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　　　　骑过的自行车是一辆老旧的凤凰牌二八大杠，和人去田间偷甘蔗，钓青蛙，还有些什么。

　　　　回家的时候，爸妈偶尔说起一些老家有趣的事和有趣的人，很多我搜索枯肠都想不起来，只好支支吾吾地敷衍了一番。

　　　　但无论如何，我很感谢老天给了我重来一次的机会。

　　　　让我能够再度站起来，再度奉养双亲，更给了我一个前所未有的光明前途。

　　　　结束了在家中短暂的休息之后，我去看了我的“运动员之家”和“跑者俱乐部”。

　　　　运营的情况其实没我预想的那么好，没有我想的那样顺风顺水，毕竟现在招聘的很多都是运动员，他们在体育领域可能都有过不俗的表现，但在商业领域，还是显得生涩。

　　　　我想过要不要自己操持，毕竟这是抱着我很大期望想做成的一个事情，即便是尝试，我也不想失败。

　　　　但现在的情况下，我远远腾不出时间和经历来。

　　　　希望08年奥运会之后我能够有足够的时间来做，这是一项我可以用一生来推动的事业。不过在那之前，我需要在体育、在田径领域走得足够远。

　　　　回到训练基地有专门的理疗师能够让我更好的恢复，而且人的身体，怎么说呢，就是一个很精密的机器。

　　　　需要不断的磨合调整，要给予休息，也要找出问题的所在。

　　　　教练和我说即便到了现在这个地步，我也不能懈怠。

　　　　我也从未想过要懈怠，有两世的记忆，我其实很明白，在最好的年华里应该付出更多的努力。

　　　　短跑竞技的黄金时间太过短暂，我虽然不知道我数据化面板的身体会不会面临大多数运动员那样衰弱的情况，但想来是会的，终究脱离不了人类自然生理范畴。

　　　　教练已经联合了多个课题小组针对我如何继续保持巅峰状态有了详尽的计划，而且，在短跑上我还有提升的空间，训练膝盖，塑造肌肉，后半程的速度耐力，起跑的反应能力，更合适的起跑节奏等等。

　　　　短短一个跑，只要一直研究下去，似乎课题便没有终结的一天。

　　　　所以，只要我还没有退役，训练训练训练，这将会是我生活中最重要的一块。

　　　　打破世界纪录的意义在曾经的时空，在我还是不是一名运动员时，只是一个旁观者，一个所有人一样坐在电视机前惊叹，或者在电脑上敲敲键盘，发条微博，发个朋友圈，说声谁谁真是牛逼。

　　　　而真正成为运动员，走到了今天这个位置，发现很多东西与我想得不一样得多。

　　　　首先，应该是重大的责任。

　　　　我和田管中心其实已经有一些小小的博弈，一些商业活动，或者不必要的场合，我都会通过教练和余指导等人回旋。

　　　　实在不行，我现在这个身体的年龄也还年轻，可以耍耍性子。不过，这个都得控制在一个合理的度之内。

　　　　体制是一个很宽泛的概念，落到细微处，其实都是一个个人，在具体的位置上的想法，做法。

　　　　嗯，我现在已经成为了一张名片。但我并不需要以此来胁迫什么，可以争取一些适当的空间。

　　　　经济上到现在已经不会成为问题，下一步，我应该面对的是更多的挑战。

　　　　我现在已经进入的职业生涯的巅峰，我也没想到有了系统的辅助我能够走到今天这个地步。

　　　　我成为了一个举世闻名的短跑巨星，不再是那个需要赤手打拼的上班族，不再是默默无闻芸芸众生的一员。

　　　　我成为了很多人的偶像，这在以前简直不敢想象，也许现在公众人物这个名词还没有普及应用，但无疑，我现在就是其中的一员。

　　　　所以，我得对得起自己的名声。

　　　　人总会有更多的追求，我得明白一点，今天的一切都是在赛场得到的。

　　　　就像我现在每次见到记者或者粉丝，他们总会：“这一场苏祖会跑多少秒？”“苏祖什么时候能够再次打破世界纪录？”

　　　　无论走到哪里，人们都会对我充满期待。

　　　　我享受这个。

　　　　给人以期待感，并且实现它，这是一种很奇妙的感觉。

　　　　……

　　　　启程到多哈参加亚运会之前，我之前在欧洲密集的赛程累积的异常状态还没有完全消除，但大部分的【高度】疲劳都已经降低到了【轻度】，在比赛上不太会影响状态。

　　　　这个事情其实之前在参加完国际田联总决赛之后，我就发现了。

　　　　那场比赛和鲍威尔的比拼其实非常悬，我当时看到了肌腱的疲劳状态挺高的，担心可能无法发挥最好的状态。

　　　　但结果很不错，出乎我的意料。9秒72，这个成绩让我想到自己竟然真的跑出来，还有点不敢置信。

　　　　可能之前五个多月的亚高原训练效果比我想得还要好，我要考虑在08年奥运会之前，应该再进行一段时间的训练。

　　　　牙买加闪电的身高步幅，还有后半程保持速度的能力，和现阶段的我比起来毫无疑问要远远胜出。

　　　　如果我不想在200米上输得太难看，肯定要进一步加强。

　　　　他巅峰时期的200米是多少来着，19秒11还是19秒12？有点记不清了，总之是一个恐怖的数字。

　　　　回头望月的标志性动作，我可不想成为背景板。

　　　　多哈亚运会其实我并没有太上心，教练和田管中心也是事先就锁定了这两枚金牌，以我现在的水平在男子100米和200米项目上，亚洲应该没有选手能够对我有威胁。

　　　　这一点其实和刘阳宇在男子110米栏差不多，他在大邱又赢了阿兰…约翰逊，亚洲能够对他构成威胁的选手基本没有。

　　　　从12月10日开始的亚运会男子100米和200米比赛，现场的观众都在为我疯狂。我想我现在做的其实应该是2008年之后牙买加闪电在干的活，成为国际田联推广跑步项目的重要一员。

　　　　尤其是在亚洲地区，以前男子短跑都没有取得过这样的成绩，整个亚洲的人们都在想看我在赛场的表现。

　　　　所有赛场几乎都成为了我的主场，只要有我名字出现在运动员名单上，不论是预赛还是复赛，那场比赛的门票就会一售而空。

　　　　这很让人骄傲，但我得谨守本心，不要洋洋得意。

　　　　还是再想想牙买加闪电吧，那个黑哥们跑出的成绩我现在还做不到，而时间已经越来越少了。

　　　　之前在欧洲的几场比赛见到他在跑200米，成绩已经很不错，经常能够进20秒大关，看来距离他进入巅峰时期不远了。

　　　　这次的多哈亚运会参加男子100米的决赛，除了我外，章裴孟和文勇易也都顺利晋级了。

　　　　文勇易的起跑反应和前半程步频加速都不错，不过和之前沈运保一样，后半程速度保持能力远远不够，这一点他还要加强。

　　　　章裴孟这一年来训练很努力，据老李和我说，章裴孟100米已经有好几次跑进10秒30以内，200米也基本能进21秒。

　　　　这是件好事，希望这一次他能够早一点达到巅峰吧。不然以后的接力赛和牙买加的那群变态根本没法跑。

　　　　说起这个我又想到了另外的苏丙天，也不知道他现在进入省队没有，看来回头要去了解一下。如果有他们俩和我搭档，再来一个能够跑到10秒30以内的选手，或许08年或者12年的伦敦奥运会能够争一争铜牌。

　　　　100米决赛除了我们三个中国运动员外，还有两名日本选手，两名沙特阿拉伯选手，一名泰国选手，一名卡塔尔选手。

　　　　日本选手是老熟人末续慎吾和朝原宣治，另外几个选手我有些面熟的，不过那个名字真的太拗口了，我也记不住。

　　　　100米决赛我跑了9秒80整，我这场觉得自己没怎么放水，但可能没有足够强的对手，兴奋得不够，也许还没有恢复过来的一场状态也有影响？我也没想那么多。

　　　　不过我刷新了1998年伊东浩司在泰国曼谷创造的10秒整的赛会纪录，算是把我的名字留在了亚运会的纪录上，不知道什么时候会被人打破。

　　　　记忆没出错的话，后来卡塔尔归化了一个尼日利亚的短跑选手，也不知道他打破了这个赛会纪录没有。

　　　　男子200米的比赛我发挥得要比100米好，跑了19秒60，比起伦敦大奖赛的19秒55也就差了一点。

　　　　我在终点线前五十米，也就是跑了一百五十米足有的位置时，因为没有人跟上来，我试了一下牙买加闪电的回头望月，松了一口气。也不知道当时摄像师拍摄的镜头是怎么样的，或许“回头望月”会先用在我身上。那就有意思了。

　　　　不过跑完以后，老李对我有些不满，说我明明有机会再把成绩往上提一提，刷新一下自己的最好成绩。

　　　　我后面想想也是有些后悔，毕竟我现在别说牙买加闪电的200米成绩，就是迈克尔…约翰逊的200米纪录我都没跑到。

　　　　不管怎么样，我第一次的亚运会之旅就这么过去了。对了，我没有参加接力赛，老李和袁教练沟通过，还是锻炼下新人，让我缓缓。结果，我就不说了。

　　　　总之，2006年到了尾声，马上就是冬训，我还是得继续训练训练再训练，牙买加闪电太可怕了，我还要更好的成绩，更多的信心。这可能也是先知先觉者的困扰之一。

　　　　写完这些时候，突然发现，重生对我的意义在我踏上跑道的那一天已然实现了。

　　　　我放下了那些过去，去跑出一个新的未来！

　　　　加油！

第三百三十二章　冬训新曲目

　　　　坐在电脑前，苏祖看着刚刚敲完的这篇日记，脸上掠过一丝追忆之色，接着又按下了删除键。

　　　　海根训练基地的夜晚颇为冷情，远离了城市的喧嚣，这个时候已然是万籁俱寂，苏祖删干净了刚写完的回忆，起身站在窗边透了口气。

　　　　左右活动了一下因为坐得时间长而有些僵硬的肌肉，平复着心情，看着窗外不远处训练基地已经平整完的道路，霓虹色的灯光照亮了路面和旁边围着铁丝网的几个田径场和足球场，清冷，阒静。

　　　　时间已经进入2007年，亚运会结束之后，苏祖重新回到滇南省海根训练基地冬训，这算是近段时间以来难得安静的一个夜晚。

　　　　尤其是这样一个人独处的凉夜，抛开了喧嚣、荣誉，难得能够沉下心来自我剖析，自我反思，回顾一些以往不曾去细想的事情。

　　　　尽管不过是短短五六年的时间，尤其是只有训练和比赛两个主题，时间更是过得飞快。但，对他来说，其实这已经是穿插了两个截然不同的人生。

　　　　“庄周梦蝶，孰蝶是我，我是孰蝶，今日梦醒，蝶我依难分！”

　　　　站在窗前，苏祖嘴角挂着笑意，想起曾经看过的一句话，印证此时的心境，却是颇为贴切。

　　　　只是不论如何，过去便宛然如梦，无论冗长还是短暂，他在这里，一直努力着，本就不必有太多的感怀！

　　　　明天开始新赛季的冬训，他现在的身份是就是一个运动员，如此而已。

　　　　……

　　　　一夜无话。

　　　　再次醒来，天色已经蒙蒙亮。长期训练形成的早起生物钟比什么闹钟都准确。

　　　　海根训练基地经过一年的时间，条件比起去年已不可同日而语。

　　　　而且似乎因为苏祖去年在这里的亚高原训练成果显著，除了短跑的运动员外，中长跑的田径运动员，以及一些足球队也在这里展开了训练。

　　　　苏祖简单地洗漱了一番后，穿好衣服鞋子，拉开门直接朝田径场跑去。

　　　　田径场上，在苏祖出现时，已经有了不少跑动的人影。

　　　　章裴孟、文勇易、陈宇航等等短跑队年轻的运动员此时已经开始了早上的慢跑晨练，运动员训练不一定都特别刻苦，但在能出成绩的那几年，肯定都需要特别肯花功夫。

　　　　“苏祖！”

　　　　“祖哥！”

　　　　几人经过跑道打招呼的声音响起，但都没有停下脚步，依旧自顾自地保持着慢跑的节奏。

　　　　苏祖招手笑了笑，这就是他喜欢的田径场，简单而纯粹。

　　　　看着一个个奔跑而过的身影，他有种很奇特的感觉。在以前禾岛或者刚进入国家队的时候，田径场最早出现晨跑训练的一直是他，而现在他晨起的时间未曾变过，但其他人已然有所改变。

　　　　在场边稍微活动了一下筋骨，苏祖很快也加入到了晨跑的队伍当中。

　　　　……

　　　　“师父，这就是我的冬训计划？”

　　　　上午，海根训练基地的集训室内。苏祖此时看着手里的几张训练计划表格，略有些不解地看着李志忠。现在已经进入冬训的正式节奏，但今年的冬训计划里有了出乎苏祖预料的安排。

　　　　“怎么，觉得有问题？”李志忠将手里其他的训练计划安排扔了一旁的张平秋，让他发放给其他运动员。每个短跑运动员的训练计划都有所区别，这是根据个人的水平特点进行设置的。

　　　　“大的问题倒没有，水中训练这个什么？”

　　　　苏祖指了指训练安排，大部分和去年类似，主要加强的还是速度耐力，还有力量训练等等，但其中的一项水中训练让他有些觉得奇怪。

　　　　“一周五次的水中跑训练，每次30…60分钟？”

　　　　“你说这个啊。”李志忠瞟了一眼苏祖指出来水中训练一项，笑道，“我们的课题小组花了不少时间借鉴其他项目训练方式，总结得出来的，不会占很多，主要是穿插在你的日常训练之中。嗯，等会我们就试一试，你先感受一样。”

　　　　说着，似乎看苏祖还有些不太理解，李志忠又接着解释道：“这叫做交叉训练，你之前其实也接触过，像你的力量训练有穿插了一些举重运动员训练爆发力的方式，还有核心力量我也给你借鉴了不少体操选手的训练方式，提高平衡感和协调性。”

　　　　这样一解释，苏祖到有些明白过来。

　　　　在体育训练中以训练成果为目标经常会进行交叉训练，交叉训练主要是为了提高某项运动能力，而进行其他的体育运动。

　　　　比如滑冰选手在夏季，经常会进行自行车竞速训练。因为自行车训练，能够有效提高滑冰运动能力。

　　　　其中铁人三项运动，可以说是交叉训练最多的一项。很多铁三训练，并不是频繁地去到各种环境好的地方集训，而是根据季节来安排训练，比如：在寒冷的冬天，以室内游泳池里游泳和让身体变得暖和的跑步运动为主要训练。在炎热的夏天，骑着自行车感受风在耳边呼啸而过，或是在海上游泳，也能提高自己的速度与体能。

　　　　这种训练方式的好处也是显而易见，一个是保持新鲜感和趣味性。再专注自律的运动员，长期训练一个项目，时间久了，多少也会变得乏味而无力。

　　　　毕竟竞技体育的训练，并非是普通的健身运动，在训练当中的强度和要求都非常高，极易造成运动员的疲劳。

　　　　穿插换一些新的训练模式，在心理上也能够得到休息，更能享受运动的乐趣，保持持续运动能力。

　　　　另外一个效果就是，在单一项目中不能得到锻炼，或者充分锻炼的部位，可以通过交叉训练其他项目得到刺激。

　　　　而且，如果有伤病在身的话，随着训练项目的分散，身体的负担也得到了分散，能够降低受伤的风险。

　　　　从集训室出来，苏祖和李志忠来到的了海根训练基地的一处室内游泳馆。

　　　　“去热下身，换好泳衣，等下下水吧。”李志忠看了看游泳池的水位，转身朝苏祖说道。

　　　　苏祖看了看李志忠郑重的模样，也没有再多问，转身在游泳池边快速的进行了一番热身，活动关节肌肉，接着又换好了泳裤。

　　　　“下水吧。”老李淡淡地瞟了眼苏祖，也没多说什么，直接喊道。

　　　　“师父，你这是要把我往游泳运动员上培养啊，你是不是还记着我亚运会我这个最佳mvp差点输给了朴太恒呢。”

　　　　“去去去，谁跟棒子一般见识，你什么级别，他什么级别。”

　　　　老李撇了撇嘴，说起这个还真是有几分来气。

　　　　多哈亚运会苏祖一人手握男子100米和200米两枚分量十足的金牌，在的最有价值运动员评选上，竟然差点输了。当前男子100米世界纪录保持者，在2006年三破世界纪录的选手竟然差点输了，这让老李都觉得有些可笑。

　　　　亚组委官员在公布评选结果前表示，这次mvp的评选有三个主要条件，首先是知名度，在这一点上，整个亚运会所有参赛运动员里，无疑是苏祖第一，其次刘阳宇和北岛康介等次之。其次是在亚运会的成绩，再就是亚洲各国7300名记者的选投票也将决定最终的人选。多哈亚组委正式邀请了7300名持证记者进行投票，每人只有一次投票机会，投票后，有关方面将把记者的证件号留下记录在案，避免重复投票。

　　　　而评选结果，由于中国入围的候选名单的运动员太多（苏祖、刘阳宇、扬威、徐妍玮、陶璐娜、何宁、刘天佑），造成了中国记者手中的