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　　用，可美白皮肤、消肿美体。这里提醒大家，本方阳盛阴虚，上焦热甚、下焦虚寒者忌服。
　　面净肌细方
　　□ 令人面净白嫩
　　出　处　《妙药宝鉴》。
　　材　料　莱菔子根少许。
　　制作方法　将少许莱菔子根煎汤，服之。
　　Beauty　叮咛：
　　莱菔子是萝卜的成熟种子，　能消食导滞，降气化痰，主治食积及咳喘。中医认为痰的蓄积会导致人体出现色斑、皮炎等损美性疾病，该方能够通过消痰来去除皮肤表面的疾患。
　　：
　　桃花丸（一）
　　□　令皮肤洁白光悦
　　出　处《备急千金方》。
　　材　料桃花100g，桂心30g，乌喙30g，甘草30g。
　　制作方法将上述4味药材研为细末，炼蜜为丸如大豆大，每服10丸，每日2次。
　　Beauty　叮咛：
　　桃花为蔷薇科植物桃的花。春季开花时采摘，晒干。味苦，性平。有祛痰、消积、利尿、大泻、通便、逐水消肿之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三叶豆苷和维生素A、B族维生素、维生素C等物质，有疏通脉络、扩张血管、润泽肌肤的作用，可预防和消除雀斑，增强皮肤抗病能力。该方具有调理肝脾、活血、化痰的功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候的女性使用。

内服美白经典验方之肤色暗沉篇（2）
桃花丸（二）
　　□　令面部肌肤洁白光悦
　　出　处　《普济方》。
　　材　料　桃花、桂心、乌喙、甘草各60g，甜瓜子仁、杏仁各30g。
　　制作方法　将上述药物捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每服以温酒下10丸，每日3次。
　　Beauty　叮咛：
　　本方用药在前方的基础上增添甜瓜子仁、杏仁两药，并调整前几味药的用量，增强了美白祛斑之功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候女性使用。
　　普济方
　　□　增白退黑
　　出处《普济方》。
　　材料牡蛎不拘多少。
　　制作方法壳打粉，水飞过，蜜丸梧子大；肉洗净。每服30丸，白汤下，每日1服，肉炙食之。
　　Beauty　叮咛：
　　黄牡蛎是名贵海味，它不仅味道鲜美，滋补保健作用也为古今中外所称道。牡蛎对人体的益处是很多的。
　　●　牡蛎富含维生素及矿物质，特别是硒、锌等微量元素含量丰富。
　　●　牡蛎提取物精粉含20％以上的优质蛋白质，其氨基酸组成完善，超过牛乳和人乳。
　　●　牡蛎含脂类虽少，但多为具有生理活性的复合磷脂、磷酸肌醇、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等。这些成分都有防止动脉硬化、抗血栓以及抗衰老作用。
　　●　牡蛎富含天然牛磺酸。牛磺酸有消炎解毒、保肝利胆、降血脂、促进幼儿大脑发育及安神健脑等作用。
　　●　牡蛎所含糖分为糖原，其提取物中糖原占20％~40％。糖原是组织能源物质的储备形式，是体力脑力活动效率及持久力的物质保证。牡蛎提取物还能提高运动员的成绩，加速运动后疲劳的恢复。中医上讲，本品可以治疗阴虚阳亢、血虚生热、下元不固以及火郁气滞、痰湿凝结等。该方补益五脏，充养气血，特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚证候的女性使用。
　　天门冬膏
　　□　益阴增白养颜
　　出处《惠直堂经验方》。
　　材料天门冬250g。
　　制作方法天门冬滚开水泡去皮，晒干，去心，捣如泥，入沙锅内煮成稀糊，过滤，入蜜糖，和匀煮稠。开水或酒送服15～25g，每日3次。
　　Beauty　叮咛：
　　天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”　具养阴润肺之功，兼能滋补肾阴。具有防治阴虚内热、五心烦闷、舌红口干、喘促咳嗽、干咳痰中带血、便秘、盗汗、咽喉肿痛等作用。该方是通过补益五脏，充养气血来去除皮肤斑症和晦暗的。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚的证候。
　　冬葵散
　　□　令面光白
　　出处《肘后方》。
　　材料冬葵子。
　　制作方法上药为散。每服2g，每日3次，食后酒送下。
　　Beauty　叮咛：
　　冬葵子利水，　滑肠，　下乳。治二便不通、淋病、水肿，　在于调理肝脾，　活血，化痰。本方适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤的证候，但脾虚肠滑者忌服，孕妇慎服。
　　万安方
　　□ 补肾增白养颜
　　出处《御药院方》。
　　材料肉苁蓉（酒浸）240g，干山药、五味子各125g，杜仲150g，牛膝（酒浸）、菟丝子（酒浸）、赤石脂、白茯苓（去皮）、泽泻、熟干地黄、山茱萸、巴戟（去心）各100g。
　　制作方法将上述药材研为末，酒熬膏和丸，如梧桐子大。每服50～70丸，空腹温酒下。
　　Beauty　叮咛：
　　肉苁蓉性温，味甘咸，具有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品。《本草汇言》有“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也……此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名”的记载。肉苁蓉抗衰老、延年益寿的功效仅次于人参，居第二位，素有“沙漠人参”之美誉。肉苁蓉干燥后的肉质茎的药用价值很高，味甜，性温，有补肾阴益精血、润肠通便之功能。五味子、山茱萸均具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，有保护肝细胞、增强人体免疫力、抗氧化的作用。白茯苓（去皮）、泽泻均属祛湿药，有安神健脾、美白养颜、润肺生发的作用。菟丝子则为助阳药，能补益肾阳，养肝明目。诸药配合其治法在于补益五脏，充养气血，从而美白驻颜，润泽肌肤。特别适用于治疗皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚的证候。

内服美白经典验方之肤色暗沉篇（3）
调中沉香汤
　　□ 调理肝脾，去黑增白
　　出处《太平惠民和剂局方》。
　　材料沉香60g，白豆蔻仁、木香各30g，麝香，炙甘草3g，生龙脑3g。
　　制作方法将上述药材研为细末，入研药和匀，每服2g，食后服，或入生姜1片，盐少许亦可。
　　Beauty　叮咛：
　　沉香、麝香芳香辛散，为古代美容方中常用的增香辟秽之品。麝香辛温香窜，通行十二经，长于芳香辟秽，活血通络，可“通诸窍，开经络，透肌骨”（《本草纲目》）。麝香又有活血通络之功，故尚可“去面黔（面上黑斑）”（摘自《名医别录》）。甘草味甘性平，健脾益气，于方中有调和之性。诸药配合更增去黑增白、美化容颜之效，其治法在于调理肝脾，活血，化痰，使皮肤光白润泽。特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤的证候。
　　纯阳红妆丸
　　□　温肾助阳，悦泽容颜，主治面色晦暗
　　出处《普济方》。
　　材料补骨脂、核桃肉、胡芦巴各120g，莲肉30g。
　　制作方法诸药共研细粉，以酒相拌为丸，如梧子大。每服　30丸，空腹以酒送下，
　　每日1次。
　　Beauty　叮咛：
　　本方为驻颜美容的内服方，选用专攻温肾助阳的补骨脂、核桃肉、胡芦巴、莲肉四药，温肾阳，逐寒湿，使脏腑功能发挥正常，气血旺盛，颜面肌肤得以充养濡润，肤色红润而富有光泽。方中四药除莲肉外皆偏温，对肾阳虚、水邪上泛所致的面黑、黯淡等可有较好疗效；口干舌燥、大便秘结时则当慎用。诸药以酒拌和及送服，皆为借酒性之行散而助药力。
　　食柿白面法
　　□　使黑色日褪，白皙日增
　　出处《本草拾遗》。
　　材料生柿，炙甘草3g，生龙脑3g。
　　制作方法生柿晒干，做成柿饼，每日食之。
　　Beauty　叮咛：
　　柿饼性甘湿无毒，润心肺，止咳化痰，清热解渴，健脾涩肠。新鲜的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮，形成的葡萄糖结晶等，类似蜜饯外面的糖浆，堪称柿饼的精华。同时，这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。柿饼经过加工熬制，可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。柿饼，色灰白，断面呈金黄半透明胶质状，柔软、清香、凉爽、甜美，食之口舌生津，有沁人心脾之感。有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效。本方是通过调理脾肺来达到肌肤美白的功效。这里提醒大家，本方体弱多病、产后、病后、外感风寒和贫血患者不宜食用，糖尿病患者禁食。忌与螃蟹同食。
　　悦泽面容方
　　□　可治面与手足黑，令光泽洁白
　　出处《肘后备急方》。
　　材料冬瓜子仁50g，桃花40g，白杨皮20g。
　　制作方法将上述3味药材捣末。饭后服，每次6～9g，每日3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜子剂量，想使面色红润一些则可增加桃花剂量。
　　Beauty　叮咛：
　　冬瓜子和桃花的药性及所具有的美容作用是有医书记载的。冬瓜子具有消肿利尿、润泽肌肤的作用。现代营养研究也证明，冬瓜子含有的不饱和脂肪酸，可使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。桃花主要是泻下通便、利水消肿，治疗便秘、雀斑等效果不错。本方可以“服三十日面白，五十日手足俱白”（　据东晋著名医学家葛洪介绍，服用30天后脸面变白，50天后手足均白），但畏寒怕冷、腹泻、乏力等脾胃虚寒的女性，最好禁用。
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内服美白经典验方之综合美白篇（1）
白皙的肌肤是爱美女人不变的追求，当然现在的化妆品市场上不乏“无瑕净白”“唯美透白”“透白美肌”的产品，当人们对这些产品趋之若鹜的时候，可曾停下匆忙的脚步，好好想想，其实美白就在我们身边，就在我们的日常生活中，例如，流传了几千年的美容圣品——珍珠粉。
　　珍珠作为一种药材在我国的使用已有2000余年的历史。三国时的医书《名医别录》、梁代的《本草经集》、唐代的《海药本草》、宋代的《开宝本草》、明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》等19种医药古籍，都对珍珠的疗效有明确的记载。
　　而珍珠对于美容的作用，在《本草纲目》中则特别提到“珍珠味咸，甘寒无毒，镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泻。除小儿惊热，安魂魄。止遗精白浊，解痘疗毒……令光泽洁白”　。首先，珍珠粉含有SOD（超氧化物歧化酶）、微量元素、多种氨基酸和维生素，能为肌肤补充营养，活化肌肤细胞，使肌肤变得更有活力，从而显露更加健康、亮白的肤色。
　　其次，珍珠粉，尤其是纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢。
　　再次，纳米珍珠粉对紫外线有一定的防护能力，而且随着细度的上升，珍珠粉对于长波和短波紫外线的防护能力都增强了。大家都知道，紫外线对身体有一定的好处，但是过多的紫外线却会刺激身体产生黑色素，让肌肤变黑。珍珠粉抵御了紫外线，即减少了黑色素的生成，肌肤就会变得莹白如雪。正是由于珍珠粉能全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容、延缓衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的这些特异功效，唐武宗李炎在位时，宰相李德裕以珠宝粉、雄黄、朱砂煎汁为羹，炼制仙丹，认为珍珠粉、雄黄等物，经过提炼后服用可长生不老，鹤发童颜。而据说服用珍珠粉也是慈禧太后的一个重要美容方法。
　　据德龄公主所写的《御香缥缈录》中说，慈禧“五六十岁时，肌肤仍宛若处子”，秘密就是慈禧常年服食珍珠粉。据说由于慈禧服用珍珠粉获得了良好效果，她在清宫内特别设立了专门研究珍珠药用价值的机构，并有专门研制珍珠的
　　御医。慈禧死后，她的葬品中就有3万余颗珍珠，大概是希望在死后依然姿容俏丽、光彩照人吧！
　　当归生地桑葚汤
　　□ 养血补血，润肤美容
　　出处民间验方。
　　材料当归10g，生地黄10g，桑葚子15g。
　　制作方法水煎服，每周1剂。
　　Beauty　叮咛：
　　当归具有兴奋子宫、强壮身体、增加冠脉血液流量、防止心肌缺血等作用。从中医美容角度来看，血虚会引起面色萎黄、口唇苍白等现象。本方的主要功能为补血，甘温而质润，主入心肝等脏，适用于一切血虚证。使用本方要特别注意：湿盛中满、便溏泻泄者不宜服用，恶寒发热者不宜服用，孕妇、脾胃虚弱者忌用。
　　鸡桑嫩枝变白便方
　　□　久服通血气，利五脏，服食变白
　　出处《本草纲目》。
　　材料鸡桑嫩枝若干。
　　制作方法将鸡桑嫩枝阴干后，研为末；蜜和为丸，如梧桐子大。每日酒服60丸。
　　Beauty　叮咛：
　　《本草纲目》载，鸡桑嫩枝“久服轻身，聪耳明目，令人光泽”。
　　永乐公主美容茶
　　□ 补肾美白
　　出处民间验方。
　　材料蒺藜。
　　制作方法泡茶饮服。
　　Beauty　叮咛：
　　我国现存最早的药学专著《神农本草经》云：“久服蒺藜长肌肉，明目轻身。”李时珍则称蒺藜可“补肾，治虚损劳乏”。唐玄宗李隆基之女永乐公主，虽然生在宫廷，生活条件极为优越，但自幼瘦弱多病，面容干瘪无光。经一民间医生指点，永乐公主以蒺藜泡茶饮服，身体逐渐好起来，后来竟出落得如花似玉，异常健美。书　包　网　txt小说上传分享

内服美白经典验方之综合美白篇（2）
令人面净肌细方
　　□　令人面净肌细
　　出处《食疗本草》。
　　材料白萝卜。
　　制作方法将白萝卜煎煮食之。
　　Beauty　叮咛：
　　白萝卜可利五脏，令人白净肌细。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　莲花美容方
　　□ 润肌白面
　　出处《太清草木方》。
　　材料莲花，藕，莲子。
　　制作方法七月七日采莲花七分，八月八日采根八分，九月九日采实九分，阴干捣筛。
　　每服方寸匕（“方寸匕”为古代量取药末的器具名。其形状如刀匕，大小为古
　　代1寸见方，故名。1方寸匕约等于，盛金石药末约为2g，草木药末为
　　1g左右），温酒调服。
　　Beauty　叮咛：
　　《本草纲目》称莲花功效为“镇心益色，驻颜轻身”。
　　珍珠美容粉
　　□ 滋养皮肤，白嫩肌肤
　　出处《御香缥缈录》。
　　材料珍珠粉。
　　制作方法每次服食～为宜，且要每隔
　　10天服1次。
　　Beauty　叮咛：
　　据说服用珍珠粉是慈禧太后的一个重要美容方法。现代药理研究表明，珍珠粉主要成分有碳酸钙、牛磺酸、人体所需的微量元素，并含有人体所需的氨基酸（甘氨酸、甲硫氨酸、丙氨酸、亮氨酸、谷氨酸等）。牛磺酸可有效调节人体中枢神经及内分泌，助睡安眠。甘氨酸、甲硫氨酸有助于全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容、延缓衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的作用。除上述作用外，珍珠粉还具有安神定惊、清热解毒、消炎止痛的功效，对治疗神经衰弱、十二指肠溃疡、容易感染上呼吸道疾病、口疮久不愈、咽喉痛等症有疗效。提醒大家，体质虚寒者慎服用本方。
　　杏霜汤
　　□ 健脾益肺，润肠通便，悦泽美白
　　出处《和剂局方》。
　　材料粟米　100g，杏仁、盐、甘草各　60g。
　　制作方法粟米、盐、甘草火炒，杏仁去皮、麸炒，共研细末。　开水送服，
　　每次3g，不拘时日。
　　Beauty　叮咛：
　　本方为驻颜美白的内服方剂。中医美容认为“有诸内者，必形于外”，颜面皮肤的疾患往往是内脏失于调理的外在表现，因此在治疗上极为重视对脏腑功能的调节。脾主运化，肺合皮毛，肺与大肠相表里，皮肤晦暗、粗糙及面疮的发生常由肺脾失和，胃肠积热，大便不通，热郁肌肤而致。故而本方养颜从健脾益肺，润肠通便入手，选用粟米（即玉米），“养肾气，去脾胃中热，益气”（摘自《食疗本草》），“利小便，益脾胃”（摘自《本草衍义》）；甘草补脾润肺；杏仁宣肺润肠；食盐通便，“调和脏腑，消宿物，令人壮健”（摘自《本草拾遗》）。本方重在调理，经常服用可使颜面红润悦泽，皮肤光滑细腻。
　　

本章导引
●　血流美白法
　　——　循环好，暗沉才Bye…Bye
　　●　防晒美白法
　　——　不懂防晒，勿谈美白