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央型肺癌”；现在，男性肺癌的40％、女性肺癌的15％为“中央型肺癌”。由于中央型肺癌位于肺部的入口处附近，容易呈现出咳嗽、痰多、痰中带血等症状，因此，是一种早期比较易于发现的肺癌。
　　近年来呈现出上升趋势的是肺腺癌。多数的“周围型肺癌”都是肺腺癌，由于这种肺癌形成于距离支气管较远的部位，因此，发现起来比较困难。男性肺癌的40％、女性肺癌的70％属于“周围型肺癌”。
　　人们至今尚未查明肺腺癌与吸烟之间存在着怎样的联系，但目前普遍认为吸烟是导致肺腺癌的一大原因。据估计，肺腺癌的增多与过滤嘴香烟和低尼古丁香烟的普及有关。吸食低尼古丁香烟时，为了提高尼古丁在血液中的浓度，吸烟者往往会采取深吸的方式；而在过滤嘴香烟中，由于很多诱发肺腺癌的致癌物质会通过过滤嘴形成微粒到达肺部末梢，从而也为癌症的发生创造了条件。最近有研究指出，被动吸烟也有可能导致肺腺癌的发生。
　　肺癌的早期发现极其困难，能够进行手术治疗的约占一半左右。在确诊为肺癌之后，60％的患者会在1年之内丧命，能够存活5年以上的几率不足15％，而且无法加以改善。有数据显示，每天吸烟超过40支的人患肺癌的概率大约是不吸烟者的20倍。要想远离肺癌、预防肺癌，最有效的方法就是自己和他人都不吸烟。
　　戒烟的效果
　　一般而言，如果戒烟10年，死于肺癌的危险度将比持续吸烟降低30％～50％。
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2　局部缺血性心脏病
什么是局部缺血性心脏病
　　局部缺血性心脏病是由于向心脏输送营养的血管（被称为“冠动脉”或“冠状动脉”）发生故障而引发的疾病。从属于这一类的疾病有心肌梗死、冠心病等。
　　吸烟者患局部缺血性心脏病的概率为不吸烟者的～倍，每天吸烟40支以上的吸烟者患局部缺血性心脏病的几率为不吸烟者的2～3倍。研究认为，在65岁以下的局部缺血性心脏病患者当中，约有45％的男性和40％的女性是由于吸烟引发的；而在65岁以上的患者当中，与吸烟的关联度虽然有所降低，但仍有大约15％的男性和9％的女性因吸烟而患病。
　　除冠状动脉以外，吸烟对于周身的血管都会造成伤害。吸烟容易引发腿部血管的闭塞，造成腿部坏疽；同时，吸烟还是引发闭塞性动脉硬化和大动脉瘤，甚至导致截肢的重要原因。
　　致病原理
　　导致局部缺血性心脏病的问题主要在于氧和营养素的供给上出现了障碍。香烟对人体的心血管系统造成的巨大负担是基于以下原理造成的。
　　①　香烟的烟气中含有1％～5％的一氧化碳，这个浓度几乎可以跟汽车排放的尾气相匹敌。一氧化碳与血红蛋白的结合速度大约是氧的200倍，因此，每吸1支烟，结合了一氧化碳的血红蛋白就会随着血液的流动被运送到全身各处，从而导致全身处于缺氧状态。每天吸一包烟的人其血液中的含氧量与不吸烟的人攀爬2000米的高山后体内的含氧水平相同。
　　②　尼古丁会引起心跳加快，因此，心脏需要比平时更多的供氧量，而当含有大量一氧化碳的血液供给到心脏之后，心脏便会陷入缺氧状态。另外，尼古丁还是导致心律不齐的原因之一。
　　③　吸烟会引起活性氧的增多，从而加速动脉硬化的产生。吸烟者的血管壁容易出现脂肪的堆积，使血管越来越细。在这种状态下，如果继续吸烟，尼古丁就会引起血管收缩，血液流通更加恶化。（请参考第71…73，171页）
　　基于以上原理，吸烟最终会导致冠心病、心肌梗死等疾病的发生。冠心病将使人体处于暂时性血流不畅的状态；心肌梗死则源于血流通道被完全切断，导致心肌缺血而坏死。
　　戒烟的效果
　　戒烟对于治疗局部缺血性心脏病具有立竿见影的效果。一旦戒烟，血栓便难以形成，在戒烟24小时之内，局部缺血性心脏病的危险性就会下降；戒烟1年之后，下降到大约50％；戒烟5年之后，患病几率将恢复到与不吸烟者同等的水平。
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3　脑中风
什么是脑中风
　　脑中风是由于脑部血管出现故障而引发的疾病，主要包括脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等。过去，脑出血曾是导致日本人死亡的重要原因。现在，由于营养的改善、食盐摄取量的下降以及高血压病的治疗等原因，脑出血的致死率已经急剧下降。但是，脑梗塞的患病人数非但没有减少，反而呈现出了日益增加的趋势。脑梗塞是指由于脑供血障碍引起脑组织缺血、缺氧而导致部分脑部功能发生坏死、软化形成梗死的脑血管疾病。
　　以前，日本的多数脑梗塞患者属于脑深部毛细血管阻塞的类型，该类型多发于患高血压的老年人，吸烟造成的影响并不明显。然而，随着饮食结构的日益西化，由颈部动脉硬化加剧而导致的脑梗塞患者越来越多，这种欧美型的脑梗塞疾病与吸烟之间则有着非常密切的联系。（请参考第71～73页）
　　蛛网膜下腔出血是由脑底或脑表部位血管破裂、血液进入蛛网膜下腔引起的一种临床综合征。有数据显示，该病症的产生也与吸烟有关，吸烟者的致病率约为不吸烟者的2倍。
　　致病原理
　　根据脑部因血流阻塞而导致坏死的部位不同，蛛网膜下腔出血会呈现出上下肢完全或部分瘫痪、失语、丧失语言理解力等各种症状。暂时性的血流阻断被称为“暂时性脑缺血发作”（TIA），这是发生重大脑梗塞的前兆，因此一旦出现这种症状，一定要迅速就医。
　　吸烟与脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血均有关联。吸烟者患脑中风的危险性比不吸烟者高出50％，而且吸烟越多，风险越大。同时，吸烟也是导致病情加重和复发的重要诱因。
　　戒烟的效果
　　戒烟可以使患脑中风的危险性在1年之内下降50％，5年之后，即可达到与不吸烟者同等的水平。
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4　慢性阻塞性肺病（1）
在呼吸系统的疾病当中，慢性支气管炎和肺气肿也与吸烟联系密切。医学界将这两种疾病统称为“慢性阻塞性肺病”（　Chronic　Obstructive　Pulmonary　Diseases），一般叫做“COPD”。有报告称，在吸烟指数（每天的吸烟数量×吸烟年数）超过600的吸烟者当中，将有的人患上肺癌。
　　什么是慢性支气管炎
　　很多疾病需要经过血液检查、X光检查、组织检查等方能确诊，慢性支气管炎则是极少数可以自行诊断的疾病之一。因为症状本身是诊断慢性支气管炎的主要依据，而清楚了解这些症状的正是患者本人。慢性支气管炎的症状主要表现为咳嗽和咳痰。一年中咳嗽的时间超过3个月并持续2年以上——呈现这种症状即应当确诊为慢性支气管炎。慢性支气管炎容易引发咽喉和肺部的感染，是导致肺部疾病和心律不齐的重要原因。
　　致病原理
　　人们咳嗽的原因是为了清理那些进入气道（从口腔到肺部的呼吸通道）的异物和刺激性物质。气道里有一种能将灰尘、烟气等异物清除出去的“纤毛”，纤毛上面覆盖着黏液。（请参考第45页）
　　肺部纤毛的蠕动具有抵挡异物的自净功能，在正常呼吸的条件下，异物无法进入肺的内部。但是，如果纤毛长期暴露在香烟的烟气当中，其正常的功能就会受到香烟中有害化学物质的损害，从而导致纤毛脱落。
　　人们之所以会被烟气呛到，主要是由于刺激性的气体和微粒顺着口腔到达咽头时引起了反射作用所致。吸烟时，人体的气道会暂时性地提高自身的防御能力，要想恢复正常，需要20多分钟的时间。吸烟在刺激气管的过程中，会令气管产生慢性的炎症和水肿，身体应对这种变化而分泌的黏液就形成了痰。过剩的痰液会使支气管变窄，从而阻碍空气中的氧在肺部与红细胞的结合。
　　戒烟的效果
　　如果继续吸烟，病情将进一步恶化，肺部会分泌更多的黏液和痰。慢性支气管炎患者戒烟之后，咳嗽和咳痰的次数将比戒烟之前有所增多，这主要是气道在自净功能逐渐恢复之后试图将多余的黏液和痰液清理出去的结果。这种现象是暂时性的，不用多久，咳嗽和咳痰的症状就会慢慢消失。
　　什么是肺气肿
　　肺气肿是指肺部组织进行氧气和二氧化碳交换的场所——肺泡遭到破坏，导致气道弹性减退的一种病理状态，患病后会出现肺部收缩困难、吸入的空气无法顺利吐出等症状。
　　香烟的烟气当中含有氰化氢、丙烯醛、甲醛、乙醛、苯酚、甲酚等许多损害支气管纤毛的有害物质，这些化学物质是造成肺气肿产生的重要原因。而体质也与肺气肿的发病有关，每100名吸烟者中，会有10～15人患上肺气肿。另外，肺气肿的致病原因还包括：气道的反应性亢进、暴露在有害物质的工作环境下、在室内或户外吸入污染物质、反复出现支气管感染等。尽管如此，由吸烟引起肺气肿的患者仍然占到了总数的80％～90％。由于这种病是长年累月吸烟的结果，肺气肿的多数患者为老年人；不过，如果从小就开始吸烟，而且嗜烟如命，年纪轻轻也有可能患上这种疾病。每天吸烟超过20支的人迟早都有患上肺气肿的危险。
　　肺气肿目前在美国的致死率排名第4，在日本排名第8。据预测，到2020年，肺气肿在日本的排名将紧随癌症、心脏病、脑中风上升至第4或者第3的位置。然而很遗憾的是，人们大多对此知之甚少，因此，早日普及有关肺气肿的相关知识非常重要。

4　慢性阻塞性肺病（2）
致病原理
　　空气中的氧在位于肺部末梢的肺泡处通过与血液中的血红蛋白结合而向全身供氧。香烟的烟气会造成肺泡发炎，逐渐地侵蚀掉肺泡间的肺泡壁。肺泡一旦破裂、融合，就会产生丧失气体交换功能的空洞。那些肺泡尚未遭到破坏的肺部健康部位由于还保持着弹性，能够收缩，因此，会受到来自肺气肿部位的不断压迫。整个肺部的扩张会给横膈膜带来过大的压力，从而让人感到呼吸痛苦。
　　根据肺气肿产生部位的不同，使用高性能CT（螺旋CT），就能及早地发现肺泡被破坏的程度。诊断肺气肿时，通常需要进行呼吸功能检查，但只有在肺泡破坏相当严重的情况下，呼吸功能检查才会显示异常值。因此，这种疾病的早期发现非常困难，当自己感觉身体不适的时候，往往已经到了肺气肿晚期。（请参考第66～68页）
　　肺气肿的症状最初表现为：在活动身体的时候，出现轻度的气喘以及伴有少量黏性痰液的轻度咳嗽。这种情况下，人们往往会大意地认为是“自己上了年纪”或“最近缺乏运动”的缘故。渐渐地，当人们在爬楼梯或举起重物时喘得厉害或长时间感到呼吸痛苦，才会发觉身体的异常。由于遭到破坏的组织无法复原，如果继续吸烟，肺部的破坏将更加严重，甚至虚弱到连眼前15厘米处点燃的火柴也无法吹熄的地步。这时，身体状况将不断恶化，而且，由于呼吸需要消耗掉大量的能量，人会变得越来越瘦，越来越虚弱，活得非常痛苦。肺气肿的患者经常出现撅嘴呼吸、脸色暗黄、手足水肿、肝脏肿大、心情郁闷、不愿接近他人、孤立抑郁等情况。小小的感冒也会造成肺气肿患者的呼吸困难，因肺炎和流感致死的概率也越来越高。
　　由于坏死的肺泡无法复原，肺气肿的治疗方法也很有限。药物治疗是其中之一，但都属于扩张气管的辅助疗法，无法根治。还有一种方法是手术治疗，通过开刀，可以切除肺部丧失功能的气肿部位，使剩余的肺部功能得到充分的利用。但是，与其他的外科手术相比，这种手术的致死率非常高，根据肺泡遭到破坏的部位和程度的不同，还会出现不适于手术的情况。如果肺气肿不断恶化，则必须进行持续性的富氧疗法，然而，无论采取何种治疗措施，都无法治愈肺气肿。（请参考第49～50页）
　　戒烟的效果
　　预防肺气肿的唯一办法是戒烟。越早戒烟，肺泡遭受破坏的程度越轻，戒烟之后，肺气肿的患病几率就会随之降低。
　　戒烟专栏
　　吸烟会导致呼吸功能的提前衰退
　　随着年龄的增长，人的呼吸功能会逐渐下降。但是，不吸烟的人在自然死亡之前，其呼吸功能并不会衰退到引起呼吸困难的程度。
　　如果易患肺气肿体质的人不断吸烟，就会造成呼吸功能迅速下降，引起呼吸困难，最终导致死亡。戒烟之后，呼吸功能的衰退速度会变成与不吸烟者相同的水平，因此，即使从现在开始戒烟，也仍然为时未晚。
　　要想预防肺气肿，或者阻止肺气肿的进一步恶化，必须要早日戒烟。
　　目前，针对慢性阻塞性肺病所采用的都是在家输氧治疗的方法。大约15年前，接受在家输氧治疗的多数是结核病的术后患者；但不久之后，情况便急转直下，结核病的术后患者降至不足一半，其余的绝大部分都被肺癌的术后患者和慢性阻塞性肺病患者所占据。而吸烟可以说是导致这些疾病的问题所在。
　　

5　其他疾病（1）
消化性溃疡（胃溃疡和十二指肠溃疡）
　　从消化性溃疡与吸烟数量的关系上来看，每天吸烟达到40支，便容易引发溃疡。在使用醋酸造成小白鼠溃疡的实验当中，吸过香烟的小白鼠在经过4周之后，溃疡依然无法痊愈。因为吸烟会导致血管收缩，造成胃黏膜的血流不畅。胃黏膜上一直覆盖着黏液，而吸烟不仅会使黏液的分泌量减少，还会改变黏液的性状，停止制造能够守护胃黏膜的因子。
　　很多吸烟者都承认其消化道的蠕动存在异常，有时胆汁会倒流入胃，导致溃疡的发生。一般认为，吸烟还会使连接十二指肠的胃部幽门部位的括约肌变得松弛。最近，胃食管反流性疾病（GER：GastroesophaGeal　Reflex）不断增多，这是由强酸性胃液反流进入食管引起的烧心、反胃、胸骨后疼痛等症状，而吸烟也是这种疾病的致病因素之一。
　　溃疡与嗜好品的关系
　　吸烟加上喝酒，会令消化性溃疡的发病几率猛增。只喝咖啡时，溃疡几乎不会发生，但有趣的是，如果既喝咖啡又吸烟，就有可能引发溃疡。此外，如果精神压力大时吸烟，也容易导致溃疡的产生。
　　戒烟的效果
　　最近，人们一直在谈论着幽门螺旋菌引发胃溃疡和十二指肠溃疡的话题。吸烟者在叫嚣着如何除菌之前，其实仍然需要考虑戒烟的问题。有些人担心，一旦戒烟，反而会加剧精神压力，对溃疡不利，便以此为由，拒绝戒烟，但这些只是毫无根据的误解和借口而已。
　　牙周病
　　过去，一提到吸烟与牙齿的关系，人们想到的只是香烟的烟油会造成牙齿发黑的问题。而近年的研究发现，吸烟是导致牙周病的重要原因。现在，牙科行业已将吸烟列为不只是单纯影响美观的严重问题。
　　牙周病是由牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨等牙齿支持组织发生病变而导致的一种疾病，可分为牙龈炎和牙周炎两大类。牙龈炎会引起齿龈红肿、出血；牙周炎会引发牙槽骨出现炎症。在牙齿与齿龈之间会形成一个叫做牙周袋的缝隙，牙石和细菌容易在此堆积，引起发炎。牙周病会造成严重的口臭，致使牙齿松动，并最终导致牙齿掉落。
　　吸烟者患牙周病的几率是不吸烟者的2～9倍，这是由于吸烟者口中缺氧或口腔不洁导致的。日本厚生省自1992年开始在全国推行“8020运动（在80岁之前努力保有20颗以上的牙齿）”，但如果一直吸烟，恐怕很难达到80岁保留20颗牙齿的目标。一旦牙齿丧失，人们便无法享受美味，造成消化不良，为各种疾病的发生埋下隐患，更有甚者，还会引起痴呆和瘫痪。另外，掉牙会引起脸型的变化，使人尽显老态，这也会导致很多人陷入不愿见人或精神抑郁的状态。戒烟则有助于降低患牙周病的风险。
　　骨质疏松症
　　骨质疏松症是一种整体性骨骼疾病，由于骨骼中的钙质减少，即便遭受很小的冲击，也容易造成背骨、大腿骨、手腕骨等部位的骨折。该疾病是导致女性瘫痪卧床的首要原因。
　　女性烟民容易发生骨折。有报告称，在日本，女性烟民造成大腿骨颈部骨折的比率比不吸烟女性高出大约2～3倍；特别是每天吸烟15支以上的女性，其比率更是高出4倍之多。澳大利亚的墨尔本大学以41对孪生姐妹为对象进行研究的结果显示，如果每天的吸烟量值为1包烟，10年后，吸烟者腰骨部位的钙等无机质成分的含量将降低2％，大腿骨将降低。而闭经之后；吸烟者的骨骼含钙量会平均下降5％～10％，这主要与吸烟会导致闭经提前1～2年有关。。　最好的txt下载网

5　其他疾病（2）
容貌
　　男人们或许认为外表的美丑并不是病，但在女人看来，保