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迎头撞上心理学-第3部分
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第四章 “这个妹妹我曾见过的”：与记忆有关的心理学（3）
当然，一般人遇到这种情况还是比较少的。不过，在生活中，我们还会发现类似的现象。如果你问一个经历了极度悲伤的人是不是有过伤心的事情，他很可能会极力否认。他并不是在说谎，就像上面故事中的林可只是因为自我的保护作用一样，忘掉了那些伤心的事情而已，他的语言和行为只是一种坦诚的无意识表达。
这种遗忘并不是遗忘的普遍现象，毕竟对我们生存构成威胁的、对我们造成极大伤害的事情一般来说并不是很多。那么，对于这些普通的事情，我们记忆的遗忘是什么样的过程呢？
我们对事物的遗忘都是先快后慢的，这是一个叫做艾宾浩斯的德国心理学家提出的理论。他以自己为实验对象，以没有意义的音节为记忆材料，做了大量的实验。根据遗忘试验的数据，他画出了遗忘的曲线，人们称为艾宾浩斯遗忘曲线，或者叫艾宾浩斯记忆曲线（见图42）。
图42艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘在数量上受时间的制约：遗忘量随时间递增，遗忘的速度先快后慢。所以，如果你想让自己记忆的东西不会快速被遗忘，就需要及时复习。不过，每个人的遗忘模式并不相同，你需要找到自己的艾宾浩斯遗忘曲线，才能够更好地记忆或者遗忘。
当我们忘记朋友的电话号码，或者忘记到超市买什么东西的时候，都会抱怨自己的记性差。遗忘固然不是好事，但是在某种程度上，遗忘也是有意义的。因为我们的大脑有一定的存储限制，只有遗忘一些东西，才能减少大脑的负荷。如果我们想记住一些更重要的东西，自然就会遗忘那些不是很重要的东西。所以，我们可能记不住去超市买些什么东西的小事情，但是我们肯定会记住去和客户谈判的大事情。可以说，遗忘为我们更有意义地记忆提供了储藏的空间。
在我们的记忆中，总会有些难以忘记的事情。当然，其中有甜蜜的，也有痛苦的。甜蜜的事情记住自然很好，但是，如果我们总是不能遗忘掉那些痛苦的事情，那么，我们的生活就会一直陷在痛苦之中。很多分手的恋人总想很快把曾经的那个人忘掉，因为不想自己这么痛苦。不过，事与愿违，很多时候，这些事情并不能很快就会忘记。类似那些分手或者失恋的记忆是最难忘记的，因为这些属于情绪记忆，这种记忆缘于视觉线索。我们要想忘掉一件事情的时候，需要从精神上把这件事情的相关信息隔开，但是我们记忆中的情感因素会破坏这个过程。关于记忆的提取，有一个提取线索理论，假如我们把线索忘记了，即使时间在我们的大脑中有刻痕，我们也不能回忆起来。
当然，这不是说这些记忆就不会忘记，只要你的遗忘动机很充足强烈的话，那么，你就会忘掉这些事情。另外，替代性的类似事件会对过去的记忆进行改造，提取线索会变化。所以，在痛苦中徘徊的人，如果你真的想摆脱这些事物，那么就要有足够的信心和愿望去遗忘掉那些伤害你的事情，这样，你才会真正快乐起来！
有些事情我们记得很清楚，有些却毫无印象
40位心理学家正在德国的一个村镇开会。忽然，一个村民喊叫着冲进会场，后面紧跟着一个手持短枪、身穿黑色短衫的光头黑人。两个人在场内大打出手，随着一声枪响，两个人又冲出了会场，这段时间不到20秒。在场的人无不目瞪口呆，十分震惊。txt电子书分享平台
第四章 “这个妹妹我曾见过的”：与记忆有关的心理学（4）
过了一会儿，会议主持者说道，这场搏斗是假扮的，目的是做一次心理学实验，并建议所有的参加者写下自己刚才看到的事情，越详细越好。
结果，当会议主持者收集齐这些回忆的资料时，却十分吃惊。因为每个心理学家在记忆上都和别人有些许的不同，比如，有的人记住了黑人是光头的，有的记住了黑人是穿着短衫的。当然，相比较而言有的人记忆得准确一些，有的人记忆得也就模糊一些。那么，为什么这些具有敏锐观察能力的心理学家们，感知和记忆会有这么多不同呢？
这要从每个人的记忆特点说起。虽然外界的信息无时无刻地在输入我们的大脑，但因为每个人的兴趣、需要、活动目的和任务不大一致，有的人就产生了独特的记忆特点。我们可以从赌徒可以记住别人的每一张牌，象棋大师可以同时和十个人下盲棋得到一些启示。
这种情况在现实生活中也屡见不鲜——经过一番苦恋的你，为什么在几年之后仍会记得分手的那段时间恋人说的每一句话，甚至当时的一点一滴你都记忆犹新。但是，别的事情却没有这么清楚，比如本来准备到超市买点什么，但是去超市走了一遭，却发现自己该买的没有买。
关于这种现象，心理学研究认为，那些能激起人的情绪、得到人注意的以及让人获得首次强烈印象的事物，都会让人记忆很长时间，并且对于这些事情人们的记忆正确率也更高一些。
一个人在长期的记忆过程中，逐渐形成了自己的记忆模式。通过这种记忆模式，可以更好地理解和记忆新出现的事物，当然，在记忆之前，人们会把那些不符合自己记忆模式的事物忽视掉，所以，有哲学家说“重复是学习之母”，正是这个道理！
值得注意的是，我们的记忆还有“自我表现”的特点。有过约会经历的人都知道，无论你还是对方，总会表现自己优秀的一面，而忽视自己差劲的一面。其实，这不是因为大家都故意撒谎，而是因为我们在追求自己另一半的时候，会自觉忘掉自己的缺点。这种现象的根本原因是，动机驱使我们“无意”地忘记自己的缺点。可以说，这是一种动机性的选择记忆，或者说记忆本身就带有动机的特性，它们是结合在一起的。
我们记忆选择的东西，随着年龄的增长还会改变，“少年不识愁滋味”到了老年就会变成“却道天凉好个秋”。由此可见，人还会主动地去筛选自己的记忆，而在我们刻意记忆一些事情的时候，有些事物还会受到压制记不起来。这就是为什么那些悲观的人总是会想到自己不快乐的事情，而对自己的快乐却熟视无睹了。有人说选择了记忆，就等于选择了生存的方式。所以，如果你想让自己的生活变得幸福和快乐，就去忘记那些不快和伤心吧，努力使自己拥有一个积极的记忆模式！
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第五章 眼见未必为实：视觉、听觉、触觉及其他感觉（1）
经常感觉手机在振动，其实什么也没有
在手机没有设置振动功能的情况下，你能感受到你的手机在振动吗？那种“吱吱”的吵闹声，像小虫子在叫一样，甚至你的身体也感受到了一种持续的轻微的震颤。正常人很难有这种体验，可是在心理咨询与治疗室，这样的诉说并不是稀罕事。
是这些人的耳朵出问题了吗？还是身体的其他部分出问题了？这里我们要说一下“幻听”的缘由。
幻听就是现实环境中根本就没有这种声源，但患者却实实在在地感受到了某些声响，一般的幻听患者听到的声音主要是人的说话声。其次，幻听还伴随着身体其他的幻觉，比如经常听到有人在旁边喊他的名字。我见过一个患者，患病的时候就听到一个人在他肚子里骂他，他认为这个人是某某名人，要谋害他。引起幻听的有很多因素，如过度疲劳、精神极度紧张和惶恐等。
心理学家认为，幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。我们生活在一个满是声音刺激的世界，正常人对不同的声音都能给予合理的加工，而幻听患者却错误地加工和解释了这些声音。感觉幻听者是对声音世界进行了主观改造与加工，是加工系统混乱造成的，比如声音刺激和过去的记忆会产生混淆，导致患者的时间感混乱，内外世界混乱，表现出离奇的行为也就不奇怪了。
心理学家经过大量心理学和医学上的临床资料观察，总结出了幻听病人的一些症状：早期，幻听出现次数较少，幻听的虚幻程度较接近真实世界；随着疾病的发展，幻听就走向了极端，幻听频率上升，内容丰富多彩，离奇古怪。在这种大量的虚幻刺激下，患者的精神能量逐渐耗竭，他们再也没有能力分辨出自己到底生活在一个什么样的世界了，他们的生活就像一个梦幻的世界，天空可能一分为二，大地可能如野兽在奔跑，窗外的小鸟在对他下达某些神秘的命令……一般幻听病人听到的语言也多是针对他们自己的，大部分是对他们的议论、批评、命令、攻击等。患者在这些声音的主导下可能去伤害别人或自己。这个时候，患者对于社会来说就成了危险分子，需要单独隔离到精神病院接受治疗才行。
精神分裂症患者的幻听大多数多为真幻听，也有一些假幻听。如患者可以清楚地告诉你，声音是通过他的耳朵听来的，声音真实地存在，他会说：“你听，就在窗外，那个男人又开始骂我了。”窗外确实有个男人在说话，但并没有骂他。而假幻听患者则会具体地说出声音不是来自外界，而是存在于他的身体内部，比如他的腹部、头部等，他们会指着自己的肚子说：“你听，他们在开会，商量如何把我吊死呢！”
幻听深入发展，还伴随着患者和虚幻中的声音的争吵，但在我们看来，他是在自言自语，脸部肌肉痉挛，精神起伏剧烈。精神分裂症的幻听，往往是随疾病发展而发展，不经治疗很少能自动消失。经过治疗后，幻听随病情好转而逐渐减少，患者对幻听的态度逐渐淡漠，最后幻听消失。幻听的重新出现，往往预示着病情的波动与复发。
一个人如果经常幻听，就应该尽快去心理咨询中心或精神治疗场所作诊断，这可不是一件小事。否则，后果将不堪设想。
伦敦泰晤士河桥上的自杀之谜
在伦敦附近的泰晤士河上，有一座叫波利菲尔的大桥十分著名。它的著名不在于桥的设计和外观，而在于每年都有很多人在这里投河自尽，民间盛传这座桥上总是有幽灵游荡…… txt小说上传分享
第五章 眼见未必为实：视觉、听觉、触觉及其他感觉（2）
由于自杀的数目太惊人，伦敦市议会希望皇家医学院研究人员帮助寻找原因。皇家医学院的普里森博士提出，自杀和桥是黑色的有很大的关系。这个论断刚提出，就遭到了一些人的嘲笑。不过，以后整整三年，人们都没有找到更好的办法，最后，政府决定采用普里森博士的建议，把桥身的黑色换成了绿色。当年，跳桥自杀的人就减少了56％，普里森博士一时间也因此而闻名。为什么当桥的颜色从黑色变成了绿色就引起了这么大的改变呢？这要从色彩对人的心理影响谈起。
心理学家发现，当人看不同颜色的时候，自然就会联想到一些别的东西。比如，看到蓝色我们会想到天空，看到红色会想到血液，看到绿色会想到草地……而这些不同的联想，就造成我们对不同颜色的感觉。当我们看到一种颜色的时候，除了颜色本身，我们还会感受到冷暖、远近和轻重，这就是心理上的错觉。通过联想，色彩也就影响了我们的情绪。
现在我们可以解释为什么黑色的大桥会让人自杀了。黑色本身给我们的感觉就是黑暗、肃静，进而引起心理上的压抑。而这种压抑，正好对那些想自杀的人起到了催化剂的作用，让他们沉浸在绝望之中，在黑暗的暗示下跳了桥。而当黑色换成了绿色，桥的黑暗和压抑的成分就消失了，绿色代表的生机勃勃和希望，无形中就打消了想自杀的人的压抑和悲观的情绪。
所以，在生活中正确地使用颜色，对人的身心健康的意义是很重要的。如果你想更好地使用颜色，就要了解颜色的含义。
颜色有冷色和暖色之分。当我们看到蓝、青、紫等颜色的时候，就会有寒冷的感觉，所以它们被称为冷色；而当我们看到红、橙、黄等颜色的时候，就会有温暖的感觉，所以它们被称为暖色。值得注意的是，每种颜色对人的心理和生理影响都是大不相同的。下面是西方心理学家总结的颜色与人的生理和心理的关系。
红色
红色是一种热烈的颜色，它给人的感觉是刺激、热情、积极、奔放和力量。在中国，红色还有庄严、肃穆和喜气幸福的象征。所以，心情不好或者有抑郁症的人可以多多接触红色。在生理上，红色会增加肾上腺素分泌和促进血液循环，所以，有高血压疾病的人最好远离红色。
粉红色
粉红给人最大的感觉是温柔。一个暴怒的人遇到粉红色会很好地平息下来，因为粉红色会使肾上腺激素分泌减少，从而使肌肉放松、情绪逐渐稳定。孤独和抑郁的人可以多多接触粉红色。
橙色
橙色是年轻和活泼的象征，它能启发人的思维，激发人的热情。在生理上，橙色可以促进消化功能，诱发食欲，帮助身体进行钙质的吸收。
黄色
黄色是最令人愉快的颜色，很多时候，它被认为是光明的象征。在中国，黄色被奉为彩色之主，所以，我们看到在中国历史上，黄色被认为是皇家的颜色，代表着正统、中和。黄色可刺激神经和消化系统，激发人的朝气，令人思维敏捷。所以，我们看到学校的桌椅的颜色大多都是黄色的。
绿色
绿色是草原和森林的颜色，有生命、理想、年轻、安全、新鲜、和平的象征。在心理上，绿色是很好的镇定颜色，可以稳定人的情绪。而在生理上，绿色有降低眼内压力、降低血压的作用。
蓝色
蓝色是让人放松的颜色，会让人感到悠远、宁静。它可以放松肌肉、松弛神经及改善血液循环，调整体内平衡。
第五章 眼见未必为实：视觉、听觉、触觉及其他感觉（3）
紫色
紫色是柔和、退让和沉思的代表，可以让人感到宁静、镇定。心理学中，紫色被用来治疗大脑疾病及精神紊乱。在生理上，紫色对运动神经和心脏系统有压抑作用。
黑色
黑色给人的感觉并不是很好，它代表压抑，令人产生悲哀和痛苦的感觉，容易导致疾病。
白色
白色是纯洁和快乐的象征，给人明快清新的感觉。
这就是一般颜色的含义。了解了这些，你就可以根据自己的性格和选择适合自己的颜色，无形之中，你就会在颜色的抚慰下，变得更加健康！
第六感觉：下一步他要做的事，你已经了如指掌
勤文像往常一样下班回家，等电梯的时候，电梯门打开，一个陌生男人已经在里面了。勤文迟疑了一下，这时候男人问道：“上去吗？”脸上还带着有些夸张的微笑。一瞬间，勤文突然觉得心里抽搐了一下，身上还起了一层鸡皮疙瘩。不过，她看电梯里的这位先生并没有什么不得体的举动，并且他也没有转身，要是自己不上去显得有些不大礼貌。于是，她上了电梯，在电梯里她被*了……勤文报了警，在和警察做笔录的时候，她才忽然意识到，其实几天前自己就注意到这个人了，他总在自己的小区附近闲逛……相对理智来说，我们身体的感性要敏锐得多。就像上面的勤文见到男人夸张的笑，身体已经作出了排斥的反应，这就是我们的直觉预警。如果勤文没有用理智去思考，她就可以避免这场灾难。
许多人都认为这就是第六感或直觉，它超出了一般的视觉、听觉、触觉等的范围，是神秘的、无法解释的。其实，直觉和第六感背后是有原因的，就像上面勤文见到那个陌生的男人会出现排斥的感觉，是自己无意识地注意到这个男人在闲逛，心理就有所记忆和排斥。
在生活中，我们也可以感受到这种直觉。比如，我们走进一个房间，会自觉地感受到哪些地方有问题，有差异，并且从细小的地方，我们就可以感受到一些东西，并能得到一个整体的印象，虽然我们并不能用语言表达出来。或者，我们准备做什么事情的时候，会预料到有什么事情发生，而在我们进行的时候，真的发生了！
其实，在这些事情的背后，都有大脑无形的运作。我们得到的直觉，更多的是大脑从生活中进行推演的结果，这个过程是大脑感知区域进行的，而不是认知区域，所以我们并不能理解为什么是这样，但是我们就会觉得是这样。
17世纪的哲学家兼数学家帕斯卡关于直觉说过这样一句话：“心灵活动有其自身的原因，而理性却无从知晓。”经过三个世纪，这一观点得到了证实，并且得到了进一步的确认。要知道，在我
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