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有些腻歪。

　　　　到了下午两点左右的时候，卓君被工作人员叫了起来，和麻杆儿崔、陶一膏等人汇合到一起，来到了位于湖边的录制场所。

　　　　这个时候，在那处亭台周围，已经是坐满了参与节目录制的观众，大概有不下三百人，大部分是当地请到的，还有少部分是电视台自带的“专业观众”，在观众的外围，还放有很多收纳声音的设备，用于真实反馈现场的气氛。

　　　　明星们都还没有过来，专家组先登场，随着主持人司徒岚的介绍，卓君五人依次登场。

　　　　伴随激昂的配乐声，司徒岚每介绍一位专家，都会迎来观众阵阵掌声，而几位专家都颇有名家风范，尤其是白须白胡仙风道骨的慈鸿先生，一副得道高人的模样，而且又是药膳价格贵得离谱在普通人心目中只能仰望的“百草庵”的坐席，所以自然获得的掌声和欢呼声最大。

　　　　轮到卓君出场的时候，就有些不和谐了，音乐虽然还是一样的，司徒岚那清澈甜美的声音甚至还特别抬高的几分，不过现场观众却很是不买账，不仅不怎么鼓掌，还响起一片嘘声，显然是有些瞧不起这位年纪轻轻的所谓养生专家。

　　　　“卓老弟，别放在心上。凭你的本事，不等这期节目录完，他们都该围着你要签名了。”

　　　　坐在卓君旁边的麻杆儿崔担心卓君想不开，拍了拍他的肩膀，笑着安慰了一句。

　　　　卓君笑了笑，没说什么。

第102章　章107　我想听卓老师讲（）　
“欢迎收看由健康空调领导品牌海娃兄弟赞助播出的《养生之路》，我是主持人司徒岚。用海娃健康空调，走长寿养生之路。今天，我们来到了美丽的启琉湖畔……”

　　　　等四位明星到来引起的轰动效应消退下去，现场导演拿起话筒，对观众交待了一些注意事项后，节目录制正式开始。

　　　　开场白之后，司徒岚先是依次介绍了四位担任嘉宾的明星观察团成员，接着又依次介绍了五位专家顾问团成员，然后简单明了地讲述了一下节目的基本规则。

　　　　整个过程清晰流畅，节奏明朗，又不乏幽默，显示出她良好的基本功和不俗的现场掌控力。

　　　　节目规则很简单，根据每期的养生主题，会有共计十二道题目，八道选择题，四道抢答题，选择题答对一道十分，答错零分，抢答题答对二十分，答错扣十分。四位明星嘉宾各自为战，得分最多者为本期冠军，会获得海娃兄弟提供的八万元助学公益基金，以该明星的名义捐出。

　　　　同时，观众分为四个方阵，分列四位明星身后，每一位明星每一期，可以拥有一次向身后观众求救答题的机会。

　　　　至于卓君五人所在的专家顾问团，则负责对题目的答案进行讲解，并提供专业的养生建议。

　　　　每道题目的具体讲解人，并不限于一人，可由专家团成员自行协调发挥，也可以由答对题目的明星指定自己想听的专家讲解。所以说，这里边，其实还是存在不小竞争的。

　　　　今天这一期，录制的主题是“我们所不知道的冬季养生”，随着司徒岚用清脆激昂的语调宣布答题开始，亭台后面悬挂的大屏幕上，显示出了第一道选择题。

　　　　摄像机位对准这道题目的同时，司徒岚也用清脆悦耳的声音，将这道题目读了出来：

　　　　“你认为下面哪种冬季养生的方法，是正确的？A、衣服穿得越多越好；B、关紧门窗感冒少；C：喝白酒可御寒；D、活动筋骨出点小汗。”

　　　　“……这四个答案里，难道还有不正确的？”司徒岚话音未落，那位小胡子谐星便露出招牌式的痴傻表情，“大惊失色”道：“你们确定，这四个答案不是在说我？”

　　　　熟悉的贱贱的样子，引得现场观众一片欢笑，连坐在专家席上的卓君也不禁莞尔。

　　　　有了他的插科打诨，加上司徒岚的着意引导，现场气氛一下子活跃了起来，而对于这样跟生活息息相关的话题，几位明星都表现出了浓厚的兴趣，都在认真思考，最终小胡子谐星选择了B，话题女王选择了A，甜美歌手选择了D。

　　　　选择答案的同时，根据节目要求，也都给出了自己的理由，因为他们的理由其实代表的是普通观众，所以这是一个相当重要的环节，可以大大增加普通观众的认同感和代入感。

　　　　而那位号称“妇女之友”的骚包作家，经过一番深刻到哲理的文青分析后，很装逼地以“经研究，80。6％的答题类节目第一题是陷阱，91％的常识类选择题看起来最正确的往往是错误的”为理由，选择了C，惹得现场观众一片嘘声。

　　　　“看了四位的答案，此时此刻我终于明白了一个成语的真正含义：各执一词。那么，我们来看看，到底四位中哪一位的答案是正确的呢，请看大屏幕——”

　　　　约莫三秒钟的欢快音乐响过后，大屏幕上出现了一个大大的“D”，不仅三个选错的明星有些瞠目，已经投入题目中的观众中，也发出了一阵不可思议的议论声，看来这题选错答案的还不在少数。

　　　　“恭喜令薇回答正确，率先拿到十分。下面有请专家们，来为我们大家好好解读一下……”

　　　　“我来说一下第一个选项，养生的第一要点，就是要与天地自然相适。怎么说呢，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，这种能力，应该顺导利用，而不是过分抑制。从生理学角度来看，穿衣过多，是足够缓和了，但会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，成倍增加患病的几率。所以，冬天穿衣，只要达到适宜的厚度，能够保暖就行，并不是越多越好。”

　　　　麻杆儿崔第一个发言，浅显易懂的讲解，得到了现场观众一片掌声。

　　　　“我们大部分人，一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。经研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生超过500种化学物质，其中，仅从呼吸道排出的就有近150种。长期关闭门窗的室内，空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人反倒很容易感冒、咳嗽，所以冬季也应该经常开窗，保持空气新鲜。”

　　　　郑弘义属于现代养生学派的代表，讲解更加现代，还佐有数据为证，再加上他本人风度翩翩，笑容帅气，不仅得到了观众更加热烈的掌声，还加话题女王一个火辣辣的媚眼。

　　　　“那我就说一下最后一个正确选项。秋冬季节，养生要适当动筋骨，出点汗，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能；有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。大家注意小汗的这个“小”字，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，所以冬季锻炼身体要动静结合，不宜运动量过大，以微微出汗为最佳。”

　　　　陶一膏经营的事业非常驳杂，自己在中医药管理局挂职不说，还经营中药材生意，有祖传的膏药门店，另外还开了两家专业的运动疗养基地，所以说起这个来也是头头是道。

　　　　“不少人以为喝白酒可以御寒，实际上大错特错。”慈鸿先生淡淡扫了不发一言的卓君一眼，扶须道：“人喝酒后，血管扩张，内热外放，身体会有发热感觉，但身体本身的热量，其实是在向外流失，所以喝白酒不仅不保暖，过段时间还会感到发冷。那冬季该怎么保持足够热量呢，俗话说的好，‘三九补一冬，来年无病痛’。羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等温热性食物，对于素体虚寒、阳气不足者尤为有益，为使“阴平阳秘”，还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，综合上述，熬制成粥，效果更佳。而我‘百草庵’，就有优质膳品‘冬藏十粥’可供大家选择，价格适中，堪为圣品……”

　　　　慈鸿说到前边的时候，屈台长还在旁边不住点头，暗赞不愧是药膳圣地“百草庵”出来的高人，听到后面已经忍不住想要骂娘了，妹的，当初去你们“百草庵”拉赞助，一口回绝，原来就是打得这主意，想要免费广告植入，丫的太他妈无耻了！

　　　　四个答案，四位专家，卓君因为经验欠缺，稍一疏忽，在这第一轮中，竟没有抢到亮相展示的机会。

　　　　司徒岚虽然有些替他惋惜，但她作为主持人，也不好多说什么，就笑道：“让我们用热烈的掌声感谢以上四位专家……”

　　　　“司徒姐姐，我选到正确答案，按规矩，是不是有权利点名专家回答呢？”

　　　　这个时候，清爽甜美，眼睛眯起来像星星的新晋歌手令薇，突然亮着招牌的甜腻声线，开口道。

　　　　司徒岚愣了一下，有些不明所以地点头：“……嗯。是这样的。”

　　　　“那，我想听卓老师讲一下。”

第103章　章108　苏麻喇姑不洗澡（）　
令薇的话，让现场观众中响起了一阵窃窃私语声，台上的主持人司徒岚，也愣了愣。

　　　　旁边的陶一膏，拿手臂碰了碰卓君，一脸暧昧恍然的笑容。

　　　　卓君其实也在纳闷，他跟这位新晋的偶像歌手绝对是不认识的，不知道她为什么会突然点名自己，不过现在不是考虑这个的时候，节目正在录制，而大家不管怀疑也好等着看笑话也罢，都在等着听他讲，略沉吟了一下，笑道：

　　　　“有其他四位前辈珠玉在前，关于题目选项本身，我也就不再献丑了。现在，我就关于冬季养生的一些生活中的宜忌，跟大家交流一下。冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气，也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”，而由于阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化，所以，冬季养生最重要的一点就是“养肾防寒”，需要做好以下四个方面。”

　　　　“一是精神调养。要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，一些朋友在冬季，易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现，这种现象多见于青年，尤其是女性朋友。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，多去户外走走，这是调养情绪的最佳天然疗法。”

　　　　“二是起居保健。《黄帝内经》里指出：‘早卧晚起，以待日光。’就是说，早睡早起虽然是好习惯，但冬天更适合早睡晚起，尤其是对老年人，最好在太阳出来之后起床为宜。除此之外，起居方面还有‘三要两不要’朋友们需注意：要穿适量的衣物，要注意双脚的保暖，要及时开窗换气，不要蒙头睡觉，不要夜间憋尿。”

　　　　“三是锻炼强身。俗话说：‘冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。’事实证明，冬季适量参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。运动量就如方才陶老师所说的，以‘小汗’为宜，具体运动项目，推荐跑步和健身操。”

　　　　“四是饮食调养，冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，慈鸿先生刚才也列举了很多有益食材，我也就不再一一赘述，除此之外，还要遵循“少吃咸，多吃苦”的原则，切忌粘硬、生冷食物，要尽量多喝热粥。当然，喝粥并不需要多名贵，去某些地方花那些冤枉钱，我们民间冬至就有‘赤豆粥’、腊月初八有‘腊八粥’、腊月二十五有‘八宝粥’，大家将慈鸿先生刚才列举的那些有益食材选一些家里有条件买的，放入这些家常粥中煮食，就行了，既可祛寒，又会给养，还能疗疾……”

　　　　卓君话音刚落，下面观众已经是掌声雷动，叫好声四起。

　　　　卓君讲得这些宜忌事项，都是生活中最最常见的，而且给出的解决方法也是最简单易行的，在座的都是泡在柴米油盐酱醋茶的寻常老百姓，要真是有钱去“百草庵”喝几千块一份的“冬藏十粥”，谁脑袋被驴踢了，大冷天的坐在这里给你当观众，挣那一份盒饭加一百块钱？

　　　　至此，现场再没有人敢轻视这位看起来年纪轻轻的小专家，而且，大家心中还不由多了一种亲切感和认同感，觉得这位专家接地气儿，说话实在，不故弄玄虚，云里雾里。

　　　　屈台长也是听得心里暗暗叫好，这才是他对这个节目的定位，就是要面对广大的寻常老百姓，提出最切实可行最贴近生活的养生方法，“不花钱不吃药，看看电视病走了”，是节目大红大火成为全民话题的关键点。

　　　　司徒岚眼睛一亮，闪出一丝异彩，笑道：“来，让我们再次用热烈的掌声感谢五位专家的精彩讲解。”

　　　　掌声雷动，叫好声此起彼伏，现场气氛热烈到爆。

　　　　清清爽爽的令薇，眼睛笑着了一轮弯月，含有深意的眸子，扫了卓君一言，然后转过了身，这一幕，正巧被其中一台摄像机给捕捉到了。

　　　　所有人中，唯一不高兴的就是慈鸿先生了，不仅被卓君杀出抢光了风头，最后还被卓君给狠踩了一脚，暗示“百草庵”东西价格太贵，去那里完全是花冤枉钱。真是狂妄小辈，是可忍，孰不可忍！

　　　　接下来，节目录制正常顺利进行，其中不乏精彩与激烈，而随着进程深入，四位明星得分不断上涨，彼此之间的火药味儿也渐渐浓了起来。

　　　　尤其是那位作家先生，一直到八道选择题全部进行完，清新歌手令薇和小胡子谐星双双拿到了六十分，最不济的话题女王也蒙对了三十分，而他尽管每次都分析得头头是道，有万般理由，结果还是零分，这下子面子上有些挂不住了，恼羞成怒之下，直接质疑起了第八道题的答案：

　　　　“我对这道选择题的答案持保留意见。洗澡耗气，泡脚温阳，洗澡肯定不能太及时，尤其是干燥的冬季，一个星期两到三次还是太多，我坚持我的选项，一个星期最多一次。当然，我是有深切依据的，大家都看过《康熙王朝》和《孝庄秘史》，对里边女强人孝庄文皇后身边的那位美丽聪慧能干的特别助理苏麻喇姑印象应该很深刻，但根据《啸亭杂录》记载，苏麻喇姑‘终岁不沐浴，惟除夕日量为洗濯，将其秽水自饮。’这是什么意思呢，就是说，苏麻喇姑一辈子没洗过澡，只有除夕的时候稍微弄点水擦一擦，然后赶紧再把脏水给喝掉。但是呢，我们稍懂点历史的都知道，整个满清皇室上上下下，活的最长的，就是这位苏麻喇姑，一直活到九十多岁！这又该如何解释呢，请各位专家给解惑一下？”

第104章　章109　关于洗澡这件事（）　
第一期这12道题的题目以及答案，是由省养生协会提供的，而且，在节目开录前，还曾专门拿给卓君他们五位专家再次认真审核过。

　　　　作家先生这样做，与其说是在挑战节目组，倒不如说是在直接挑战卓君他们五位专家的权威。

　　　　苏麻喇姑聪慧美丽温婉大方的荧幕形象早已深入人心，作家先生偏又说的有理有据，让大家非常好奇，这样一位长寿的传奇人物难道真的一辈子都没有洗过澡？如果不洗澡真能长寿，那我们现在天天洗澡讲卫生，又有什么意义？

　　　　一时间，台下所有观众，包括节目组工作人员、台上的主持人司徒岚、其他三位明星，全都将目光投向了卓君他们五人所在的地方，迫切想看看他们五人会做出怎样的解释和回应。

　　　　沉默。

　　　　将近三十秒的沉默，让整个录制现场陷入了一种极其尴尬的境地，随着众人的目光从期待变成审视，再变成嘲讽和怀疑，这边专家席上的五位专家，除了卓君外，全都汗流浃背，心虚不堪。

　　　　这个问题，不是不能不会答，而是完全不知道怎么回答，他们是养生专家不假，但苏麻喇姑历史上究竟有没有这个人，她又到底洗没洗过澡，他们哪里会知道。但现在所有人的关注点全都集中在这里，绝对不是一句无法考究就能糊弄得过去的，而这又是正在录制将会在电视上播出的节目，一时间谁也不敢多嘴，就怕一言不慎到时候播出后沦为笑柄，一世英名尽毁。

　　　　短短三十秒的时间，对于他们几个来说，却彷佛过了一个世纪那么漫长，这个时候，就连一向自负满满眼高于顶的慈鸿先生，也是心虚气短，抬不起头，在数百人的目光注视下，羞臊得面红耳赤，浑身发抖，若不是顾及到影响，早就直接拂袖去了。

　　　　终于，屈台长有些看不下去了，虽然这是一个很好的收视点和话题点，但他也不能坐视台里请来的专家组就这样被直接羞辱打脸，那节目以后还怎么录下去，清咳了一声，站出来打圆场道：“……苏麻喇姑这个人，并没有在正史中出现过，估计是后人杜撰的成分居多，我看咱们还是言归正传……”