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藏在手里的养生秘密:手会治病-第7部分
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这个药酒怎么做呢？五加皮15～20克切碎，牛膝最好用淮牛膝（产自河南省焦作市），9～15克切碎，两种药材切碎后用干净的纱布包着，用适量黄酒泡即可。泡药酒的时间越长越好，这样可以把药材的味道真真切切地泡出来。如果不是急着喝，还可以放在地下三尺的地窖（地下室）里储藏也可以，中医叫感受天地之气。
除了膝关节疼痛的人可以服用五加皮药酒，心脏病人也可在医生指导下适量饮用。有的人会说，患有心脏病的病人喝酒反而会增加心脏的负担，医生不是说不能喝酒吗？其实，主要还是看病情是否严重。如果心脏病不是很严重，只是为了活血化瘀，那么可以用五加皮、藏红花各5克，再加入一整只当归，一起用纱布包着泡酒。
喝药酒的时候，首先要小口小口地抿，当感觉到药劲后就不要多喝了。因为药酒是温热活血的，应当少量多饮，坚持下去才可见效。
常见药酒所用药材功效对比
功效 药材 药材
通经活血 当归、赤芍、藏红花、五加皮、牛膝、鸡血藤 这都是植物药，药性相对安全，选一到两种泡酒即可。
壮阳散寒 鹿茸（少量）、牛鞭（少量）、海马、狗肉、羊肉 狗肉可做药酒，但羊肉比狗肉要温和一些。方法是先将狗肉、羊肉熬出汁后放入酒中，还可加入当归、大枣，使药性较为和缓
关节痛 五加皮、牛膝、蛇 泡药酒时，最好选择百花蛇，可以通经活络、散风去痛。不要用活蛇泡酒，不仅危险而且蛇胆没有去除。干蛇选用2～3枚即可，泡后实体很大，药性比活蛇更佳。
滋阴补血 当归、鳖甲、龟板、生（熟）地黄、冬虫夏草、白芍、红枣、枸杞子、山药 尤适合女性。
（以上药材选用1~3种泡酒即可，不宜混泡）
第七章 看手形的常见问题和注意事项（1）
1。 看手形先看五行
我们观察双手，步骤是怎样的呢？首先是看手的形状，看自己是属于金木水火土哪种人，看完以后大概对体质有了个了解，然后再看手的全貌。这就好比我们看一个人，先产生第一印象，然后再去感受他的精神面貌。
手形是指从中医五行去看，也就是我们在文中所提到的金木水火土五种体质的人，知道自己的体质，就知道往哪些方面寻找身体的病症，发病原因等等。
手貌则是用阴阳虚实、手温寒热来看蒙在手上的“面纱”。比如说一个人的手掌是通红的，那么说明他可能是阳性体质，阳气很盛；如果一个人的手摸起来是冰凉的，苍白的手，我们除了知道他体质偏寒之外，肯定身体比较虚弱，有可能属于金形人，这就和前面说的五行结合起来了。此外，我们要从整体的角度看一下手的掌纹，如果一个人的手掌纹特别多，除了本身手形的原因，则说明他营养不是很好，气不是很通畅，气血不好的人很容易伤肝。
2。 为什么同是金形人，手形却不同？
在观察手形的过程中，很多人会产生这样的疑问：“为什么同是金形人，我们的手形不一样？”其实这就是我们在判断手形时需要事先了解的问题。无论是金木水火土哪种体质的人，都会随着各自的体质阴阳差异，使病情呈现出不同的实证与虚证。我们了解自己的身体，一定要结合自身情况来选择适合的养生方法，而这种变化则整体体现在阴阳虚实上。
判断虚实的方法很简单，除了我们在文中所列举的方法，还可以自我感觉。什么叫实证（体质偏阳）呢？有余为实，比如说金形人的手像刀子一样，像是锋利的刀子，像是刚出炉的刀子，这就是实。什么是虚证（体质偏阴）呢？不足为虚，还是以金形人的手为例，如果像一把软刀子，像薄片一样的刀子，这就是虚。当然，我们从色彩上也可以看出来，红的、阳性特征偏多的就是实证；弱的、阴暗的、收敛的、低下的，寒冷的就是虚证。
3。 如果分不清自己的体质，就看哪一种体质是主导
中医的手诊和相书的手诊有所不同。我们首先考虑到的是因人而异，比如说父母一个是金形人，一个是水形人，不可能是很典型的金形、水形，这中间可能有偏的，但我们主要是看哪一种占主导成分，而且在某种情况下，可能会有一些变化。举一个最简单的例子，有的家庭有遗传病，如冠心病、心脏病，父亲是很典型的，母亲很可能问题不大，那么一般情况下，如果生下的孩子遗传父亲的多一点，那么他的心脏可能就不是很好。体质是不是完全被遗传因素所决定呢？也不一定，如果他在一个很好的环境中受到很好的教育，注意养生，饮食上不吃咸的，从小性格相对来说比较开朗，道德陶冶得比较好，脾气不暴躁，这样他很可能偏向母亲。
4。 大小协调的手才是健康的手
从古代阴阳五行和古人审美的观点来看，手的大小本身是和体质有关系的。阳性体质的人手偏大，阴性的人手相对来说偏小；男人手比女人手要大，大的手和小的手还有一个形态的变化，比如说枯瘦，大的手也有枯瘦，小的手也有枯瘦。
■ 手的大小并没有绝对的病理意义
手的大小判定主要原则在于：手大可以是健康人，手小也可以是健康人。但无论是大是小，手一定要圆润，形状要饱满，这样就是健康的手。 。。
第七章 看手形的常见问题和注意事项（2）
■ 身材和手形大小不成正比可能与疾病有关
手也可能出现一些异常形态，比如说南方人本来应该手要小一些，但是比正常的手还要小，这就属于病态了；手比正常的手还要大，这说明也是一种病态。
我们经常看到有的人长得很小巧，却有一双不协调的大手，那么一般是肾病，因为中医认为肾主骨。从西医角度来说也有几种可能，比如说内分泌失调或者是骨科病，骨科疾病其实是由内分泌失调所导致的，人在生长过程中内分泌比较快、多，那么骨架子就比较大，而且手很僵硬。对父母来说，如果有的孩子检查手关节非常不灵活，这可能是因为生长素分泌过多，使手指与手指之间的缝隙很小所导致，要请医生及时诊治。
同样的道理，如果身材很高大，却有一双小手，这也有问题。手小得缩起来像鸡爪子一样，这样的人就是血枯。什么是血枯呢？枯代表了一种黑色、无华、晦暗的颜色。所以女人如果血枯，就容易青春期月经来得晚、月经不调、子宫功能较弱、痛经，这是肝血虚造成的；如果是男人手小，说明性功能低下，易发生前列腺疾病和生殖性障碍。
■ 手掌各个部分大小也说明不同的健康状态
大鱼际非常大的人很容易得肝病，属于中医所说的肝阳上亢、肝硬化腹水这样的疾病。如果小鱼际比较大，那么一般是胃肠病。具体到手掌各个部位的大小辨别方法，我们在第二部手掌反射区中会详细说明。
■ 关键要看哪个时期手形变大或变小
手形的变化其实是有规律的，这与我们的先天体质有关。也就是说，要看你究竟是先天的一双大手，还是后天由于某种原因变大了。并且，在这个变化过程中，我们关键要看是在哪个阶段变大了，才能更好地帮助我们了解身体，有针对性地去医生那里寻求帮助。
·14岁之前：有的人手形变化发生在十三四岁之前，这属于发育过程中出现的，从中医角度来说就是肾方面的问题。肾属先天，脾属后天。
·14～21岁：如果是这个时期出现手的变化，那么很简单的一个原因就是伤肾。比如说过早过性生活，不注意养护，过早耗费肾精等。
·结婚后到生孩子期间：此阶段的女性发生手形变化，那么就是肝的问题，因为“女子以肝为天”。从西医上来说，可能属于怀孕引起的生理变化。
·30～40岁：如果到了三四十岁，那么可能是脏腑的问题，比如说心脏病、肝病、肾病等等，要从这些方面去考虑。
注意：不管是任何一个时期，如果手形突然变大，那么很可能是恶性肿瘤。用现代医学的观点来说，这是由内分泌器官引起的，如脑髓体肿瘤、脑后液肿瘤、甲状腺瘤等。
5。 手形过于胖瘦都是患病的征兆
胖人对应胖手，瘦人对应瘦手，但如果手形突然变化，也可能是一些疾病的征兆。我有两个亲身经历的故事。
■ 手形肥胖的人容易得高血压
我有一个朋友的手整体很胖，尤其是“指袋”这里很胖，像日本人的大小腿一样，又短又壮，是家族遗传的。从中医上来说，他的体质是痰湿体质。有时候我去他们家玩，他开始做吃的，结果全是炸馒头片、炸排骨，蘸上白糖，他能吃一盘。不仅如此，这个朋友还嗜酒如命，一瓶二锅头一会儿就喝完了。后来他发现患上了恶进型高血压，到40岁的时候，舒张压已经超过120mmHg了。
第七章 看手形的常见问题和注意事项（3）
有些人可能觉得不以为然，吃点肉、喝点酒怎么了？事实上，我平时去看这个朋友，他中气很足，声音很浑厚，喝点酒之后还红光满面的，看着很健康，实则早埋下了身体的某些病根。
手胖的人大多有一个特点，就是爱吃肥肉、爱喝酒，这种人得病的概率比较高。如果这样的人去减肥，手形会有一定改善的，尽管手的形状还是短，但是会变得顺眼一些，肉会变得匀称一点。不过这种改变十年以后才会体现在手上，因为脂肪的消耗一般是先消耗内脏，最后才会消耗到手上。但如果全身都瘦下来了，则说明身体已经呈现健康的状态了，去医院检查也是一切正常。
■ 手形瘦小的人容易得忧郁症
我还有一个朋友很有意思，手特别干瘦、纤细，身材看起来很高。他没事就喜欢开玩笑地抓着我的手说：“哎呀，你的手真好啊，一个个小肉坑，不像我，指甲都快开裂了。”这个朋友性格上有个特点，就是不爱说话，跟谁都不吵架，但一不高兴就是闷在心里，非常感性。他有时候经常过来找我：“哎呀，我睡不好！”我说：“你怎么睡不好啦？”他说：“我只要一躺下，邻居有点声音我就容易惊醒。”其实这就是中医所说的很典型的木形人。后来这个人得了胆结石，心情很忧郁，体质越来越差。
临床上我们发现，瘦的人其实很容易得结石方面的毛病，如尿结石、胆结石等。为什么呢？从中医角度来讲，肝主疏泄，疏是疏通，泄是一种开泄，包括情绪的宣泄。有的人心胸比较开阔，有点不高兴不会往心里去，而有种人就比较忧郁，什么事都闷在心里不说出来。在中医看来，“郁则气滞”，如果是外部气滞，会表现为手部关节疼痛；如果是内脏的气滞，就容易淤结形成淤症。
胆主要排泄胆汁，这和情绪特别有关。我们举一个最简单的例子，人为什么一生气就不吃饭，就是因为气滞。从现代医学来讲，正常情况下胆汁是正常分泌的，但如果心情不好，消化液分泌就少，胆汁排泄的节奏慢了，慢慢地就淤结了。这就像水管子一样，水要是流得慢，就容易堵塞。所以木形人要学会排遣情绪，如喝花泡茶，唱唱歌等，培养自己的兴趣与爱好，这样才能享受美好的生活。
判断手的大小基本原则
总的来说，如果手是等比例的大小，即使是有病，那么也相对正常；如果不是等比例，甚至是反比例的大小，这说明一定是有病，而且这个病很严重；如果手掌反射区各个部位出现大小异常的变化，那么相应部位上的毛病，则是对应系统的毛病。这就是判断手大小与疾病的基本原则。
特别提示
恶进型高血压有什么表现呢？它一般与舒张压有关，舒张压95mmHg为临界高血压，而恶进型高血压一发现就是100mmHg，然后继续升高。
对岁数大的人来说，收缩压比较大，210 mmHg、230mmHg 都是正常的。但是舒张压如果超过110 mmHg，就要特别注意，尤其是年轻人。
·有的人手胖，而且手指的每一节都很粗，提示有得心脑血管疾病、肥胖病的倾向。
·如果女性在未结婚之前出现这样的胖手，有不孕症的倾向，可能会出现甲状腺低下，性器官发育不良。四十岁之前手都很粗短，很容易早衰。
·如果手比较瘦，甚至双手合十指间还有漏缝，一般说明这个人消化系统功能弱，而且性格懦弱，容易神经衰弱，晚上有失眠的现象。
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