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做情绪的女王-第8部分
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好，即使是身临其境时并不足够好，但那里已？成为了你的梦想？？
很久以前，很多朋友和我说起西藏，说那里的天很蓝、很净，说你坐在美丽如？的半山上，伸手便可以抓住一片云。还说，那里是中国最美的地方、最诱人的土地。我总是半信半疑，不大相信这些绝对化的描述，不过我却相信和我说这些话的朋友们，他们都是我很尊重而绝不妄谈的人。于是，我开始期待，期待去那个地方，那儿成了我一直最向往的地方。事实上，去过西藏后，那里并非处处都那么美，但我真的认为是最美的、最让人留恋的。之后，我会和所有没去过的人说，去吧，那是你一生最值得去的地方。
人在被理想化时会如何呢？你可能会因为一个人的一个亮点把他理想化。从此以后，不管他做的事是否出色，你都会觉得他很出众，什么地方都吸引你，你可能会彻底地喜欢他，甚至从此不会让别人说的缺点影响他在你心中的地位，因为那是你的梦想空间。这种状况最容易出现在热恋时，即使明知道对方的缺陷，连缺陷也变得可爱，无人替代，你眩晕在梦境中——理想化的梦境中。
只是，随着年龄、阅历的增长，我开始慢慢反思，如果人生是一个漫长的马？松，理想化的确可以让你跑到最后并夺得冠军。只是，我们能跑完全程吗？就算跑完全程，每个人都能争夺到那个唯一的第一吗？
人们之所以如此痴迷理想化，是因为一直很害怕自己落后于这个时代，害怕被大多数人隔离，害怕被别人轻视，害怕承认自己只是一个可有可无的人。有一天，我明白了，追求事事理想化的人，活得很累，也最容易受挫和受伤，缺少快乐感。现实必然不断冲击理想，“现实”与“理想”，本来就是最矛盾的两个词，纯粹的理想是不存在的。在现实和理想的角逐中，胜出的是什么呢？
魅力来自不理想
很多年前，我在新加坡一个国际造型化妆大赛中当评委。来自各个国家的评委对最后产生的冠军作品没有任何异议，那是一个完美无瑕的造型，妆面的所有的色彩、线条都落到了最恰当的位置，选手将模特儿的五官比例？调到最精准的黄金分割率上。发型和服装更是无可挑剔，赢得了在场所有评委的一致赞赏。 。 想看书来
第十七章 被广告牵上了鼻子的女人……理想（2）
回来后，我兴奋地和报社同事说起这事，在描述冠军作品时，我忽然发现，那个作品，尤其是那个模特儿的脸，在脑子里完美得有些模糊，很难清晰地表述出来。
让我诧异的是，在回忆获奖作品时，最先闪现在脑子里的却是季军作品。那个作品肯定是美的，但那模特儿并不惊艳，甚至脸稍长了点，眼睛也小了点，服饰作品也带有一点青涩。不过，选手大胆的色彩冲突和结构设计让人震撼。评委在裁决时，几乎是一半支持一半反对，嘘声和掌声同样强烈。有人认为他当之无愧应该是冠军，也有人认为，评委糊涂了，他怎么可能进三甲？最后综合得票成为了季军。
为什么人们往往会？忘最完美的东西，却能清楚地记起不算理想的那一个？有一次在法国观摩一个品牌成衣表演时，我和法国时尚界的好朋友弗朗索娃谈起了这个话题，她是在法国时尚界很活跃的女人。她说，你注意过没有，历次选美大赛，最容易被人们遗忘的多是冠军，这似乎已成惯例。而最终跳出众人视线并在舞台上占有一席之地的，往往是第二或者第三名，她们才是最后的赢家。就好像现在大家都记得张曼玉，可是又有多少人会想起来，当年的冠军是？？
这个观点还真让人有醍醐灌顶的感觉。的确，我们可以轻松地发现，理想化之下的完美通常是妥？之物，往往会成为众人眼光相互抵消后产生的“残留”之物，最容易流于“平庸”。假如每个人都没有异议，它是完美的，那么很难留有深刻的印象。
我们后来又拿出奥黛丽·赫本的一组照片。这一次，带着要找点缺陷的挑剔眼光，我们仔细讨论了她的脸，发现极不理想，她的眼睛大得不合比例，身体瘦得有些不成样子。但这两点，成就了赫本。
还有那个断臂维纳斯，假如她的手臂是完好的，还有人会记得吗？
因此，一方面有魅力并非完美，另一方面，一切皆可以有魅力。关键在于这个“魅”是否有力——有力量，有吸引力。当你面对你的不理想和不完美时，你可以做两件事：强化它，使它成为你的标志；用全身心的自信，调动你身体的其余部分，登上魅力的巅峰。
接受幸福的不理想
理想和幸福感总是不一致的。女人坠入情网时，比男人更容易陷入理想化的泥潭。于是，就有太多的女人，在享受爱情的同时总在抱怨。这些抱怨是真实的不幸福吗？
抱怨一：他常常说工作忙而不约会，不是说相爱的人恨不得形影不离吗？
其实，你若是一个历练丰富的人，你会发现，那些终日厮守、形从影随的情侣们，往往最先走到伤心驿站。一对伴侣是由两个完全独立的个体组成的，如果你自欺欺人，强求合二为一，彼此的个性都会迷失，最终剩下的只是一种嚼之如蜡的关系，除了枯竭别无出路。如果你希望两人总能保持那种触电的感觉，最好不要时刻腻在一起，给自己安排一些与朋友聚会的时间，或发展自己的兴趣爱好。不管做什么，要做你自己的事情，有你自己。
抱怨二：我告诉他我的一切，可是他为什么不能事事对我开诚布公？
尽管他是个男人，你的坦白，虽然很多是他喜欢听的，但不少已？在蹂躏他的心灵。相反，他不对你事事坦白，是不希望你受到旧事的纷扰。每对爱侣都有自己“不可告人”的秘密，因为那些情感？历，人便磨炼得更成熟。如果他坦白了旧事，如果他在你面前盛赞前女友，你还会高兴吗？为何不在温馨和纯净的新时空享受美好呢？
抱怨三：男朋友有很多小毛病，说了很多次都没用，也许他不在意我，这真叫我伤心！
如果他开始就不是你的完美情人，你现在也不要强求他按你要求的模式改变。人的天性在5岁之前就已基本定型，纵使你有满腔的热情，也没有回天之力。其实只要接纳和喜欢他的本性，就能保持和谐的旋律。假如你真的爱他，那些非本质的“缺憾”并不能成为决定因素，就像一把精美的小提琴上的两根弦，音色各异，主弦终能奏出欢乐和幸福的乐音。正是双方个性的独立和曲折发展，你们的关系会充满活力，不至于变成一潭死水。
心理美容之为幸福免疫
美国当代著名学者尼尔·波兹曼曾？这样说：不是我们憎恨的毁灭了我们，而是我们将毁于我们所热爱的。在声色犬马的后物质主义社会里，找到内心真正依托的，接受那些不完美的外在表征，让自己成为一个有着强大和独立的内心的女人。
你对待别人的态度，尤其是对待身边人的态度，其实就是你对于自己的观照。只有内心自私和愚蠢的女人，才会要求世界都按照她的步骤走。在这个世界上，缺憾比比皆是，没有什么是完美的，真正的完美，来自于你内心的满足。
第十八章 换一个睡眠姿势的快乐道理……失眠
换一个睡姿很简单，不简单的是，正确的睡眠姿势给你的人生以新的启迪！
失眠与噩梦
好友NICO曾有一段时间失眠得厉害，她对我说，一闭上眼睛，周围是红色的，是深深的那种红。其实也许是眼皮的颜色。但她说看上去不是，那红让她如炙于火上，辗转不安。别人提示的数数的方法并没有什么作用，每一次，所有的精神都注意在数到了第几，数数对睡眠不但没有帮助，反而使她更加清醒。
好不容易终于睡着了，也常常会被噩梦惊醒。那些梦，千篇一律，后面有人在追赶，她在奔跑，两条腿却永远如灌了铅一般；没有可以躲避的庇护所；心被紧张填满了，绝望得像大堤决口。很少流泪的她，会在突然惊醒时发现泪流满面，枕头湿了一大片。
不过，以前她不会和身边的人谈起这些梦境，这么大的人还害怕追赶，还会为了噩梦痛哭流泪，不是件有趣的事，尤其是她还相信，痛苦是无法分担的。所以，无论是失眠还是噩梦，她都装作若无其事，照常忙碌，谈笑风生，但一空闲下来，精神像是完全涣散了。
失眠曾让她焦虑和憔悴不堪。我的确想起来了，是有很长的一段时间，NICO看上去面色枯萎、眼窝塌陷，最糟糕的是，目光变得迟缓，失去了往日洋溢全身的活力和飞扬的神采。
正确的睡姿
之后，NICO说她去看过医生，做了全面检查，不得已说出了失眠的症状和噩梦，但梦境的内容却依旧有所保留。医生听后浅浅地一笑，给她讲了一些医学常识，比如，晚餐一定要适量，过饱或过饥都易产生睡眠障°；人的心脏偏左，左侧睡眠容易造成心脏受压；右侧卧不会压迫心脏，右侧卧最佳；正平卧也可以，但正平卧时手不要放在胸前，那样也会压迫心脏，容易引发噩梦；又比如脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕头；医生还告诉她，有肺部疾病的病人除垫高枕头外，还要？常改换睡姿，以利痰涎排出。
她说她只能以苦笑回应，因为这些常识对重度失眠的人来说，早已烂熟于心，而且她还知道卧室的床应按照南北的朝向摆放，睡觉时要头朝北脚朝南，让身体免受地磁的干扰。床要软硬适中，太软的床，睡久了，腰会疼；太硬的床则让人难以入睡，睡后会全身酸痛。枕头不要太低也不要太高，约10厘米高为宜？？科学论著她能说得头头是道，因为失眠和噩梦她早已研究过各种资料，还试验过各种方法。她告诉我，不少医生也会受此痛苦，尤其当他们精神高度紧张时。这可是当代人的一大疑难杂症。
偶然的释梦
后来有一次，NICO出国参加一个国际会议。开会时，坐在她身边的是个头发花白的英国绅士，他递过来一张名片，竟是梦境理论研究专家，于是她好奇地和他聊了起来。NICO了解到，在国内，例如《周公解梦》之类的东西很容易被印上迷信色彩，但在国外已是一门科学。她说，她还真是差点忘了弗洛伊德是这方面的专家，那部关于梦境的著作已？成为各大院校心理学科学生的必读书籍。那天，她试探性地把自己的梦境说给眼前这位学者听，期待他或许能帮助她，她实在太需要帮助了。
NICO一口气说出了梦境后，忽然感觉很轻松，老专家依旧彬彬有礼，却调皮地问：“你这样说出来时，是不是很舒服？”NICO惊讶于他一语说中，更迫切地想听听他怎样解析她的梦境。
老专家对NICO说，几乎每一个人都做过这种梦。
NICO不敢相信真的有很多人和她一样身陷如此境地。
老专家继续说，按照弗洛伊德的理论，这类梦象征的是自我和本能的冲突。当人的本能被文明、社会所压抑，本能会幻化成梦境中的野兽或充满兽性的人。也就是说，在这类梦中，狗或其他的凶猛野兽，还有鬼魂、强盗等都是本能的象征；而被追赶者，一般是做梦的本人，也就是说，你即便看到梦中是别人在被追赶，被追赶的那个人，也是你自己。
NICO睁大了眼睛，快速回想，她的什么本能被压抑了呢？NICO的脑子里出现了无数的问号，就像蜜蜂那样嗡嗡鸣叫，但她没有说出来，因为她已？习惯了沉默。
老专家看了看她，轻轻地敲了一下她的胳膊，NICO下意识地弹了一下，旁边的人惊讶地看着他们，NICO忽然感到他有些失礼，但不相信这位颇有绅士风度的老者突然会有轻佻的举动。他似乎明白了NICO疑惑的眼神，道歉后接着说：“刚才你胳膊弹动就是本能，不假思索的。而很多事情，你无法表现本能，你会因为种种客观因素压抑本能。”的确如此，假如NICO把刚才感到失礼的意念放在弹动之前会怎样呢？
换一个睡姿
老专家接着说，本来你可以说出想说的一切，但你已习惯压抑，哪怕和我这样的专家叙述梦境，仍然还有很多保留。当然，我不是心理咨询师，也不是人生规划师，所以你可以不必说出到底遇到了什么，遇到的是什么场景，你的心理状态究竟如何。不过，我可以告诉你，你梦中的逃跑行为是遇到危险时的第一反应，人见到凶猛的野兽时，不像蛇可以躲到洞穴里，刺猬可以缩成一团，更不像乌龟有壳的庇护，所以他们只能选择逃跑。被你压抑的本能只能以这种方式迸发出来。而追赶你的可怕的人或动物是你自己的一部分，是你的处事方式或价值观，还可能是你自己以往的回忆，或是痛苦和忧虑。这个追赶者就在人的头脑中，当然不可能摆脱，也无处藏身，因为你不可能欺？你自己。所以，不少人常常会做逃跑却总是跑不掉的噩梦。
老专家最后说，倾诉、痛哭甚至偶尔失态，都是疏导本能的一种方式，可人们一直都在压抑着。NICO被这番话深深撼动，她说，老专家一眼看出了她过度克制本能的压抑习惯，而她自己却一直以为，这是做个体面女人所必须的。
NICO的故事告诉我们，人生也是一场睡眠，你知道睡眠时不应压迫心脏，却不知道如心跳般的本能也是不能压抑的。心脏压迫得越厉害，身体损耗越大；而本能压抑得越多，身心损伤也越大。这也如释梦人所说，本能越压抑，梦中的追赶越凶残。
NICO开朗地说，她从此决定在人生这场睡眠中换个睡姿。那以后，渐渐地，她的身体被重新唤醒了，脸上显出了光泽，也开始乐于与人交流，眼睛里闪烁着往日明亮的光彩。
心理美容之正视本能
我并不试图给本能下任何定义，这一名词很普通且容易阐明，它包含着若干不同的精神活动。我想说的是，本能人人都有，所谓正视，无非就是让你给它一个堂皇的名义，能够大摇大摆地进驻自己的心灵。
很多时候，很多事情的来源，远远没有我们想象中的可怕和复杂，只是我们少了一个正视的视角，找不到聚焦的焦点罢了。事情的发生往往总是比解决的时间要长，正好也证明了这一点。性是本能，梦是本能，接受和抗拒、睡眠和压抑都是本能，世间万物本就有着若干千丝万缕的联系，总有解决的根源。过度克制不是办法，适当释放才会有效。倾诉、痛哭甚至偶尔失态，都有利于疏导本能，只是看你是否愿意正确地看待自己的本能。本能这东西，多少都有点倔强。
在本能面前，不偏不倚，自然而然，别无他法。
第十九章 虚荣是让女人发光的神秘武器……虚荣
隐居在深山里的小龙女，心里也会为自己映在水面上如花的容颜产生一丝虚荣的怜惜。行走？湖的李莫愁，面对自己映在水面上如花的容颜产生的，却是虚荣的杀气！
虚荣是让女人发光的秘密武器
网友SHUKI说，她的好友Sufi在外企工作了6年，一直默默无闻，乃至心生退意。一年一度的公司成立庆典又临近了，她厌倦了自己总是当个配角，想想反正打算走了，决心好好虚荣一把。公司并没有要求员工穿着晚礼服，但Sufi打算给自己一个完美的谢幕。SHUKI非常支持她，还帮她找了造型师设计了全套的行头。结果，她以全新的美艳形象光彩照人地出现在庆典上，并被评为当晚最有魅力的女人。许多？来没有注意过Sufi的人都在低头打听：这个人是新来的吗？一个月后，公司内部调整客服总监，Sufi意外地顺利得到任命。
Sufi的故事告诉我们，恰到好处的虚荣心的力量是多么了不起，它不仅可以令人光彩照人，也会让人的心情更加愉快。其实，适度的虚荣是一种积极的心理暗示，它能刺激我们用行动填满夸下的海口，完成纷繁的工作。正确对待虚荣心，你会获得一份前进的动力。当你做出成绩一直没有被认可时，应该仔细反思一下，并不是自己不够优秀，而是缺乏吸引别人注意的能力，这时不妨运用一下虚荣战术。
虚荣不能完全拯救你
继续说Sufi的故事。
当上了客服总监的Sufi开始变得异常忙碌，忙碌到定期聚会大家也不见她的人影了。SHUKI说那以后再打电话给她时，她总会说，约了某大公司的老总吃饭，或者是要去见什么名人。偶尔她回电话时，谈话的内容也变了，不是欣喜地说刚在某名牌旗舰店血拼了多少，就是兴奋地打算在北京的高尚住宅区买最贵的房子。
SHUKI说，很多时候电话拿在手里会纳闷，电话线的那一头，还是她认识的Sufi吗？这样过了三个月，Sufi再没给她来过电话，她的电话打过去，Sufi总是借口正在忙而匆忙挂断。谜底最终还是揭晓了，Sufi在任职期间，没有完成公司下达的工作，于是，又从客服总监降回？来的位子。
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