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易经养生大道-第11部分
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中国人早期就有一种注重动态功能、轻视实体结构的思维偏向。在医疗实践中，发现有的脏器虽然形状不同、结构上没有联系，但却有相同的功能或性质，于是就将它们归为一类。如心脏跳动，脉搏也跳动，而从舌头和面色上又可反映心的情况，故将它们归为一类。
因为阴阳、五行、八卦这类“模型”至迟在西周末年就已大体形成，所以对脏器的归类就可以借助这类模型，这是一种自觉的而不是自发的行为。在藏象理论构建中，如原来的脏器“原型”与这个功能模型不相符，那么宁愿改变“原型”也要适合这个思维模型。如“左肝右肺”，从实体脏器看应该是右肝，但从功能上看，肝主升、肺主降，更重要的是在后天八卦的模型中，木在左、金在右，所以为了适应这个模型，则提出“左肝右肺”说。
藏象是一个含有哲学与科学双重意义的概念。
这种以五行整体划分的方式与《易传》八卦划分世界的方式是完全一致的。分类原则都是以功能特性、动态联系为依据。将功能相同、行为方式相同、动态或静态属性相同、能相互感应的事物归为一类，体现了“天人相应”“天人合一”的整体观念和全息思想。
其实，《黄帝内经》脏象学说与人类早期对脏象的认识是不同的。古文《尚书》《吕氏春秋》等认为脾属木、肝属金、肺属火、心属土、肾属水，这是从五脏解剖位置立论的。《黄帝内经》作者发现这种配应与五脏生理特征不符，于是从五脏生理特性出发，调整五脏与五行的配应关系，以脾配应土，肝配应木，肺配应金，心配应火，肾配应水。反映了《黄帝内经》注重功能的特点。
以《黄帝内经》为代表的中医理论没有明确按八卦理论将脏腑分为八类，而是采取五行学说模式，将人体分为五大系统，并与自然界的相关事物联系起来，对整个人体和有关自然事物进行五行归类，建立起以五脏为核心的人体整体功能动态模型。
风从南方来，名曰大弱风，其伤人也，内舍于心，外在于脉，气主热。
风从西南方来，名曰谋风，其伤人也，内舍于脾，外在于肌，其气主为弱。
风从西方来，名曰刚风，其伤人也，内舍于肺，外在于皮肤，其气主为燥。
风从西北方来，名曰折风，其伤人也，内舍于小肠，外在于手太阳脉，脉绝则溢，脉闭则结不通，善暴死。
风从北方来，名曰大刚风，其伤人也，内舍于肾，外在于骨与肩背之膂筋，其气主为寒也。
风从东北方来，名曰凶风，其伤人也，内舍于大肠，外在于两胁腋骨下及肢节。
风从东方来，名曰婴兀风，其伤人也，内舍于肝，外在于筋纽，其气主为身湿。
风从东南方来，名曰弱风，其伤人也，内舍于胃，外在肌肉，其气主体重。
——《灵枢●九宫八风篇》
在《灵枢●九宫八风篇》中，自然界被分为九个方位（中间方位不用，实为八方），即后天八卦、河图洛书八方九宫模型，然后将八藏与它相配。
八卦八方八藏对应表
八卦 艮 震 巽 离 坤 兑 乾 坎
八方 东北 东 东南 南 西南 西 西北 北
八藏 大肠 肝 胃 心 脾 肺 小肠 肾
无论是五藏配五方还是八藏配八方，都是象数符号模型规范下的产物，这种方位规定体现了中国人象数思维的特征，在中医临床实践中又往往与藏象生理功能相符合，于是就这么沿袭下来，因而千万不要以为五藏或八藏方位与人体解剖的实际方位不符合就轻易加以否定。
九宫八风图
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离卦——心：保护身体的君主
◎ 从离卦看心的特性
每个人都有自己的长相，自己的性格特点、喜恶、工作。藏象也一样，它们各有各的样子，也有自己喜欢的和讨厌的，如果弄明白了它们的性格特点，能让它们健康愉悦地工作，那我们还愁身体不好吗？
心所在之卦属离，离为火、日、南、夏，这样我们就可以类推了，心一定有像火一样的特性。所以心又被称为“阳脏”“火脏”，阳气旺盛了心的搏动作用才好，血脉温暖，人也有精神。但如果阴阳不协调，心阳太强，心阴不足，不能抑制阳气，人的精神就躁动。
◎ 我们的血脉与神
“心者，生之本，神之变也。”中医把心作为身体最重要的器官，它统领着人身最重要的功能。《黄帝内经》说它是生存的根本，一个人如果失去了心功能，那就活不成了。那么心究竟有什么样的生理机能呢，能对人体产生这么大的作用？
心主血脉。心就是人体的发电机，就是血泵。如果心气不足，心脏跳得没有力度，血就不能100％地被输送到四肢百骸。如果心阴不足，心跳得是够快，但是每次输送的血量却不多，人家每次挑一桶水，挑五次就够了，但是心阴不足的人就好像要挑十次，每次挑半桶水，事倍功半。如果心阳不足，则心的运动又迟缓又无力。
脉是什么呢？可以说脉是血液在其中流动的管道。血流经的这些管道不像钢筋水泥管一样，管腔大小不变。脉管是能够舒缩的，如果心的功能正常，这些脉管就会通畅，有规律地收缩舒张。如果心气、心阴、心阳有问题，脉管就可能会阻塞或舒缩不利。这时就会有心胸憋闷、疼痛、口唇发紫、心慌等症状。
心还主神。神就是我们的情感、精神、思维等活动。我们常说“心里高兴”“心想事成”“心思缜密”，中国人一直认为这些都是心的重要功能。
◎ 心好不好看脸色看舌看汗
心“其华在面”，如果心气不足，脸色就发白，看着晦暗；心血不足脸色就没有光彩；如果血流通得不顺畅，脸就发青紫；心阳太足、火亢，脸就红。
“心气通于舌”，一个人要是舌尖发红老人看到了一定会说：“上火了，心里有火啊。”所以从舌的颜色跟形状是可以看出心功能好与不好的。如果心血不足，舌头的颜色就淡，不够红润，舌体也比较瘦；心里要是有火，舌头，尤其是舌尖就红，火大了还会舌上生疮；血脉不通畅舌头就紫暗。
“汗出于心。”中医讲血汗同源，心血是汗化生的源泉。我们想一想，在情绪紧张、受到刺激的时候，人就可能会出汗，而这样的大汗就会伤到心神。中医上治疗血虚的时候是不主张发汗的，因为心血不足的情况下出汗会耗散心气和心阳，很可能会使阳气暴脱，那样就很危险了。
◎ 干姜肉桂，补补我们的心阳
心以阳为用，它是在阳气的作用下才能正常运转的。如果平时我们有一些心脏方面的病症，并且脸色比较白，但这种白又没有光彩，发暗，就是我们前面讲的心气、心阳不足的脸色。而且怕冷，尤其是四肢末端，总是冰凉，这种情况并不少见，很多年轻的女孩都有这样的毛病。有时还会出大汗，出冷汗。如果这样，就证明我们身体里的心阳是不足的。
这在50岁以上的人群中是好判断的，因为这时如果有心脏方面的病症就已经逐渐显现出来了，但是作为三四十岁，甚至二十几岁的年轻人，在疾病还没坐实的情况下，怎么知道自己心脏的功能不太健全呢？其实在日常生活中，有一些情况可以帮助我们做出判断。
有个学生曾经跟我说过，一天晚上她正在睡觉，突然窗外传来一声尖叫，据她描述就是声音有些“凄厉”，好像叫喊的人遇到了什么大的危险。同屋的四个同学都被叫醒了。但是其他三个人很快就又都睡着了，只有她，心突突地跳个不停，快要从嗓子眼里跳出来了，而且跳得特别快，都能听到“怦、怦”的声音，这种情况持续了很长时间，最后才慢慢好了。这个学生长得很纤弱，典型的面白无彩，虽然现在年纪小，不会有心脏方面的明显病变，但是根据她的情况，还是应该多做些专门的保养的。
平时在做菜做饭的时候我们可以在里面加些干姜、肉桂之类的温补食物。姜我们已经说过了，是男女都需要的好药。肉桂也是辛热的，可以归心、脾、肾、肝经，是有名的助阳温通经脉的食物，还能散寒止痛，味道又好，女性跟小孩都喜欢吃，熬粥、焖饭的时候放进去一些，又方便。
在中药中还有桂枝也可以温补心阳，煲汤炖菜放一些也不错，只是桂枝发汗，像前面说的心血虚的人就要慎用了。
◎ 搓打巨阙和心俞，给自己一颗强壮的心
在公园里我们经常能看到晨练的老人，他们中的很多人都双手握拳，抡打着前胸和后背，年轻人看了可能会觉得不可思议，这样打自己为了什么呢？
其实在我们的背部和前胸有很多脏腑之气所汇聚的穴位，在后背的叫背俞穴，在前胸的叫募穴。比如心的俞穴是心俞，它在第五胸椎下，旁开一寸半。我们低头时脖子后面有块骨头最突出，这个是大椎，它下面的就是第一胸椎，找的时候可以用手摸，摸到第五个下方就可以停住了，然后分别向两边移一寸半，这两个点就是心俞。那一寸半是多长呢？我们大拇指关节这个地方是一寸，这样大家就很容易找到了。这个地方适合按摩，无人帮忙的时候可以用空心拳捶打，有别人帮忙的时候可以点压揉按。
心的募穴是巨阙，它是任脉上的穴位，任脉就在我们胸前正中线的位置上。巨阙在肚脐上六寸，膻中穴下三寸。膻中与*在同一直线上，很好找。
当我们把手指并拢，以中指中节为标准，这四个手指的宽度就是三寸了。
同身寸方法
我们平时可以在这两个穴的位置用手掌上下搓动，搓到胸背发热为止。心俞的位置自己一般碰不到，可以跟晨练的朋友或家人互相帮忙。除了搓揉，握拳捶打也可以，不过力度要自己掌握好，不是越用力越好。
心俞穴和膻中穴
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坤卦——脾：喜燥的粮库保管员
◎ 从坤卦看脾的特性
脾所在之卦属坤，《周易●说卦传》载：“坤为地，为母，为布，为釜，为吝啬，为子母牛，为大舆，为文，为众，为柄，其于地也为黑。”除了这些，其实八卦的象征物还有很多，可以无穷尽地类比下去。
坤为地，在五行属土。土是生长万物的东西，而我们要靠脾的运化功能才能得到养分。所以人是靠这个身体之土，这个后天之本供养着的。
“坤为地，为母，为布”，古代讲的“布”是钱币，而“布”也可以理解为今天讲的布，这是因为“坤”是地，它最广大，而钱币流通就广大，所以坤为布。反映到医学上，脾胃怎么对应坤卦？除了方位、五行上的考量外，脾也有广布的作用。全身的水谷精微和水液都靠脾的作用才能输送到各处，它把这些养料分配到我们身体的每一个地方，它作用的地方太广大了。
◎ 饮食需要运化，血需要统领
人出生以后，就得靠自己去营养自己，不能再依赖母体生存了。脾就扮演着这个把食物跟水转化成我们必需的养料的角色。它不但要把这些吃进去的食物变成极有营养的精微物质，还要把它们输送到全身各处。脾有这么重要的作用，所以被人们称为“后天之本”。如果脾气不充实，身体的营养就不够，气血会亏虚，肌肉不丰满，软弱无力。
我们前面说了心主血，是血泵，而脾则有统血的作用，就像堤坝，如果堤坝够高够结实就能让水只流在其中，不至于跑出去泛滥成灾，如果这个堤坝的作用被削弱了，那水就会跑出河道。血也一样，不是脾的控制作用，它们就会流出脉外。比如便血、尿血、崩漏，等等，都是脾统血的作用出了问题。
◎ 脾好不好看肌肉看口唇
现在很兴减肥，也有很多人练健美，他们的目的无外乎是让身材看起来更漂亮。而减肥减掉的可能是水分，可能是脂肪，也可能是肌纤维变得纤细了。健美是让肌束变得丰满，皮下脂肪薄厚适度。
除了人为因素，我们肌肉丰满不丰满，壮实不壮实，有劲没有劲，很大程度上都取决于脾给我们的营养。《素问●五藏生成篇》中说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”所以看肌肉，尤其是肌肉丰厚的四肢部位，很容易知道脾健康不健康。
脾开窍于口，我们吃东西、喝水都用嘴，所以唇、舌都能反映出饮食的情况。比如嘴里淡，发甜，觉得腻，等等，都会关系到脾的健康。
如果四肢发凉，吃得少又容易胀肚，喜欢温暖，舌头的颜色比较淡，不是正常的红色，舌头比较胖，比以前大或者比正常人的大，这就表示脾阳可能亏虚。
大家要是总觉得身体没力气，头重，舌、舌苔发生变化的时候就要想到是不是脾生病了。这其中老百姓用得最多的是看舌苔。舌苔要是比平时厚，又白又腻，可能是脾被寒湿所困；而舌苔又黄又腻的时候就是脾蕴结着湿热。
◎ 薏苡能防脾“受潮”
脾负责运化水液，水如果不能运出去，就会停留在脾内，我们的脾也就“受潮”了。脾是喜欢干燥，害怕潮湿的。这些水湿不能正常地代谢，我们的身体就容易水肿，小便就会变少且不容易排出，还容易泄泻，身体也觉得特别沉重，不轻松。
脾本身就是运化水谷的，所以最好从饮食上来健脾祛湿。现在可选择的粮食很多，有一种亦药亦米的好东西——薏苡仁（薏米）。《本草纲目》上说：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢、水肿用之。”
◎ 刘备也要练肌肉
《三国志》和《三国演义》里都有这样一段故事。刘备跟刘表一起吃饭，中途上了趟厕所，发现自己大腿上的肉都松松垮垮的，就忍不住哭了起来。回去落座以后刘表就问：“你哭什么呀？”刘备就说：“以前我南征北战的时候，大腿上的肉都很结实，现在很久不骑战马，腿上的肉又松又垮，天下大业还没着落，这怎么能让我不难过呢？”
这段典故后来就叫“髀肉复生”，髀就是大腿的意思，骑过马的人都知道，如果大腿上的肉比较多，尤其是大腿的内侧，腿很容易被磨破，骑得时间久了，锻炼得多了，肉就会紧致，也就不会再被磨破了。后世的人有称赞刘备说：“曹公屈指从头数：天下英雄独使君。髀肉复生犹感叹，争教寰宇不三分？”古代的人连腿上长点肉都要哭半天，像诗里写的这样，如果能担心自己的身体肌肉结实不结实，那获得天下还有什么可担心的呢？这当然是从战争的角度考虑的，但是我们也可以换个角度，如果能像刘备这样时刻关注自己的肌肉，注意锻炼，连天下都能赚到手，个人的健康就更不成问题了。
我们大部分人都只注重脏腑的健康，但经常锻炼肌肉，蛋白质含量会增加，肌纤维会变得粗壮，肌肉里的毛细血管数量增多，使肌肉的体积增大，重量增加。脾是血的统领，而又主肌肉，所以如果肌肉强健了，血液量也会增加，并且血流会更加顺畅。通过锻炼不但能使肌肉粗壮有力，收缩得更快速、更持久，而且锻炼对人体的呼吸、心脏、神经等功能都有增强作用，对疾病的抵抗力也有提高。
有的人认为体力劳动可以代替体育锻炼，其实，这种想法是错误的。比如做广播操，可以使全身各部分的肌肉关节都得到适当的运动，并且对劳动前的准备姿态和劳动中局部肌肉疲劳的消除也有好处。因此，经常参加体力劳动的人，还是需要进行体育锻炼的。跑步、广播操、太极拳、瑜伽等运动，都是不受条件限制，人人可行的体育运动。
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震卦——肝：吃软不吃硬的大将军
◎ 从震卦看肝的特性
“震为雷，为龙，为玄黄，为敷，为大涂，为长子，为决躁，为苍莨竹，为萑苇，其于马也为善鸣，为瘢ё悖醋髯悖尿溆诩谝参瓷渚课。省！�
肝是靠肝气行使其大部分功能的， 而气都是在不停运动着的，气是不会停滞的，一旦停下来就会出事。“震为雷”，我们形容雷的时候用什么词啊？“滚滚”“隆隆”“阵阵”，这些词都说明了雷的盛大与流动性。肝脏正有这样的特点，它刚强躁动，如雷般声势浩大，又不肯停留。“为决躁”，是动的意思。“为苍莨竹”，这种竹子有个最大的功能，就是一见到风就摇摆不定。“为萑苇”，这个“萑苇”就是芦苇一类的东西，也是动。“其于稼也为反生”，在庄稼就是一种“反生”的庄稼，反复生长的庄稼，因为震为动，为春天，它具有这个属性。
从震卦中我们可以看出，肝脏有“刚”和“动”的特性。刚就是刚强，所谓动就是指肝气的升发与流动。
◎ 气大最伤肝
肝是跟人们的感情联系得很密切的脏器，�
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