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在后面游。涨得通红的脸表明他已经筋疲力尽，而他的双腿也在不停地颤抖。弗兰静静地骑在船脊上，望着她那已经完全无力的丈夫大口地喘着粗气在泡沫中挣扎。然后她转向她的同伴，严肃地摇了摇头，说道：“我敢肯定，别看他现在累得要死，等我们晚上回家，他还会再要一次。你信不信？”　　许多女性可能会惊愕于她们的丈夫为什么会如此频繁地渴望性交。在谈及这一问题时，丈夫可能希望妻子了解一些有关男人的知识。当性反应被中止时，男性会体验到一种不断聚积的生理压力，这种压力迫切需要释放。两个精囊（容纳精液的小囊）逐渐为蓄积的精液所装满。当精囊达到饱和状态时，由于荷尔蒙作用，使得男性对任何一种性刺激都非常敏感。因为妻子的性要求一般情况下并不急迫，因而她可能会发现自己很难领会丈夫性欲不断聚积的一面。在这种情况下，妻子应该意识到丈夫的这种性欲是受体内特定的生物化学力量所驱使的，如果她爱自己的丈夫，她就应该尽可能想方设法经常地去满足丈夫的这些需要。我并不否认女性也有一些确定的、需要寻求满足的性需求；相反，我只是在解释节欲对男性来讲通常更困难，因为在男性看来，节欲是难以忍受的。　　让我们回到“性欲的变化”这一话题。不仅男人和女人的性欲不同，即使是女人之间也存在巨大差异。人类的本性极其复杂，而且这种复杂性会通过各种各样的性欲望表达出来，尤其表现在女性身上。如果用图表的形式表示，女性的性特征（以及人类的许多其他特征）则可能“正常分布”。参阅上面的曲线图。　　曲线中心区代表绝大多数女性的情况，表示性兴趣的　“平均”程度。左阴影区表示性欲最低的成年女性约占2％，她们被视为性冷淡和性反应迟钝。右阴影区表示性欲最强的成年女性同样占2％，这一小部分性欲极强的女性被称为“性欲过剩”、“女色情狂”等等。介于这两种极端类型之间的普通群体占96％，她们的性反应相对不像前两种那样极端。　　在此附图是为了讨论分布图中除极端部分之外的性欲相对较低的女性群体。据估计，我们社会中大约有20％到25％的成年女性处于“压抑”区，表现为性态度冷淡或者明显消极。这类女性很少（也许曾经）体验到性高潮，她们把性生活简单地视为一种婚姻的责任和必须应付的差事。虽然性高潮的震颤和战栗被如此大张旗鼓地宣扬，但是卧房本身却不能承诺每个人都能体验到这种令人艳羡的感受。我们花时间来寻求理解这些长期苦闷和焦虑的女性是值得的。　　首先，为什么有些女性的性欲低于其他女性呢？　　成年人对性关系的态度很大程度上取决于儿童期和青春期的经历。令人惊讶的发现是，有许多对婚姻生活其他方面都很适应的女性仍然将婚姻中的性生活视为肮脏、兽性或者罪恶的苟且之事。在性格的形成时期，这类女性被教导的是一种男主动、女被动的性爱，直到新婚之夜，她们可能也很难释放这种用心打造的娇羞。结婚仪式不足以使一个人的性态度从“你不该”转变为“你应该——表现出强烈的激情”，这种思想转变确实不容易达到。　　但我想强调另一个因素：并非所有的性欲问题都可追溯至儿童期的教育误导上。事实上，正是每个人的特征差异使人类千差万别。我们的脚大小不一；我们的牙齿形态各异；一些人的饭量比其他人大；一些人则比其他人个子高。我们并不是完全相同的生物。因此，我们的性欲也大相径庭。我们中有些人对性“如饥似渴”，而另一些人则相当有度。我的观点是，无论是生理上还是心理上，我们应该学会接受自己的性特征，但这并不是说我们不再继续努力提高性生活的质量，而是说，我们应该停止追逐不可能达到的结果——如同想用火柴引爆原子弹一样的不可能！只要丈夫和妻子彼此称心如意就行，而不用理会《时代》杂志的品头论足。现在的性生活已经陷入了一个统计学的怪圈。“正常夫妻平均每个星期有3次性生活！哦，不！我们出什么问题了吗？是不是性能力不佳？”丈夫由此开始担心其生殖器大小是否达到了“平均”值，而妻子则开始怀疑自己的胸部是否够丰满。我们正受到来势汹涌的、新兴的“性自由”思潮的困扰和左右。因此我提议：应该将性生活摆放在合适的位置；虽然性生活的重要性毋庸置疑，但是它应该为我们服务，而不是让我们围着它转！　电子书　分享网站

第七章：婚姻中的性问题（3）
性冷淡的女性感受是什么样的？　　毫无疑问，女性敏锐地意识到了她身处的这个社会色欲横流。虽然祖母的训诫让她懂得隐藏自己的性欲，但如今，女人几乎无时无刻不被提醒她在这方面的不足。广播、电视、书刊、杂志和电影让她深思，整个人类已经陷入夜夜纵欲的泥潭中而不能自拔。一位拘谨的妻子很容易得到这样的启示：当她在暴风雪肆虐的大街上离群索居的时候，其他美国人却在美丽的市区激情公园沐浴性爱的阳光。空前绝后的注重生殖器的运动在很大程度上造成了一些人的情感压力。在纵欲的社会中感到性冷淡该多么可怕！　　索然无味的性爱——那些令夫妻双方不满、失望乏味的床上生活——不会凭空消失，往往会长期存在。除非每一次高潮都有浪漫的烛光、流星焰火和“永远的星条旗”相伴，否则对性生活失败的惶恐会慢慢地折磨灵魂与肉体。每一次失望的体验似乎都会影响身心的放松和享受下一次性爱的能力，并会为接下来的性生活增添双重压力。显然，这种焦虑产生的连锁反应会将心里萌生的一丝欲望完全抹杀。如果性爱索然无味，完全没有吸引力，性冷淡的爱人将会受到强烈的情感冲击。在性爱中感受不到愉悦的女人通常觉得自己是一个失败的妻子；她害怕“留不住”每天面对办公室美色诱惑的丈夫。她将为自己的性冷淡感到内疚，而且整个过程中，她的自尊也将不可避免地被践踏。　　她如何对待自身的问题？　　性问题的麻烦之处在于，其处理办法比存在的障碍更棘手。很少有人喜欢向不认识或者不信任的人表露我们的隐私和个人缺陷。那么在面临这种棘手的问题时，女性转而会向什么人请教和咨询呢？她们可能会私下咨询家庭医生或者妇科医生的意见，但是这类医生往往缺乏这方面的专业素养，不能帮助她解决问题，而且没有足够的时间对她们进行恰当的治疗，因而可能会提议患者去看精神科医生，但这是一个很容易引起患者恐慌的建议。如果这种建议遭到她的拒绝或者被断然否决，那么可选择的方案将少之又少。一般的情况是，人们不会向邻居打听优秀的性治疗专家的姓名。事实上，美国有相当多的性临床诊所是由骗子、吹牛王和彻底的庸医开办的！一位世界知名性治疗专家断言，美国只有不到千分之一的性治疗诊所是合法的。言下之意，性压抑的女性根本无处投医。她被封锁了，她的问题无从解决。她的境况没有转机，而且似乎无人理解。最终，这种冲突带来的情感压力会以身体病症的形式爆发出来。　　最近，我与大卫·赫南德兹博士（）探讨了性问题对身体造成的影响。大卫·赫南德兹是南加利福尼亚州立大学医学院和罗马·琳达大学医学院的一位产科和妇科医师。他观察到，自美国性解放以来，一些疾病和性障碍的发生率明显增加。按照大卫·赫南德兹博士的观点，他的患者对床上生活心存压力：因体验不到性高潮而产生焦虑，进而影响他们的身体健康。情绪压力通常会引起某些身体上的病理反应，包括胃肠道（胃）障碍、偏头痛、高血压、结肠炎和全身性疲劳。大卫·赫南德兹博士相信，而且我也赞同，这些疾病在那些力求解决性能力平庸的人群中表现得尤为突出。　　此外，大卫·赫南德兹博士还进一步表示，很多男女发生性关系的理由不是很合适。他列举了其中几种不正当的动机：　　1。　性常常被当作婚姻的一种职责来完成；　　2。　用来报答或者迎合对方；　　3。　代表征服或者胜利；　　4。　代替语言交流；　　5。　用来战胜自卑感（尤其对寻求男子气概的男人而言）；　　6。　情爱使然（尤其是对用肉体吸引男性关注的女性而言）；　　7。　抵抗焦虑和紧张的屏障；　　8。　可用来施予或者拒绝，进而操控伴侣；　　9。　用于向他人吹嘘。　　以上述各条为前提的性行为失去了性爱的意义，已沦为一种空虚、无益的社交游戏。婚姻生活中的性行为理应带来愉悦感，并达到深层次的精神交流。女性对这种需要尤为敏感。　　丈夫如何帮助妻子？　　家庭中的男性成员（丈夫）对妻子得到愉悦感——与此同时增加自己的快感——具有不可估量的作用，即使她的性欲低下也是如此。不论大家相信与否，只要丈夫方法得当，夫妻双方在性生活中都能感到富有和满足。对于生理冲动受到压抑的女性而言，调动她们情欲的法宝有：　　1。　首先，大力渲染前奏的浪漫气氛至关重要。如果丈夫单刀直入而不循循善诱，那就别指望妻子能在床上表现出非同寻常的欲望或者愉悦。她可能会把满足他的需要当作一种爱或仁慈的行为，但也不至于热力四射而使卧室的窗户蒙上蒸气。对于“压抑”区所代表的女性而言，被爱和被欣赏的感受通常是产生兴奋的唯一途径。毋庸置疑，这一事实解释了我们的调查问卷中婚姻中的性问题和浪漫爱情的消逝密切关系。一方几近高潮的时候，另一方也同样会到达巅峰，对此几乎无一例外。　　2。　其次，丈夫应该知道有些女性在性爱中并非必须以体验高潮为乐。很多妻子能全身心地投入性爱，即使其间没能达到震撼的心醉神迷的高潮，但是，这种情况也会让她感到满足。（另一方面，对更多纵欲的女性而言，如果紧张和充血的血管得不到排解，她们将会备感失望）。重要的是，丈夫不应该要求妻子在性生活中必须体验性高潮，也不应该强调和她同时达到高潮。这样做无异于异想天开，只能让妻子卷入无法解决的冲突之中。当丈夫强调妻子的性高潮是自己性快感的一部分时，她对此只有3种选择：（1）总是达不到性高潮将使她对性完全丧失兴趣；（2）　她会不断努力、努力再努力——而后痛哭流涕；或者（3）她“假装”高潮。女人在床上一旦开始“假装”；那将永无止境。也就是说，她的汽车停在车库里，她却让丈夫认定她正在愉快的漫长旅途中。　。。

第七章：婚姻中的性问题（4）
3。　也许丈夫在婚姻性关系中最具戏剧性的作用是：改变压力所致的沉默局面。当性爱变得不再热烈时，当随之而来的焦虑日积月累时，夫妻间每日的谈话就会日渐回避性话题。伴侣双方都不知道该如何处理这个问题，他们会心照不宣地淡而处之。　即使在做爱过程中，双方也不再有语言交流。虽然看似不可能发生，但一对拘谨的夫妻可以数年坚持每周做爱几次，但从不表达内心的感受或者失落感。如果出现这种情况，其结果好比拿着一只炙手可热的可乐瓶，不停地摇晃，直到里面的气体膨胀而至爆裂。请记住这个心理规律：焦虑产生的想法或者情况如果得不到排解，定然会导致内在的压力和紧张。而且越是闭口不提，承受的压力也就越大。正如我们在前面提到的，焦虑引起的沉默会使性欲丧失殆尽。　　而且，当夫妻之间对性话题避而不谈的时候，做爱好似在“作秀　”一般——每位伴侣都感觉自己的表现正受到苛刻的评判。为了消除这些交流的隔膜，丈夫应该通过引导妻子诉说内心的感受、恐惧和渴望，率先为她打开禁闭的阀门。他们应该畅所欲言地探讨能够调动彼此的方法和技巧——以及彼此不喜欢的方式和方法。他们应该以成熟的成年人的态度，冷静、自信地面对他们之间存在的问题。这种宽慰人心的谈话会带来神奇的变化，当他们能用语言表达各自的想法时，紧张和焦虑也会随之得到缓解。我只能对世界上的男人们说“不妨一试”。　　4。　丈夫提高缺乏热情的妻子性欲的第四种方法是，在做爱的技巧和氛围上下工夫。女人比男人更容易心烦意乱；她们比丈夫更容易受到环境、噪音和气味的影响。担心做爱的声响被孩子们听到更容易影响女人的性感受，而且她们的感受更多取决于做爱的方式和环境。根据女性在进行咨询时谈到的顾虑显示，女性对性生活退避三舍的另一个普遍原因是丈夫不注意卫生。加油站工人或者建筑工人白天的所见所闻都可能激发他的性欲，致使他一下班回家便急不可待地想和妻子做爱。但一天的劳作可能使他浑身出汗、邋遢不堪，散发着汗臭和口臭。指甲又黑又脏姑且不说，他那粗糙且布满老茧的双手还要触摸妻子娇嫩的皮肤。类似这样的情况只会让女人毫无欲望，丈夫尝到被拒绝的滋味会为此恼羞成怒。　　对于缺乏激情的女性而言，两情相悦的性爱在婚床上占有一席之地，但“单刀直入式的性交”往往会“立即败下阵来”。总而言之，我认为性爱应该在有计划、有准备和翘首期待的情况下进行。我建议那些对自己近来的性生活不满意的男人采取适当的补救措施，他应该在当地的一家旅馆或者汽车旅馆预定一间房间，而且不要提前向他人泄漏计划内容。秘密安排看护人照看孩子，然后邀请妻子与他外出共进晚餐，之后驱车前往旅馆而不是径直回家或者向妻子表明他的意图，他应该把惊喜保留至最后一刻。当妻子迈进旅馆客房的瞬间（也许有鲜花相迎），快乐的荷尔蒙将会倾泻而出。我的观点是，性兴奋需要创造性，在“厌倦”的夫妻关系中更是如此。比如：众所周知的观点是男性天生主动而女性天生被动，这种说法其实是无稽之谈。自然流露激情的自由对获得愉悦感至关重要。如果一个人年复一年地在同一张老床上做爱，做爱的姿势千篇一律，四周的墙壁始终如一，那么这种周而复始的性爱将变得墨守成规。这种例行性的性爱无疑是乏味的。　　施沃布（Schwab）医生描述了女人扮演被人期望她成为的三种不同角色时可能遭遇的困难：她必须同时扮演妻子、情人和母亲的角色。在家任劳任怨、尽心尽责照顾家人的仁爱之妻似乎不太可能变成一个引诱丈夫上床的魅力情人。与此同时，为人母的要求也与妻子和情人的角色相冲突。虽然这些“任务”看似自相矛盾，但一个女人常常被要求在瞬间从一种角色转换成另一种。当她要扮演情人角色时，丈夫应该帮助她摒弃妻子和母亲的责任。　　有人说：“当我把孩子们安顿好、饭菜收拾妥当、电话听筒挪开……的时候，谁还会　有那样的激情呢？！”这确实是一个非常现实的问题。　　5。　身心疲惫是丈夫应该了解的另一个抑制性的因素。体力消耗对女性的性反应能力作用重大。当一位母亲每天累死累活苦撑18个小时下来——尤其是终日围着雄心勃勃的学步宝宝或者两岁宝宝团团转的时候——性的火花可能几近熄灭。当她最终躺倒在床上时，性生活对她而言不过是尽义务，而不是愉悦。这是她一天日程安排表上的最后一项。意味深长的性爱需要充沛的体能，精力不足会严重影响性爱的质量。不过，人们通常会将性爱安排为晚上的最后一项活动。　　如果性爱在婚姻生活中至关重要，这一点众所周知，那么有时候就应该注意保存体力。应该在晚上早一点结束一天的工作，以使丈夫和妻子从令他们疲惫不堪的家务琐事和责任中抽身出来。请记住：按事情的轻重缓急将性爱放在最后，这无论如何都是不恰当的。对于太多的家庭而言，就是因为将性生活置于日程的最末位，才造成了性生活索然无味。　　很多读者都阅读过大卫·鲁本博士（）的畅销书《性爱宝典》（我买鲁本博士的书是因为我一直喜欢他的三明治）。鲁本博士考虑了女性身心疲惫引起的性“压抑”问题，我认为鲁本博士可以给他的书命名为《你想知道却又羞于启齿的性问题！》。　。。

第七章：婚姻中的性问题（5）
6。　最后，我们应该花时间来讨论自尊和性愉悦之间的关系。我在本书的开始就已经谈到，沮丧的各种根源彼此相关。这一事实也体现在自我价值和性刺激的反应能力中。例如，一个感觉内疚的女人往往对自己不完美的身体感到万分羞耻，因而不能全身心地投入到性爱中。她知道自己不可能掩饰年逾四十松弛的皮肤，满脸的皱纹也抑制了她的性欲。人类的性爱与我们的心理特性密不可分。因此，一个害羞、羞怯和自卑的人表达性欲的方式通常也具有类似的特性，也许我反过来说更能使人明白：自信且精神健康的个体更容易拥有完美的性生活。因此，丈