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超强记忆力训练法:倍增记忆力与学习效率的大脑训练-第7部分
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幻灯结束后不待学生们细细回想，这位心理学家便要求学生们稍微回忆一下，把看到的 过程如实写下来。
结果在收回来的27份报告中，对这件事大意描述有一半的错误的就有4份，完全不对的 有8份，凭想像力描述杜撰的有10份，仅有5份是正确无误的。
由此可见，即使是所谓存在偏见的“如实”描述也都包含了许多不真实的成分，这是因 为他们没有记忆的观念，观察是在突然的情况下开始的，所以记忆效果就不同。
对此，我们不难理解不同证人的证词为什么会有不同，并且会夹杂着不正确和不客观的 成分，其原因就是因为观察时不同的态度及不同的角度造成的。我们只有在树立正确的观察 观念时才会观察到客观的现象。
不同的证人在案发的一瞬间，并没有仔细观察的意识，而到出庭作证时又已遗忘不少， 于是便凭着自己的推理与想像，想当然地使证词完满合理。可见，这里面便掺杂了人为主观 的因素。
另外，对情节进行描述可以增强我们的观察力。
假如我们能够经常把自己所遇到的情节描述下来，那么我们就会在描述过程中锻炼自己 的观察力，这些描述包括口头描述和书面描述。
锻炼描述情节的能力有多种形式，譬如看完一场电影后，把自己看到的情节试着记录下 来，用自己的语言将其中的场面描绘一番。游览完一处古迹，把一路美丽的风景记在心中， 试着向人讲述。这样你就可以测试自己是否能把最主要的部分准确地记录下来，从而在一定 程度上锻炼自己的观察力，这种训练可以称之为“描述性”训练。为达到更好的训练效果， 要求我们在平时处处留心，比如每天会碰到各种各样的人，当你见到一个很特别的人之后， 不妨在心里描绘那人的特点。
再者，我们去游览一处古迹，不仅要留意游客多少，还要留意湖光山色、建筑布局、造 型特色以及人工与自然的搭配。经过一段 时间的训练，观察能力会变得细致而全面。
通过描述性训练，我们能够提高对事物外观特征描述的能力，继而就可以深入探寻其原 因、结果和历史等。
这种训练需要抽象思维的参与，难度比描述性训练高，可以称之为“阐释性”观察训练 。
例如我们在细心观察名胜古迹和自然风景的基础上，可以通过探访或阅读，留心有关古 迹的诗词歌赋，进一步了解此古迹几百年甚至几千年来在人们心目中的印象，从而使自己对 古迹不再限于游山玩水的层次，而是在观察中得到更加深刻而全面的认识。 电子书 分享网站
超级记忆力训练法 第一部分（29）
经过这些训练，你可以逐渐养成一个对任何事物都进行深层观察的习惯。这样一来，就 可以发现许多埋藏在生活中的机遇。
观察也要讲求章法，按一定的顺序进行，不要胡乱地东瞧瞧西看看。
首先谈谈和客人第一次见面时的观察，以下是比较合理的观察顺序：
1细心听清楚别人的姓名。
2观察其面部特征。例如是鹰勾鼻，还是扁塌鼻；是厚嘴唇，还是薄嘴唇；抑或是双 眼皮，还是单眼皮等等。
3他的名字是否能与其他事物联系起来记忆。
若能按照以上顺序多观察几次，你一定会发现他的名字与相貌好记多了。当然，观察别 人时要有礼貌，不要让别人感到不自然，要不动声色悄悄地进行。
刚开始时也许你感到难以适应这种做法，然而时间久了你就会习惯成自然。作家描述景 物之所以形象生动，是因为他们观察景物深入细致的缘故，而不是走马观花。他们的观察顺 序由远及近，从大到小，由浅入深，从动到静。
学习数学、历史和外语等都一样，也强调在记忆前有个观察顺序的问题。例如平均加速 运动距离公式“S=Vt＋at2”，我们要怎样观察呢？对于此公式：
1．先了解字母代号“S”“V”“a”“t”的含义分别是什么。
2．观察公式的构成。
3．观察公式的特点，如第一项t是一次方，第二项的t是二次方；第一项系数为“1”， 第二项系数为“1/2”；“V”“a”是不变量。
4． 各项代表什么意义，它们和平均加速运动又有什么关系。
再举一个学习外语单词的例子：
1． 要树立一种观念，把生词记熟。
2． 各个字母，了解其意义。
3． 懂得拼写与发音的特点，有没有不规则的发音，例如“Light”中的“gh”是不发 音的，便是一个特点。
4． 明白单词在句子中的位置及在整句中所产生的作用，因为这牵涉到主、代、宾、动 、名、形等的用法问题。
5． 单词是否为合成词，或是由另一个词加上前后缀而成，如“runway”是由“run” 和“way”合成的，而“return”是由“re”和“turn”复合而成的。
6． 能否从单词的拼写和发音联想到其他单词，不妨翻翻词典，俗话说：“开卷有益” ，多翻翻词典总是有好处的。
人用五种感官同外部世界联系接触，形成感觉，通过神经系统，输入大脑，思维活动和 知识积累应当是这样有序进行。
感受能力和记忆能力关系甚大。人如果全部丧失了感受能力，记忆也就无从谈起了。即 使仅仅某一感觉器官发生了障碍，也会给记忆带来困难。
感官健全的人的感官敏锐程度也是不一样的。某种专门感受能力对于记忆某种专门知识 是非常必要的。如要学习某种外语，要正确掌握这种外语单词的发音，就需要具有特别发达 的听觉能力。
我们知道，每一种语言的许多声音之间的差别是极其微妙的，人们的听觉感受能力在语 言实践的影响下，才能得到充分的发展。有些人只会做书面的翻译，无法做口头的会话，甚 至对地道的英语对话也听不懂，这往往是因为其听觉感受能力差的缘故。反过来说，如果我 们要学好某种外语，提高对它的听觉感受能力无疑是十分重要的。
毫无疑问，感受能力是记忆能力的前提，但是人们往往忽略这一点。许多人埋怨自己记 性不好，却很少有人埋怨自己感官不灵活。实际上记忆不好的人，多半都是不善于运用感官 或感觉迟钝的人，即所谓“视而不见，听而不闻”之人。因此，他们通过感官所得来的东西 ，大多是模糊的、笼统的、肤浅的和分散的，在脑海中留下的“印痕”很不深刻。而记忆力 好的人，大都感受力很强。他们耳聪目明，嗅觉灵敏，映入脑中的印象比一般人要清晰、准 确、详细而且全面得多，这样，记性自然要好。 。。
超级记忆力训练法 第一部分（30）
有意识地训练各种感觉器官，确实能够提高它们的感受能力，使它们变得能干起来。根 据中国古典经集《列子？汤问篇》记载：
战国时，一位名叫纪昌的年轻人拜飞卫为师学射箭。飞卫的箭术非常高明，他告诉纪昌 ：“你要练好眼力，才谈得上射箭。”纪昌回到家，捉了只虱子，用一根牛尾巴毛拴住，吊 在窗上，天天面朝南方目不转睛地盯着。
十多天过去了，虱子在眼中显得大了起来；三年以后，竟显得有车轮一般大。再看其他 东西，都像山丘一样巨大。以后纪昌射箭，每发必中。
这就是有意经过专门训练，能使视觉能力增强的极好例子。
英国作家柯南道尔笔下的大侦探福尔摩斯眼力过人，如他自己所说：“观察力是我的第 二天性。”他一眼就看出了给他送信的邮差是个远在街道对面的“退伍的海军陆战队的军官 ”。福尔摩斯具有这种非凡的视觉能力，是他长期办案和自觉训练的结果。
有人这样说：“所有的教育，都是一种感官的训练。”健全人的感官都有继续发展的极 大的空间。
为了发展各种感觉，应当有意识地进行一些活动，比如抽时间从事各种艺术活动。
写生、绘图以及其他类似的艺术活动，都可以促进视觉机能的全面发展；雕刻活动不但 可以发展视觉，而且可以发展触觉；学习音乐可使听觉得到精细的发展；文学、诗歌、戏剧 等文艺活动可以把语言听觉提高到一个新的境界。
各种感觉对于记忆的意义是不同的。据专家估计，在我们记住的东西中，有85％是通过 视觉，2％是通过听觉，仅有4％是通过味觉、嗅觉和触觉获得。
显而易见，训练感官，主要是训练耳目，提高视听能力。所以，只要我们的眼睛明亮起 来，耳朵灵敏起来，“眼观六路，耳听八方”，记忆力就会得到相当的发展。
我们常对福尔摩斯的观察力惊叹不已，实际上我们每个人都应该向他学习观察力的训练 ，使自己的观察力更敏锐一些。在日常生活中，有些人只会“看”而不善“观察”，其实他 们是没有用心，没有对看到的事物进行细心地观察，视而不见或看过即忘。要知道，没有好 的观察力，就不会有好的记忆力。
有时我们有可能要购买某种生活用品，却不知道该去哪儿买最便宜，经人指点后发现， 那家商店就在自己经常走过的街上，而且那种生活用品就放在橱窗里，价格也标在了醒目之 处。看完电影，你可能随着人流走向一个出口，事实上不远处还有另外两个出口。另外，你 可能不知道办公室对面位置上的同事喝什么牌子的咖啡，你也说不出老婆手提包是什么颜色 ……
在日常生活中，只要我们留心，观察力随时都能得到训练。下面提供一些训练观察力的 方法。
（一）人不在房间内，事先也不做任何准备，拿出一张纸，把房间里的东西都列出来， 如床、橱柜、灯、闹钟等等，之后走回房间，将没有列入的东西加进去，再把这些东西在脑 子里记住。
（二）想像一条你最熟悉的街道，将街上的商店按顺序写出来，回到街上核对你的答案 ，如果写得不完整，回家重新列出。
（三）如果你会画图，试着画出你好友的样子，注意把他（她）以前的特征画出来，下 次见到时再检查一下，特别注意一些你以前从未留心过的地方。
这些只是一些简便的观察力训练方法，不妨一试。总之要养成用心听、用心看和用心记 的好习惯。要记住：记忆力的艺术就是用心的艺术。。 最好的txt下载网
超级记忆力训练法 第一部分（31）
我们经常会听到这样的抱怨：“这么一长串的人名、数字，这么多的长篇大论，我都快 烦死了！”这是人们对学习的一种低*绪，就像机器转动时发出愈来愈大的摩擦声一样令 人讨厌，这种感觉即为枯燥。此时，你是否应该为机器加点润滑剂呢？那么记忆的润滑剂又 是什么？有了它，学习记忆是不是就会变得生动起来呢？
我们来看一个例子：
如果你是标准的股民，一定会对美国纳斯达克在2001年时的最高指数记忆犹新；但对于 历史书上的某个大战役发生在何年、何月、何日及何地，你可能记得不清楚。你刚刚开始学 习英语时，是否发现“American”、“love”和“friend”等比较容易保持深刻的印象？你 也许不知道一公顷换算成亩是多少，但却对几个月前做生意赚了多少钱记得一清二楚；什么 时候该拜访你的老师，你要记在随身携带的笔记本上，而与恋人约会的时间却记得牢牢的。
这是因为有兴趣的东西比没兴趣或兴趣不大的事物更容易记忆。也就是说，兴趣是记忆 的润滑剂。有了兴趣的引导，便可以产生良好的记忆效果。
我们常说学习的时候要全神贯注，而记忆是学习必不可少的内容与手段，因此同样要全 神贯注地进行。前面曾经提到过，记忆在某种程度上其实就是注意，就是要聚精会神注视某 件事物或现象，使之固定在意识范围内。
我们之所以能很快地把见到的、听到的及感觉到的东西忘掉，正是因为我们没有给予其 足够的重视也就是注意得不够。事实上，要真正记住某个事物必须全神贯注才行。然而，要 全神贯注于某事物上也是不易做到的，因为人们对于某些事情往往会缺乏兴趣。因此，要使 自己产生注意力，并全神贯注于观察某个事物，有两种方法：一是把要记的东西与以前所学 的知识及日常知识相联系；另一种则是要挖掘趣味，使自己产生兴趣。你可以结合自己的情 况，用各种方法刺激自己的兴趣，变枯燥的记忆活动为生动有趣和富有创造性的活动。
我们都会有这样的体会，对小时候学习成语时老师讲的故事，我们至今记忆犹新；而那 些数学、物理和化学公式、定理及其推理论证的过程，我们却忘得差不多了。
教学实验表明，要提高英语的听写能力和理解能力，多看英语电影是一个好办法，因为 借助有趣的情节，学生能加深学习记忆。
天文爱好者能说出某个星星的半径，星体的构成及距离地球有多远、自转的速度有多快 等，你听了也许会感到惊讶，而他们却认为这没什么。
即使是同一件事情，兴趣与爱好不同的人，他们所记忆的东西也会大不相同。比方说看 《红楼梦》，年轻人侧重于情节，看林黛玉与贾宝玉的爱情悲欢；研究历史与文学的人侧重 于观察里面的封建礼节、清代官场及民俗情况；诗词专家则专门研究里面的诗词。
以上几个例子说明，有兴趣才有记忆效果；兴趣愈大，记忆效果愈好。
内心感兴趣或颇有记忆价值的人、事或物往往比较容易记住。一个人若心中只有自己， 容不下别人，对自身之外的人或事均不关心，那么别人的名字和相貌自然很难在他们脑中生 根。这样的人是不会有大进步和大成功的。
一般人对于有作用或有影响的东西，较容易产生兴趣并发挥出记忆力的潜能。兴趣是记 忆的重要条件，有了兴趣才会产生注意力，记忆才能动起来。因此，即使要记的东西没有多 少趣味，也要挖掘或制造出一点兴趣来。
超级记忆力训练法 第一部分（32）
我们还是以学习英语为例。进门时我们通常会问一声“May I e in”；若是天气炎 热，想洗澡，不妨来一句“To take a bath”；见了老同学说什么好呢？可以来一句“How are you”。既可以在实践中运用，松弛紧张的神经，又可以激发学习英语的兴趣，久而久 之，你就会受益匪浅。
假如你认识一位名叫“林海波”的朋友，为了记住这个名字，你可以仔细地观察她。她 一头长发，犹如海里的波涛一般，而她的名字又正好有一个“波”字，再加上树林中如果刮 起风来，树林摆动时远远望去不也像海中的波涛吗？因此“林海波”就成了“林海中的波涛 ”。这样一经联想就会变得饶有兴趣，记忆也就变得更深刻了。
对于那些没有多大兴趣的记忆事物，我们必须使其趣味化，以增加记忆的效果。此时， 联想力变得十分重要。联想不仅是记忆的过程，也是创造的过程。
记资料常使人感到索然无味，例如，数学中的 “2”的开平方的值是“”，若 是硬记，那必得费一番功夫，但若你记作“一点意思意思而已”的谐音，这样就会有趣且易 记。再说，圆周率是“”，如果你针对“善有善报”这一俗语而记成“善一世亦无” ，如此一来就好记多了！“善一世亦无”即可理解为“行善一世亦无财”的人生感叹。
再比方说记电话号码，假如你的一位同事家中的电话电码是“59441490”，你便可联想 为“我就试试，一试就灵！”；号码“189827”就可记为“一发就发而喜”。又如“457842 ”，前面“4578”中少了“6”，而后面两个数“2”加“4”正好得6，经过这样一分析便好 记多了。
此外，记忆文字的有趣的方法更多，例如“卡”字用谜语“上不上，下不下”来猜记； “朝”字的谜语有“十月一日国庆日” ；“吉” 字以谜语有“一家有十一口人”；“合” 字有谜语为“每人都有一张嘴儿”。
又如“戌”“戍”“戊”三个字字形相似，而读音却大不相同，你便可以用口诀来记“ 横xū点shù 空心wù”；又如“赢”与“嬴”字，读音相同，用法却不同，你就不妨想想 输赢与钱有关，而远古的时候以贝壳代表钱，于是有个“贝”在下面，表示胜利的含义。而 “姓”字有一个“女”偏旁，故“嬴”为姓之一。
很多例子都说明，对数字与汉字进行联想，赋予它们有趣的含义，记忆起来就深刻有趣 。
英国的古恩斯曾经说过：“记忆力正如一部机器，愈使用愈有效益；只要你信任它，记 忆力就会飞快地运转。”
不知你是否注意到，自身的观念与态度对记忆效果有很大影响。有些人老是认为自己记 忆力不行，实际上这样反而会使自己的记忆力大打折扣。因此
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