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0~3岁宝宝培育方案:育儿枕边书-第47部分
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,要么就是季节合适但孩子早就穿不了了。所以不要
随时丈量孩子的大小,要知道,你的记忆不可能将自己孩子的身高了然于胸,所以有时候你按自己的映象给宝宝买了衣服,回家才知道孩子已经穿不进去了的,而此时,这样给宝宝买得东西就浪费了,所以随时丈量孩子的大小,避免这种可能的发生。
学步阶段可以购买大一些的鞋子,不要认为应该给孩子穿双好鞋,其实孩子在室内光脚学走路会更容易,买稍微大一些的鞋子,可以在外出的时候起到保暖作用。
有些妈咪可能觉得给宝宝穿上一身蜜蜂服、蝴蝶装等会很漂亮,其实,这种衣服没必要购买,因为这种特行服装穿的机会并不多。
如果家长们能避免这些不好的做法,相信你会在给宝宝选择衣饰用品时,省下不少钱的。
?保暖护理
怎样为此期的宝宝御寒保暖,这里,我们给出以下几招:
注意从食物中补充热量
应给宝宝吃富含蛋白质、脂肪等高热量食物,这样通过饮食让宝宝自身增加热量,抵御寒冷。但要少吃多餐。
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9~12个月宝宝的护养要点(3)
注意多喂水
喝水不仅能保暖,而且还能保持在寒冷干燥的季节,避免宝宝上火,引发口唇溃疡、便秘等。
注意让宝宝多活动
宝宝多运动,能促使宝宝运动时血液循环加强,就不觉得冷了。不会走路的宝宝,可由妈妈帮助他们按摩四肢活动。但要注意运动时少穿一件衣服,不要运动到出汗。冬天室也应让宝宝到户外呼吸新鲜空气。但要注在室外应比在室内多穿一件厚风衣。
注意不要盖太多
天冷也不能盖太多,因为宝宝可能会因为盖太多,容易蹬被子,着凉。并且盖太多,影响呼吸,也容易使宝宝出汗、烦躁,睡不安稳。
注意少开空调
长时间开空调,空调房内和室外温差大,更易使宝宝受凉。加之,空调房内的空气流通不好,使宝宝更易受到细菌侵扰,对宝宝的健康不利。
注意安排洗澡
天冷宝宝洗澡尽量安排在中午,室温在20度以上,穿好衣服后室温还应保持一段时间,并且要把宝宝的头发用热风吹干,然后把宝宝放进热的被窝里。
注意关键部位的御寒保暖
其实,重点做好宝宝头、肚子和脚几个关键部位的保暖,这对于宝宝的健康来说是很有益的。不需要全身穿得厚厚的。
育儿金点子:手套可以保护宝宝的小手,是不可缺少的保暖用品,但在给宝宝选择手套时,要注意:根据不同的地区、气候选购不同的手套,手套尺码的大小要合适,不能过大,也不能过小,否则,过大,宝宝手指活动不便,起不到保暖作用;太小,会使手部血液循环受阻。另外,材质以棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套为宜。宝宝的手套要专人专用,不能与其他宝宝和大人的手套混用,以免传染疾病。
?喂养护理
此期的宝宝已经可以断奶了,有的宝宝可能已经断奶了,饮食也已固定为早、中、晚一日三餐,主要营养的摄取已由奶转为辅食,即宝宝的饮食已不靠母乳(或乳制品),主要由辅食来替代,变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几个喂养要点:
断奶
出生后的8个月~12个月时,即要给宝宝断奶。不要过早,即8个月前,也不要过晚,即1岁以后,因为过早断奶,宝宝的消化功能还不强,添加过多的辅食,会引起消化不良、腹泻等;而过晚断奶,则会因为母乳营养物质减少,而不能满足宝宝的生长需要,对宝宝的健康不利,而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。
虽然断奶在此期是宝宝喂养的重要转折点,但是断奶也要讲究一定的方法:
应该在宝宝4个月~6个月左右时,就添加辅食,使他养成习惯吃母乳(或牛乳)以外的食物,但要注意添加辅食的原则,可以参考我们前面的内容。经过一段适应过程,逐步地用辅食代替母乳,如果从4个月就开始给宝宝添加辅食,并注意有意识的给宝宝断奶,差不多半年以后,也就是10到12个月时,宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳(或牛乳)而转为吃饭。
另外,给宝宝断奶的季节恰好是夏季,最好避开炎热的天气,如果宝宝恰好有病,要断奶也应等到病愈后进行,如果宝宝移居外地或更换保姆,也要等过一段时间后,再尝试断奶,这样才对宝宝有益。
断奶后的科学喂养
宝宝断母奶后,要注意科学喂养,否则给宝宝带来的危害是不可估量的:
首先,食物的选择要得当。营养应全面充分,食品应变换花样,巧妙搭配,如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类;蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪;四季蔬菜、水果,特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果;紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等,每日三餐应变换花样,使宝宝有食欲。至于每餐的量,要因人而异,只要一日摄入的总量不明显减少,体重继续增加即可。
并且在断奶初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。
9~12个月宝宝的护养要点(4)
其次,食物要色香味俱全,易于消化,烹调要合适,这样才能适应宝宝的消化能力,引起食欲。
继续遵循辅食添加的科学原则,可以参考本书前面的相关内容。
此外,还要注意饮食卫生,食物应清洁、新鲜、卫生,冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度,花样、形象美观的食物才能引起宝宝的食欲,才能更好的配合大人接受哺喂,这对宝宝的成长也很有意义。
育儿金点子:宝宝生长发育所需的物质尤其是蛋白质还是要依靠牛奶的供应,因此宝宝周岁前,每日喂牛奶量应保持在500毫升~600毫升左右。
育儿金点子:虽然,我们要给宝宝喂辅食变主食,但是有些食品最好不要吃:刺激性太强的食品,如酒、咖啡、浓茶、可乐等;含脂肪和糖太多的食品,如巧克力、麦乳精等;不易消化的食品,如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡等;太咸太腻的食品,如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等;小粒食品,如花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等,要吃也得研磨后给宝宝吃等,其他的还有带刺的鱼,骨渣,糖葫芦、棉花糖、爆米花,洋葱、生萝卜、白薯类等,都不可以给宝宝吃或是尽量少吃。
9~12个月宝宝一日食用的食物量表
种类 各种食物 一日食用量
乳类 母乳或婴儿配方奶3次 每次1杯(250毫升)
水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等 果汁或果泥2~4汤匙
蔬菜类 空心菜、胡萝卜、小白菜等 剁碎蔬菜2~4汤匙
主食类 稀饭或面条、米糊、麦糊、面线、面包、馒头等 稀饭、面条2~3小碗;白米饭1碗;吐司面包4~6片;馒头1个;米糊、面糊4~6碗
鱼肉蛋类 鱼肉泥、鱼松等,肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼、肉、肝泥50~100克;鱼松、肉松300~400克;水煮蛋1~2个
豆类 豆腐、豆浆等 豆腐1~2个四方块;豆浆~2杯
注意:这个表格只是给家长的一个建议,大人要根据自己的条件合理选择、喂养。
一日食谱举例
时 间 食谱
早7点 奶250毫升,面包2片(或小馒头1~2个),果酱1小勺
上午10点 鸡蛋羹1 碗,四季水果50克~80克,
中午12点 软饭或稠粥2/3碗~1碗,蔬菜肉末2勺
下午2点 四季水果50克~80克,饼干两块,牛奶100毫升
下午5点半 鸡汤面条1碗,鱼肉末2勺,碎菜2勺
晚10点 奶250毫升
养成良好的进餐习惯
从婴儿时期,就应该让宝宝养成良好的进餐习惯,只有好的进餐习惯,才能保证宝宝的进食营养,身体才会健康。
按时进餐:宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律,到该吃饭的时间,就应喂他吃,吃得好时就应赞扬他,如果不想吃,也不要强迫他吃,长时间坚持下去,就能养成定时进餐的习惯。
培养饮食卫生:每天在餐前,都要引导宝宝洗手、洗脸,围上围嘴等,培养宝宝清洁卫生的习惯,吃饭时不要玩,大人不要和宝宝逗笑,不要让他哭闹,不要分散他的注意力,更不能边吃边玩。
锻炼宝宝使用餐具:训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用手拿饼干吃,训练正确的握匙姿势和用匙盛饭,为以后独立进餐做准备。
避免挑食和偏食:每餐饭、菜、鱼、肉、水果搭配好,鼓励宝宝多吃些种类,并且要细咀嚼,饭前不给吃零食,不喝水,以免影响食欲和消化能力。
?睡眠护理
充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要。睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内内环境失调,从而削弱孩子的免疫功能和体质。为了保证宝宝的良好睡眠,我们要对9~12个月的宝宝进行以下睡眠护理:
了解此阶段宝宝睡眠的相关事宜
此阶段的宝宝,可以自己独立连续睡12小时,白天会有2~3次的小睡,每1次1~2小时。
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9~12个月宝宝的护养要点(5)
培养孩子良好的睡眠习惯
要有良好的卧室环境,卧室最好朝南,阳光要充足,空气要流通,环境要干燥整洁,温度要适宜。冬天最理想的室温是摄氏16~18度,一般能达到摄氏15度就可以了(可参考前面的相关介绍)。此外,小儿在睡前半小时,最好能开窗换气,以保持室内空气新鲜。开窗睡时不要让风直接吹在孩子身上,以免受凉。有些父母怕孩子在冬天受凉,常让孩子蒙着头睡觉,日子久了,就会养成被子蒙头睡觉的习惯,这不利于健康。因为蒙头睡觉时,呼出的是大量二氧化碳,吸入的是稀少的氧气和污浊的空气,可造成缺氧,影响呼吸循环。再有,小孩上床前,卧室光线宜暗淡,但也不要弄成漆黑一片。上床后即关灯,环境还要安静,关上收音机和电视机,或把音量减低到最小限度。
睡前饮食要清淡,不要过饱,晚饭后至少要过一两小时才能去睡。睡前也不要给他玩新的或有趣的玩具,更不要从他手中夺下玩具或做其他容易引起强烈反应的事,以免影响入睡。在睡前,家长可用单调的声音给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事,若在一段时间内,每晚都重复讲述,对宝宝可有催眠的作用。
培养孩子正确的睡眠姿势。一般来说,小儿以右侧卧睡姿较好,因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置,能使呼吸通畅,并使胃中食物顺利向肠道输送,还可使全身肌肉放松,利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中,睡姿应有适当的变换,因为小儿比较娇嫩,特别是颅骨尚未定型,所以枕头要松软,盖的垫的东西也要软硬适度。
另外,还要让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生习惯,以清洁皮肤、促进血液循环,使他睡得更香。
如果宝宝的确入睡困难,通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡,如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整睡眠,进入睡梦,如果孩子的哭泣连续不停,轻轻的安抚宝宝,但不要将他抱起,轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
育儿金点子:现在城市中很多家庭用弹簧床代替了木板床,其实这样做对宝宝不利。因为人体的脊柱有三个生理弯曲,即颈曲、胸曲和腰曲,婴幼儿身体各器官在迅速发育成长的同时,这些弯曲也逐渐形成。睡木板床可使脊柱处于正常的弯曲状态,不会影响宝宝脊柱的正常发育。而弹簧床则可使宝宝在睡觉时,脊柱处于不正常的弯曲状态,时间长了会导致宝宝形成驼背、漏斗胸等畸形,更重要的是妨碍宝宝内脏器官的正常发育,所以为了宝宝的健康,要让宝宝睡木板床,而不应让宝宝睡弹簧床。
?排泄护理
宝宝一出世,大便和小便都是天生就有的无条件反射,粪便在直肠内聚积很多就引起排便反射,再由神经系统发令,就会自动排便了。尿在膀胱里充盈到一定程度就会自动排出。9个月~12个月每天尿量为15次,每次约60毫升,大便的次数比小便次数少得多,一岁以内1次~4次/日,吃母乳的婴儿次数可更多些。1岁断奶吃饭后,大便只有一两次,这时家长更应重视排便的调教,使宝宝养成良好的排便习惯。
如果大人细心,会发现宝宝通常在大便、小便前都有哪些表情,如凝视、不动、脸发红等,大人根据这种情况马上让宝宝坐盆,并用“嘘嘘”或“嗯嗯”的声音,促使宝宝大便或小便,这样逐渐形成条件反射,到时就大便了。
不过,有时宝宝即使此时有了坐盆习惯,可能等自我意识有了萌芽之后,有的宝宝可能又不行了,遇上这种情况,大人不能对宝宝失去耐心,大吵大嚷,因为这样会使得宝宝对自己的身体产生不好的感觉,如果父母能以宽容、耐心的态度面对并解决“事故”,则有助于宝宝形成健康的身体意识。打骂宝宝,应该耐心坚持下去。
?穿衣护理
此阶段,宝宝的穿衣护理,我们提出以下几点儿新主张:
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9~12个月宝宝的护养要点(6)
不要穿得太多
我们一再强调,给宝宝穿衣不要穿得太多,越多不见得就越保暖,关键是看其质地、舒展性等。冬天一般在室内,衣服的穿法是:上身:内衣+薄毛衣+厚毛衣;下身:内裤+薄毛裤+厚毛裤即可,外出再加上外套和外裤。
穿衣大小要合适
不要给孩子穿太大的衣服,尤其是袖子不宜过长;同样裤子、鞋子都不宜太长,太大,都会影响孩子活动。一般来说,衣服可在小儿身长的基础上,长5~6公分,这样有些外套衣服可以穿两个季节。买的鞋子孩子穿上后可空余1~2公分,给孩子买鞋子最讲究合适,否则不仅影响孩子运动,还可能影响到孩子走路的姿势。随着孩子自己能走动以后其活动量也较前增大,因此平日衣服不要穿得太多,一般和大人穿得一样或多一件就足够了。
颜色不要太多,衣饰不要太杂
给宝宝穿衣,颜色搭配最好不显太突兀和花哨,协调第一,比如上半身花则下半身就素些,下半身花则上半身素些。
另外,宝宝的衣服不要有太多的饰物和纽扣,否则宝宝扯下来或放在嘴里玩,那是很危险的。
面料最好是纯棉
纯棉的织物比较柔软、透气,化纤原料常会引起过敏,毛料虽然是天然品,但是比较粗糙,容易对宝宝的肌肤产生刺激,因此,宝宝的衣物选择以纯棉的比较好,化纤原料可选作防风、防雨的风衣,毛料作外套是比较理想。
?生活环境
此期的宝宝会走了,或是已处于学步阶段,所以生活环境的安排一定要注意安全,可以从以下几方面进行改变:
阳台:为了你家宝贝的安全,如果你家的阳台出现了以下的情形:如没有围栏或栏杆高在85厘米以下,栏杆间隔过大(超过10厘米以上),或者阳台上摆小凳子……这容易使宝宝误爬上,而导致危险,所以一定要清除这些危险因素的存在。
家具及其他家庭摆设:父母宜将所有具危险性的物品放置高处或移走,并且须留意所有家具摆设中尖锐的角,以防宝宝去碰撞。
门、窗:门要使用防夹软垫,来避免宝宝在开关门中发生夹伤;窗户方面,要把窗帘绳放在宝宝够不着的地方,避免发生宝宝被绳子缠绕造成窒息的危险。
除了避免上述所介绍的危险外,生活中,家长一定要检查自己的房子,避免一切可能给宝宝造成危险的因素。同时,也要考虑到此期宝宝的好奇心很强,对任何事物都会感兴趣,什么东西都想碰一碰,为了满足宝宝好奇心的开发,大人也要在环境中布置一些有利于宝宝探索求知的环境,并正确引导孩子,要为孩子创造出更好更安全的环境。
?外出
此期,如果天气良好,一定要每天带宝宝在户外有两小时以上的活动时间。另外,如果此期碰上了新年或其他假日,带宝宝外出,则一定要注意安全,下面我们就从食、衣、行三方面给新手爸妈们提一些带宝宝外出的建议。
外出选择好出行的时间、地点及环境
带着宝宝出门,一定要选择有太阳、或天气略微温暖的时间,因为宝宝的抵抗力还很弱,过低的气温易使宝宝生病。此外,出门最好选择离家较近的地点,一则是避免路途遥远、奔波之苦,二是距离家比较近,万一宝宝需要什么也可以马上回家。
带上宝宝的食物
此期宝宝大部分已断奶,或是正在断奶,外出,可以带上宝宝平常爱吃的辅食、塑料勺子、无糖面包干、围兜、带吸管的口杯等。如
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