食欲较以前减退，看见油腻食物恶心、想吐。
3。发热。急性肝炎早期往往会发热，怕冷，有时会打冷战。
4。失眠多梦，情绪焦躁。
5。肝区隐隐作痛，有时甚至会波及右背部。
6。肤色灰暗。特别是面部、眼眶、嘴唇会出现黝黑，皮肤失去光泽。
7。全身发黄。皮肤、眼睛巩膜、黏膜等发黄。
8。尿黄，呈浓茶状。大便颜色加深，或颜色由白变浅，呈灰白色。
9。手掌双侧的大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红。
10。身体尤其是前胸出现蜘蛛痣。蜘蛛痣是皮肤由于小动脉分支扩张而产生的一种貌似蜘蛛的纹路。
11。下肢水肿，按压皮肤会凹陷。
12。脾脏肿大。
陕西咸阳 高□□问：
小孩子如果得了肝病，会有哪些明显的外在表现？
成去病答：
小孩子患肝病的信号，概括起来有这么几点：一是孩子的尿液变黄，眼睛和皮肤发黄；二是向来好动的孩子，忽然变得不爱玩耍，无精打采，全身乏力，食欲差，不爱吃油腻食物，或吃东西后恶心呕吐；三是孩子平时消化正常，突然腹泻，大便不成形，并且颜色发白；四是孩子身体一直很正常，突然出皮疹，没有感冒却体温升高等。如果孩子有以上症状，极有可能是得了肝病，一定要尽快带孩子去医院检查，以免延误病情。
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江西宜春 颜□□问：
有什么办法可以很快消灭乙肝病毒呢？
成去病答：
方法很简单，高温消毒。煮沸10分钟，乙肝病毒就会灰飞烟灭。即使不小心，个别乙肝病毒留在体表，洗手、洗澡也可洗掉。所以，要养成勤洗手、洗澡的习惯。
辽宁丹东 陈□□问：
有的说乙肝病毒很顽固。请问，是真的吗？
成去病答：
其实，这是对乙肝病毒的一种误解。有些流感病毒能在钞票上存活两周，而乙肝病毒在37℃的温度中只能存活7天，在56℃的温度中只能存活5～6个小时。两相比较，大家还觉得乙肝病毒很顽固吗？
河北晋州 蒋□□问：
在乙肝流行期间，有什么好的方子能预防被传染呢？
成去病答：
一般来说，只要保持良好的个人卫生习惯，就可以有效预防乙肝。如果不放心，我这里再推荐一个方子：党参15克，黄芪15克；丹参10克，枸杞15克，鸡肉250克，煲汤调服。隔日1剂，8剂为一个疗程。煎煮时间为1个小时左右。注意党参用量不宜过大，否则容易出现胸闷、烦躁、头痛等症状。
4。慢性病，没什么大不了的
【导语】
小时候淘气的我们长大后大多数成了绩优股，而不是垃圾股。对乙肝也一样，我们不必杞人忧天。
【正文】
有些乙肝患者，总是寝食难安，担心自己的身体。其实完全没有必要如此。
乙肝，慢性病而已，没什么。说严重点，它最多不过像我们淘气的孩子：不过是你睡得正香时，他忽然在你耳边吹气，惊了你的好梦；不过是你拖地时，你在前面拖，他在后面踩，结果地板成了地图；不过是上课时，他猛地掐了同桌一把，让他惊叫起来，扰乱了课堂秩序……
可是，我们小时候又何尝不是这样呢？
孩子不听话、淘气，我们不必整日担心：这孩子长大怎么办，会不会成为劳改犯；也不要拳脚交加，打他几次，看他还敢不敢；更不能置之不理，放任自流 ——“这孩子，真淘气，咱不要了！”而是要耐心地劝导他，热心地引导他，温情地对待他，将他的这种爱搞恶作剧的野性，转化为成才的动力。
事实也证明，小时候淘气的我们长大后大多数成了绩优股，而不是垃圾股。对乙肝也一样，我们不必杞人忧天。
5。肝癌也不该命绝（1）
【导语】
癌症不是套在我们脖子上的绳索，而是促使我们激发身体自愈能力的引路绳，引导我们去追寻疾病的根源，谋求治病保健的良方，走向人生的健康大道。
【正文】
在我几十年的行医生涯中，也有回天乏术的时候，这让我很不安，但我也有引以为自豪的 ——从来没有给肝癌病人开过“病危通知书”。这倒不是自我表扬，更不是想借这“扬名立万”，而是想告诉大家一些我行医中的教训，分享我的一点心得。
20世纪70年代初期，“四人帮”闹得正凶，为避祸保身，我带着全家“走西口”，偷偷跑到乡下亲戚家住。那里虽然偏僻，贫穷，但民风淳朴。听说来了城里的亲戚，还是一家人都来了，邻居老少都来凑凑热闹，认认门。闲聊间，一个姓高的黑瘦汉子引起了我的注意。他不时按住腹部，凭着医生的职业敏感，我感觉他身有顽疾。等到大家都散了的时候，我把他拉到一边，问他是不是经常感到乏力，腹胀，不想吃东西。他十分吃惊地看着我。我告诉他，我是医生，想帮他看看身体有什么毛病。他点点头。看看舌苔，有淤斑；再把把脉，脉弦细而涩。我委婉地告诉他，可能是肝硬化，伴有脾脏功能亢进。不想他轻松地说：“这年头，随时都有半截身子在棺材里，我也知道自己有毛病，去阎王那报到是迟早的事，怕啥！”
饥饿已经使大家忘记了疾病的疼痛和恐惧，但是作为医生，我不能连自己身边的病人都置之不理。于是，不管他愿意不愿意，我开了下淤、破淤、养阴、消热的方子。因为“逃难”，身边没有任何药物，我便到山上挖了一些中草药回来交给他服用。
我十二三岁跟随爷爷和父亲学医，18岁正式行医，也治过不少疑难杂症，依我的经验，对付肝硬化还是绰绰有余。谁想，事与愿违。他服药一个月后，病情加重。弄不好，要出“政治问题”，所以，听到他病重的消息，我丝毫不敢大意，几乎是小跑到了他家。还没进门，一股霉味儿迎面扑来。我自然顾不上这些，推门进去。家里就他一个人，正坐在地上编草鞋。一见我，他费力地站起来，高兴地打招呼。
攀谈中，我了解他有7个孩子，大的10岁，小的2岁，都跟着他们的母亲下地去了。每月也挣不了多少工分，分得的一点儿粮食，都给孩子们吃了，自己则到田间地头捡些发霉的干菜叶、烂红薯吃。发霉？我脑中灵光一闪，问题的根源可能就在这里：发霉的食物导致病情加重。可是，不吃这些又能吃什么呢？“不治了，生死由命。怕啥！”他见我沉默不语，笑笑说。我知道他是安慰我，其实，他已经绝望。在这样一个家里，男人就是顶梁柱，要是他真的不幸了，这个家就算完了。
民以食为天，饥饿中的人难免会做些为正人君子之流所不耻的事来。那时，我 ——不是为我，而是为了一个被饥饿折磨得即将家破人亡的家——只好“犯罪”了。
那时，生产队种了很多萝卜。时逢秋初，萝卜长势正好。我每隔几天就去偷一些萝卜，然后放一毛钱在地里。然后，悄悄把萝卜送到他家。为了防止“东窗事发”，我每次送萝卜去，都要嘱咐他，千万别声张。
由于他浑身乏力，难以干重体力活，我有空就去教他练洗髓易筋经，以增强体力，增加食欲，宣通气血，从而养病强身。
一个月时间，他的病情得到控制，没有继续恶化。精神也好了不少，能下地干一些轻活儿。我也变动了一下方子，加了些除邪扶正的药物。
时间一天天过去，他的身体一点点康复。在第二年农历十月，我们即将回城的时候，我给他做了全面诊断。那时，他体内的肿块儿消失了，能吃能睡，脸色红润了不少，已经可以做些较重的体力活儿。需要做的，就是恢复。
当时，我不明白吃萝卜能加速康复的真正道理，只知道别吃发霉的，就可以让病情不再恶化。后来，我撇开片面的中医思想，读了点营养学方面的书，才知道萝卜中含有的 “木质素”，具有间接抑制癌细胞的功能，还可以健脾和胃。换句话说，我做的一切都是围绕“滋养”来进行的。当然，练洗髓易筋经和吃相关药物也起了很大的作用。
后来，我借鉴治疗那位高姓朋友的教训和经验，以“滋养”为核心，陆续治好了30多位肝癌患者。
现代医学高度“发达”，人们却常常谈“癌”色变，这也恰恰从另一个角度说明传统医学在治疗疑难杂症方面的优势。不少患者将肝癌和死亡画等号，殊不知，这是一个天大的错误。癌症不是套在我们脖子上的绳索，而是促使我们激发身体自愈能力的引路绳，引导我们去追寻疾病的根源，谋求治病保健的良方，走向人生的健康大道。只要没到最后一刻，永远都不要放弃——只要方向对了，路再远都如在眼前。
求医问答录
广西柳州 付□□问：
如果与肝癌病人接触，会不会被传染上肝癌？
成去病答：
肝癌不会传染。不过，如果某人的肝癌是由病毒性肝炎引起的，不要与他有过分亲密的接触，以免被传染上病毒性肝炎。
广东珠海 周□□问：
听说慢性乙肝容易发展成肝癌，请问是真的吗？如何防止慢性乙肝发展成肝癌呢？
成去病答：
慢性乙肝和肝癌没有必然的联系。诱发肝癌的因素非常多，而乙肝病毒只是这很多原因中的一个可能的而不是必然的因素。就像某个地区气候忽然反常一样，不能说就是这个县造成的，也不能说就是那个市造成的。既不是单纯的工业高度发达造成的，又不是纯粹的滥砍滥伐造成的。其中的因素很多，某一个方面的原因都只是一种可能而已。三分治，七分养，是防止慢性乙肝可能发展成肝癌的根本方法。比如，养成良好的生活习惯，起居有规律，适当锻炼，保持良好的情绪，科学饮食等。
6。 恐惧是我们身体的最大敌人
【导语】
只要思想上放松，不要有任何压力与恐惧，每天早点休息，拥有充足的睡眠，气血就会积攒得多，五脏的供血就会充足，人体的免疫力也就逐渐提高，身体机能便会慢慢恢复正常。
【正文】
难道有谁在盯我这个老头儿的梢？
妇女节前一天的黄昏，我独在城外河边的一片小树林里打坐，忽然，感觉有人在身后三四丈远的一棵大树后探头探脑。缓缓收功后，我回转身去 ——原来，是东街头一家小超市的女老板小周。小周见我发现了她，红着脸走过来，四下望望，然后才说：“我最近常常夜里做噩梦，梦见自己掉下了悬崖，到处都是毒蛇、老虎，追着我不放，怎么也逃不脱。白天也动不动就发火，连对小范（她男朋友）我也会忍不住要大吼一通。尤其是这里，”她指指肝区，很是紧张地说，“感觉越来越不舒服，您看我是不是那个病加重了？”
见她神色如此奇怪，我这才仔细看了看：脸色蜡黄蜡黄的，看上去很憔悴。这和我以往认识的活泼开朗、一副“天是老大，地是老二，我是老三”的样子的小周相比，简直是两个人。
我认识小周有10多年了。当她还是小姑娘的时候，就不小心携带上了乙肝病毒。但据我所知，这10多年，她体内的病毒一直很乖，从来没有“大闹天宫”。给她把把脉——依据我几十年的行医经验判断，一点儿也没有她所指的那个病发作的症状，只是有些心血不足而已。“我病在我不在天！”我告诉她，这都是压力大、紧张过度引起的。
俗话说：“日有所思，夜有所梦。”由于白天她要面对生意不好的巨大压力，精神过于紧张，晚上自然难免做噩梦。
中医认为，心主生血。人的气血主要是在睡眠和休息时生成的，连续一段时间休息不好，心脏就不能产生足够的血。心血不足，供给其他脏器的血液也随之减少，何况肝脏又是五脏中最脆弱、最“小气”的。这好比兄弟几个闹着要分家，最“小气”的没有得到想要的，不免不舒服，就要“生气”。肝脏供血不足，自然动不动就发火，肝区也理所当然地不舒服。再加上她本身携带乙肝病毒，便不由自主地产生恐惧心理，误以为是病情加重。所以，只要思想上放松，不要有任何压力与恐惧，每天早点休息，拥有充分的睡眠，气血就会积攒得多，五脏的供血就会充足，人体的免疫力也就逐渐提高，身体机能便会慢慢恢复正常。
“如何消除恐惧，使身心放松呢？”她显然是信心不足，急切地问。我告诉她，可以练习“四线放松法”。其做法是：随便找个比较安静的地方，用自己觉得舒服的姿势坐下来或躺下来，按照由前到后，先左后右的原则，有意识地放松自己的身体。放松的顺序依次是：
头顶→面部→前颈部→胸部→腹部→两大腿前侧→两小腿前侧→脚背→十个足趾。
后脑勺→后颈部→背部→腰部→两大腿后侧→两小腿后侧→两脚跟→两脚掌。左脸→左肩→左上臂→左小臂→左手掌→左手五指。右脸→右肩→右上臂→右小臂→右手掌→右手五指。
一边放松一边默念“松松松”，同时体验肌肉“松”的感觉。
有空就可以练练，感到恐惧时就练练，不拘次数多少和时间长短。不过，建议每天睡觉前和起床时可多练习一会儿。一般来说，练习几遍就能感受到放松的感觉。但也有人一开始没有放松的感觉，不要紧，多练练，就能使整个身心放松下来。
“身体是我们自己的，何苦偏偏要和自己的身体过不去呢！见她还是半信半疑，我叹了一口气，说，“伯伯都这么一大把年纪了，如果骗了你，虽然有这么大个城，老脸却没处放！”她这才打消了疑虑。
三月中旬的一天，我晨练回来路过东街时，遇到小周挽着男朋友在逛街。我正想躲开，她却迎了上来。她看上去气色很好，又恢复了以往的健康、活泼。闲聊一阵后，她忽然很有感慨地说：“真是病由心生啊！我现在才晓得，人最大的病不是梦中那些让人胆战心惊的毒蛇、老虎，而是对疾病的恐惧！”
还真看不出，经过一场虚惊，这丫头居然得“道”了。
求医问答录
广东茂名 吴□□问：
为什么要找个比较安静的地方来练习“放松法”？
成去病答：
每个人都难免被外界干扰，如果选择比较安静的环境，有助于我们集中精神，更好地放松。这就好比你在闹市工作和安静的办公室工作一样，效率是完全不同的。
四川绵阳 孙□□问：
除了可以消除紧张的心理外，练习“放松法”还有没有其他好处？
成去病答：
如果是练习气功、瑜伽、冥想的朋友，对这个问题，我就不用再饶舌。如果不是，我只得“好为人师”一次。通过身体和心理上的放松，可以消除紧张，获得清爽和安宁的感觉，使心气平和。长期练习，能调和气血，使精气神足，对防治神经衰弱、健忘、高血压、低血压、性功能障碍等疾病，均有很好的效果。
7。和乙肝轻松赛跑的诀窍
【导语】
假如说人生是一件名贵的衣服，乙肝就是这件衣服上的虱子。
【正文】
当一件名贵的衣服上爬了不少虱子，你怎么办呢？可能有的朋友会说，来个“点射”，像打靶一样将虱子一个个捉下来；也有的朋友会说，用樟脑，这个好使；还有的朋友会说，拿到干洗店，来个 “屠虱大会”。
这些方法都对，可是只是解决了衣服上的虱子，并没有解决穿衣服的人身上的虱子。这件衣服上有虱子，其他衣服和被褥、床单上都可能有虱子。只有将它们一一清理一次，将上面的虱子全部“咔嚓”，这样才能解决再次被虱子“传染”的问题。此外，还要养成勤洗澡、勤理发的习惯，从源头上防止不再长虱子。如果用一个词来概括解决虱子问题的核心办法，那就是：耐心。
假如说人生是一件名贵的衣服，乙肝就是这件衣服上的虱子。我们要战胜乙肝，就要一边排毒 ——耐心地清除体内的乙肝病毒，修复受损的肝细胞；一边养肝 —— 养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，学会控制情绪，坚持调理身体，逐步恢复被病毒破坏的免疫力。
这样虽然有些麻烦，甚至难免让人心烦气躁，坚持不下去，但是，成功总是青睐有耐心的人。老天给我们战胜乙肝的机会是一样的，为什么很多人降服了乙肝，而有的人至今还被乙肝困扰，就是这个道理。
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