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　　　　“不知道说什么的话那就什么都别说。”诺亚留给了穗高雅一个笑容。

　　　　“放心，我又不会害你。”

　　　　穗高雅只能怔怔的望着诺亚，半响以后，颇为不安的点下了头。（未完待续……）

205　提升体力的恢复力与耐力的诀窍

　　　　（今日第三更）

　　　　（突然间就停电了，更新还是来的网吧进行的更新，都不知道啥时候会来电，所以把今天的更新都奉上，希望友友们能够支持一下）

　　　　“砰————！”

　　　　随着彩炮的声音的响起，小兔老师如一头奔跑中的兔子一样，一边蹦蹦跳跳着，一边拿着放完的彩炮，闪到了一边。

　　　　周围的学生们有的选择立即冲刺了出去，跑在最前面，有的则选择待在原地不动，目光一直盯在一个方向上。

　　　　在那里，以诺亚为中心，伊万里、茱莉、橘巴、穗高雅四人聚集在了周围，出现了一副颇为让男生们羡慕的场景。

　　　　“你们这是干什么？”诺亚无语般开口。

　　　　“我让穗高跟着我一起跑，你们待在这里干什么？”

　　　　“雅可是我的『绊双刃』。”橘巴立即理所当然般回应出声。

　　　　“虽然不知道你想对雅做什么，但我必须看着你才行。”

　　　　“你这是在把我当成想要袭击少女的痴汉看待吧？”诺亚嘴角一抽，紧接着看向了伊万里与茱莉。

　　　　“那么，你们两个呢？”

　　　　“我也很好奇你想对雅做什么。”伊万里干脆利落的回答。

　　　　“所以，让我跟着也没关系吧？”

　　　　“呀~~”茱莉点了点头，发带上的铃铛一摇，发出「叮铃」的声音，看起来异常的可爱。

　　　　“那个…”穗高雅有些忐忑不安的将手拽在自己的身前，但因为手臂太过于纤细。胸前的一对膨胀物却过于巨大的关系，一对手臂竟然直接埋进了某沟里。差点让周围的男同学们的眼睛瞪出眼眶。

　　　　“诺亚同学，你想对我做什么？”

　　　　“你也觉得我会对你做什么吗？”诺亚幽幽的叹出了一口气。

　　　　“我又不是狗。不会咬你的。”

　　　　穗高雅的脸上依旧挂着些许不安，说出了一句让诺亚险些摔倒的话。

　　　　“真的不会咬我吗？”

　　　　“啊啊！我保证！我绝对不会咬你的！”感觉自己浑身的力气都在消失着，诺亚打算速战速决了。

　　　　“穗高，接下来你跟着我一起跑，然后，按照我说的方法去呼吸！”

　　　　“呼吸？”毫无意外的，在场所有人都为之一怔了。

　　　　但是，诺亚却连一句解释都没有，直接出声。

　　　　“好了！我们出发吧！”

　　　　留下这句话。诺亚率先起跑，让伊万里、茱莉、橘巴、穗高雅四人都反应了过来，连忙跟着跑了上去。

　　　　诺亚刻意放缓脚步，跑在穗高雅的身边，故意不去看穗高雅因为剧烈的跑动而上弹下跳的一对丰满，对着穗高雅说道。

　　　　“穗高，先吸一口气，憋住它。”

　　　　“哦…哦！”穗高雅有些慌张的应出声。

　　　　就这样，一边往前跑去。诺亚一边对着穗高雅轻声细语着，让穗高雅按照自己所说的方法，一边去跑，一边开始了有些别扭的呼吸方法。

　　　　周围。伊万里、茱莉、橘巴三人好像护卫一样，跑在诺亚与穗高雅的身边，听着诺亚那有些生涩难懂的话。朝着前方跑去。

　　　　没过多久，一行五人消失在了校门口前的跑道上。

　　　　根本没有人注意到。一身女仆装且头上戴着兔耳的小兔老师脸上那甜腻又俏皮可爱的表情缓缓的消失，取而代之的是有些意味深长的一个狞笑。

　　　　……

　　　　两个小时以后

　　　　“哈…哈…哈…哈…”

　　　　伊万里、茱莉、橘巴三人并排着站在校门口处。胸口不断的起伏着，嘴中也剧烈的喘着气，可目光却紧盯着自己的前方，眼中浮现了不可思议的神色。

　　　　“哈…哈…”

　　　　在三个少女视线所及的范围内，穗高雅同样在喘着气，但喘气的幅度比伊万里、茱莉、橘巴三个极为擅长运动的少女小很多不说，相比起上一次跑完以后直接晕厥，这一次却稳稳的站在那里，而且还很明显残存着剩余不少的体力，让穗高雅一对眼眸剧烈的波动着，看着自己的手，一脸的不敢相信。

　　　　“为什么？”

　　　　为什么？

　　　　这也是伊万里、茱莉与橘巴三人心中的疑问。

　　　　明明不擅长运动，上一次的体力强化长跑训练中直接跑到天黑，而且还晕厥过去的穗高雅，这一次的状态却比伊万里、茱莉、橘巴三人的状态好了不少，还成为了第一批抵达终点，完成任务的人。

　　　　别说伊万里、茱莉与橘巴三人感到不可思议，就连穗高雅自己都不相信自己居然做到了这一点，一直怔怔的看着自己的手，久久无法回神。

　　　　“辛苦了。”与出发的时候相比一点变化都没有，完全呈现最好的状态，根本不像刚刚全力跑完了40公里的样子的诺亚出现在现场四个少女的面前，将一罐罐开了瓶盖的饮料交到四个少女的手中。

　　　　“先喝下去吧。”

　　　　“谢谢…”四个少女一脸愣然的下意识的进行了道谢，等到接过饮料以后才醒觉。

　　　　“这…这到底是怎么一回事啊？！”伊万里率先叫出声来，逼近到诺亚的面前，紧紧的盯着诺亚猛看。

　　　　“诺亚！那是你搞的鬼吧？！”

　　　　“什么叫做我搞的鬼啊？”诺亚颇为不满的出声。

　　　　“说的我好像做了什么坏事一样，我这可是在帮穗高。”

　　　　“这…这倒也是。”嘴上这么说着，脸上，伊万里却是依旧一脸的无法释然。

　　　　“诺…诺亚同学。”穗高雅紧紧的将手握在身前，虽然一脸紧张的搅动着手，但目光却没有再避开诺亚了，脸上那些低落与阴霾早已消失不见，取而代之的是惴惴不安与仿佛重获希望般的表情。

　　　　“为…为什么我…”

　　　　“那是刚刚教你的那个『呼吸法』的功劳喔。”看着穗高雅那惴惴不安与重获希望般的表情，诺亚微微一笑，转而看向了伊万里、茱莉与橘巴三人。

　　　　“还记得我上次跟你们说的诀窍的事情吗？这个『呼吸法』就是诀窍了！”

　　　　这么说着，诺亚也没有故意卖关子，解释出声。

　　　　“在人们的生活中其实有很多通过调节呼吸的方法来起到某种作用的例子，例如深呼吸能够缓解紧张与恐慌，孕妇在分娩时也能透过调整呼吸来达到助产的目的，这些都有些精神作用的效果在里面，但拥有实际作用的「呼吸」也是存在的。”

　　　　“在这个世界上，有一些国家的武艺都是需要配合呼吸的方式来进行的，那样能够起到事半功倍的效果不说，在战斗中也能有助于调整状态、心态与体态，达到延长战斗时间的目的，这种通过特定的呼吸来达到某种目的，帮助练武与战斗的方法，中国与印度等地方将它称之为『吐纳』、『练气』或『养神之法』。”诺亚缓缓的解说着。

　　　　“而根据这些呼吸方法，我也琢磨出了一个『呼吸法』，能够帮助人快速的恢复体力，提升耐力！”

　　　　闻言，伊万里、茱莉与橘巴三人渐渐露出了释然的神情，穗高雅也对诺亚投以敬佩的目光。

　　　　“所…所以，我是因为学了诺亚同学的『呼吸法』才能跟上大家的吗？”

　　　　“你这还远远谈不上学会。”诺亚似笑非笑的看向了穗高雅。

　　　　“如果你的呼吸全部按照『呼吸法』跟到位的话，以刚刚那种速度进行长跑，体力的恢复与消耗应该会刚好持平，结果就是即使抵达终点也应该是完全的状态才对，可你却喘气了，证明你的呼吸还没有全部跟到位。”

　　　　“那…那个…”穗高雅顿时慌慌张张的鞠躬。

　　　　“真…真是对不起。”

　　　　“突然道歉干什么？”诺亚失笑了，挠了挠自己的脸颊。

　　　　“记住刚刚教你的『呼吸法』，以后不管参加什么样的训练都记得使用它，这样的话你就能够跟上大家了。”

　　　　穗高雅用力的狂点起小脑袋，脸上、眼中全是喜悦至极以后透露出来的那种感动，险些留下眼泪。

　　　　凭借着这个『呼吸法』，穗高雅就能够撑下所有的训练，继续留在学园里。

　　　　这让伊万里与橘巴都有些欣喜的围在了穗高雅的身边，茱莉的表情也罕见的出现了放松。

　　　　而穗高雅本人则是一直注视着一脸从容不迫的笑着的诺亚，眼神不住的闪烁着。（未完待续……）

206　来自两人份的道谢

　　　　（今日第四更！）

　　　　（四更已全部奉上！求月票！求订阅！希望来电的时候能够看到友友们给力的支持！）

　　　　夜，悄然降临…

　　　　在宿舍的休息室中，此时，不少学生都汇聚在了这里，或三三两两的聚集成伙，在那里天南地北的聊着天，或兴致勃勃的坐着看电视，显得颇为热闹。

　　　　而在一张沙发上，诺亚坐在了这里，手中捧着一本书，有些悠闲的在看着。

　　　　经过上一次的「意外」以后，伊万里严厉的要求诺亚，在房间里两个异性的室友洗澡的时候，诺亚必须暂时离开房间，在外面自己找点事情做才行。

　　　　这样一来，即使有什么意外发生，诺亚也占不到什么便宜了。

　　　　于是乎，诺亚每逢在这个伊万里与茱莉洗澡的时间段中都会来到休息室中，选择悠闲的度过。

　　　　若是以前的话，诺亚一定会在这个时候有效的利用时间，将悠闲的时间全部用在提升实力上面，过着苦行者一般的生活。

　　　　然而，如今，诺亚拥有了『限定』的能力，能够让被限制起来的力量进入自主增长的状态中，而且，提升的幅度比起诺亚自己进行锻炼时提升的幅度相比，也是丝毫不差的。

　　　　这样一来，诺亚根本不用再特意的去锻炼自己，让力量自主增长就行了。

　　　　当然，力量的提升是一回事，诺亚一直以来都是坚持「力量」与「技巧」两方面都得得到到位的提升才能做到真正的强大起来的这个方案的。

　　　　所以，即使力量进入自主增长的状态。诺亚也应该会进行武艺、技艺方面的练习才对。

　　　　但是，在这方面。诺亚还是坚持「劳逸结合」才能更有效率的得到提升这一方案的人。

　　　　在这个学园里，白天的时候有的是锻炼的机会。

　　　　因此。诺亚便选择将晚上的时候拿来悠闲的度过，让自己的身体进入充分休息的状态，达到真正的「劳逸结合」。

　　　　那些知道诺亚拥有着过人的实力的人或许都会想到诺亚是通过极为刻苦的锻炼才能达到这种境界的。

　　　　但他们也许没有想到，能够合理的安排自己在什么时候该进行什么样的训练，又在什么时候该做什么样的事情，对自己的锻炼极为有计划性才是诺亚的实力增长的如此之快又如此之强的真正原因所在。

　　　　没过多久，休息室里的人越来越多，也越来越多的人注意到了诺亚了。

　　　　现在，整个学园里几乎没有不认识诺亚的人。即使是那些高年级的也知道一年级的新生中出现了一个超级厉害的人物。

　　　　顿时，不少针对诺亚的议论纷纷与谈话声也开始进行了起来。

　　　　也不知道过去了多久，一个少女出现在了休息室中，察觉到了休息室中的骚动，还发现了诺亚，眼睛一亮，往诺亚的方向走去。

　　　　“能够打扰你一会吗？”

　　　　随着这个声音的响起，拥有着乌黑亮丽的长发的少女出现在诺亚的面前，让诺亚抬起头来。与来者的眼睛对上。

　　　　看清楚来者的全貌的诺亚微微一笑。

　　　　“是橘啊，你也来休息吗？”

　　　　“本来是想来下下棋的，看到你在这里，我就过来了。”橘巴闭上了眼睛。对着诺亚，庄重的行了一礼。

　　　　“我是来向你表示感谢的，诺亚。谢谢你帮了雅。”

　　　　没有想到橘巴会突然来这一下的诺亚露出了短暂茫然的神色，一会以后连忙摇头。

　　　　“那不算什么事。你不用这么郑重的道谢的。”

　　　　“不，那不管是对我来说还是对雅来说。都是非常重要的事情！”橘巴一板一眼的说了这么一句，随即低下头去。

　　　　“如果不是你的帮助的话，雅就不会再一次露出笑容了。”

　　　　说到这里，橘巴似乎有些愧疚的样子。

　　　　“这几天，雅因为训练一直跟不上大家的关系一直都很没精神，我虽然很担心，但又不是那种细心的女生，想安慰雅，帮助雅，却不知道用什么方法才好，明明雅即是我的室友，又是我的『绊双刃』，我却什么都帮不了她，说起来还真是惭愧。”

　　　　说完，橘巴又稍微振作了起来。

　　　　“如果再这样继续下去的话，或许雅真有可能坚持不下去，所以，不是你的帮助的话，雅可能已经选择了离开学园也说不定，请允许我对你表示感谢吧。”

　　　　这么说着，橘巴又是行了一礼，让根本来不及阻止她的诺亚有些无奈了起来。

　　　　“我明白你的意思了，不过对我来说，那点小事真的不值得你对我行这么大的礼，橘，你的心意我明白的，请你抬起头来吧。”

　　　　橘巴这才放松了自己的表情，对着诺亚展颜一笑。

　　　　“不管怎么说，我都必须对你表示感谢，如果你以后有什么需要我帮忙的地方，请一定不要客气，尽管来找我。”

　　　　“我明白了。”看着橘巴那饱含英气的面容，诺亚便知道这个出生在习武之家的少女是用多认真的心态来说出这句话的了，沉吟了一会以后，点下了头。

　　　　“如果有什么需要到你的地方，我一定不会跟你客气的。”

　　　　“那就好。”橘巴松了一口气似的笑了笑。

　　　　“那我就不打扰你了。”

　　　　“恩。”诺亚耸了耸肩。

　　　　“晚安。”

　　　　“晚安。”橘巴脸上挂着宛如了结了一件心事一样的表情，脚步轻快的离开了。

　　　　看着橘巴逐渐走远的背影，诺亚多少有些谛笑皆非。

　　　　“稍微有些古板，但并不让人讨厌。”

　　　　做出了这样的评价，诺亚低下头，继续看起了书。

　　　　但是，不一会，一个稍微有些紧张与慌乱，带满了柔弱的声音从诺亚的身前响起。

　　　　“那…那个…”

　　　　听到声音，诺亚再一次的抬起头来。

　　　　可首先进入诺亚眼帘的，竟是一对异常震撼人心，被一件单薄的衣服给覆盖住的饱满。

　　　　“————！”极为充满冲击性的画面就这样极为突然的进入诺亚的眼帘，让诺亚内心一震，手一抖，前一秒钟还躺在其手中的书一个不稳，往下掉去，让诺亚慌乱的挥舞起手臂，接了好几次以后才抓住了它。

　　　　“啊…”与此同时，一声小小的惊呼声也钻进了诺亚的耳中，其主人似乎是被诺亚给吓了一跳了。

　　　　“诺…诺亚同学？你没事吧？”

　　　　赫然，便是穗高雅。

　　　　“是…是穗高吗？”诺亚稍微提高了一下声音，等到周围传来怪异的视线以后才意识到自己有些失态了。

　　　　就在自己面前不到一米的距离外，以基本保持平行的角度在自己面前突显着自身存在感的一对饱满让得诺亚猛的抬起头，对上了穗高雅那有些忐忑不安的俏脸，尴尬的一笑。

　　　　“不好意思，吓到你了。”

　　　　“没…没事，应该是我吓到你了才对。”穗高雅还以为诺亚刚刚会那样是因为被突然出声的她给吓到了，连连道歉。

　　　　“我…我只是想跟你道谢而已。”

　　　　“道谢吗？”诺亚颇为哭笑不得了。

　　　　“刚刚橘才替你来跟我道谢，现在你又自己来道谢了，真不愧是『绊双刃』，挺有默契的。”

　　　　“小巴吗？”穗高雅先是讶异了一下，随即不好意思的低下头去。

　　　　“虽然很感谢小巴，但那是我自己的事情，我也得跟你道谢才行。”

　　　　“真的想感谢我的话，那你可得努力别被刷走才行。”诺亚侧着脑袋，露出笑容。

　　　　“毕竟我们好不容易才认识，如果连你都离开了学园，那伊万里与茱莉都会感到伤心的。”

　　　　“是吗？”穗高雅偷偷的看了诺亚一眼，俏脸一红。

　　　　“那…那诺亚同学…你呢？”

　　　　“我？”诺亚一怔，旋即浑然一笑。

　　　　“我也是一样的。”

　　　　看着诺亚脸上的笑容，穗高雅的脸更红了，让得她有些坐立不安了起来，半响以后，慌忙说道。

　　　　“总…总之非常感谢你！我…我就先回去了！”

　　　　留下这句话，穗高雅逃也似的离开了。

　　　　“这…”诺亚满心无言的望着穗高雅慌忙逃开的背影，都不知道说什么好了。

　　　　“来的时候来的那么突然，走的时候也走的那么突然，这丫头，故意吓我的吧？”（未完待续……）

207　我可以跟诺亚一起睡吗？

　　　　（十分感谢‘々我爱☆做梦♂’、‘动漫