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　　每个月的考核，不单单是外门弟子每个人进步的动力，也是负责教授武学的内门弟子的考核啊！这些外门弟子的成绩，也是直接影响着内门弟子的考核成绩。比如那张涵恰恰是接到了保护方小茹的任务，在保护期间，虽然方小茹遇到了凶险，但是没有伤害到。这就是张涵的功劳，凭借此贡献，张涵才能力拔头筹，获得下一个实权肥缺！这也是竞争，家族内部的竞争尤为激烈。
　　方小茹由于有“千幻”面具的遮掩，已经把自己的实力掩饰到了仅仅是刚开启了潜能，还没有修炼的样子。低调闷头发大财！这是方小茹的座右铭。如果不是遇到了张慕阳，估计方小茹还是一如既往的，过着自己的游戏生涯的小日子呢！
　　第二天，是外门弟子第一次学习的日子。方小茹早早的就在训练场上集合等待着。由于已经有了些许的灵力傍身，方小茹在这个白雪皑皑，寒冬腊月中并不怎么觉得寒冷。反而大多数的弟子，都穿着羽绒服赶来集合。一个个裹得跟圆球差不多。
　　负责教习的恰巧是张涵，这个原本性格有些木讷羞涩的年轻人。不过，方小茹一直觉得，张涵是一个闷骚男，从他有事没事总是偷偷瞧张颖的眼光可以推断出！
　　此时这个闷骚男正一脸严肃的站在寒风中，只穿着单衣，异常的火力壮！
　　“人都到了吗？”闷骚男张涵一脸严肃的问道。
　　外门弟子随机分班，30人一班。方小茹被分到了三班。缘分的是，和单慕晓、冯瑾都是一班。“血染，三班！”张涵说道当张涵念到最后一名外门弟子的时候，竟然是血染！这个满脸邪气的弟子，一头飘逸的长发，进入了众人的视线。
　　亦邪亦正的气质，这刚一出现就让一群外门女弟子心头狂跳，激情火热不已。这是哪里来的帅哥，简直和明星有的一拼啊。帅气的样貌，迷惑人心的气质，尤其是一潭深邃的眼眸，哦！多像一个忧郁的王子！只是不知道自己是否是他的公主呢？下面不知多少花痴女，陶醉其中。
　　下面的女弟子听闻道，唏嘘不已。而三班的女子则雀跃不已。方小茹愣了愣，感觉到吃惊！单慕晓轻视的瞄了一眼，不放在心上。倒是冯瑾，如同见到偶像般，不停的拉着方小茹的手臂，在方小茹耳边低语道：“哇！帅哥哥！流口水哦！”那兴奋的冒星星的眼光，似乎嘴角在滴答口水！
　　“拜托，别花痴好不？有损形象！”方小茹连忙撇开冯瑾的手臂，与她保持着距离，以防被人误会是同党！
　　听到方小茹的评论，冯瑾深受打击，怯生生的水灵灵的眼睛望着方小茹，分辨道：“可是，真的好帅！”冯瑾只觉得自己的心都要跳出来了，砰砰砰~
　　血染似乎听到了下面女子弟的小声议论，眼光扫过众弟子，一片冰冷。方小茹顿时觉得一股寒意袭来，这个血染，性子真的冷漠！
　　“下面开始我们的第一次训练，淬炼筋骨！”张涵冰冷的话语说道。
　　“淬炼筋骨，听着名字好炫，好神奇！来吧，让暴风雨更猛烈些吧！”一名不怕死的外门弟子兴奋的说道，有些迫不及待了~
　　听闻此话，张涵嘴角挂着一丝笑意，暴风雨？这词还真的贴切啊！
　　
　　　　第160章　修炼是长跑？
　　　　　
　　张涵嘴角挂着一丝冷笑，“淬炼筋骨，顾名思义，就是把你们的身体淬炼的适合更纯粹，更容易接触着广阔天地中的灵气~
　　我们首先要把身体锻炼的到一种极致，才可能进行内功的修行。特别是那些年龄偏大的弟子，你们的筋骨基本已经定型，如果想在有生之年有更大的突破，必须打好这基础！”
　　“师兄，那淬炼筋骨到底是什么？”冯瑾不禁问道，忽闪忽闪的大眼睛，仿佛日本漫画中的少女，很萌，超级的萌~
　　张涵显然对于自己的伟大讲演被打断，不高兴！冷冷的哼了一下，众人顿时觉得一股威严直冲而来，尤其是冯瑾，脸色苍白，豆大的汗滴瞬间滴落~
　　张涵已经有媲美人阶8层的实力了，这神识上的威压，让这些出入修炼界的青涩的女弟子，顿时感觉鸭梨很大！
　　“以后不许随便打断师兄的话，这是一种质疑和不礼貌的行为！这次只是小惩大诫，如果你们在外面遇上其他家族或门派的弟子，是要闯祸的。古武界历来不缺高手，有许多古老隐士的存在，切莫犯了他们的忌讳！”张涵冷冷的教训道。
　　原本单纯可爱的冯瑾这次真的受教了。这里不是大学，不是一个启发性思维的地方，更不是一个让你自由发问的地方！这里是残酷的古武界，实力为尊！
　　冯瑾原本是玲珑剔透的女孩儿，经张涵的点拨，刹那间便明白了古武界实力为尊的原则。抬起头时眼中一片清明，看向张涵的眼神已然是感激之情。在家族里，如果你犯错，师兄只是惩戒一番。并不会对自己进行什么实质的伤害。如果在外面呢？轻则受伤，重则丢失性命。“多谢师兄提点！”冯瑾恢复了常态，拱手弯腰道谢。
　　看到冯瑾的不但资质尚好。而且悟性如此的高，张涵也是很欣慰。这些外门的弟子，将来都是张家的栋梁之才。
　　在场除了方小茹没有受到张涵的威严压迫的影响外。就是血染了。方小茹毕竟和张涵是同一个阶层的高手，而血染充其量也只达到了人阶3层。怎么也是如此的轻松呢？就是单慕晓也是面色苍白，眼中闪烁着不甘心和好强~
　　血染伫立在哪里，虽然融入着30人当中，可是怎么看都有一种鹤立鸡群，独树一帜的凌厉之感。估计是他的经历有关，方小茹暗想道。
　　在坐的大多数是还是稚嫩的良家少男少女，很是接触社会历练。如同一张白纸，染不的一丝的污浊。而血染的眼眸中，猜不透，看不透~
　　方小茹察觉到张涵盯着自己异样的眼光，顿时明白也许是自己的自若的神情露出了一丝破绽，连忙装样抚着额头，脸色闪现痛苦难以支撑的表情，明明已经不可支，偏偏还做一副强忍的状态。张涵才移走眼光接着叙述~
　　“下面，热身的运动。围着这个小山头，进行绕圈一周的长跑！”
　　“啊？修炼就是跑步？有木有搞错？”一个来自于燕京大学，曾经的天之骄子疑惑的问道！
　　“今后每项考核都要打分！淘汰最后十名！这名同学貌似有不同的见解？那么先扣10分吧！”张涵淡淡的说道，并不动牛
　　“啊？”这名来自于燕京大学的高材生又惊又牛却是不再敢开口质疑，生怕自己那原本不多的分数被完全的扣光了~
　　“大家跟着我来热身！”张涵说着，第一个带头跑了起来。
　　方小茹仿若回到了高中上体育课的情景。只不过那时候的跑圈长度是400米，而现在的长度4000米都不止。方小茹一向很懒，对于运动不怎么上心！
　　能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着的主儿！
　　当跑到了2000米的时候，方小茹发现自己的体力还是很不错，后劲儿强悍！可是周围已经有人气喘吁吁，体力不支了。其实这个成绩在大学来说已经相当的优秀。奈何我们选拔的不是大学生，不是大学体育考核，而是训练将来追求天道的天之骄子。于是长跑这个既锻炼着体力，又锻炼着毅力的项目，又重新被提上训练的章程。
　　2000米，3000米，4000米…
　　当已经接近5000米的时候，方小茹也感觉疲倦了。肺部的呼吸已经抵达了一个极限，嗓子中是又腥又甜的感觉，再加上那吸进去的冰冷的空气，方小茹觉得自己的肺部快炸了~
　　呼哧呼哧~
　　在这寒冬腊月的天气，零下的温度，方小茹觉得自己的后背已经湿透了，额头上发根处已经潮湿了，双腿像灌了铅似的，速度越来越慢，竟然还不如平日走的快。这一个班三十人，男弟子还好些，那些女弟子仍然能保持慢跑速度的，只剩下单慕晓和冯瑾了。
　　静若处子，动若脱兔的单慕晓，却是无肉不欢！在大学时代扔铅球、长跑每次都是第一名。仿佛与生俱来的体育运动的选手，也喜欢做瑜伽什么的，练就一副傲于常人的素质。
　　圆嘟嘟如同苹果的冯瑾，却是依然不减其速度，可能与她的变异风灵根有关吧。
　　看着好友们都在坚持，方小茹那颗争强好胜的心，瞬间被激发了。自己的身体素质不如单慕晓，灵根也是最垃圾的，刚刚够修炼的资格。如果再不努力，迟早是要被他们远远的甩在了后面。
　　方小茹咬着牙，嘴中一口血腥，却是依然坚持着。方小茹在心底一遍又一遍的对自己说，坚持，坚持！如果没有这点毅力，怎么来修炼呢？还不如回家抱着金币过日子，反正游戏里赚的钱已经够自己花一辈子了。
　　但是，这不是方小茹想要的生活。方小茹的心思，是要做张慕阳比肩的鸟儿。这次跟随外门的弟子一起来修炼，也是方小茹主动要求的。
　　慢慢的，方小茹感觉自己原本疲惫不堪的身体，已经被自己的意志命令的麻木了。大脑缺氧，一片空白。此时方小茹的脑海中唯有一个念头，那就是坚持！
　　渐渐的方小茹整个身体进入一个奇妙的状态，尽管身体已经到了极致，但是大脑的意志下，身体还在机械的前进，在迈步！整个人的意识昏昏沉沉的，冥冥中只有一个声音，坚持！
　　当方小茹双眼发黑，几乎要晕倒的时候，自己一直按照张涵的教导，调整着呼吸，竟然在自己极限的边缘，丹田内不动的晶核竟然还是流转了~
　　丹田的乳白色的小核，慢慢的运转，不停的吸收着钟灵毓秀的神农架中的灵气，这些灵气和自身小核散发的乳白色的生之力，游走于身体的经络当中~
　　方小茹猛然发现，自己仿佛是突破了身体的某种极限，在有规律的呼吸的带动下，自己的双腿迈开的脚步，也在按照韵律在进行~
　　而体内的灵气，却是在奇经八脉中形成了一个循环！不停的滋润着自己的身体各个部位！
　　有着这个突破极限的优势，方小茹渐渐的赶上了前面的单慕晓。
　　木秀于林；风必摧之！方小茹谨小慎微的跟在了单慕晓后面跑着~
　　一个小时以后，这场下马威似的长跑终于结束了。
　　看着神定气闲的张涵，方小茹佩服的五体投地！原以为张涵在自己眼中也就是那样，境界甚至还不如自己高。没有想到，单单一个体能，张涵就高自己太多了。自己空有着高的境界，却没有这境界相对应的实力。这就是根基不稳的表现。
　　根基不稳，在前期也许进展很快，但是后续无力，缺乏实战经验。
　　方小茹再次为自己的英明决策感慨！自己真是来对了！
　　这场长跑，对于生活在糖罐里的少男少女们是史无前例的。那些原本傲气冲天的少年们都磨掉了身上的锐气！再也不敢小觑眼前的教授自己的张家的内门弟子！这个比自己大不了几岁的年轻的师兄！
　　一个个如同死鱼般瘫倒在地上，大口大口的饥渴的呼吸着新鲜空气！
　　“都给我起来！不想明天浑身酸痛，起不了床的就给我起来！运动运动！”张涵一边拿着一根教鞭棍，敲打着趴在地上的这些弟子，一边大声的呵斥着。
　　方小茹深谙剧烈运动后调息，便是由长跑变慢走，缓缓的调节着自己的呼吸，两双手交错着拍打着自己的双腿！双腿的肌肉都有些僵硬麻木了！这是长时间发力的原因。
　　休息了半个小时，在张涵的示范下，众人开始了第一堂正式的课程！
　　踢腿！
　　踢腿是武学当中最常用的动作之一。分为正踢和侧踢两个动作。
　　“下面我给大家示范！你们仔细聆听正踢腿的要诀！”
　　“正踢腿是武术训练的一个基本动作！正踢腿和侧踢腿练习的是腿功柔韧性的训练，巩固压腿、劈腿、吊腿的效果~
　　练习时需要双臂平伸，手掌直立，同时左右腿轮流上踢，上踢的幅度越高越好”张涵一边说道，一边做了一个正踢腿的动作给这群年轻人示范。
　　方小茹依葫芦画瓢倒是做的有模有样！相较于长跑，这个正踢腿和侧踢腿都要好做的多！只是有点小单调~

　　　　第161章　要突破了

　　午饭是在食堂吃的。这些训练了一上午的外门弟子们，各个仿佛三天三夜没有吃饭，狼吞虎咽！
　　张家的伙食真的不错！牛肉管饱，鸡蛋管够！长长的台子上放满了各式各样的菜肴，自助式的选择，让每位弟子依照各自的口味挑选食物！
　　除了精美的食物，张家对于外门弟子的其他福利也不错。每位外门弟子还可以每月发放5000元生活费，免费领取一颗益气丹。益气丹，方小茹自己也尝了下，功效是补充气血，毕竟每天大量的运动，适当的进补是必须的。
　　穷文富武！这练武的代价是很高滴！
　　想要练的好，这费用也是昂贵滴！
　　“饿死我了！”冯瑾毫无形象的坐在食堂的餐桌上，拿着筷子的手都在发抖！真是虚的啊~
　　“是啊！哎！先吃饱再说！”单慕晓这个无肉不欢的女孩儿，更是豪爽的下手拿起一个鸡腿，便是开始啃！吃的那个香，满嘴流油！整个一个豪放不羁的主儿！
　　只有方小茹吃的还算文雅，却也如风卷残云般消灭着眼前的食物！
　　饿的时候，吃什么都香！这个时候，减肥？节食？都让它去见鬼吧！
　　姐饿！姐很饿！姐真的饿！方小茹这样在在心底安慰着自己。
　　“咦！我发现咱仨倒是挺有缘！连口味都是这么的相仿！”单慕晓忽然方下手中的鸡腿，眼睛炯炯有神的说道。
　　“我这么觉得！”冯瑾吃的腮帮子都鼓起来了，明显是嘴里有食物。支支吾吾的说道。
　　在这俩人说话的时候，方小茹刚消灭了一根鸡翅，与犹未尽的舔着手指头呢！
　　“同感！”方小茹点了点头说道。
　　“不如，我们结拜吧！”单慕晓最是古灵精怪。天马星空的说道。
　　“好主意！”冯瑾有些憨厚的点头。
　　“可是，你们都是这么好的资质，不嫌弃我嘛？”方小茹低头做自卑状的说道。其实方小茹这么说是故意的。谁知道人心怎么样？即使是自己的亲人，只要有足够的利益，也是有可能背叛自己的。何况是认识不到三天的人？
　　“说什么呢？咱们是同窗！以后咱们都是张家的外门弟子！在以后我们都是华夏的守护者！”单慕晓语出惊人的说道。没有想到此女子，心中的抱负如此的宏伟！竟然在此时就开始梦想着以华夏守护者自居了。
　　“不错！”冯瑾赞同道。原来在大学时代，这冯瑾和单慕晓就是一个宿舍的，关系自然非同寻常！
　　“如果你们俩不嫌弃，我也同意！”方小茹自然有把握今后不会被这俩人超越。且不说自己独有的《普渡功》的修炼进展速度惊人。单单是自己那半本残书中所记载的丹方，也是价值连城。假以时日，自己仔细揣摩这炼丹之术，自然在古武界有一席之地。那外门弟子发放的益气丹，在自己眼中如此的拙劣不堪！和自己的洗髓丹一比。那功效差简直一个天上，一个地下！
　　更何况自己手中拥有着其他人不知道的配方呢？
　　洗髓丹只是其中最普通的一品丹药！
　　“等咱们寻个清净的地方，结拜去！”单慕晓倡议道。
　　“没有问题！哎，如果郭敏敏在就好了！听说她已经成为了内门弟子！”冯瑾八卦的说道。
　　“我也听说了！郭敏敏资质不差，开启的潜能早，又比咱俩勤奋，当然走在了咱俩前头！不过，我相信我终是内门的一员！”单慕晓握着拳头，眼中闪烁着无与伦比的自信！
　　“我看好你！晓晓！”冯瑾用那摸了鸡腿的油腻腻的爪子。一爪子拍在单慕晓的肩头！
　　“我晕！我的衣服~”单慕晓惊叫着，歇斯底里的悲哀着自己的新衣服！这可是外门弟子仅有的两件练功服之一~
　　“哈哈~”方小茹看着眼前这两个毫不做作，真性情的女孩儿，感叹单纯，真的很好！
　　下午的学习，终于是功法的练习了。
　　选择相同的功法。则在一起学习。
　　方小茹选择的是《青木诀》，竟然是由老熟人张颖来教习！
　　到这一刻方小茹才明白，张颖竟然也是有木灵根的，当年入门的时候，也是选择的《青木诀》。
　　张颖此时稳重了许多，很像一名谆谆教导的老师。看来张颖很有老师范儿啊~
　　方小茹就坐在下面的一排弟子当中，由于“千幻”的作用，张颖当然看不到下面还有一位自己曾经保护的重要人物。
　　张颖待外门弟子来的差不多了，也便开始了教习。
　　“青木诀最适合的木系单灵根的人来修习。不过，凡是有木灵根的人，都能学。这青木诀威力虽不及锐金诀和离火诀，但是胜在持久力强。再者，修习了青木诀的人，天生对植物和动物的亲和力都很高！因此，等你们抵达高阶后，可以做一些和种植药材、驯养猛兽的任务来赚取贡献度。要知道家族的贡献度越高，可以直接换取更高