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小美女28天养生法-第2部分
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好货的观点。
告诉大家一个判断是否是真的纯棉并且是上等纯棉*的方法，就是把内内拿起来，在太阳光线下照一照，如果发亮的就是好纯棉做的。注意了，仅仅凭手感好不好是很难判断的，因为光纯棉*面料就分为彩棉、提花纯棉……，不说了，头都晕了*@︿@*
？ 别让干涸的血迹在*上“留痕”
经期洗*也是一门学问，顺便絮絮我的经验，那就是：“鲜红色的血迹盐水洗，暗红的血迹肥皂水洗，千万不要热水洗！”
听起来好像很拗口似的，里面还有不少的道理，哈哈！血里面含有蛋白质，遇热会凝固，不易溶化，所以刚沾染上时，最好立即用冷水或淡盐水洗；至于凝固的血迹，已经是暗红色，这时用硫黄肥皂洗才能洗干净。另外我还有一个小偏方，用护手霜涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，再用清水肥皂清洗血迹会消除得更干净，试试很灵的！
洗完我们的“内内”后，再将它们尽量地在阳光下面晾晒炫耀吧，带有阳光味道的内内既卫生又舒服，足以让身体在“阴天”享受满满的阳光呢！
？ 你究竟敢不敢接受卫生棉条
MC来时我照样得上下班，行动力不减平时，八卦的同事总是神神秘秘地问我为什么？呵呵，其实没什么，不过是最近一段时间学会如何使用OB棉条罢了！
当我把这个答案公布后，真受不了办公室那老女人的反应，以十分八股的语调高叫着：“我才不用那个鬼玩意，只有不正经的女人才会用！放个东西在里面多恶心！”
其实，也没什么。国外已经有80％的女性棉条在使用这个玩意，我呢，勇于挑战，专坐云霄飞车的第一排！
第一次接触OB棉条源于一位护士MM。年轻有活力、懂得享受人生的她总是不断地鼓励我，“小米，你应该用用这个玩意，真是妙曼极了，自从用了它，我每天都活得很自在……”
看她说得天花乱坠，我自己也向她借了一个小号的棉条，按照她传授的“经验”，把包装的塑料去掉，手指套上一次性的手指套，把它放进去……真急，在厕所弄了半天还没进去，作为一个无所不能的美女，我真是倍感压力吖！
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（5）
就在想放弃的时候，突然想到国父孙中山先生，对！他老人家革命十次才成功，我怎能被这小小棉条给打败，秉持不屈不挠的精神，我把心情放松，吸气再吸一口气，终于将卫生棉条不深不浅地塞了进去，外面还留了一条“生死线”。
亲们，你知道这样的感觉吗？行走在大街上，天蓝蓝的，生活多么的充满“乐趣”啊！哦卖锅的！也许你会迅速接上一句，到底是怎样的“乐趣”呢？小P孩，脑子别色想歪啊！不过，话说回来小米还真是有点不安，我有次逛街回家，大汗淋漓，导致卫生巾异味外露，连楼下老王家的狗狗都会凑过来对我东闻西闻，让我尴尬得要命，思绪濒临崩溃中～～好了，往事不要再提，专心享受现在的生活便好，简直是──爽呆了，哈哈哈，至少从此不怕“被狗闻”了！
对了，我还要格外提醒想尝试的MM一下哦，卫生棉条最好不要在夜里的时候用，因为夜里时间太长，OB棉条很容易产生毒素，据说是会中毒的，怕怕啊，55555～～～
？ 换个姿势坐下来：消除经期异味的绝妙灵丹
把自己“被狗闻”的糗事爆了出来，在心里真是暗暗自责了好一会，唉，我怎么能大嘴巴，什么都说呢？想必很多MM都像我一样，曾经错误地认为自己应该散发出像花般的清香，可大姨妈来了还能让自己优雅自如，散发幽香的女人可着实不多～～～毕竟，我们谁也不是“大小S”，左顾右盼，对吧对吧？
小米我本着关爱普天下众多姐妹的重任，慎重研究得出：经期异味的产生，很可能与我们的坐姿有关！
这个结论正确吗？啧啧，某人的问号多大啊！其实，大多数姐妹们是做办公室的，由于工作原因，长时间保持一个坐姿，这是常有的事。再加上为了防止侧漏喜欢包得密不通风，犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。这样一来，血腥味、头发异味及汗味等等“合三为一”，便成为经期异味的来源。
所以，在经期时，姐妹们一定要记住这个原则啊，就是尽可能地变化坐姿，放松自己的心情，向前坐10分钟，再向后坐10分钟，偶尔换左边，偶尔换右边，总之就是要想尽办法，让下面通气起来才是最省心的。
By the way，通气的同时也别忘记常换卫生巾，每次不要超过4小时，如此既可以减少皮肤与湿漉漉卫生棉的接触，而且也不再惧怕经血量多的恐怖场景啦！另外，回家后，让我们再加油解放自己的身体，洗个香香澡吧──如果两天以上没洗澡，“异味”四溢自然无法避免，这可不关大姨妈的事了，嘻嘻！
？“闺密”热线：
Q：月经快结束后的那几天用卫生护垫还是卫生巾比较好？
A：为了通风的需要，最好用卫生护垫。卫生护垫主要用于吸收非经期的分泌物，如果你的月经已经快要结束了，流量较少，也可以使用卫生护垫。另外，当你的经期即将来临的时候，为了避免“它”突如其来的光顾而措手不及，也可以在这段时期带上卫生护垫。
Q：我有霉菌性*炎，月经期间又痛又痒，请问医生月经时可以冲洗和上药吗？
A：*炎症冲洗应避开月经这几天。经期不可冲洗*，以免破坏*内的生态平衡，让外界的病原体进入*内。如果实在痛、痒得难受，可以用温水勤洗外阴，并且勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
当你用清洗外*时，最好用温水，以免破坏*酸碱度；倘若味道比较大，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。 电子书 分享网站
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（6）
Q：卫生巾间隔多长时间换一次最安全卫生？
A：3～4个小时换一次，晚上可以间隔时间长一点。一般来说，一天至少换3～6次卫生巾比较健康。
Q：个人喜欢在卫生巾上面再垫一层卫生纸，目的是防止过敏、侧漏，这样是否安全卫生？卫生巾到底应该怎样使用才更卫生？
A：最好不要，因为你无法判断你所用的卫生纸是否经过消毒。换卫生巾时应先洗手，因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
将卫生巾长期放在卫生间里或潮湿的地方也是不正确的做法，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。
Q：现在市面上有种一次性*，经期可以使用吗？穿一次性纸*和穿一次性纯棉*哪个好啊？
A：经期可以使用一次性*，一次性纯棉的透气性比较好。不过没有特殊需要，经期穿干净的纯棉*就可以了，记住要勤换勤洗。
Q：如果MC来了，正好在旅行中，应注意哪些事项？
A：旅行中适逢月经来潮，切不可忽视卫生。女人月经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日，在外饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷。
Q：处女能使用卫生棉条么？
A：理论上是可以的。根据研究显示，在无性经验的女性中习惯卫生棉使用者与习惯棉条使用者的处女膜并无显著差异。原因是处女膜是具弹性的组织，其开口直径约有厘米，而卫生棉条的直径仅约厘米，在正确使用的情形下，并不会对处女膜造成很大的伤害。
Q：我感觉下身总是有很大的异味，可以使用带有香味的卫生巾吗？
A：经期不要使用有香味的卫生巾。有的女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，其实这不仅让你感觉非常不舒服，还容易发生过敏反应。建议尽量选择棉面和无味的卫生巾，特别是皮肤敏感的女性，因为棉面比网面卫生巾对皮肤的刺激要小，出现过敏的几率就小多了。特别推荐护舒宝的绿色丝薄卫生巾，它不但有透气底层，还有用天然松树制成的吸收分子，让你在经期更轻松自如，不受经血异味的影响。
Q：月经来了，身上不好闻，能用*除臭剂吗？
A：经期千万别使用*除臭剂。除臭剂会引起过敏反应，刺激*内有害细菌的滋长，导致疾病发生。
2．第一天，我们完全不必那么“痛”
幸运的是，我遇到了一位可爱的医生。说她可爱是因为她是第一个除了给我开药方，还告诉我一些其他道理的医生。我永远都忘不了她说的那句话，“每个痛经的女人都是一个无辜的天使，当你为了每月一次的痛楚落入凡间，往往会有更多意外等待着你……”
痛经程度小测试
痛经表现 增加分数 得分
经期及其前后小腹疼痛 5分（基础分）
腹痛难忍 1分
腹痛明显 分
坐卧不安 1分
休克 2分书 包 网 txt小说上传分享
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（7）
面色苍白 分
冷汗淋漓 1分
四肢厥冷 1分
需卧床休息 1分
影响工作学习 1分
用一般止痛措施不缓解 1分
用一般止痛措施疼痛暂缓 分
有腰部酸痛的现象 分
有恶心呕吐的现象 分
有肛门坠胀的现象 分
疼痛1天以内 分
疼痛期每增1天 分（除去第1天疼痛外所增加的天数）
总计
轻度：积分为5～7分。可在家通过饮食、按摩等自我疗法进行缓解，并注意休息。
中度：积分为8～12分。如吃止痛药后仍不能缓解，应尽快就医。
重度：积分为13～15分。需立即去医院进行检查，看是否因为针对引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
？ 每个痛经的女人都是一个无辜的天使
前几天看了小章参加奥斯卡，笑得桃花灿烂的，我就想，万一这个时候她的大姨妈很不给面子地来了，那怎么办？再加上有痛经她还笑得出来吗？
“其实，月经是不怎么麻烦的，只要它不痛！”忘记是哪个名人下的定论，狂顶啊！自从我12岁那年以来，我已经被痛经折磨了十年之久。在对痛经的抗争史中，我所表现出来的坚韧不拔和顽强意志，相信可以超过中国人民的八年抗战了。
小米身边有不少女孩子，她们顶多不过不痛不痒疼一会，两腿发发酸小腹发发胀，然后立马公然宣称，“我有痛经的毛病！”顺便做楚楚可怜状，惹男人疼惜……小样捏！
我一痛起经来，绝对是山河变色加上日月无光，疼得那叫一个翻江倒海！最先开始是肚子开始隐约作痛，紧接着莫名其妙地发冷，马上两腿逐渐酸痛的几乎不受控制。再然后，大部队进攻，肚子开始剧痛，时而绞痛时而胀痛时而像小腹压了千斤重物般疼痛，总之是怎么疼怎么来。痛经对小米来说，简直像秉承了对待敌人要像冬天一般残酷无情的宗旨，牛气哄哄！
小米家上上上代是开医馆的，当然知道有病就要医治的道理。有点瞎吹哦，（*^__^*） 嘻嘻嘻嘻……10年间我为了治疗痛经吃过的药可谓汗牛充栋。所有被认为是妇科良方圣药的东西我都吃得差不多了，什么红花当归延胡索益母草枸杞红糖红枣我通通试过，各种各样的片剂汤剂胶囊更吃了不计其数。
可气的是，每次听说别人根治了痛经，我就立刻去取经，兴冲冲跑到药店买来吃。结果是，第一个月还有点效果，第二个月就基本没什么用了，晕！最惨的是12年一次的高考，为了调整生理期的时间，我还不惜口服过避孕药，结果……痛经，对我和我的人生真是产生了不可磨灭的影响啊！
（顺便再扯个比较郁闷的事，在我来现在公司面试之前，老爸认真嘱咐我，千万别告诉你的Boss你有痛经的毛病，当心人家公司不要你，这话一直让我匪夷所思到现在～～）
幸运的是，我遇到了一位可爱的医生。说她可爱是因为她是第一个除了给我开药方，还告诉我一些其他道理的医生。我永远都忘不了她说的那句话，“每个痛经的女人都是一个无辜的天使，当你为了每月一次的痛楚落入凡间，往往会有更多意外等待着你……”
好浪漫吖，虽然知道这是医生哄我吃药的“伎俩”，但小米真被这话所迷惑了。抱着试试看的心态，我用医生开的“益母草100克、艾叶10克”煎水喝，据说益母草有活血调经、祛淤止痛作用，艾叶有温经散寒作用。连续3天后，我的痛经似乎好了很多，这个简单经济又有效的处方真是好，以后要多多挖掘，哈哈！
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（8）
每个痛经的女人都是一个无辜的天使，为了这句话加油啊～～～各位姐妹～～～千万不要说什么自杀的话了──虽然小米也想过，呵呵，但这都是没有益处的想法，只是加重疼痛感。对痛经有什么好绝望的，左右不过是每个月疼一、两天嘛，我们就当卧薪尝胆磨炼意志好了。只要我们树立好心态，再配合大夫开的汤药，冬练三九夏练三伏，生生不息，痛经就会不知不觉地烟消云散──Maybe，养生就是这么养的，瓦哈哈哈哈……
？ 痛经路尚早，现在做“检讨”
小米不喜欢做检讨，感觉就像是为自己做的辩白，没半点实际意义。可打开网上一个关于痛经的论坛，简直惊呆了，几乎所有的人都在高喊痛死了，有的人在经期被痛经折磨得死去活来，甚至想到死。
汗！作为女人，痛经几乎是无法避免的，大家只会一味地喊疼啊疼啊，但你想过没有，除了会喊疼你还做了些什么？
这让我想起好友Eva写的一篇Blog，晒一小段了～～～
天空飘着雪花，俺和几个“姐们”一起逛街，居然有卖马车冰的，一个个色彩鲜艳、造型独具匠心的马车冰煞是可爱。适巧那几天身上来“事”，心情烦躁，于是一人一个，冰淇淋溜溜地滑下肠胃，可真是一个凉字，暂且压住了俺内心的火气。
很快，身体就有了后续“效应”。下个月大姨妈居然没有造访，最可气的是丫丫还说俺怀孕了，这个乌鸦嘴巴，恨得俺那个咬牙切齿！
可怜的月经一直到两个月后才姗姗前来，一来居然十几天止不住，而且伴随着严重的痛经，俺差点儿又痛得晕过去。那种痉挛、牵扯、恶心、呕吐、冒汗、疲软、颤抖、腹部疼痛的感觉，像掉进了一个冰窟窿，让昨天还意气昂扬、桀骜不驯的我，一下子变得很无力、很怯懦……
看到这，小米心里只有一个词：自作自受！绝不是什么讽刺的话，真的有很多美女好了伤疤忘了疼，每个月的那几天疼得死去活来，月经结束以后就全都忘光光了。有多少人还想着前几天生不如死的日子呢？咖啡辣椒冰饮料你没少吃吧？痛经的时候你使劲按住你的肚子满地打滚，过后呢？你会按摩你的肚子吗？你会锻炼身体吗？大家美美地露着肚脐，不注意保暖，痛经的时候你想起暖水袋来了？你怎么没想到经常抱抱它（哪怕是大热天）？
所以说，平时你是怎么对待身体的，那几天身体就怎么对待你！月经期疼得你什么也喝不进去吃不进去了，这是身体正是在惩罚你──告诉你要多吃些温和的食物。同理得出，平时你老坐着能不动就不动，疼得你按住肚子满地打滚的时候，这是身体在惩罚你要动起来──惩罚你要记得有肚子的存在！
痛经路尚早，现在做“检讨”！如果你觉得我说得有道理，请一定耐下性子花几分钟默哀沉淀一下自己的生活习惯，并无私和你的朋友分享。让我们手挽手，肩并肩，一起加油，战胜疼痛吧！
（当然，痛经也与体质遗传有一定的关系，并不在检讨范围内哈 #^_^# ）
？ 亲们，痛经到底吃点什么好
每个月“那几天”，很多患有痛经的女性朋友吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差等都相伴而来……到底吃什么来调整自己的不佳状态呢？别急，且看诸位姐妹献上的计谋：
激动的老姐抢先发言：“我难受的时候是吃两块巧克力，巧克力能让人心情愉快，它含有维生素B6，能稳定情绪，并减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。” txt小说上传分享
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（9）
总是睡眼惺忪的Amy突然来了精神：“我是用牛奶加蜂�
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