友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
找到幸福生活的密码:生活中的心理学-第3部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
堋坝衅住钡难印？墒橇俚娇际裕蝗环⑸樟耍盏浇艘皆海峁砉际裕憔醯谜媸浅∫馔狻Ｕ馐堑谝荒辏坏诙辏绦喙氖牵驮诳际缘碧欤镒孕谐凳北怀倒辛耍际杂峙萏懒耍憔醯盟缓昧耍坏谌辏愣伎梢栽て诘姑沟乃遣皇怯钟惺铝耍黄淙唬璞ú∥＃奔捶苫乩霞遥下瓒颊庋耍亩褂行乃伎际裕�
是偶然吗？貌似。是必然吗？可能还真是。心理学上有一种“故意地自作自受”，说的就是这类行为。大意是说，当人们预期到自己可能失败时，往往会做出一系列导向失败的行为。比如，你觉得这次考试会失败，于是故意着凉生病；当一项糟糕的结果即将到来时，你故意让一些偶然事件发生；当你担心自己能否通过一项考验时，你可能会与朋友聚会而不是积极准备……
用意很简单，主要是为了在失败的时候，昭示大家：不是我能力缺乏，都是外界惹的祸。
很多人爱上了给自己设障碍：该写稿子了，其实不想写，于是想要是突然有别的事就有借口了；该出去见一个人，其实不想见，于是想要不然就装病吧；必须回家见老爸老妈了，其实不想见，于是千方百计找理由，比如路上被剐蹭了；还有，要去开会，可这会不想开，于是想最好来点什么突发事件吧……
很有意思的是，当你这样想的时候，事情很可能会朝着你希望的方向发展。搞到最后，你真的相信，是这些绊脚石阻碍了你的脚步。可事实上呢？你可能没发现，扔绊脚石的正是自己。这完全是一种“自我妨碍”──你害怕结果所以寻找理由；你期待理由实现，结果真的实现；你自认为躲过了最坏的那个结果，所以更相信那个理由。
一切都很符合逻辑，不是吗？每次都巧合得无懈可击。
不过，这种巧合的背后，究竟藏了多少东西是你不愿面对的？你的逃避究竟有没有价值？这件事真的就这样过去了吗？对你没有任何损失？如果答案都是肯定的，这种逃避不失为一种智慧的逃生。如果有否定，那么，不妨给逃避的结果一个最坏的预期──我还要重新面对，以更大的代价。
我想起自己小时候，天天就巴望着临近考试的时候生场病，但不要是大病，刚刚够请假底线就行；临近兴趣班开课的时候来点意外，但不要伤害到自己，刚刚能不去就OK；开运动会的时候，脚要是扭伤就好了，就不用跑那该死的800米了……但这种偶然从来没降临过，我也没有勇气冒然去制造，生怕一招儿不慎，落下了大患。如今，早就没有了这种期盼。一件事，你这次没做，总有一天会以更大的成本找到你。
考试，躲过了这次，还有下次，其实考完了下次，你根本不觉得这次有什么可逃的；作业，意外之后依然要拾起笔，在别人都已经不再考虑此事的时候，你又将战线拉长了；工作，如果总是出岔子，不管什么原因，你是不是离出局也不远了？你丢掉的不只是这次，还有下次、下下次，以及最关键的——别人对你失败的预期。
你竭力维护那份自尊，你觉得只有你自己知道真相，你宁愿撒谎也不愿面对现实。你忽视了，谁都不是傻瓜，当你被看透的时候，这种借口对维护自尊一点好处都没有。
一位旧交，就是“失败得超级有理由”的典型。
比如追一个女孩，俩人明显地不匹配，从开追那天起，就可以看到结果，他呢，努力了一年，却对这个未果事件总结道，“早就知道这女孩不值得追”。
一桩事，大家都认为不可能，他却毫不犹豫扛到了肩上，“这有什么”！结果自然没成。他却很惋惜，“那天偏巧迟到了几分钟，要是不吃那顿早点，这事就成了”！
还有炒股票，明知道自己对此一窍不通，还很高调，今天觉得这个是优质股，明天就大肆宣扬跟着他买准没错儿。结果亏了，他开始捶胸顿足：“就是手贱，那天要是不回公司就没这回事儿了！”
就像披了一件皇帝的新衣，招摇过市，其实身边人早已心知肚明。
所以，当你发现身边人的借口总是如同及时雨一样从天而降的时候，千万别羡慕；当你觉得自己的借口编织得完美无缺的时候，也千万别侥幸。真正的麻烦，在后头。
关节点：自我妨碍策略
当人们预期到自己可能失败时，往往会做出一系列导向失败的行为。
你害怕结果，所以寻找理由；你期待理由实现，结果真的实现；你自认为躲过了最坏的那个结果，所以更相信那个理由。
你丢掉的不只是这次，还有下次、下下次，以及最关键的——别人对你失败的预期。
当一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟；当他同时拥有两只表时，却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让他失去对准确时间的信心。
电子书 分享网站
8．两只表的生活意见
和几个朋友一起去赶晚场电影，时间紧迫。
等红绿灯的当口，A说，“没事儿，还有十分钟呢”。B马上看表说，“什么呀，还剩八分钟了”。C掏出手机，“我的时间准，11分钟”。我抬眼看看车上的表，明明只有五分钟了。
几个人哈哈大笑，真是表越多越乱。
你大概也遇到过关于时间的问题吧。
比如，和朋友约会，对方迟到了，说，“依我的表没迟到”。你不平，明明迟到了还狡辩。可是一想，谁说自己的表一定准呢？你又没有天天校准。
再比如，你在聊天、上传文档、发送电子邮件时，显示的时间都是自己电脑的系统时间，而对方给你的反馈通常是他的系统时间。所以，如果双方时间不一致，经常会有戏剧性的事件发生，那就是——在现实中后发生的事情，在虚拟时间里可能会先发生。
每个人都有自己的概念时间，而且，依据这个时间行事，通常也不会产生什么致命误点。可是，如果非要锱铢必较，弄上几个表以准点行事，那可能就真的出事了。
这次讲的是“手表定理”：当一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟；当他同时拥有两只表时，却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让他失去对准确时间的信心。
生活中的很多事情都是如此：选择多了，非但让你体会不到快乐，反而让你丧失了判断的信心。
比如，从前你总是在附近超市买一个牌子的果酱，某天突然在另一家超市发现居然有整整一个柜台的果酱，那么欣喜之后，下一秒钟到来的，可能就是烦恼。因为在考察了产地、配料、价格等指标后，你终于权衡利弊选定了一种，可是回家后通常会觉得，没选的那一种更合适。
从前你只在一家馆子吃饭，因为小区里也就那一家像样的餐厅。突然某天，你发现隔条街，居然开了一整排餐馆，你却犯了愁，每次出门前都要考虑半天，再询问同伙今天吃什么菜。吃了辣的，觉得还是上海菜口味好；吃了口味淡的，又觉得怎么什么味道都没有，还是川湘过瘾。总之，永远贪恋的，是没选择的那一个。
你在床头放了几本书，打算依不同的心情选择去读。轻松的时候来点悬疑故事，心静的时候看点理论性较强的，烦躁的时候来点解闷的、有意思的。可是，一、两个月后，你发现，每天都犹豫着要翻开哪一本，结果，居然一本也没有看完，反而所有的书都翻得断断续续，每一本都勾不起什么热情了。
还有，你尝试不同风格的衣服，想要“百变”。今天尝试韩国范儿，明天走欧美风格，后天又回到了淑女状态。不久以后，你发现，那些坚持自己风格的着装反而给人留下了更深的印象。听办公室里的人说，“这是谁谁的风格”、“一看就是谁的衣服”，你傻眼了，“什么才是我的风格”？
没错，太多的选择不见得是一件好事。即使只是简单的购买、消费，也可能让我们花费了过多的时间，还为选择的结果后悔。重大事件上更是如此，思虑过多，反而容易失去本可以获得的利益。
比如，对一项关于退休基金选择情况的研究。在美国，由于有政策的支持，选择参与这样的基金基本上都是有利可图的，不参加就相当于把到手的钱白白扔掉。研究者考察了647个公司、共80万名员工的选择情况，结果发现：当公司提供选择的退休基金只有两种的时候，有75％的员工选择了参与；而选择有59种时，参加的比例就只有60％了。选择多了，人们似乎在有利益的事情上反而糊涂了。
所以，如果你还戴着两只以上的手表、奉行两个以上的做事标准时，不妨扔掉其中之一，即使留下来的那个暂时并不是最准确的。
假如你觉得选择过多，耗费了大量的时间成本不说，还让自己体会不到快乐，那么不妨选择简单的生活方式，即使在别人看来并不明智。
心理学家指出，选择那些最开始使我们感到“满意”的商品和服务，而不是费尽心力在所有选择中寻找一个“最好”的，才是对我们最有利的。虽然这样可能意味着不能得到“最好”的东西，但可以让我们对选择的结果感到更愉快和舒服。我们也可以把以前用来挑选的时间省出来，做一些真正可以使我们感到快乐的事情。
想起读书时的两个室友：一个是看到喜欢的就要买，绝不再逛下一家，和她一起买东西很爽快，通常很快就打道回府；一个却非要逛遍整条街、对比完所有同类产品后，才回头去买自己觉得最好的那一件。十年后，前者早已解答了幸福方程式，后者却至今感情无解。
昨天女友抱怨，带妈妈去买首饰，她说要去菜百，有上千种款式；她妈非要去北京百货大楼，就几个柜台。说，“多了就眼花”。
我说，“我也一样”。
我的床头永远只放一本书。
关节点：手表定理
选择多了，非但让你体会不到快乐，反而让你丧失了判断的信心。
如果你还戴着两只以上的手表、奉行两个以上的做事标准，不妨扔掉其中之一，即使留下来的那个暂时不是最准确的。
选择那些最开始使我们感到“满意”的商品和服务，而不是费尽心力在所有选择中寻找一个“最好”的，才是对我们最有利的。
办公室里，作为新人的你忙前忙后，拿报纸、收快递，而隔壁的新人却如同屁股长了钉，一坐就不起来。一个月后，你终于累了，快餐盒饭不想去取了，此时隔壁的新人却站了起来。同事们抱怨你“大不如前”，却夸赞他“进步可嘉”。此时你是不是特不平衡？
9．感觉的味蕾疲软了
折扣越多越兴奋？男友不再像从前一样呵护体贴？职场新人高调还是低调？
嗯？这些问题之间有什么联系吗？
如果不得要领，并且好奇存疑，那么，你肯定对“贝勃定律”感兴趣。
先讲一个故事。
女友和前男友分手。原因是该男太殷勤，让她体会不到幸福感──饭局、电影、郊游，每个周末轮着来；玫瑰、衣服、饰品，每个节日轮番上；她一个电话，该男马上出现；她一瞪眼睛，该男马上赔不是。
而现男友淡得很，隔三岔五才一个电话，约会更是一个月没几次，把女友给吊得那叫一个痴。只要该男一个电话短信，她即使正在逛街喝茶，也马上撂挑子走人。
一物降一物？或许除此之外，还有“贝勃定律”在操纵人的感觉。
贝勃定律是一个社会心理学效应，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。比如，原本一元钱的报纸变成了十元一份，你定会感到无法接受；而原本10000元的电脑涨了100元，你一定不会有什么大的反应。
记得看过一个小故事，在情人节前两个月，两对情侣中，一位男士每个周末送女友玫瑰，而另一位男士直到情人节那天才送了女友一束玫瑰。谁比谁更幸福？结果或者你已经猜到了，天天收到花的女士仅仅抬眼看了看，只收到过一次花的女士则欣喜若狂。
这就不难解释，“冷淡男”让人总也放不下，甚至朝思暮想；“殷勤男”却让人觉得乏味，甚至忘到一边。不是殷勤惹的祸，而是我们的感觉味蕾疲软了。强烈的刺激过后，一般的刺激已经让人无动于衷。
想想看，购物时，你是不是对原本几千元、现在一折起的奢侈品特感兴趣，在一年一度的打折季中为抢得一杯羹而沾沾自喜；却对原本几百元、现在一折封顶的平价品嗤之以鼻，嘴里嘀咕，“天天打折天天打折真没劲”。
办公室里，作为新人的你忙前忙后，拿报纸、收快递，而隔壁的新人却如同屁股长了钉，一坐就不起来。一个月后，你终于累了，快餐盒饭不想去取了，此时隔壁的新人却站了起来。同事们抱怨你“大不如前”，却夸赞他“进步可嘉”。此时你是不是特不平衡？
变的不是你，而是别人的心理感受。有人做过这样一个实验：
一个人右手举着300克重的砝码，这时在其左手上放305克的砝码，他并不会觉得有多少差别，直到左手的重量加至306克时才会觉得有些重。如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克才能感受到差异，即比前一种情况要多给一倍以上的刺激才会有所反应，这就是“贝勃定律”给我们带来的错觉。
我们总是抱怨男人婚前婚后判若两人，婚前即使一堆事情也会在约会到来之前加班加点全部搞定，婚后即使一点事情也会在你提出逛街邀约时成为挡箭牌；婚前哪个纪念日不记得清清楚楚，婚后总是一派无辜样，噢，又是一年纪念时啊；婚前总是给你设计这样那样的惊喜让你觉得自己就是公主，婚后却懒得像滩泥恨不得你是老妈子……
有没有这样想过，婚后其实他做得更多，买电脑买基金换灯泡交电费自不用说，你生日结婚纪念日孩子百天哪样不用他操心？而婚前，我们的期待是不是比这少得多？
我们总是对父母的唠叨烦躁不已。早上出门，妈妈背后追着，“带着伞，快下雨了”，你偏不；可是下课，真的就下雨了。妈妈又来接，你习以为常，这不是应该的嘛！可是有天，同学来找你一起上学，提醒，“要下雨，带伞”，你却带了。下课真的下雨了，你感激涕零，多亏人家的提醒！我们对路人的帮助都会心存感恩，却把亲人的关心当做家常便饭。
觉得吃力不讨好？那么，赶紧从“贝勃定律”上找出路。
对朋友，对亲人，对恋人，都应该好，这没话说。然而，却不能一下付出你的全部。如果比赛的前半程，你就把精力都用完了，那么后半程，只能宣布失败。想想，当你的精力到达极限后，你将再也无法投入更多，而这时，别人的期待却还在增加，稍不留意，你就成了被抱怨的对象。
一句话，千万别做得太满。你把地擦得很干净，你包揽了采购、做饭，你送孩子去幼儿园，你去银行缴费，晚上再陪孩子做作业，你的一天，都给了别人，你自己还没顾上。你觉得家人会感激涕零吗？不会！
当“妥协”成为一种习惯，当你所有的决定都是为了别人，你自己总有一天会被别人逼得无路可退，不仅无法真正平等，甚至被伤得体无完肤，伤口还得自己舔舐。当你成为别人眼中没有要求的人，别人不会为你的无欲无求、甘愿让步而心怀感激，相反，会觉得你很可怜。因为，你没有自我。
所以，无论对什么人，做什么事，七八分即可，最后的两三分，留给想象。
关节点：贝勃定理
当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道，就心理感受来说，第一次的大刺激能冲淡第二次的小刺激。
如果比赛的前半程，你就把精力都用完了，那么后半程，只能宣布失败。
当你成为别人眼中没有要求的人，别人不会为你的无欲无求、甘愿让步而心怀感激，相反，会觉得你很可怜。因为，你没有自我。
早到了，会议却取消；准时到，却还要等；晚到了，就是迟了。约会时，越不想让人看见，越会遇见熟人；东西久久都派不上用场，你刚一丢掉，往往就必须要用；你丢掉了东西时，最先去找的地方，往往也是最不可能找到的地方……
txt电子书分享平台
10．可怕的小概率
早上有一个很重要的活动，碰巧两个闹钟都没响；平时街上空跑的出租车无数，偏偏这会儿全是有客；到了活动现场，发现最重要的文件落在了床头……终于结束了一切，你大叹“真是倒霉的一天”，一摸口袋，家里钥匙没带！
有过类似的糟糕经历吗？如果没有，接着往下看。
超市结账，你发现另一队动作总是比较�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！