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跑出我人生-第20部分
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看着庄韬沉默下去，谢彩文也不想继续在这个话题聊下去，转了话头道，“说说吧，你们短跑队就那么几个人，你怎么想的。”
“一个邀请赛而已，又不是中运会全运会，就苏祖100米、张全山200米，400米你看着要谁上就谁上。”
谢彩文微不可查地点点头，沉吟了一会，轻叹了口气，“袁成敏吧。”
“呵呵，老谢，你也不能免俗啊。”
第四十二章 过年
腊月廿六，也就是2002年2月8日，建平市体育运动学校春节放假。
早上七点，苏祖在宿舍收拾完行礼，就出学校坐公交车去长途客运站，票是已经提前一天招人买好的。
建平市到吴兴县县城差不多三小时车程，然后县城转乡镇中巴客车大概四五十分钟，一路无波无澜。
苏祖到家时已经差不多中午12点，父亲苏元化和母亲叶青梅正准备着年货，两夫妻做膏（gāo）糕。
吴兴县这边过年吃食不少，尤其还不是在十几年后，集市商店什么都有卖，各家现在大多自己动手做，要是家里有小孩的，还会多做些难得折腾的小吃当零嘴。
典型的糕点，就有年糕，膏糕，千层糕，灯盏糕，盒子糕，山枣糕之类的，还有各种瓜子，有买回来生的葵花籽自己炒，也有自家种的花生。洋气点的还会自己动手做沙琪玛之类的。
看到苏祖进门，叶青梅掩饰不住的高兴，顾不得手上还沾满了做膏糕的糯米粉，拉着苏祖的衣服就上下打量着，眼里隐有雾气。
“黑了，高了，也壮了，挺好的，挺好的。”
“呐，你手上都是糯米，粘了儿子一身了。”苏元化在一旁看着叶青梅久久拉着苏祖，出身提醒道。
“要你管，我自己儿子的衣服我会洗的。”叶青梅不满地回了句，慢慢地放开了苏祖。苏元化听着也不吭声，在一边忙活着嘿嘿直笑。
苏祖想起第一次上大学过年回家时，母亲也是这样拉着他，一时间心潮翻滚，只感觉老天待他不薄，重活一次，能让他站起来追逐曾经的梦想，也重温了这份难得的亲情。
“饿了吧，先吃饭，早知道你今天到家，我就把那只大番鸭杀了。”叶青梅一边给苏祖准备着饭菜，一边絮絮叨叨地说起各种家长里短。
“妈，这些可能不太够啊，我现在跟个饭桶似的，可能吃呢。”苏祖看着端上桌的饭菜，无奈地苦笑一声，他饭量本来就大，这练体育后的能量消耗，属性点提升的各项素质，都需要营养，吃的真不是一般多。
“半大小子，吃穷老子。”苏元化笑着附和了一句。
叶青梅顿时不干了，恶狠狠地蹬了苏元化一眼，“苏元化，你什么意思啊，你个大男人不指望你赚什么钱，连儿子吃饱饭都做不到是吧。”
“我说笑嘛。”苏元化缩了缩脖子，低声嘟囔了一句。
叶青梅转过头朝苏祖道：“什么饭桶，别乱说。饭菜不够我再给你炒年糕，大小伙子，能吃才好。”
在乡村还有着朴素的观念，能吃的人才好，身体好劳力好，能够挣钱养活一家老小。
吃着饭，苏祖也捡着说了一些体校的事，他前世读高中大学以后，一方面自卑家庭条件，一方面又总感觉父母思想观念太落伍，跟不上时代，基本都是相顾无言，没什么交流。
而重来的这一次，苏祖分外珍惜，里里外外地讲一些学校发生的事，训练的情况，让父母安心，相信他能照顾好自己。又听父母说些闲话，将来打算，一家人其乐融融。
大年三十，苏祖帮着苏元化贴好了春联，又在厨房里忙着烧火打下手。
年夜饭是包饺子，其实在南方吴兴县这边，年夜饭倒没有包饺子的习俗。只是苏元化年轻的时候当兵，吃了几年的面食，好上这口。逢年过节都会动手包饺子，做些包子、花卷之类的。
前世苏祖基本不会操弄这些，烧个火不是太旺就是灭了，经常被父母赶出厨房。直到后来工作，独自异地他乡谋生，各种厨房内的家伙什才算会摆弄一番。
“真是懂事了。”
苏元化和叶青梅看着苏祖跟着他们忙里忙外，心里有着难言的欣慰。自从十月份以后，就感觉这个自小在他们羽翼下成长的儿子一下子长大了。
说话不再是好赖听不进去，会和父母耍脸色，不是想着天天去哪玩，要么就翘着二郎腿只知道看电视，反而会主动帮忙，做家务，劈柴烧火端茶倒水样样都愿意干。
年夜饭吃完，一家人坐在一起看春晚。苏元化和叶青梅还一人给了苏祖一个红包，苏祖欣然接受，钱不多，但这个压岁钱，可是久违了。
中间还有几个苏祖的发小来找苏祖出去玩，按上世的习惯，苏祖过年这天，吃完年夜饭就跑出去和一帮子发小在外面晃荡。要么是放鞭炮，要么就是打牌下棋，偶尔也去镇上的游戏机房打游戏。因为是大过节的，家长都不会管。
不过苏祖这一次没有外出，反而老老实实地在家里和爸妈看完了春晚。本山大叔的鞋拔子脸在南北方都很有市场，郭冬临和冯巩和奥运会的相声《台上台下》，让苏祖有些感叹。2008年的北京奥运会，在2002年春晚就已经开始预热了。
期间也和父母说起，年后会去省里参加比赛，又是引得二老的一番叮嘱。
爆竹声声辞旧岁，噼里啪啦的鞭炮声中，旧的一年过去，新的一年开始。
正月初一早上，苏祖简单的做了几组俯卧撑，活动了一下身体，就被母亲叶梅青拉着到青龙寺烧香。
其实阳平镇这边也没几个纯粹的佛教徒，大家多数也就图个彩头，求个心安。赶趟着烧了柱香，又捐了10块钱，也就回来了。
初二初三拜年走亲戚，一干舅舅、阿姨、姑姑之前也隐隐听说苏祖放弃读书，去练体育了。现在人当面自然问的也就多了。
苏祖在当时他这一辈人里，算是读书不错的，初中成绩最好的时候能够在阳信中学的年级一二十名，有机会考上吴兴一中。
他这么一个“读书种子”都放弃了读书，各家亲朋好友或惋惜或赞成地讨论着，抒发着各自对于教育未来的看法。
苏祖全程也就笑笑，别人或赞成或反对，路已经走出去了，就不要想着回头。
在一圈长辈家拜完年，日子也到了大年初六。苏祖在家里收拾了一下东西，准备回体校。
之前教练已经交代了，他有参加田径邀请赛的百米比赛的名额，正月初六就得回学校训练。
第四十三章 特训
苏祖回到体校后，几乎没来得及喘口气，就被庄韬给拉到了田径场。
今年4月份的省青少年田径邀请赛已经迫在眉睫，现在已经是2月中旬份了，离邀请赛开始也就一个多月的时间。
张全山和袁成敏两人还好，在庄韬手底下已经练了有一两年，参加200米和400米至少在基本的跑步技术上，不用操心。
可苏祖不一样，进体校到现在，满打满算也就两个多月，这两个多月练得最多的是体能力量爆发力这些基础内容，在跑动的技巧上还差了一大截。这里面的细节技巧，可不是找个人随便练练起跑就能成的。
庄韬的计划里，这剩下的时间，无论如何都得好好的强化一下，至少扔在一堆选手里，看着不那么业余吧。
因为是青少年田径邀请赛，参赛的运动员年龄限制在17岁，苏祖的年纪不是问题，他才15周岁。张全山比他大一岁，也在范围内。就是袁成敏，也堪堪赶上了时间，他是5月份生日，再过一个月就超龄了。
其实运动员改年龄，减个一岁两岁是很正常的事情，不过一个省的青少年邀请赛而已，暂时也没人在这方面动脑筋。要是再往后一些的大赛，个人的成绩渐渐起来了，可能就开始有一些操作的环节。
这次苏祖队内的选拔赛，苏祖的百米成绩提升出乎意料的好，这个主要对挖掘他的谢彩文来说。事实上在短跑队，无论是队员还是教练，几乎每天都有一种这小子一直在进步的感觉。
100米苏祖跑手记的11秒21，以第一名的拿了这个参赛名额。200米跑了23秒45，比第二名的张全山23秒58还快了半个身位。400米的话同一组跑的人只知道前面有4个人冲线的时候跟得很紧，张全山苏祖先后冲线，后面跟着的是另外一名队员和袁成敏，教练和助教记录完后，压根就没提这组的名次和成绩。
不过，每一项都只有一个名额，这种情况下，不可能只去一个运动员把三个项目全包了。分蛋糕吧，一项选一个人。
苏祖和张全山的百米二百米成绩，在队内的测试也是有目共睹，袁成敏的400米参赛资格有些争议，不排除有些队员有想法，但说到底还是教练拍板，普通队员也没能闹出什么花来。
建平市体校的操场跑道内，此时其他短跑队成员都还未回校，只有苏祖张全山袁成敏三个在训练。
起跑线前，一声声哨音中，几个人闻声而动，噗噗噗噗的脚步声很是有节奏地响起。
庄韬给苏祖特训的项目是跑动姿势，主要是跑动的身躯摆动，还有摆臂动作的固定化。
为什么说经过专业训练后成绩速度都能提升得快，抛开体能爆发力这些硬实力不讲，但是动作技巧的提升就是一个很大。
如果有注意到普通人快速奔跑的时候，就能够发现一个特点，在他们奔跑摆臂的时候，其实是非常不规范，在奔跑中，常常出现幅度过大，或者幅度过小的变化。
而经过长期专业训练的运动员，就单一个摆臂动作，奔跑起来几乎就如同教科书般，每一下摆臂动作都规范齐整，近距离看有一种美感。
正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡，加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一，还能够有力的提高步频。
还有就是跑动时，上半身的固定，从头到腰部在运动中，很容易会出现摆动，比如头部后仰，身体倾斜，肩膀不整齐之类的，这些习惯性的技术调整，身体逐步适应以后，在奔跑中都能够起到更大的作用。
我们平常看奥运会世径赛，有时候因为选手的水平高，摄像机拍摄角度问题，还有采取了慢放和动作回访，感觉不出什么跑动姿势。
你要换一个普通人在旁边跑步，就能够感觉出来那种，光是动作姿势就已经被秒杀了。
后世那档邀请冠军参加的娱乐节目，其中一期国家田径队4x100的几位大神，在节目最后和是为嘉宾比接力赛，不说几个田径大神们在时间上让了15秒最后还赢了这种事。就是那种近距离的跑动姿势对比，摆臂的标准程度，上半身的稳定性，步频步幅的差距，十分直观地让人感受到普通人和受专业训练的运动员的差距。
实际上顶尖的选手在跑动姿势上，尤其是短跑姿势上，几乎看不到几个动作是难看的。尤其是第二第三序列的非黑人选手，比如田径国手，日本国手，在动作标准上像是教科书般精准无比。在身体天赋比不过的情况下，更加注重于任何技术细节上的提升。
在整个短跑项目上，少数跑动姿势难看的运动员，像马里昂琼斯这种，也是凭借着自身天赋过人，在长期训练中固化了自己的动作。而且禁药风波后，数块金牌取消，是不是真的依靠本身实力取得诸多荣誉也在两可之间。
苏祖现在强化的一项就是摆臂，他的步频快，但是奔跑时候的摆臂动作太业余，不但幅度大小不一，而且还手肘外向。用庄教练的话讲就是：就想只被人追得四处乱窜的老母鸡。
“摆臂动作要以肩关节为轴心，上臂带动前臂。看，我这样。”
跑道上，庄韬正在想苏祖演示着跑动时候的摆臂动作，话一说完，人跟着就跑了出去。
运动服嗖嗖嗖嗖的摩擦声里，一个粗豪壮硕的大汉，跑动起来却极为轻盈，每一步给人的感觉都极为有节奏和韵律，而且起步加速丝毫不慢。
这种近距离观察讲解，苏祖看得出庄韬在跑动时，手臂的每一个摆动都极为规范。
跑出了二三十米，庄韬又再次折了回来，继续和苏祖讲解道。
“在途中跑的时候，上半身要稳定，不要出现偏斜和晃动。身体一斜，在直线奔跑很容易就影响了平衡性，在跑动中就损失了速度。”
“摆臂的幅度不要太大，前摆时手不超过人体中轴线和下颏水平位置，前摆后，肘关节角度注意。不要太外张，你平常跑起来自己没注意到吗，手肘都快跟肩膀平行了。也别太向里侧了，太靠近内侧，你摆臂的速度就收到影响了。手臂后摆到身体快垂直的时候，这时候肘关节会放松下来，大小臂的夹角会自然增大。”
庄韬不耐其烦地指导着苏祖的摆臂动作，从顺畅发力，到固定角度，一些之前从未听闻过的专业技巧在苏祖面前打开了新大门。
“一个运动员，业不业余，其他的不说，光是个摆臂就能看出个七七八八来，你要是不想在比赛中丢人，现在就给我好好练。”
庄韬再次强调了一下跑步姿势中摆臂的重要性，就像他说的，田径场上，专业的教练员怎么能看出一个人有没有经受过专业训练，简单，你跑两圈，人家就看出来了。
“教练，你以前也是短跑选手吧。”
苏祖被庄韬细细的指点着各个技术要点，感觉有点刮目相看，以前天天练速度、练力量没什么感觉，但这种技术指点，可不是每个人都能说的上来的。
“问那么多干嘛，赶快训练。”
庄韬似乎不想再这个话题上纠缠，直接训了一句后，踱着步子地走到跑道边上，拿起保温杯喝茶。
苏祖来回反复地练了一会，看到助教郑威拿着皮筋走了过来，偷偷向他问道：“威哥，庄教练以前是运动员吧，练的是哪个项目，刚跑起来感觉很有范啊。”
“你不知道？”郑威很是惊奇地说了句，将手里的皮筋扔给苏祖，“两分钟一组高抬腿，十组记得啊。”
说着，瞟了眼正在远处操场边上喝茶的人影，“庄教练原来是省里一线队，在全运会的时候400米进了决赛，后来庄教练退役，被我们谢教练几次登门拜访给挖过来的。”
“400米？！我还以为是练铅球的呢。”
看看庄韬的那身材，要说以前是田径运动员，没几个人会想到跑步上，基本都是铅球链球铁饼之类的力量项目。
“不过全运会进过决赛也是号人物了，没拿到奖牌吧？”
普通人看多了奥运会、世锦赛，对全运会没什么感觉，但进了体校从事了运动员才明白，能在全运会拿到名次的选手，实力已经是国内最拔尖的那一小撮了。毕竟十几亿人的全国运动会，已经是国内水平最高，规模性最大的运动会了。
“第五还是第六吧，没什么用，竞技体育如果不是第一，没几个人会记得的。短跑又不是我们国家的优势项目，行了，好好练吧，这次邀请赛争取跑个好成绩出来，给我们体校涨涨脸。”
第四十四章 启程
这次的省里举办的两岸三地青少年田径邀请赛，规格上不低。
由榕海省体育局、教育局联合省宝岛事务办公室，省港澳事务处等多个单位共同举办，届时除了榕海省、港澳台三地外，还将有来自国内多个一二线城市，将近千名青少年选手参加。此外，还有多所名牌高校将派员观摩选材。
从建平市到榕城地距离不算远太远，高速两个小时的车程，要是再过上十年，动车的话也就一个多小时。
此次是田径邀请赛，建平市体校总共的参赛运动员也就三十人，领队的自然是分管田径工作的谢彩文，除他外还有各个有参赛项目的主要教练员，体校统一租用了两辆大巴车。
从建平市体校开出的大巴车上，男女运动员各占一半，一路叽叽喳喳地聊着天，苏祖看得出这应该是难得出趟远门的少男少女都颇为兴奋。
经过几个小时的车程，抵达榕城市的时候，已经是下午一点左右。各个教练员安排着先在榕城体工队的食堂吃午饭。
在食堂吃饭的时候，还发生了一个小插曲。几名来自宝岛的选手不知是错过时间还是刚刚抵达，在体工队的食堂大呼小叫，吵着这个不能吃，那个油腻不健康。闹着要去外面吃麦当劳，最后在出现了几个相关的负责人，安抚之下才离开了体工队的食堂。
这事和建平体校的队伍也没什么关系，吃了饭，安顿好了宿舍，下午三点多的时候统一去查看比赛场地，做一些适应性训练。
这次的比赛放在的是榕城的体育馆，榕城市体育馆于2000年落成并投入使用。配有贵宾室、运动员更衣室、会议室、贵宾看台、新闻设施�
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