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　　　　后山山林他是不敢去了，若是再遇到猛虎之类的野兽，那小命就交代了，也只能先在房中将就着练习了。

　　　　几天之后，就到了罗大约定每月传功的日子了，自从年前，罗大考察了十六名内堂新弟子三十六式基础拳法的练功成果之后，十分满意，加上他在天王帮也忙得很，抽不出太多空闲时间，就和他们约定每个月的初八，在后院竹林考校他们的武功。

　　　　早早来到竹林，又先了王猛他们一步，王猛此时已经长到十六岁了，这两年在天王帮内堂吃的好喝的好，他的身材长高不少，足有普通成年人的魁梧身材了，比叶逢春足足高了近两头。

　　　　不久之后，罗大来到竹林中，先看了十六名孩童一眼，却是没有像往常那般考校他们武功进展的意思，而是背着手站在对面，又看了他们一眼之后，这才说道：“这两年来，你们勤加练习三十六式基础拳法，武功也算有了些根底，也认识了不少字，到时候该传你们罗家的内功心法了……”

　　　　“内功心法？”在场弟子闻言，不由得惊呼出声，忍不住对视一眼，眼神中都露出无比惊喜之色。

　　　　“不错！这套内功心法没有名字，帮主传授我的时候，称呼它为无名心法，乃是帮主家传内功心法，据说是先天级别的，练至大成之后，就可以修出先天元气，晋级先天境界，成为先天高手……”

　　　　“先天高手？”众弟子闻听罗大之言，忍不住又齐齐惊呼出声。

　　　　听说能习得高深的内功心法，还有机会能成为先天高手，众弟子心中都是大喜过望，急忙听话地按照罗大所教授的方法，盘膝坐在竹林的地下。

　　　　据罗大教授，要修炼罗家这套家传先天无名内功心法，先要端体、空心、真念、调息才行。

　　　　端体即为端正身体，动作却是十分简单，只需要摆了个两手手心、两脚脚心和头顶脚心朝天的古怪姿势盘膝坐下即可，这个姿势，叫做五心朝天，乃是修炼无名心法入门的第一步。

　　　　第二步就是空心，即为保持空明之心，即在端正身体、五心朝天盘坐的基础上，身心要进入一种空明的状态，无思无虑之后，才能进一步进行下面真念的修炼。

　　　　第三步真念即为保持修炼者自身真实的念想，念即是志，志乃主宰身体内外者，也就是在身心保持空明、无思无虑的基础上，还要坚守住本心，不受外界任何因素干扰，更不能被自己心里的各种情绪所左右。

第20章：无名心法2（）　
按照罗大所说，外界干扰修炼的因素，被称做外魔，而心里的各种影响修炼的情绪，都叫做心魔，这些外魔、心魔都是修炼者的大敌。

　　　　真念之后，就要开始听息，即为聆听自己的呼吸声，借此调整呼吸的节奏，即为调息，又称吐纳

　　　　这套无名心法的精髓就是用调息吐纳之法，修炼自身内在的精气神，炼至大成之后，就可以修出内家所谓的内力，也就是先天元气，从而成为先天高手。

　　　　十六名内堂弟子听完罗大的讲解之后，急忙按照他所授，盘膝而坐，五心朝天，凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，开始了无名心法的入门端体的修炼。

　　　　过去许久之后，众弟子却始终都没有进入那种身心空明、本心犹在的入定状态，心中均有些失望，心绪也渐渐开始浮躁起来。

　　　　罗大见他们坚持不下去了，心中暗自叹了口气，急忙叫停，要知道这内功心法不是那么好练的，若是心绪浮躁、心中杂念丛生，就很可能会招来心魔，若是因此走火入魔，人那就等于是彻底废了。

　　　　众弟子都停止了修炼，站起身来，低着头，脸上都有羞愧之意，不是他们不肯用心修炼，只是这无名心法太难练了！

　　　　半天的时间，他们也只学了盘膝而坐、五行朝天的基本姿势，就感到身体十分疲惫，腰酸背痛腿抽筋，腹中更是饥饿难忍，再难坚持下去，这才被罗大喊停的。

　　　　此时他们心中均想：这内功心法，也不是那么好练的！

　　　　“罢了！这无名心法的修炼，不是一朝一夕就能成功的，关键是要有恒心与毅力！你们先回住处吧！记得晚上有时间，也要加紧修炼，先将五心朝天盘坐的姿势练熟，下月初八的卯时正点，再来此处，检查合格后，我将正式传授你们心法口诀，可不要辜负帮主和我一番传功的苦心啊！”罗大语重心长地说道：“这套无名心法虽然十分难练，但一旦能练至大成，就能成为先天武师，足以笑傲天下……”

　　　　“先天武师……笑傲天下……”众弟子闻听罗大之言，表情顿时都有些痴了，先天武师在武者心目中，那是神一般的存在，更何况在他们这些连正式武者都算不上的人心中，更加需要仰视！

　　　　听了罗大之言，憧憬归憧憬，叶逢春心中却是十分理智，知道这套无名心法一定十分难练，要不然能够笑傲江湖的人就太多了，因为据说天王帮还有百余名黑衣卫，都被统一传授了这套无名心法，也没听说过哪一个能够晋级先天武师、笑傲天下的！

　　　　要知道帮主罗洪修炼这套无名心法也已经数十年了，数十年时间，每天刻苦修炼，风雨无阻，这才算有所小成，已经到了一品天武的修为境界，在江湖中已是罕逢敌手，但也未修到先天境界，叶逢春他们这才修炼半天时间，连基本的打坐姿势都没完全学会，是不可能就有所成的，就像罗大所说的那样，需要持之以恒的修炼才行。

　　　　回到住处，用过午饭，休息一段时间之后，叶逢春就去跟老夫子学习识字了，晚上没事，他就趁着夜深人静之时、无人打扰之际，盘坐在床上，耐着性子练习五行朝天的盘坐姿势。

　　　　也不知道什么时候睡着的，早上灰衣小厮前来送饭之时，才吵醒了他，他睁开眼之后，竟然发觉自己就这么盘着腿睡着了。

　　　　差点就站不起身来了，双腿麻木不堪，腰膝酸痛难当，别提有多难受了，叶逢春心中暗暗叫苦起来，心想这内功心法确实是不好练的！

　　　　直到吃完早饭，外出散完步回来，他身上、腿上那种酸痛的感觉，依然还很强烈。

　　　　这些天都没事，叶逢春想起罗大的叮嘱，急忙忍着酸痛的感觉又盘膝坐在床上，练习那套无名心法的入门端体之法，虽然五心朝天盘坐的姿势很辛苦，但总算有所盼头，为了能成为江湖高手，心中也就不觉得难过了！

　　　　日夜不断地练习，一月之后，叶逢春这才渐渐适应了这种五心朝天盘坐的姿势，一次盘坐上一两个时辰之后，也不再有那种腰酸背痛脚抽筋的难受感觉了，心中不禁大喜。

第21章：入门修炼（）　
这天又是初八，他一早就来到后院竹林，不久王猛他们和罗大也先后到了，众弟子盘坐好之后，罗大见他们五心朝天的姿势都还算标准，不禁点了点头，面露微笑之色。

　　　　“我下面就开始传授你们无名心法的练功口诀，你们可要背熟，一字不差才行，否则一字之差、谬以千里，很可能就因此走火入魔了……”罗大郑重说着，开始传授他们一段复杂难懂的心法口诀，虽然一字一句教得很慢，但众弟子只蒙学两年，识字并不算太多，一时间难以明白其中奥妙，只能靠死记硬背了！

　　　　“日月交会之处，有天地元精在焉，元精无形无相，渺而难睹，日之能照，月之能临，皆元精之神功也！人亦有此元精也，为性命之根，生命之本，非后天有形有相之浊物，乃先天无形无相之至宝……即有无穷，准拟其形容，恍惚之中寻有相，杳冥之内觅真精，由无相入，可见其真，既见其真，下手修为……精在先天时，藏于五脏六腑，氤氲而未成形，后天之念一动，则化为后天之精，先天之念一动，则成为先天之精……”

　　　　“……元气者，禀受先天，由先天之精所化生，而赖后天之精荣养以滋生，发源于命门，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，人之生也，禀天地之元气为神为形，受元一之气为液为精，天气减耗，神将散也，地气减耗，形将病也，元气减耗，命将竭也，故食元气以长生，逆流百脉，上补泥丸，下壮元气，脑实则神全，神全则气全，气全则形全，形全则百关调于内，千邪消于外，元气实则髓凝为骨，肠化为筋，其由纯粹真精，元气不理身形，故能长生……”

　　　　这两段心法口诀艰深难懂，罗大并没有立即进行任何讲解，而只是要求他们先死记背熟，熟到再也不会忘记为止。

　　　　罗大一遍一遍教授他们背诵这段无名心法的口诀，丝毫没有不耐心的样子，他也知道靠两人记忆短时间内是绝对不成的，为免得到时错漏一字，影响到修炼，只好在背诵口诀方面下苦功了。

　　　　好在这套无名心法口诀的字数并不太多，不一会就能背完一遍，加上众弟子年少，记性还算好，半天时间就能成诵了！

　　　　剩下的时间里，罗大就对这套心法口诀做了粗浅的简要解释，不过这段口诀文字虽少，但包含的内容却极为深奥，因此理解起来有一定难度，不过有罗大这位明师在一旁悉心传授，叶逢春倒是很快弄明白了其中的一些奥妙之处。

　　　　前一段无名心法口诀讲的是，元精乃是人身之根本，先天而生，后天而亡，即人在娘胎里，还能孕育出一丝元精，一旦出生，那一丝元精就转化为后天的凡精了，人也就成了后天凡胎。

　　　　不过这元精却是可以通过特定的修炼之法生成，意即可以通过所谓调息吐纳的修炼之法，将后天凡精转化为先天元精，这套无名心法口诀前一段记载的内容，就是教人如何将后天凡精转为为先天元精。

　　　　元精对人体的作用，一方面是强身健体、增加精力、气血，另一方面也是最主要的方面，是可以生化出元气，也就是内家高手所谓的内力了，这后一段口诀讲述的，就是教授如何将元精转化为元气的。

　　　　根据罗大只言片语的讲解，叶逢春最终还是弄明白了，所谓的元气乃是人体生化动力的源泉，人体生命活动的原动力，它由先天元精所化生，而赖后天之精、气荣养滋生。

　　　　以后的数月时间里，罗大抽出时间，在后院竹林之中，尽心传授众弟子无名心法的口诀，叶逢春本是聪明之人，虽然死记硬背之下，一时间难以理解口诀的要义，但经过一段时间之后，却是能够将这两段口诀倒背如流，再也不会忘记了。

　　　　日子这般一天天过去，叶逢春生活过得很充实，每天除了吃喝拉撒睡，就是修炼、识字。

　　　　转眼半年时间又过，众弟子都已将罗大传授的无名心法入门的呼吸吐纳、意守丹田、修炼元精之法练熟，心法也早就倒背如流，经过考核，罗大很是满意，就命众弟子今后独自修炼，不必再去后院竹林找他了。

　　　　无名内功入门心法的端体、空心、真念、调息四步骤，叶逢春勉强基本完成了第一步，接下来就该尝试第二步空心的修炼了。

　　　　空心即为排除心中一切杂念，无思无虑，保持空明之心，这一步的修炼，比起第一步端体的修炼还要困难，端体只要有坚强的毅力，加上一定的时间，就能熟练，而空心的修炼，却不是光有毅力就能行的。

　　　　空心的修炼，越加困难，每当叶逢春五心朝天盘坐之后，总是久久无法平息心中的杂念，心中杂念太多，根本不能做到无思无虑。

　　　　内功心法的修炼，并不是说说那般容易，每当叶逢春端体盘坐在床上，过去许久之后，却也始终没有进入那种身心空明、本心犹在的空心入定状态，心中不禁有些失望，情绪也渐渐开始浮躁起来。

　　　　每当叶逢春坚持不下去了，就急忙停了下来，他心中知道这内功心法不是那么好练的，若是心绪浮躁、心中杂念丛生，就很可能会招来心魔，若是因此走火入魔，那人就等于是彻底废了。

　　　　每次这时他都是急忙停止了修炼，站起身来，活动了一下手脚，以缓解身体四肢、腰身那种酸痛难当的感觉。

　　　　不是他不肯继续用心修炼，只是这无名内功的入门心法实在太难练了！

　　　　不过为了今后能够出人头地，叶逢春下定了决心，待心情平静之后，又会排除万难，盘膝坐在床上，按照无名内功入门心法的描述，开始潜心修炼着。

　　　　因此每当他修炼受不了之时，也不勉强自己，就会站起身来，休息一段时间，同时在心底里默默为自己打气，用未来的美好生活激励自己坚持下去，然后才盘坐在床上，耐着性子继续练习五行朝天的盘坐姿势和空心入定的心法。

　　　　在他的刻苦修炼之下，随着时间的流逝，也不知道从哪天开始，在无人打扰的环境下，他却是很容易就空心入定了。

　　　　自从那次空心入定以后，一发不可收拾，以后的每次端体盘坐，不再那么困难地就能排出杂念，空心入定了，这种现象十分奇妙，叶逢春无法搞明白，也就不再多想了。

　　　　下一步真念的修炼更加艰难，空心入定只是一种被动的消极状态，心中无思无虑容易做到，而要坚守本心，不被外界因素干扰，不被心中情绪左右，却是有些困难，毕竟天王峰顶天王帮内堂的环境虽然静谧，但也有杂音滋扰，像是院子中昆虫的鸣声，更远处野鸭家禽的叫声，甚至是风吹树叶的声音，都会时常干扰正在空心入定中的叶逢春，一旦在空心入定之中被干扰惊醒之后，他就会出一身虚汗，好似受过一场严重的打击一般。

　　　　这就到了真念需要修炼的了，真念就是努力使自己的心神不受外魔和心魔的干扰，始终保持本心犹在的状态，也就是一旦空心入定之后，就不能再受外界因素及内在情绪的滋扰，只有做到这一点，才能进行下一步调息吐纳的修炼。

　　　　数个月之后，随着不断地修炼，每次空心入定之后，叶逢春心神被外界因素打扰而惊醒的次数越来越少，心中的不良情绪，早在入定之前，就会被排除的一干二净，因此入定过程中，也不会再受到自身情绪的左右，从而惊醒过来的。

　　　　完成了入门第三步的修炼，叶逢春心中大为高兴，接下来就是最后一步的修炼了，只要能练成调息吐纳的功夫，这无名内功就算是入门了。

　　　　调息吐纳的前奏乃是听息，听息顾名思义就是聆听自己的呼吸，这要在前三步端体、空心、真念练成的基础上，才能进行修炼，叶逢春花了数个月时间，这才终于练熟了这种听息的本领。

　　　　聆听自己的呼吸的感觉十分之好，能够给心灵带来极大放松，因此每次修炼完毕之后，叶逢春都会有一种精神饱满的感觉，比美美睡了一觉，感觉还要好。

　　　　接下来调息的修炼，就困难多了，要按照无名内功心法记载的调息方法，将呼吸改为一长一短、一长两短、三长两短、三短两长……最后到九短一长、九长一短的呼吸节奏，这与寻常的呼吸方法迥异，如果不刻意进行长时间的训练，还真难以习惯。

　　　　这第四步调息吐纳的修炼，整整花去了叶逢春近一年的时间，才总算是初步练成了，习惯了这种呼吸方法之后，他感觉到每次吸进体内的空气量，比用正常呼吸多出了十数倍不止，这还只是短促的呼吸，长息的话，吸入体内的空气量就更多出数倍了。

　　　　自从将无名内功入门心法练成之后，叶逢春就感觉到身体精力大增，虽然没有刻意进行锻炼，只是有时间就练习那三十六式基础拳法及无影针法，但身体素质却是有了极大地提高。

　　　　每次打坐起身，都会有一种精神、体力饱满无比的感觉，好像是浑身充满了力量一般，练习三十六式基础拳法之时，也能做到虎虎生风了，无影针法的修炼，也是一日千里，进境喜人。

　　　　匆匆数月时间又过去，叶逢春的体力、精力大增，在天王帮内堂这数年来，每天都有营养丰富的食物补充能量，他的身材也长高不少，看上去不再像从前那么面黄肌瘦、瘦骨伶仃的样子了。

　　　　叶逢春也知道无名内功的修炼，不是着急就能办到之事，内功的修炼，需要日积月累，才能达到一定的高度，若是急功近利，想走捷径，很容易就会根基不稳，招来心魔滋生，走火入魔之后，就成废人了，因此他努力保持不骄不躁，耐着性子，尽量使心情保持平静，尤其是打坐的时候，尽力做到无欲无求，心中无我。

　　　　按照罗大所说，这才是修炼内功的极高境界了。

第22章：石瓶水（）　
还算宽敞的屋中，叶逢春盘膝坐在床上，意守丹田，不停地呼吸吐纳，严格按照无名内功心法修炼着。

　　　　随着时间的流逝，灵台渐渐空明起来，心神入定之后，四周的景物和声音顿时都消失不见，脑海中唯独留下按照一定节奏进行的呼吸声。

　　　　这是一种让人异常享受的境界，只觉的全身轻松到失去知觉一般，唯独留下一缕心神，关注着呼吸的节奏，而在这一呼一吸之